6pi.ru

Как мужчине выйти из разрушающих отношений, Как парню выйти из токсичных отношений

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:08 25 июля

Как парню выйти из токсичных отношений, Как мужчине выйти из разрушающих отношений

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, что отношения, в которых мы находимся, приносят больше боли, чем радости. Особенно тяжело это признать мужчине. В обществе принято считать, что сильный пол не жалуется, не плачет, не сомневается. А если что‑то идёт не так, то виноват всегда он сам. Но правда жизни такова, что разрушающие отношения не щадят никого. Они высасывают энергию, лишают уверенности, стирают личность. И выход из них — это не проявление слабости, а акт величайшей смелости. Сегодня я, как практикующий психолог с многолетним стажем, хочу поговорить

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#Психолог (149) • #проработать (20) • #запрос (13) • #Как парню выйти из отношений Как мужчине выйти из отношений (1) • #страх (40) • #одиночество (22) • #чувство (3) • #вина (14) • #самооценка (34) • #границы (14) • #личность (10) • #созависимость (18) • #гнев (7) • #обида (13) • #принятие (15) • #решения (2) • #доверие (17) • #к себе (1) • #жизненные (1) • #цели (6) • #воспитание (16) • #дети после (1) • #развод (18) • #финансы (4) • #планирование (2) • #эмоция (6) • #регуляция (1) • #Как парню выйти из токсичных отношений (1) • #Как мужчине выйти из разрушающих отношений (1) • #страх одиночества (2) • #чувство вины (8) • #низкая самооценка (5) • #границы личности (1) • #созависимость (1) • #гнев и обида (1) • #принятие решений (1) • #доверие к себе (1) • #жизненные цели (1) • #воспитание детей после развода (1) • #финансовое планирование (1) • #эмоциональная регуляция (1) • #Как парню выйти (3) • #токсичные отношения (1) • #Как мужчине выйти (1) • #разрушающие отношения

Рубрики:

1 комментариев

•

Статья

Как сказать мужу про измену, неверность мужу, рассказать о любовнике, как сообщить мужу об измене

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:42 7 июля

Как сказать мужу про измену, рассказать о любовнике, неверность мужу, как сообщить мужу об измене

Признание в измене — это, пожалуй, один из самых сложных разговоров в жизни женщины. Он требует огромного мужества, честности с собой и готовности принять последствия. Вы можете чувствовать себя раздавленной грузом вины, страха и стыда, и при этом не знать, как подобрать слова, чтобы не разрушить всё окончательно. Как сказать мужу про измену так, чтобы это было не просто сбросом тяжести с души, а шагом к осознанному выбору — сохранять брак или расстаться с достоинством? В этой статье я, как психолог с многолетним стажем, помогу вам разобраться в этом непростом

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#Психолог (149) • #проработать (20) • #запрос (13) • #Как сказать (1) • #муж (17) • #про измену (1) • #рассказать (1) • #любовник (1) • #неверность (2) • #мужик (1) • #как сообщить мужу об измене (1) • #измена (10) • #брак (23) • #как признаться в неверности (1) • #супружеская неверность (1) • #кризис (43) • #отношения (130) • #доверие (17) • #семья (44) • #прощение измены (2) • #восстановление отношений (2) • #ревность (6) • #вина (14) • #стыд (11) • #семейная психология (8) • #коммуникация в паре (1) • #эмоциональная близость (2) • #Как сказать мужу про измену (1) • #неверность мужу (1) • #рассказать о любовнике (1) • #сообщить об измене (1)

Рубрики:

128

Статья

Как справиться с чувством вины, как избавиться от стыда, избавиться от вины, проработка вины, стыд

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:47 20 мая

Как справиться с чувством вины, стыд, избавиться от вины, как избавиться от стыда, проработка вины

Приветствую вас. Меня зовут Роман, я практикующий психолог с многолетним стажем. Моя семья — жена и четверо детей — помогает мне каждый день понимать, как устроены человеческие чувства на самом деле. Сегодня мы поговорим о чувстве вины. О том тяжёлом, липком, изматывающем состоянии, которое не даёт спать по ночам, заставляет снова и снова прокручивать в голове прошлые поступки и мысленно наказывать себя. Как справиться с чувством вины? Можно ли его отпустить, не переставая при этом быть совестливым человеком? И где та грань, после которой вина из здорового

Хэштеги:

#Как справиться (2) • #чувство (3) • #вина (14) • #как избавиться (2) • #стыд (11) • #избавиться от вины (1) • #проработка вины (1) • #стыдно (1) • #как справиться с чувством вины (1) • #избавиться (2) • #самобичевание (1) • #техники работы с виной (1) • #ложная вина (1) • #стыд и вина (1) • #простить себя (2) • #ошибка (1) • #вина перед ребенком (1) • #вина перед умершим (1) • #манипуляция (5) • #чувство вины (8) • #как перестать корить себя (1) • #работа с внутренним критиком (1) • #совесть (3) • #невроз (12)

Рубрики:

1 комментариев

•

Чувство вины и моральный мазохизм

184

Статья

Царёва Наталья

/ Блог

Психоаналитик

09:05 21 апреля

Чувство вины знакомо каждому, но мазохисты знают в нём истинный толк. А так как помимо сознательных процессов в голове каждого отдельного человека разворачивается масса увлекательных сюжетов, которые ему не видны и не слышны – суть бессознательного – то и вина сама по себе тоже остаётся за ширмой сознания. Человек живёт с неясным ощущением, что совершил какое-то преступление, но какое – неясно. Меру страдания нужно поддерживать на привычном и приемлемом уровне – это такой странный микс боли и удовольствия, пролонгированный во времени. Но чувство вины всё-таки не самое приятное чувство, поэтому при отклонении от привычного уровня в ту или иную сторону

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (376) • #психология (499) • #психотерапия (116) • #мазохизм (4) • #вина (14)

Рубрики:

3 комментариев

•

177

Статья

Проблема сепарации от родителей во взрослом возрасте: как отделиться, взрослые дети, личные границы, независимость и свобода быть собой

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

22:57 24 февраля

👉Проблема сепарации от родителей во взрослом возрасте

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за 18 лет практики через мои руки и сердце прошли тысячи историй. Будучи отцом четверых детей, я каждый день вижу, как тонка грань между заботой и удушением, между помощью и зависимостью. Сегодня поговорим о теме, которая болит у многих, но вслух о ней говорят редко.
Речь пойдет о том, как оторвать от себя родного человека, или наоборот — оторваться самому. Проблема сепарации от родителей во взрослом возрасте — это не про ссоры и не про неблагодарность. Это про взросление, которое по какой-то причине застряло на полпути.

Иллюзия одной квартиры:

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Детская и подростковая психология: проблемы роста, кризисы, воспитание

Хэштеги:

#проблема (3) • #сепарация (17) • #отделение (2) • #взрослые (2) • #границы (14) • #независимость (4) • #возраст (7) • #отделиться (1) • #мать (2) • #отношения (130) • #отец (3) • #зависимость (20) • #взросление (4) • #советы (42) • #психолог (149) • #дети (32) • #вина (14) • #родители (21) • #помощь (50) • #страх (40) • #самостоятельность (2) • #гиперопека (1) • #жизнь (25) • #опека (1) • #рост (5)

Рубрики:

•

263

Статья

Психологические последствия домашнего насилия для детей: травма детства, как помочь ребенку

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:26 24 февраля

Травма детства - Психологические последствия домашнего насилия для детей: как помочь ребенку

Вот уже много лет я работаю с самыми разными человеческими историями. Будучи отцом четверых детей, я каждый день вижу, как важно, чтобы дом был местом силы, а не страха. Сегодня мы поговорим о теме, о которой часто молчат. О том, что происходит в душе ребенка, который растет рядом с жестокостью.
Речь пойдет о детях, которые не бьют, но которым больно. Психологические последствия домашнего насилия для детей — это не про синяки и переломы. Это про раны, которые не видны глазом, но которые болят всю жизнь.

Тихий ужас за закрытыми дверями

Часто мы думаем,

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#дом (3) • #насилие (9) • #дети (32) • #травма (18) • #детство (14) • #жестокость (2) • #помочь (2) • #ребенок (10) • #насилия (1) • #психология (499) • #семья (44) • #помощь (50) • #травмы (3) • #абьюз (5) • #психолог (149) • #реабилитация (1) • #страх (40) • #агрессия (11) • #вина (14) • #стыд (11) • #поддержка (13) • #безопасность (3) • #лечение (4)

Рубрики:

1 комментариев

•

Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, что часто прячется глубоко внутри — о бессилии, которое стало привычным.
⠀
Иногда мы не делаем шаг — не потому что не можем,
а потому что слишком долго верили, что не можем.
Слишком долго жили с ощущением:
"Что бы я ни делал — всё равно не сработает".

Это не лень. Это не слабость. Это не "у меня с самодисциплиной беда".
⠀
Это — выученная беспомощность. Что это такое?
Это то состояние, когда человек привык не рассчитывать на себя или на мир.
Он пробовал — не вышло.
Пробовал снова — и снова не вышло.
А потом — стало больно. Страшно. Бессмысленно.
И он перестал пробовать.
Ты очень

287

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:37 18 июля

Выученная беспомощность

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#бессилие (3) • #беспомощность (1) • #вина (14)

Рубрики:

•

Ежегодные новогодние обещания

580

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

15:14 29 ноября

Photo by Chunfeng FENG on Unsplash

Даете ли вы себе одни и те же новогодние обещания каждый Новый год?
Сесть на диету. Худеть. Начать заниматься в тренажерном зале. Бегать. Ездить на работу на велосипеде. Заниматься йогой дома. Сократить употребление алкоголя. Сократить покупку ненужных вещей. Записаться на живопись или изготовление керамики. Работать над отношениями с мужем. Уделять больше времени детям. Планировать свой отпуск вовремя. Получить новые навыки и начать инвестировать деньги. Список бесконечен.

И в этом заключается первая проблема. Мы возлагаем на себя слишком большие надежды. Мы ставим перед собой нереальные цели, даже если знаем, как сложно

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#целеполагание (1) • #постановка цели (1) • #перфекционизм (7) • #прокрастинация (8) • #ложное я (3) • #истинное я (1) • #стыд (11) • #вина (14) • #признание (1) • #самопринятие (1)

Рубрики:

3 комментариев

•

Что делать если партнер манипулирует чувством вины: 3 шага противодействия

1224

Статья

Бандурина Ирина

/ Блог

Психолог-консультант

13:14 1 ноября

"Другие зарабатывают больше", "ты плохо воспитываешь детей", "могла бы и похудеть", "ты никогда меня не слушаешь"… Упреки, высказанные вслух или подразумеваемые, — обычное дело для многих пар. Что делать, если вы постоянно испытываете чувство вины?

Чувства вины и стыда — два важных регулятора поведения, которые используются в социуме, чтобы его члены вели себя в соответствии с нормами, которые это общество скрепляют.
Оба эти чувства связаны с родительскими фигурами. Посредством вины, стыда и еще страха родители контролируют поведение ребенка: он старается избежать неприятных переживаний и учится вести себя так, как принято.

Например,

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения

Хэштеги:

#Вина (14) • #Отношения (130) • #Манипуляция (5) • #Самооценка (34) • #Границы (14) • #Эмоции (34) • #Развитие (10)

Рубрики:

•

Недавно мне задали вопрос: почему у одних людей есть хобби, увлечения, а у других – нет? И если первые находят на это время, деньги и желание, то последние много лет только мечтают об этом или просто с завистью наблюдают со стороны.

Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но неочевидная.

Все дело в том, что очень многие из нас привыкли не разрешать себе какие –то вещи, доставляющие удовольствие. Начало такого строгого и критичного отношения к себе родом, конечно, из детства.

Кто из нас не слышал в детстве фраз типа "Чего музыку слушаешь? Иди лучше в шкафу приберись!"…

1300

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

14:51 19 мая

Разрешите себе!...

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости

Хэштеги:

#запрет (3) • #свобода (8) • #радость (2) • #стыд (11) • #вина (14) • #совесть (3) • #жизнь (25)

Рубрики:

•

В таких отношениях люди будто растворяются. Они перестают быть отдельными, существовать автономно, и полностью переходят в другое агрегатное состояние. Сначала для человека это может быть не особо заметно. Потому что все внимание сконцентрировано на удовольствии и приятностях от переживания себя в полном единении с другим. Это так здорово: схожие взгляды на мир, одни и те же предпочтения, радость от обнаружения чего-то очень близкого!

Но потом кто-то из двоих начинает замечать, что каким-то непостижимым образом такое благостное состояние вдруг трансформируется в нечто поглощающее и даже разрушающее.

Неожиданно обнаруживается, что

1622

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

14:17 19 мая

Когда меня нет…

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.

Хэштеги:

#проекция (5) • #одиночество (22) • #нелюбовь (1) • #отношения (130) • #объектные отношения (2) • #вина (14) • #обиды (8) • #ссоры (6) • #непонимание (3) • #пассивная агрессия (2) • #эмоциональные качели (3) • #слияние (2) • #зависимость (20)

Рубрики:

•

Почему они себя режут? Селфхарм.

1461

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:10 29 декабря

Селфхарм (от английского self-harm - самоповреждение) – сознательное травмирование своего тела без желания совершить суицид. Наиболее часто селфхарм проявляется, как нанесение себе порезов или расцарапывание кожи. Иногда это избиение себя, легкое самоудушение, выдергивание волос, прижигание тела и пр.

Для человека, не склонного наносить себе травмы, селфхарм кажется крайне странным поведением. Поэтому родственники, обнаружившие, что их близкий наносит себе раны, реагируют на это бурно, от очень сильного испуга до серьезной агрессии. Впрочем, стоит отметить, что не просто так человек прибегает к самоповреждающему поведению. Нередко именно родственники,

Хэштеги:

#психоанализ (376) • #self-harm (1) • #самоповреждения (2) • #самоповреждение (2) • #раны (1) • #селфхарм (3) • #порезы (1) • #переходный возраст (1) • #вина (14) • #стыд (11) • #самонаказание (1) • #боль (10) • #психотерапия (116) • #психолог (149)

Рубрики:

14 комментариев

•