Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
10:58 1 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
👉Что такое навязчивые мысли?
🔸 Навязчивые мысли - это повторяющиеся и "застревающие" в уме мысли, которые вызывают беспокойство и тревогу. Человек не может контролировать появление таких мыслей и ощущает, что они мешают ему нормально функционировать.
👉Какие мысли можно считать навязчивыми?
🔸Навязчивые мысли могут быть разнообразными, но часто они связаны с:
- Постоянными опасениями и страхами (например, боязнь заболеть, страх перед трагедиями).
- Идеями организованности и порядка (навязчивая нужда в симметрии, точности).
- Пугающими или агрессивными образами, вызывающими
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(56)
•
#помощь
(12)
•
#онлайн
(10)
•
#мысли
(4)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
436
Статья
Яркова Лина
/
Блог
Психолог-консультант
10:54 1 августа
Когда стоит обратиться к психологу? Часть 4. Смысл жизни.
Смысл жизни не является чем-то самоочевидным. Скорее это некий конструкт, который каждый человек создает для себя сам. Он включает свобода выбора, ответственность за свои решения и предпочитаемые жизненные пути.
Экзистенциальная психотерапия рассматривает поиск смысла жизни как одну из основных потребностей человека... Согласно этому подходу, каждый из нас имеет потенциал создания и определения собственных смыслов на протяжении всей жизни. Такая необходимость, на разных этапах, возникает у любого мыслящего человека.
🔸Почему можно потерять смысл жизни? Потеря смысла жизни может произойти с каждым и по разным причинам. Например, существуют
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(56)
•
#онлайн
(10)
•
#помощь
(12)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
444
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
15:02 6 апреля
Что такое ПАК?
Дорогие подписчики, гости на моей странице, завершается моя учеба на курсе "Психоаналитическое консультирование. Теория и практика" (повышение квалификации) в Школе практического психоанализа.
Что такое психоаналитическая консультация (ПАК)? Это законченный формат психоаналитической консультации, которая ограничена по времени (50 мин.) и состоит из 3-х встреч.
Если вы задаетесь вопросом: "Почему это происходит со мной?", "Что мне теперь делать?", ощущаете обиду, пустоту, бессмысленность, нехватку любви, удовольствия, активности; переживаете одиночество, душевную боль; испытываете страхи, навязчивости, телесные симптомы, записывайтесь
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(236)
•
#личность
(5)
•
#психотерапия
(73)
•
#психоанализ
(192)
•
#изменение
(1)
•
#помощь
(12)
•
#специалист
(1)
•
#консультация
(3)
2
Написать комментарий
484
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:24 27 марта
И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
Воспитывая своих детей, часто приходится их защищать, оберегать и что-то ЗАПРЕЩАТЬ. Тема запретов очень волнительная, потому что, отказывая своему ребенку, сталкиваешься с его чувствами. И они со знаком "-". В ответ на отказ, запрет дети проявляют обиду и злость, которая сопровождается слезами, криком, истерикой.
Конечно же, родители не могут оставаться равнодушными на поведение детей. И у них рождаются ответные чувства: вина, потому что лишают своего ребенка чего-то; злость, раздражение - дети их не слушаются; обида - на ребенка, и как безысходность; страх, тревога - о том, как можно изменить ситуацию, повлиять на нее.
В данной статье я хочу рассказать
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(56)
•
#помощь
(12)
•
#лужи
(1)
•
#грязь
(1)
•
#нельзя
(2)
•
#ребенок
(7)
•
#запрет
(3)
•
#польза
(2)
•
#пример
(1)
3
Написать комментарий
479
Статья
Филиппова Татьяна
/
Блог
Психолог
18:34 2 марта
Про стыд и супервизии
Супервизия — это работа психолога с более опытным коллегой (супервизором), который помогает разбирать сложные ситуации из практики. Это часть профессионального становления психолога, она должна быть такой же регулярной, как и личная терапия.
Подчас поиск своего супервизора, так же не прост, как и поиск личного психотерапевта. Я поняла, что для меня важное значение имеет не только профессионализм, но и личность супервизора, мне должно быть комфортно, полезно, а главное не стыдно рядом с коллегой, который в разы опытнее меня.
Ведь любой психолог, приносящий непростой случай часто испытывает стыд и неуверенность в себе и как же важно супервизору
(Читать далее)
Хэштеги:
#стыд
(8)
•
#супервизии
(1)
•
#психология
(236)
•
#поддержка
(3)
•
#помощь
(12)
0
Написать комментарий
508
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:05 7 сентября
Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 3.
Очередная порция рекомендаций, которые сделают вашу жизнь и жизнь малыша радужной и счастливой.
Прощаясь с малышом, скажите, кто за ним придет. Старайтесь приходить за ним вовремя, чтобы не заставлять ребенка ждать Вас подолгу. Вряд ли малышу понравится сидеть одному с воспитателем или с несколькими ребятами, в тот момент, когда остальных детей уже забрали.
(Помните про ритуал прощания и встречи. См. Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 1.)
Разрешите малышу брать с собой его любимую игрушку или игру. Так ему будет спокойно в ваше отсутствие, а с помощью игры малышу будет проще наладить контакт и начать взаимодействовать
(Читать далее)
Хэштеги:
#адаптация
(4)
•
#психолог
(56)
•
#помощь
(12)
•
#рекомендации
(2)
•
#детский сад
(1)
•
#игрушка
(1)
3
Написать комментарий
473
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
13:06 5 сентября
Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 2.
Любые изменения, какими бы они не были влияют на психику, а изменения, касающиеся детей, являются всегда стрессовыми и сопровождаются тревогой.
И, конечно же, каждая любящая мама хочет помочь своему ребенку пройти эти изменения менее болезненно.
Что ж, тогда мои рекомендации придутся кстати!
Думаю, что все мамы придерживаются режима дня и стараются, чтобы дети вставали и ложились в одно и тоже время. Но, если по каким-то причинам, вам этого не удавалось, то пора начинать. Поинтересуйтесь заранее, какой режим дня в садике, и начинайте подстраиваться под него сами и готовьте ребенка.
Чтобы не переживать о возможном опоздании и потом не
(Читать далее)
Хэштеги:
#мама
(5)
•
#дети
(22)
•
#ребенок
(7)
•
#адаптация
(4)
•
#помощь
(12)
•
#любовь
(30)
•
#перемены
(3)
1
Написать комментарий
503
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
16:18 15 августа
Нужно подождать и все пройдет Или почему так сложно пойти к психологу. Часть 2 (2).
/Сходить к психологу - это дорогое удовольствие, у меня нет таких денег.
Знаешь такое выражение: "Сходить к психологу дешевле, чем не сходить". Приведу пример. Представь, сколько денег люди тратят на прием к врачу, на лекарства, думая, что это могут быть проблемы медицинского характера!
Не буду тебе перечислять на что люди еще тратят свой бюджет. Скажу одно: тот, кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины. Это не пустая трата денег, это инвестиция в себя!
/Но ведь психолог тоже мне выпишет лекарства, да еще и диагноз страшный поставит.
Психолог и психотерапевт не ставит диагнозов и не выписывает никакие лекарства. Психолог - специалист
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(236)
•
#психолог
(56)
•
#психотерапевт
(17)
•
#психиатрия
(1)
•
#помощь
(12)
•
#успех
(6)
•
#здоровье
(3)
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
548
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
18:04 12 августа
Нужно подождать и все пройдет... Или почему так сложно пойти к психологу. Часть 1 (2).
/Я так больше не могу! Нет сил ни работать, ни любить, ни заниматься любимым делом. Проблемы настолько приперли к стенке, что сложно дышать...
Попробуй сходить к психологу!
/Нет! Пройдет немного времени и все устаканится. Нужно только подождать...
И сколько ты собираешься ждать? Пойми, проблемы сами собой не решаются, а время их лишь усугубляет.
/ Я боюсь...
Чего или кого ты боишься?
/ Боюсь, что о моих проблемах узнают все.
Психолог - это специалист. Он соблюдает конфиденциальность. Все, что ты говоришь, остается только между вами, и ты можешь чувствовать себя абсолютно безопасно.
/ А вдруг он мне даст совет, который мне не
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(236)
•
#помощь
(12)
•
#трудности
(1)
•
#проблемы
(3)
•
#рекомендации
(2)
•
#страх
(13)
1
Написать комментарий
603
Статья
Залетова Оксана
/
Блог
Психолог
14:47 19 мая
Зачем ходить к психологу?
Много раз я слышала мнение о том, что обратиться к психологу - это ненормально. Самые распространенные из них следующие.
"Зачем мне к психологу? Я что - псих?"...
В самом вопросе очень много стыда и страха, что я не нормальный и со мной что-то не в порядке.
Кто такой "псих"?
Так в нашем обществе окрестили человека с психическим расстройством. Между тем, это болезнь, и ее лечением занимаются врачи. Они называются психиатры. Основная задача такого доктора: купировать острое состояние, выписав необходимые лекарства, и поддерживать пациента в стабильном состоянии. После с этим пациентом можно проводить терапию …
К психологам
(Читать далее)
Хэштеги:
#страх
(13)
•
#психологическая помощь
(4)
•
#недоверие
(2)
•
#помощь
(12)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
782
Статья
Антипина Марина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
22:22 8 апреля
Особенности дистанционной консультативной помощи в голосовом и текстовом формате во время пандемии COVID-19
Пандемия Covid-19 оказало значительное влияние на специфику и формат оказания психологической помощи.
Во-первых, в связи с противоэпидемические мерами большая часть консультирования и терапии с апреля 2020 г. перешла в онлайн-форматы. Это не только ставшие уже привычными горячие линии и телефоны доверия, интернет-форумы для текстовых консультаций, но и такое новшество, как чат-боты в мессенджерах. Очные консультации плавно перекочевали в видео-формат.
Во-вторых, пандемия способствовала заметному росту случаев стрессовых расстройств и депрессии разной степени тяжести, развитию и обострению других психических заболеваний и расстройств личности.
В-третьих,
(Читать далее)
Хэштеги:
#дистанционная
(1)
•
#помощь
(12)
•
#консультативная
(1)
•
#COVID-19
(1)
•
#запрос №консультирование
(1)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
2
4 комментариев
•
Написать комментарий
776
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
21:44 12 ноября
Как получится или навсегда?
Помните Стэнфордский зефирный эксперимент?
⠀
Деткам предлагали скушать одну зефирку немедленно,или подождать, когда взрослый принесет вторую и съесть две.
Дети реально страдали, мучались, и не всем удалось дождаться возвращения взрослого со второй сладостью.
⠀
Со стороны нам забавно смотреть на детишек, наблюдать, как они стараются изо всех сил сдержаться и не съесть сладость.
⠀
А как происходит у взрослых?
Цитаты моих клиентов:
- "Дайте мне какие-нибудь таблетки, я хочу быстро решить проблему, у меня нет времени."
- "А вы можете меня загипнотизировать, я проснусь, и все в порядке."
- "Мне нужна одна консультация, и мы должны решить
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(73)
•
#психолог
(56)
•
#эксперимент
(1)
•
#быстрыйрезультат
(1)
•
#помощь
(12)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
5
2 комментариев
•
Написать комментарий
1099
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
