6pi.ru

Почему меня обижают, как прекратить терпеть оскорбления, как перестать быть жертвой, причины обид

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

08:02 3 апреля

Почему меня обижают, как перестать быть жертвой, как прекратить терпеть оскорбления, причины обид

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я практикующий психолог. За моими плечами не один год работы с самыми разными жизненными задачами. У меня большая семья, четверо детей, и каждый день я сталкиваюсь с тем, как важно выстраивать границы и чувствовать свою ценность. Сегодня я хочу поговорить на тему, которая мучает очень многих. Она звучит просто: почему меня обижают. Это не праздное любопытство. Это крик души человека, который устал быть мишенью для чужих колкостей, унижений и пренебрежения. Я постараюсь объяснить всё простыми словами, без заумных терминов,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#обида (10) • #жертва (5) • #границы (11) • #самоуважение (2) • #хамство (1) • #защита (1) • #уверенность (2) • #отказ (1) • #страх (23) • #рощение (1) • #достоинство (2) • #уважение (3) • #Почему меня обижают (1) • #как перестать быть жертвой (1) • #как прекратить терпеть оскорбления (1) • #причины обид (1) • #меня обижают (1) • #как перестать (2) • #быть жертвой (1) • #как прекратить (1) • #терпеть оскорбления (1) • #обиды (6)

Рубрики:

Статья

С меня хватит, когда сказать "нет", мне пора остановиться, границы усталости, сила решения

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:38 31 марта

С меня хватит, мне пора остановиться, когда сказать "нет", границы усталости и сила решения

Ко мне приходят люди, которые произносят эту фразу с разной интонацией. Одни — с усталостью, когда слова уже еле выходят. Другие — с облегчением, будто сбросили тяжёлый груз. Третьи — с болью, потому что понимают: это конец, но назад дороги нет. "С меня хватит" — это не каприз и не слабость. Это точка. Точка, после которой человек больше не может терпеть, ждать, надеяться, что всё изменится само. Это момент, когда внутренний ресурс иссяк до дна.

🌳 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о том, что стоит за этой фразой. О том, как распознать момент,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#с меня хватит (1) • #эмоции (29) • #истощение (3) • #как понять (3) • #пора остановиться (1) • #сказать нет (1) • #усталость (12) • #границы (11) • #советы психолога (8) • #как принять (1) • #решение (3) • #выгорание (7) • #забота о себе (4) • #мужской взгляд (8) • #психолог (106) • #хватит (1) • #мне пора остановиться (1) • #когда сказать «нет» (1) • #границы усталости (1) • #сила решения (1)

Рубрики:

Уход клиента или бегство?

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

22:15 25 марта

Один из самых значимых вопросов, который мы обсуждали на вебинаре, посвященным границу и сеттингу: , когда уход клиента — это его невозможность справиться с собственными чувствами, а когда — действительно зрелое завершение, потому что он достиг того, за чем пришел? Здесь важно признать: результат и скорость процессов в представлении аналитика могут не совпадать с представлением пациента. И это не всегда сопротивление.

Но самый важный вопрос ещё не в том, зрелое ли это завершение. Важно другое: завершение может происходить без определённого результата. Хотя на самом деле результат есть всегда — просто он не всегда виден ни пациенту, ни даже аналитику.

Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#границы (11) • #сеттинг (5) • #завершение терапии (2) • #уход клиента (1) • #обрыв терапии (1)

Рубрики:

Статья

Почему для тебя не важно мое мнение, я не имею значения, меня не слышат, ты меня игнорируешь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

23:06 24 марта

Почему для тебя не важно мое мнение, меня не слышат, я не имею значения, ты меня игнорируешь

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за годы практики я слышал тысячи историй. Но есть одна фраза, которая каждый раз заставляет меня внутренне замереть. Она звучит по-разному: с обидой, с отчаянием, с холодным спокойствием или с криком. Но смысл один: "Почему для тебя не важно мое мнение?"

Этот вопрос бьет прямо в сердце отношений. Он означает, что человек, который его задает, перестал чувствовать себя равным. Он чувствует, что его голос заглушен, что его мысли и чувства не имеют веса, что его как будто нет. Сегодня я хочу поговорить об этом. О том,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#мнение (1) • #важно (1) • #слышат (2) • #обесценивание (2) • #отношения (103) • #как вернуть голос (1) • #уважение (3) • #партнёр (13) • #равноправие (1) • #пара (12) • #психолог (106) • #о семье (1) • #игнорирование (3) • #чувства (19) • #важность (1) • #быть услышанным (1) • #восстановление (6) • #границы (11) • #диалог (2) • #в паре (2) • #самооценка (24) • #мнения (1) • #Почему для тебя не важно мое мнение (1) • #меня не слышат (2) • #я не имею значения (1) • #ты меня игнорируешь (1)

Рубрики:

Статья

Психологическая усталость от работы из дома, удаленка, как распознать эмоциональное выгорание

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:40 23 марта

Психологическая усталость от работы из дома, как распознать эмоциональное выгорание, Психологическая усталость от удаленки, удаленка

Меня зовут Роман, я психолог. За плечами больше десяти лет работы с людьми, которые сталкиваются с разными жизненными трудностями. Сейчас всё чаще ко мне приходят те, кто трудится за пределами привычных кабинетов и цехов — у себя в квартире, в съёмной комнате, на кухне, где приходится совмещать и дела по дому, и рабочие задачи. И я вижу одну и ту же картину: границы между отдыхом и работой стираются, а вместе с ними исчезает и привычная бодрость.

🌳 Люди описывают своё состояние похожими словами: "я словно выжатый

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психология (399) • #усталость (12) • #работа (4) • #дом (3) • #удаленка (1) • #распознать (1) • #эмоциональное (1) • #выгорание (7) • #психологическая усталость от работы из дома (1) • #удаленная работа и выгорание (1) • #восстановить силы (1) • #после работы (1) • #признаки (1) • #эмоция (3) • #истощение (3) • #советы (23) • #психолог (106) • #дом и работа (1) • #границы (11) • #упадок сил (1) • #причины (2) • #синдром хронической усталости (1) • #психосоматика (27) • #удаленная работа (1) • #отдых при удаленке (1) • #потеря (10) • #мотивация (6) • #восстановление (6) • #ресурс (4) • #самостоятельно (2)

Рубрики:

Статья

Проблема сепарации от родителей во взрослом возрасте: как отделиться, взрослые дети, личные границы, независимость и свобода быть собой

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

22:57 24 февраля

👉Проблема сепарации от родителей во взрослом возрасте

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за 18 лет практики через мои руки и сердце прошли тысячи историй. Будучи отцом четверых детей, я каждый день вижу, как тонка грань между заботой и удушением, между помощью и зависимостью. Сегодня поговорим о теме, которая болит у многих, но вслух о ней говорят редко.
Речь пойдет о том, как оторвать от себя родного человека, или наоборот — оторваться самому. Проблема сепарации от родителей во взрослом возрасте — это не про ссоры и не про неблагодарность. Это про взросление, которое по какой-то причине застряло на полпути.

Иллюзия одной квартиры:

Хэштеги:

#проблема (3) • #сепарация (14) • #отделение (2) • #взрослые (2) • #границы (11) • #независимость (4) • #возраст (3) • #отделиться (1) • #мать (2) • #отношения (103) • #отец (3) • #зависимость (16) • #взросление (2) • #советы (23) • #психолог (106) • #дети (27) • #вина (10) • #родители (15) • #помощь (32) • #страх (23) • #самостоятельность (2) • #гиперопека (1) • #жизнь (17) • #опека (1) • #рост (4)

Рубрики:

2 комментариев

•

Какие у тебя личные границы и как их отстаивать?

111

Статья

Аграновская Регина

/ Блог

Психоаналитик

13:14 16 августа

Личные границы – что это такое и зачем их отстаивать? Допустим, они существуют – как их обнаружить? И почему их нужно отстаивать – кто их нарушает?

Как обнаружить что-то чего не видно? Как вы понимаете, что в темноте наткнулись на препятствие? Вы ощущаете сопротивление или боль. Также и с личными границами. Когда кто-то их нарушает, вы чувствуете внутреннее сопротивление или боль – довольно неприятные ощущения.

Чтобы избежать таких неприятных ситуаций, достаточно двух простых шагов:

1. Знать о своих границах и обозначать их, делая видимыми для окружающих.

2. Придать самому факту соблюдения этих границ определенную значимость и следить,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#психология (399) • #границы (11)

Рубрики:

1 комментариев

•

Что делать если партнер манипулирует чувством вины: 3 шага противодействия

787

Статья

Бандурина Ирина

/ Блог

Психолог-консультант

13:14 1 ноября

"Другие зарабатывают больше", "ты плохо воспитываешь детей", "могла бы и похудеть", "ты никогда меня не слушаешь"… Упреки, высказанные вслух или подразумеваемые, — обычное дело для многих пар. Что делать, если вы постоянно испытываете чувство вины?

Чувства вины и стыда — два важных регулятора поведения, которые используются в социуме, чтобы его члены вели себя в соответствии с нормами, которые это общество скрепляют.
Оба эти чувства связаны с родительскими фигурами. Посредством вины, стыда и еще страха родители контролируют поведение ребенка: он старается избежать неприятных переживаний и учится вести себя так, как принято.

Например,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#Вина (10) • #Отношения (103) • #Манипуляция (4) • #Самооценка (24) • #Границы (11) • #Эмоции (29) • #Развитие (9)

Рубрики:

1 комментариев

•

Виды личных границы: инструкция по применению

1154

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:07 23 ноября

⛔️ Границы тела.
Наша кожа является самой первой, базовой границей, она определяет наши физические границы и личное пространство. Наверняка Вы замечали за собой как бесцеремонные прикосновения чужих людей или внезапные объятия и поцелуи близких, вызывают дискомфорт. Такие действия приравниваются к нарушению границ.
Для сохранения своих границ тела определите для себя кому разрешается вас трогать и как, а кому - нет. Это же относится и к вам - с пониманием и уважением относитесь к отказу объятий другого человека. Не настаивайте в данный момент. Чаще всего такая ситуация встречается по отношению к нашим детям - они могут не хотеть прикосновений

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (399) • #границы (11) • #психоанализ (322) • #психологияличности (10) • #бессознательное (11)

Рубрики:

1 комментариев

•

Для чего важно устанавливать границы

1165

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

20:20 24 декабря

Нам регулярно говорят, что важно устанавливать границы.

Но то, что мы не часто слышим, - это убедительное объяснение того, почему мы должны устанавливать границы.

Возможно, более важно то, как мы на самом деле ищем, определяем и устанавливаем наши границы?

Сегодня мы поговорим о следующем:

Почему вам следует заботиться о границах
Как определить и установить свои собственные границы с семьей и друзьями, в романтических отношениях и на работе
Мы также научим вас распознавать и уважать границы других.
Что устанавливает границы и почему это должно вас волновать?
Когда вы устанавливаете личную границу, вы, по сути, говорите:

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#границы (11)

Рубрики:

4 комментариев

•