Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
1
2
3
4
5
»
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
22:35 30 апреля
Как пережить горе, стадии принятия боли, советы психолога при утрате, вернуться к жизни после горя
Как пережить горе, советы психолога при утрате, стадии принятия боли, вернуться к жизни после горя
_______________________________________________________________
Как пережить горе, стадии принятия боли: когда мир рушится
Горе приходит незваным. Оно не стучится в дверь, не предупреждает. Просто однажды внутри образуется чёрная дыра, которая затягивает все краски, все звуки, все смыслы. Человек, столкнувшийся с потерей, задаёт один и тот же вопрос: как пережить горе? Кажется, что ответа нет. Что сердце разорвётся. Что никогда больше не будет ни радости, ни покоя.
Я, Роман, психолог с многолетней практикой. За эти годы через мой кабинет прошли сотни людей, которые теряли
(Читать далее)
Хэштеги:
#как пережить
(1)
•
#горе
(8)
•
#стадии принятия
(1)
•
#боль
(9)
•
#советы
(35)
•
#психолога
(12)
•
#при утрате
(1)
•
#вернуться к жизни
(1)
•
#после потери
(1)
•
#горевание
(8)
•
#потеря близкого
(1)
•
#душевная боль
(1)
•
#психологическая помощь
(5)
•
#траур
(1)
•
#исцеление от горя
(1)
•
#эмоциональная травма
(1)
•
#поддержка в горе -
(1)
•
#Как пережить горе
(1)
•
#стадии принятия боли
(1)
•
#советы психолога
(11)
•
#утрата в
(1)
•
#ернуться к жизни после горя
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
16
Статья
Царёва Наталья
/
Блог
Психоаналитик
15:41 30 апреля
Риторический пост о том, как избавиться от симптома, если в нём скрыто невидимое желание
Описывая ситуацию в общем, можно сказать, что человек, приходящий в личный психоанализ (или психотерапию), хочет избавиться от какого-то страдания или неудовольствия. Нас сейчас не интересуют причины и вариации этого страдания, которые у каждого свои; важен сам факт наличия некого страдания X. Человек полагает, что избавление от X принесёт ему, если не счастье, то какое-то облегчение. Не будем здесь трогать возможные коннотации с анальной риторикой слова "облегчение", отметим лишь, что избавление от X звучит как некий запрос и желание человека. Как будто бы всё логично: есть страдание и есть желание избавления от него. Отметим пока, что страдание и желание
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(333)
•
#психология
(431)
•
#психотерапия
(104)
•
#самопознание
(16)
•
#желание
(9)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
8
Статья
Зиброва Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
08:48 30 апреля
Психология тру-крайма
В последнее время я всё чаще ловлю себя на том, что запойно слушаю подкасты в жанре true crime. Это заставило меня задуматься: почему людей так тянет к подобному контенту?
• Несмотря на то, что тема обсуждается уже давно, она остаётся противоречивой. В подкастах, фильмах и книгах этого жанра поднимаются тяжёлые темы, описываются жестокие преступления и нередко звучат шокирующие подробности, но при этом интерес к такому контенту только растёт.
👁 Что может привлекать в этом жанре:
• - интерес к психике преступников и попытка понять, как формируется их поведение;
• - желание научиться замечать тревожные черты личности в реальной жизни;
•
(Читать далее)
Хэштеги:
#true crime
(1)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
12
Статья
Кречетова Татьяна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
14:22 28 апреля
ИЛЛЮЗИЯ ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ
На днях, гуляя по парку, я обратила внимание на одну пару - женщина сидела на качелях, мужчина сидел прямо у её ног и растирал ей голень. Издалека это выглядело как кадр из очень теплого фильма. В этом жесте казалось столько заботы, столько глубокого взаимопонимания и нежности. Просто идеальная картинка 😌
Но наши маршруты пересеклись, я подошла ближе и краем уха зацепила их разговор. Женщина раздраженно выговаривала:
"Ты не так делаешь, мне больно, ну что ты трешь". Мужчина бубнил в ответ: "Ну конечно, тебе как обычно не нравится все, что я делаю. Вечно ты меня только критикуешь". Вся магия моментально рассыпалась 🫢
Эта зарисовка заставила
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#отношения
(111)
•
#потребности
(4)
•
#забота
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
14
Статья
Сорокова Дарья
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
11:40 28 апреля
Какие меры действительно помогают прийти к благополучию
Спорт, медитация, прогулки на природе: многие методы обещают благополучие для души.
Какие подходы действительно работают — и почему комбинация может быть особенно эффективной?
Плавные движения, осознанность или благодарность относятся к тем вещам, которые заметно повышают благополучие. Наиболее сильный эффект, по возможности, дают подходы, сочетающие физическую активность и психологические техники. Это показало исследование, опубликованное в научном журнале Nature Human Behaviour.
Для этой работы команда под руководством психолога Лаури Уилки из Университета Суонси в Уэльсе проанализировала 183 рандомизированных контролируемых исследования
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#благополучние
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
15
Статья
Елантьева Полина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
21:54 27 апреля
Смерть - как экзистенциальная данность. Как говорить о смерти с подростком?
Все мы впервые со смертью встречаемся в раннем возрасте, когда прихлопываем комара на своем плече, видим мертвую птичку на улице или теряем любимого домашнего питомца. Эти события - разной степени важности для ребенка, но все они про смерть, и все - не могут быть осознаны ребенком в полной мере. Свойственная ребенку богатая фантазия и несформированность (в силу возраста) психики и мозга не позволяют прожить смерть как абсолютную конечность бытия.
Взрослых часто пугает такая встреча ребенка со смертью, потому что не все взрослые и сами готовы к проживанию горя утраты. Поэтому нам известны истории “незаметной” для ребенка подмены рыбок/хомячков/попугайчиков,
(Читать далее)
Хэштеги:
#подростковаяпсихология
(1)
•
#подростки
(12)
•
#дети
(28)
•
#смерть
(5)
•
#экзистенция
(2)
•
#данность бытия
(1)
•
#встречасконечностью
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
46
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:52 27 апреля
Психология лжи, как распознать обман, признаки обмана, уловки врунов, невербальные сигналы
Психология лжи, признаки обмана, как распознать обман, невербальные сигналы, уловки врунов
Меня зовут Роман, я психолог. Мой стаж работы с людьми позволяет мне видеть, как часто ложь разрушает жизни. Люди обманывают на работе, в семье, в дружбе. Иногда кажется, что без обмана никак. Но постоянное вранье разъедает доверие, как ржавчина железо. Сегодня я расскажу о том, как устроена ложь, почему один человек врет без зазрения совести, а другой краснеет как помидор. Вы узнаете основные сигналы, которые выдают обманщика, и поймете, когда стоит насторожиться, а когда нет. Статья написана простыми словами, без заумных терминов. Устраивайтесь поудобнее.
Что
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология лжи
(1)
•
#как распознать
(1)
•
#обман
(2)
•
#признаки лжи
(1)
•
#невербальные сигналы
(1)
•
#вранье
(1)
•
#распознать
(2)
•
#ложь
(1)
•
#по лицу
(1)
•
#как понять
(7)
•
#человек обманывает
(1)
•
#уловки обманщика
(1)
•
#ложь глаза
(1)
•
#почему
(10)
•
#люди врут
(1)
•
#помощь
(38)
•
#психолог
(119)
•
#его ложь
(1)
•
#детекция лжи
(1)
•
#правда
(3)
•
#вымысел
(1)
•
#Психология
(431)
•
#лжи
(1)
•
#как распознать обман
(1)
•
#признаки обмана
(1)
•
#уловки врунов
(1)
•
#невербальный сигнал
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
25
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
17:47 27 апреля
Что такое резилентность, психологическая устойчивость, жизнестойкость, умение справляться
Что такое резилентность, жизнестойкость, психологическая устойчивость, умение справляться
Меня зовут Роман, я психолог. Сегодня разберем слово, которое многие слышали, но не все понимают до конца. Речь о резилентности. Что такое резилентность (психологическая устойчивость)? Это способность человека выдерживать удары жизни, не ломаться, восстанавливаться после провалов, болезней, потерь. Одни люди при малейшей трудности впадают в уныние. Другие проходят через настоящие испытания и остаются на ногах. Разница между ними – в резилентности. Это не врожденный дар. Это навык, который можно натренировать. Как мышцу. Сегодня я расскажу простыми словами,
(Читать далее)
Хэштеги:
#резилентность
(1)
•
#психологическая устойчивость
(2)
•
#жизнестойкость
(1)
•
#как справляться со стрессом
(1)
•
#восстановление после травмы
(1)
•
#развитие устойчивости
(1)
•
#что такое резилентность
(1)
•
#простыми словами
(1)
•
#умение
(1)
•
#преодолевать
(1)
•
#трудности
(2)
•
#психология
(431)
•
#выживание
(1)
•
#как стать сильнее
(1)
•
#дух
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#устойчивость
(2)
•
#тренировка
(2)
•
#психика
(6)
•
#выносливость
(1)
•
#умение справляться
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
33
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
17:07 27 апреля
Сила веры в лечение, самовнушение, как работает эффект пустышки, обман мозга и реальная польза
Сила веры в лечение: как работает эффект пустышки, самовнушение, обман мозга и реальная польза
Меня зовут Роман. Я психолог с многолетней практикой. Ко мне приходят люди с разными болячками и переживаниями. И часто я вижу удивительную вещь. Человек принимает обычную таблетку-пустышку, а ему становится легче. Более того, иногда болезнь отступает полностью. Как так выходит? Ответ кроется в удивительном свойстве нашего ума. Это свойство называют эффектом веры в лечение. Или по-научному — эффект пустышки. Сегодня я расскажу вам, как работает этот механизм. Вы узнаете, почему надежда лечит не хуже лекарств. И как использовать эту силу себе во благо. Статья
(Читать далее)
Хэштеги:
#эффект плацебо
(1)
•
#сила веры
(1)
•
#лечение
(3)
•
#самовнушение
(1)
•
#здоровье
(5)
•
#обман мозга
(1)
•
#исцеление
(4)
•
#как работает вера
(1)
•
#лекарства
(1)
•
#психология
(431)
•
#выздоровления
(1)
•
#пустышка помогает
(1)
•
#вредоносное внушение
(1)
•
#лечебные ритуалы
(1)
•
#ожидание
(1)
•
#реальность
(2)
•
#медицина
(2)
•
#психолог
(119)
•
#вера
(3)
•
#чудо
(1)
•
#управление убеждениями для здоровья -
(1)
•
#Сила веры в лечение
(1)
•
#как работает эффект пустышки
(1)
•
#самовнушения
(1)
•
#обман
(2)
•
#мозг
(3)
•
#реальная польза
(1)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
31
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
20:10 26 апреля
Ролевые модели в семье, примеры для подражания, Роли в семье, образы родителей, семейные сценарии
Ролевые модели в семье, примеры для подражания, образы родителей, семейные сценарии, Роли в семье
Меня зовут Роман, я психолог. Ко мне часто приходят взрослые люди, которые никак не могут понять, почему они повторяют ошибки своих отцов и матерей, даже если очень стараются быть другими. Или почему их собственные дети вдруг начинают вести себя точно так же, как они сами когда-то. Всё это связано с тем, что называется ролевые модели в семье. Сегодня я расскажу, что это такое, как они формируются, как влияют на всю нашу жизнь и что с этим делать. Вы узнаете, почему вы иногда слышите в своём голосе интонации мамы или отца, даже если не хотите этого. И главное
(Читать далее)
Хэштеги:
#ролевые модели
(1)
•
#в семье
(4)
•
#семейные сценарии
(1)
•
#образцы поведения
(1)
•
#как родители влияют
(1)
•
#выбор партнёра
(2)
•
#повторение судьбы родителей
(1)
•
#психология
(431)
•
#воспитания
(1)
•
#пример для подражания
(1)
•
#токсичные роли в семье
(1)
•
#жертва
(6)
•
#спасатель
(3)
•
#тиран
(2)
•
#как изменить
(2)
•
#семейный сценарий
(1)
•
#здоровые ролевые модели для детей
(1)
•
#передача паттернов
(1)
•
#поведение
(4)
•
#наследство
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#семейные роли
(2)
•
#осознание своих ролевых моделей
(1)
•
#консультация семейного психолога -
(1)
•
#Ролевые модели в семье
(1)
•
#примеры для подражания
(1)
•
#образы родителей
(1)
•
#семья
(40)
•
#сценарии
(2)
•
#Роль в семье
(1)
•
#Роли в семье
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
28
Статья
Бурмистрова Юлия
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
07:45 26 апреля
Я боюсь идти к психологу! Почему это нормально и что происходит на самом деле?
Вы когда-нибудь замечали что, чем сильнее нужна помощь, тем страшнее её просить? Именно этот механизм когда-то спас вам жизнь, а теперь сильно мешает. Давайте честно: что на самом деле пугает в кресле психолога?
Вы хотите прийти в кабинет психолога. По-настоящему. Не из любопытства, а потому что внутри что-то давно болит, устало или замерло. Ваше желание выстрадано. За ним стоят годы накопленных переживаний: травмирующие события, потери, разочарования, иногда – единственный опыт, оказавшийся настолько сильным, что психика не смогла его переработать. Но каждый раз, когда рука тянется к телефону или курсору, появляется тяжесть в груди, мысль "а вдруг…",
(Читать далее)
Хэштеги:
#хочукпсихологу
(1)
•
#какначатьтерапию
(1)
•
#первыйшагксебе
(1)
•
#разрешисебепомощь
(1)
•
#усталабояться
(1)
•
#времяразобраться
(1)
•
#выйтиизтупика
(1)
•
#помощьрядом
(1)
•
#можнобезстраха
(1)
•
#терапияначинается
(1)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
24
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
13:53 25 апреля
Эмоции - это наш верный пес (EQ)
Почему подавлять и избегать эмоции вредно
Когда говорят об эмоциональном интеллекте (EQ), то часто фокусируются на том, как бороться с "негативными" эмоциями, и как культивировать "позитивные".
Но это ловушка, которая уводит еще дальше от EQ, зато легко приведет к:
☝ Тревоге и депрессии
☝ Психосоматике
☝ Ухудшению когнитивных способностей
☝ Синдрому самозванца и выгоранию
Что является альтернативой?
Представьте, что вы живете в доме. Перед домом лужайка, а дальше забор. На лужайке резвится или дремлет ваш пес.
Когда к забору приближается кто-то опасный - пес лает. А когда знакомый и приятный - пес радостно
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(31)
•
#эмоциональныйинтеллект
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
27
Статья
Царёва Наталья
/
Блог
Психоаналитик
12:39 24 апреля
Психоаналитические заметки на полях
Персекуторный мир, который преследует с младенчества.
Для кого-то мир большой и интересный, а для кого-то – большой и… опасный.
В твоём взгляде на мир и его восприятии есть отражение взгляда матери на тебя. Видишь ли ты его?
Возникающие непереносимые переживания, с которыми сталкивается маленький ребёнок, эвакуируются им вовне. Если мать не в состоянии реагировать релевантным образом (сама наполняется ужасом, эмоционально отсутствует долгое время, возвращает непереработанный, непереносимый аффект ребёнку вдвойне – помноженный на свой), у ребёнка не формируется психический аппарат для переработки своих примитивных содержаний. Эти непереработанные
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(333)
•
#психология
(431)
•
#психотерапия
(104)
•
#самопознание
(16)
•
#персекуция
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
33
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:48 23 апреля
Теория привязанности Боулби, стили отношений, типы привязанности, как формируется привязанность
Теория привязанности, типы привязанности Боулби, стили отношений, как формируется привязанность
Меня зовут Роман, я психолог. За моими плечами долгие годы работы с людьми, которые не понимали, почему у них не складываются отношения. Почему они то цепляются за партнёра мёртвой хваткой, то убегают при первых признаках тепла. Почему боятся близости или, наоборот, паникуют в одиночестве. Ответы на эти вопросы даёт теория привязанности. Сегодня я расскажу об этой удивительной и важной теории простыми словами. Вы узнаете, какие бывают типы привязанности, как они влияют на вашу взрослую жизнь и главное — можно ли это изменить. Статья получилась длинной,
(Читать далее)
Хэштеги:
#теория
(2)
•
#привязанность
(4)
•
#стиль
(1)
•
#отношения
(111)
•
#тип
(1)
•
#привязанности у взрослых
(1)
•
#привязанность в детстве
(1)
•
#тревожный тип
(1)
•
#привязанности признаки
(1)
•
#избегающий тип
(1)
•
#привязанности
(1)
•
#надёжная привязанность
(1)
•
#в паре
(4)
•
#дезорганизованная привязанность
(1)
•
#как изменить
(2)
•
#стиль привязанности
(1)
•
#психология
(431)
•
#любовь
(49)
•
#доверие
(11)
•
#привязанность во взрослых отношениях
(1)
•
#теория привязанности Боулби
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#Теория привязанности Боулби
(1)
•
#типы привязанности Боулби
(1)
•
#стили отношений
(1)
•
#как формируется привязанность
(1)
•
#Боулби
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
42
Статья
Шейхалиева Наталья
/
Блог
Психоаналитик
10:03 22 апреля
Пугающая близость
В моменты, когда границы между я и другим начинают неуловимо размываться, появляется ощущение, словно происходит что-то загадочное и пугающее одновременно.
Внутри этого ощущения скрывается особая сила — связь, которая переворачивает привычное восприятие себя и окружающих.
Страх заблудиться в близости — не всегда легко описать словами.
Это как оказаться в пространстве, где всё — и профессионально, и лично — перемешивается, и ты начинаешь сомневаться, где заканчиваешься ты и начинается другой человек.
Иногда кажется, что границы вовсе исчезают, растворяясь в мгновении интенсивных эмоций.
В такие моменты внутри возникает смесь
(Читать далее)
Хэштеги:
#пугающаяблизость
(1)
•
#личныеграницы
(3)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
33
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:56 21 апреля
5 языков любви как определить свой, пять языков любви, какие языки любви, язык в любви
5 языков любви как определить свой, какие языки любви, пять языков любви, язык в любви
Меня зовут Роман, я психолог. За годы практики ко мне часто приходят пары и одиночки с одним и тем же вопросом: "Я люблю, но почему меня не слышат?" или "Он говорит, что любит, а я не чувствую". Всё дело в том, что мы говорим на разных языках любви. Сегодня я расскажу о пяти способах выражать и принимать любовь. Вы узнаете, как определить свой главный язык, как понять язык вашего партнёра и почему так важно говорить на одном языке. Статья длинная, но читается легко. Садитесь поудобнее, давайте разбираться.
Что такое языки любви простыми словами
Понятие
(Читать далее)
Хэштеги:
#5 языков любви
(1)
•
#как определить свой
(1)
•
#какие языки любви
(1)
•
#пять языков любви
(1)
•
#язык в любви
(1)
•
#5 языков любви как определить свой
(1)
•
#способы выражения чувств в паре
(1)
•
#понять партнёра
(1)
•
#отношениях
(1)
•
#язык любви
(1)
•
#что делать если языки не совпадают
(1)
•
#как говорить
(2)
•
#язык любви партнёра
(1)
•
#слова поддержки
(1)
•
#похвала
(2)
•
#качественное время вместе
(1)
•
#подарки
(1)
•
#сюрпризы
(1)
•
#помощь по дому
(2)
•
#прикосновения
(1)
•
#объятия
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолога
(12)
•
#любви
(4)
•
#любовь
(49)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
47
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
12:33 21 апреля
Самопомощь при панике, паничка, как остановить приступ страха, ПА, экстренные способы успокоиться
Самопомощь при панике, ПА, как остановить приступ страха, экстренные способы успокоиться, паничка
Меня зовут Роман, я психолог. Много лет я работаю с людьми, которые сталкивались с внезапными приступами сильного страха. Сегодня я хочу поговорить о том, как помочь себе в тот самый момент, когда паника накрывает с головой. Это состояние знакомо многим. Вдруг, без видимой причины, сердце начинает биться как бешеное, не хватает воздуха, кружится голова, кажется, что сейчас случится что-то ужасное — инфаркт, обморок, безумие или смерть. Самопомощь при панике — это навык, который может освоить каждый. Он не требует лекарств и специальных условий. Только
(Читать далее)
Хэштеги:
#самопомощь
(10)
•
#паника
(6)
•
#как остановить паническую атаку
(1)
•
#экстренно
(1)
•
#успокоение
(1)
•
#техники
(2)
•
#при страхе
(1)
•
#дыхание
(1)
•
#при панике
(1)
•
#заземление
(1)
•
#при приступе
(1)
•
#избавиться от паники самому
(1)
•
#что делать при панической атаке
(1)
•
#способы снять тревогу быстро
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#паник
(1)
•
#паническое расстройство
(1)
•
#помощь
(38)
•
#как не бояться приступа
(1)
•
#Самопомощь при панике
(1)
•
#паничка
(1)
•
#как остановить приступ страха
(1)
•
#ПА
(3)
•
#экстренные способы успокоиться
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
39
Статья
Царёва Наталья
/
Блог
Психоаналитик
09:05 21 апреля
Чувство вины и моральный мазохизм
Чувство вины знакомо каждому, но мазохисты знают в нём истинный толк. А так как помимо сознательных процессов в голове каждого отдельного человека разворачивается масса увлекательных сюжетов, которые ему не видны и не слышны – суть бессознательного – то и вина сама по себе тоже остаётся за ширмой сознания. Человек живёт с неясным ощущением, что совершил какое-то преступление, но какое – неясно. Меру страдания нужно поддерживать на привычном и приемлемом уровне – это такой странный микс боли и удовольствия, пролонгированный во времени. Но чувство вины всё-таки не самое приятное чувство, поэтому при отклонении от привычного уровня в ту или иную сторону
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(333)
•
#психология
(431)
•
#психотерапия
(104)
•
#мазохизм
(4)
•
#вина
(11)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
3 комментариев
•
Написать комментарий
59
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:19 20 апреля
Часики тикают, общество торопит с рождением детей, биологические часы для рождения, давление
Часики тикают, биологические часы для рождения, общество торопит с рождением детей, давление
Каждый день ко мне на беседу приходят люди, которых гложет один и тот же страх. Женщины после двадцати пяти, мужчины за тридцать, пары без малышей — все они слышат внутри себя или от родных одну и ту же фразу: "Часики-то тикают, общество торопит с рождением детей". Это выражение стало настоящей притчей во языцех. Оно висит в воздухе на семейных обедах, в разговорах с подругами, в женских журналах и даже в головах тех, кто вроде бы не планирует пока становиться родителями.
Я, психолог Роман, много лет веду приёмы и вижу, как это внутреннее давление ломает
(Читать далее)
Хэштеги:
#часики тикают
(1)
•
#общество
(1)
•
#рождение детей
(1)
•
#биологические часы
(1)
•
#давление социума
(1)
•
#возраст
(4)
•
#материнство
(8)
•
#страх
(26)
•
#опоздать
(1)
•
#психологическая готовность
(1)
•
#репродуктивный возраст
(1)
•
#общественность
(1)
•
#стереотипы
(1)
•
#помощь
(38)
•
#психолога
(12)
•
#осознанное родительство
(1)
•
#тревога
(32)
•
#спешка
(1)
•
#Часики
(1)
•
#тикают
(1)
•
#общество торопит с рождением детей
(1)
•
#биологические часы для рождения
(1)
•
#давление
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
42
Статья
Бурмистрова Юлия
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:50 16 апреля
Идеальная мать не пьёт кофе посреди апокалипсиса? А вы попробуйте!
Представьте себе, что после длинной недели, наступили долгожданные выходные. Вы уже накормили семью завтраком, навели порядок и присели в мягкое уютное кресло насладиться чашечкой свежесваренного кофе или душистым чаем, тишиной и покоем. Дети заняты своими делами. Вы делаете глоток. Мир замирает…
И тут на пороге кухни появляется самый младший. В гармоничной тишине раздаётся неприятный щелчок открываемой дверцы холодильника. Уже его ручки тянутся к полочкам и ящичкам внутри в поисках чего-то, сметая все на своем пути. Наконец, ребенок обнаружил немытую морковь. Сжимает её радостно в ладонях и победно оглядывает хозяйским взором помещение, явно планируя
(Читать далее)
Хэштеги:
#материнство
(8)
•
#воспитаниедетей
(11)
•
#детскаяпсихология
(6)
•
#психологияребенка
(1)
•
#границыввоспитании
(1)
•
#мамавресурсе
(1)
•
#ресурсмамы
(1)
•
#эмоцииребенка
(1)
•
#психоанализ
(333)
•
#заботаосебе
(2)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
4
4 комментариев
•
Написать комментарий
59
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:46 16 апреля
Кризис 30 лет, разочарование в себе, почему в тридцать жизнь не радует, третий десяток ловушка
Кризис 30 лет, почему в тридцать жизнь не радует, разочарование в себе, третий десяток ловушка
Помните себя в двадцать. Вам казалось, что к тридцати вы будете на вершине. Успешная работа, своя квартира, любимый человек, дети, путешествия. Вы думали, что жизнь это прямая дорога в гору. Но вот вам стукнуло тридцать. И вы сидите на кухне и смотрите в стену. Всё не так. Или не совсем так. Или совсем не так. Знакомо? Это кризис третьего десятилетия. Давайте разбираться, почему в тридцать жизнь не такая, как обещали в двадцать, и что с этим делать.
Меня зовут Роман. Я психолог, отец четверых детей. За годы работы ко мне приходят люди разного возраста. Но именно
(Читать далее)
Хэштеги:
#кризис 30 лет
(1)
•
#почему в тридцать жизнь не радует
(1)
•
#разочарование в себе
(1)
•
#психология
(431)
•
#взросление
(3)
•
#третий десяток
(1)
•
#ловушка
(1)
•
#как пережить кризис среднего возраста
(1)
•
#тридцать лет психолог
(1)
•
#что делать после тридцати
(1)
•
#потеря смысла в 30
(1)
•
#ожидания и реальность в тридцать
(1)
•
#помощь психолога при кризисе возраста
(1)
•
#рефлексия тридцатилетия
(1)
•
#Кризис 30лет
(1)
•
#почему в тридцать жизнь не радует
(3)
•
#разочарование
(1)
•
#третий десяток ловушка
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
56
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:00 16 апреля
Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, правда ли оптимизм вреден, польза пессимизма
Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, правда ли оптимизм вреден, польза пессимизма
В народе крепко засела мысль: вечно улыбающийся человек смотрит на жизнь сквозь розовые очки и ничего не замечает. А тот, кто хмурится и предвидит плохое, тот якобы видит всё как есть. Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты. Эту фразу повторяют в курилках, в семейных спорах, в комментариях под постами. Но так ли это на самом деле? Давайте копнём глубже. Я Роман, психолог, отец четверых детей. За годы практики я видел и тех, и других. И скажу вам честно: правда не на стороне одного лагеря.
Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты - Смысл и значение этого
(Читать далее)
Хэштеги:
#оптимисты
(1)
•
#наивные
(1)
•
#пессимисты
(1)
•
#реалисты
(1)
•
#правда
(3)
•
#оптимизм
(1)
•
#вред
(1)
•
#польза
(3)
•
#пессимизм
(1)
•
#как видеть мир трезво
(1)
•
#психология
(431)
•
#настроение
(1)
•
#розовые очки
(1)
•
#защитный пессимизм
(1)
•
#баланс оптимизма и пессимизма
(1)
•
#наивный оптимист
(1)
•
#мрачный пессимист
(1)
•
#реалист в психологии
(1)
•
#как перестать бояться разочарования
(1)
•
#Оптимисты — наивные
(1)
•
#пессимисты — реалисты
(1)
•
#оптимизм вреден
(1)
•
#польза пессимизма
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
65
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:32 16 апреля
Любители спорта, спортивная зависимость, фанаты фитнеса, бегуны, тренажерный зал, психология спорт
Любители спорта, фанаты фитнеса, спортивная зависимость, бегуны, психология спорт, тренажерный зал
Все мы слышали, что движение это жизнь. Спорт укрепляет тело, закаляет дух, дарит бодрость и помогает выглядеть лучше. Но я, как психолог с многолетней практикой, всё чаще вижу обратную сторону медали. Люди приходят на приём и рассказывают, что тренировки перестали приносить радость. Вместо удовольствия они чувствуют вину. Вместо здоровья получают травмы. Вместо свободы находят рабство. Сегодня я хочу поговорить о тех, кого называют любители спорта, но чья любовь давно превратилась в болезненную привязанность. Эта статья для тех, кто проводит часы
(Читать далее)
Хэштеги:
#любители
(1)
•
#спорт
(1)
•
#спортивность
(1)
•
#зависимость
(18)
•
#фанаты
(1)
•
#фитнес
(1)
•
#бегуны
(1)
•
#психология
(431)
•
#тренажерный зал
(1)
•
#зависимость
(119)
•
#психолог
(1)
•
#спортсмен
(1)
•
#одержимость
(1)
•
#тренировки
(1)
•
#спортоголизм симптомы
(1)
•
#раб фитнеса
(38)
•
#помощь
(1)
•
#психолог спортсменам
(1)
•
#здоровое отношение к спорту
(1)
•
#перетренированность
(1)
•
#психика -
(1)
•
#Любители спорта
(1)
•
#спортивная зависимость
(1)
•
#фанаты фитнеса
(1)
•
#бег
(1)
•
#тренажерка
(1)
•
#зал
(1)
•
#психология спорт
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
52
Статья
Никулина Татьяна
/
Блог
Коуч • Психоаналитик
11:24 16 апреля
ИИ - мировая библиотека или "идеальная мать"?
Раньше для получения ответов на свои вопросы нам надо было учиться, а потом извлекать интересующие нас данные из огромного массива книг, исследований и знающих людей.
Сколько времени необходимо было потратить на получение знаний и информации, которая задерживалась в памяти, в лучшем случае, до сдачи экзамена?
В картотеках библиотек мы подбирали книги по названиям и кратким описаниям, потом читали или пролистывали их в поиске нам необходимого. А обнаружив то, что искали, погружались в чтение, не отвлекаясь.
Это как перерабатывать тонны руды, чтобы извлечь тот золотник, что нужен мне прямо сейчас. А теперь этот процесс переработки тонн сырья
(Читать далее)
Хэштеги:
#AI
(1)
•
#зависимости
(2)
•
#ИдеальнаяМать
(1)
Рубрики:
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
39
Статья
Шрайнер Мария
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
11:28 15 апреля
Защитные механизмы психики. Часть 1. Примитивные защиты.
Понятие защитных механизмов было введено Зигмундом Фрейдом в 1894 году в работе "Защитные нейропсихозы". Эти механизмы представляют собой бессознательные действия "Я" (Эго), направленные на снижение тревоги и разрешение психических конфликтов, возникающих между противоречивыми внутренними влечениями. Они помогают поддерживать психическое равновесие, но при чрезмерном использовании могут приводить к неврозам и другим нарушениям.
Индивидуальный набор защитных механизмов формируется под влиянием биологических особенностей индивида (темперамента), раннего детского опыта и воспитания, становясь основой характера человека.
Защитные
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#психоанализ
(333)
•
#защитные механизмы психики
(1)
•
#проекция
(5)
•
#расщепление
(2)
•
#прективная идентификация
(1)
•
#изоляция
(1)
•
#интроекция
(1)
•
#соматизация
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
43
1
2
3
4
5
»
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход