6pi.ru

Хэштеги:

#психоанализ (332) • #психология (430) • #психотерапия (104) • #самопознание (16) • #желание (9)

Рубрики:

ИЛЛЮЗИЯ ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

14:22 28 апреля

На днях, гуляя по парку, я обратила внимание на одну пару - женщина сидела на качелях, мужчина сидел прямо у её ног и растирал ей голень. Издалека это выглядело как кадр из очень теплого фильма. В этом жесте казалось столько заботы, столько глубокого взаимопонимания и нежности. Просто идеальная картинка 😌

Но наши маршруты пересеклись, я подошла ближе и краем уха зацепила их разговор. Женщина раздраженно выговаривала:
"Ты не так делаешь, мне больно, ну что ты трешь". Мужчина бубнил в ответ: "Ну конечно, тебе как обычно не нравится все, что я делаю. Вечно ты меня только критикуешь". Вся магия моментально рассыпалась 🫢

Эта зарисовка заставила

Хэштеги:

#психология (430) • #отношения (111) • #потребности (4) • #забота (1)

Рубрики:

•

Какие меры действительно помогают прийти к благополучию

Статья

Сорокова Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:40 28 апреля

Спорт, медитация, прогулки на природе: многие методы обещают благополучие для души.
Какие подходы действительно работают — и почему комбинация может быть особенно эффективной?

Плавные движения, осознанность или благодарность относятся к тем вещам, которые заметно повышают благополучие. Наиболее сильный эффект, по возможности, дают подходы, сочетающие физическую активность и психологические техники. Это показало исследование, опубликованное в научном журнале Nature Human Behaviour.

Для этой работы команда под руководством психолога Лаури Уилки из Университета Суонси в Уэльсе проанализировала 183 рандомизированных контролируемых исследования

Хэштеги:

#психология (430) • #благополучние (1)

Рубрики:

Статья

Психология лжи, как распознать обман, признаки обмана, уловки врунов, невербальные сигналы

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

21:52 27 апреля

Психология лжи, признаки обмана, как распознать обман, невербальные сигналы, уловки врунов

Меня зовут Роман, я психолог. Мой стаж работы с людьми позволяет мне видеть, как часто ложь разрушает жизни. Люди обманывают на работе, в семье, в дружбе. Иногда кажется, что без обмана никак. Но постоянное вранье разъедает доверие, как ржавчина железо. Сегодня я расскажу о том, как устроена ложь, почему один человек врет без зазрения совести, а другой краснеет как помидор. Вы узнаете основные сигналы, которые выдают обманщика, и поймете, когда стоит насторожиться, а когда нет. Статья написана простыми словами, без заумных терминов. Устраивайтесь поудобнее.

Что

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология лжи (1) • #как распознать (1) • #обман (2) • #признаки лжи (1) • #невербальные сигналы (1) • #вранье (1) • #распознать (2) • #ложь (1) • #по лицу (1) • #как понять (7) • #человек обманывает (1) • #уловки обманщика (1) • #ложь глаза (1) • #почему (10) • #люди врут (1) • #помощь (38) • #психолог (119) • #его ложь (1) • #детекция лжи (1) • #правда (3) • #вымысел (1) • #Психология (430) • #лжи (1) • #как распознать обман (1) • #признаки обмана (1) • #уловки врунов (1) • #невербальный сигнал (1)

Рубрики:

Статья

Что такое резилентность, психологическая устойчивость, жизнестойкость, умение справляться

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:47 27 апреля

Что такое резилентность, жизнестойкость, психологическая устойчивость, умение справляться

Меня зовут Роман, я психолог. Сегодня разберем слово, которое многие слышали, но не все понимают до конца. Речь о резилентности. Что такое резилентность (психологическая устойчивость)? Это способность человека выдерживать удары жизни, не ломаться, восстанавливаться после провалов, болезней, потерь. Одни люди при малейшей трудности впадают в уныние. Другие проходят через настоящие испытания и остаются на ногах. Разница между ними – в резилентности. Это не врожденный дар. Это навык, который можно натренировать. Как мышцу. Сегодня я расскажу простыми словами,

Типы личности, расстройства личности и характера • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#резилентность (1) • #психологическая устойчивость (2) • #жизнестойкость (1) • #как справляться со стрессом (1) • #восстановление после травмы (1) • #развитие устойчивости (1) • #что такое резилентность (1) • #простыми словами (1) • #умение (1) • #преодолевать (1) • #трудности (2) • #психология (430) • #выживание (1) • #как стать сильнее (1) • #дух (1) • #советы (35) • #психолог (119) • #устойчивость (2) • #тренировка (2) • #психика (6) • #выносливость (1) • #умение справляться (1)

Рубрики:

•

Статья

Сила веры в лечение, самовнушение, как работает эффект пустышки, обман мозга и реальная польза

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:07 27 апреля

Сила веры в лечение: как работает эффект пустышки, самовнушение, обман мозга и реальная польза

Меня зовут Роман. Я психолог с многолетней практикой. Ко мне приходят люди с разными болячками и переживаниями. И часто я вижу удивительную вещь. Человек принимает обычную таблетку-пустышку, а ему становится легче. Более того, иногда болезнь отступает полностью. Как так выходит? Ответ кроется в удивительном свойстве нашего ума. Это свойство называют эффектом веры в лечение. Или по-научному — эффект пустышки. Сегодня я расскажу вам, как работает этот механизм. Вы узнаете, почему надежда лечит не хуже лекарств. И как использовать эту силу себе во благо. Статья

Виды и направления психотерапии • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#эффект плацебо (1) • #сила веры (1) • #лечение (3) • #самовнушение (1) • #здоровье (5) • #обман мозга (1) • #исцеление (4) • #как работает вера (1) • #лекарства (1) • #психология (430) • #выздоровления (1) • #пустышка помогает (1) • #вредоносное внушение (1) • #лечебные ритуалы (1) • #ожидание (1) • #реальность (2) • #медицина (2) • #психолог (119) • #вера (3) • #чудо (1) • #управление убеждениями для здоровья - (1) • #Сила веры в лечение (1) • #как работает эффект пустышки (1) • #самовнушения (1) • #обман (2) • #мозг (3) • #реальная польза (1)

Рубрики:

Статья

Ролевые модели в семье, примеры для подражания, Роли в семье, образы родителей, семейные сценарии

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:10 26 апреля

Ролевые модели в семье, примеры для подражания, образы родителей, семейные сценарии, Роли в семье

Меня зовут Роман, я психолог. Ко мне часто приходят взрослые люди, которые никак не могут понять, почему они повторяют ошибки своих отцов и матерей, даже если очень стараются быть другими. Или почему их собственные дети вдруг начинают вести себя точно так же, как они сами когда-то. Всё это связано с тем, что называется ролевые модели в семье. Сегодня я расскажу, что это такое, как они формируются, как влияют на всю нашу жизнь и что с этим делать. Вы узнаете, почему вы иногда слышите в своём голосе интонации мамы или отца, даже если не хотите этого. И главное

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#ролевые модели (1) • #в семье (4) • #семейные сценарии (1) • #образцы поведения (1) • #как родители влияют (1) • #выбор партнёра (2) • #повторение судьбы родителей (1) • #психология (430) • #воспитания (1) • #пример для подражания (1) • #токсичные роли в семье (1) • #жертва (6) • #спасатель (3) • #тиран (2) • #как изменить (2) • #семейный сценарий (1) • #здоровые ролевые модели для детей (1) • #передача паттернов (1) • #поведение (4) • #наследство (1) • #советы (35) • #психолог (119) • #семейные роли (2) • #осознание своих ролевых моделей (1) • #консультация семейного психолога - (1) • #Ролевые модели в семье (1) • #примеры для подражания (1) • #образы родителей (1) • #семья (40) • #сценарии (2) • #Роль в семье (1) • #Роли в семье (1)

Рубрики:

•

Психоаналитические заметки на полях

Статья

Царёва Наталья

/ Блог

Психоаналитик

12:39 24 апреля

Персекуторный мир, который преследует с младенчества.
Для кого-то мир большой и интересный, а для кого-то – большой и… опасный.
В твоём взгляде на мир и его восприятии есть отражение взгляда матери на тебя. Видишь ли ты его?

Возникающие непереносимые переживания, с которыми сталкивается маленький ребёнок, эвакуируются им вовне. Если мать не в состоянии реагировать релевантным образом (сама наполняется ужасом, эмоционально отсутствует долгое время, возвращает непереработанный, непереносимый аффект ребёнку вдвойне – помноженный на свой), у ребёнка не формируется психический аппарат для переработки своих примитивных содержаний. Эти непереработанные

Хэштеги:

#психоанализ (332) • #психология (430) • #психотерапия (104) • #самопознание (16) • #персекуция (1)

Рубрики:

2 комментариев

•

Статья

Теория привязанности Боулби, стили отношений, типы привязанности, как формируется привязанность

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:48 23 апреля

Теория привязанности, типы привязанности Боулби, стили отношений, как формируется привязанность

Меня зовут Роман, я психолог. За моими плечами долгие годы работы с людьми, которые не понимали, почему у них не складываются отношения. Почему они то цепляются за партнёра мёртвой хваткой, то убегают при первых признаках тепла. Почему боятся близости или, наоборот, паникуют в одиночестве. Ответы на эти вопросы даёт теория привязанности. Сегодня я расскажу об этой удивительной и важной теории простыми словами. Вы узнаете, какие бывают типы привязанности, как они влияют на вашу взрослую жизнь и главное — можно ли это изменить. Статья получилась длинной,

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

Рубрики:

•

Чувство вины и моральный мазохизм

Статья

Царёва Наталья

/ Блог

Психоаналитик

09:05 21 апреля

Чувство вины знакомо каждому, но мазохисты знают в нём истинный толк. А так как помимо сознательных процессов в голове каждого отдельного человека разворачивается масса увлекательных сюжетов, которые ему не видны и не слышны – суть бессознательного – то и вина сама по себе тоже остаётся за ширмой сознания. Человек живёт с неясным ощущением, что совершил какое-то преступление, но какое – неясно. Меру страдания нужно поддерживать на привычном и приемлемом уровне – это такой странный микс боли и удовольствия, пролонгированный во времени. Но чувство вины всё-таки не самое приятное чувство, поэтому при отклонении от привычного уровня в ту или иную сторону

Хэштеги:

#психоанализ (332) • #психология (430) • #психотерапия (104) • #мазохизм (4) • #вина (11)

Рубрики:

3 комментариев

•

Статья

Кризис 30 лет, разочарование в себе, почему в тридцать жизнь не радует, третий десяток ловушка

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:46 16 апреля

Кризис 30 лет, почему в тридцать жизнь не радует, разочарование в себе, третий десяток ловушка

Помните себя в двадцать. Вам казалось, что к тридцати вы будете на вершине. Успешная работа, своя квартира, любимый человек, дети, путешествия. Вы думали, что жизнь это прямая дорога в гору. Но вот вам стукнуло тридцать. И вы сидите на кухне и смотрите в стену. Всё не так. Или не совсем так. Или совсем не так. Знакомо? Это кризис третьего десятилетия. Давайте разбираться, почему в тридцать жизнь не такая, как обещали в двадцать, и что с этим делать.

Меня зовут Роман. Я психолог, отец четверых детей. За годы работы ко мне приходят люди разного возраста. Но именно

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#кризис 30 лет (1) • #почему в тридцать жизнь не радует (1) • #разочарование в себе (1) • #психология (430) • #взросление (3) • #третий десяток (1) • #ловушка (1) • #как пережить кризис среднего возраста (1) • #тридцать лет психолог (1) • #что делать после тридцати (1) • #потеря смысла в 30 (1) • #ожидания и реальность в тридцать (1) • #помощь психолога при кризисе возраста (1) • #рефлексия тридцатилетия (1) • #Кризис 30лет (1) • #почему в тридцать жизнь не радует (3) • #разочарование (1) • #третий десяток ловушка

Рубрики:

•

Статья

Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, правда ли оптимизм вреден, польза пессимизма

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:00 16 апреля

Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты, правда ли оптимизм вреден, польза пессимизма

В народе крепко засела мысль: вечно улыбающийся человек смотрит на жизнь сквозь розовые очки и ничего не замечает. А тот, кто хмурится и предвидит плохое, тот якобы видит всё как есть. Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты. Эту фразу повторяют в курилках, в семейных спорах, в комментариях под постами. Но так ли это на самом деле? Давайте копнём глубже. Я Роман, психолог, отец четверых детей. За годы практики я видел и тех, и других. И скажу вам честно: правда не на стороне одного лагеря.

Оптимисты — наивные, пессимисты — реалисты - Смысл и значение этого

Типы личности, расстройства личности и характера • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#оптимисты (1) • #наивные (1) • #пессимисты (1) • #реалисты (1) • #правда (3) • #оптимизм (1) • #вред (1) • #польза (3) • #пессимизм (1) • #как видеть мир трезво (1) • #психология (430) • #настроение (1) • #розовые очки (1) • #защитный пессимизм (1) • #баланс оптимизма и пессимизма (1) • #наивный оптимист (1) • #мрачный пессимист (1) • #реалист в психологии (1) • #как перестать бояться разочарования (1) • #Оптимисты — наивные (1) • #пессимисты — реалисты (1) • #оптимизм вреден (1) • #польза пессимизма (1)

Рубрики:

•

Статья

Любители спорта, спортивная зависимость, фанаты фитнеса, бегуны, тренажерный зал, психология спорт

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:32 16 апреля

Любители спорта, фанаты фитнеса, спортивная зависимость, бегуны, психология спорт, тренажерный зал

Все мы слышали, что движение это жизнь. Спорт укрепляет тело, закаляет дух, дарит бодрость и помогает выглядеть лучше. Но я, как психолог с многолетней практикой, всё чаще вижу обратную сторону медали. Люди приходят на приём и рассказывают, что тренировки перестали приносить радость. Вместо удовольствия они чувствуют вину. Вместо здоровья получают травмы. Вместо свободы находят рабство. Сегодня я хочу поговорить о тех, кого называют любители спорта, но чья любовь давно превратилась в болезненную привязанность. Эта статья для тех, кто проводит часы

Типы личности, расстройства личности и характера • Поиск себя, своего пути, собственного я • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#любители (1) • #спорт (1) • #спортивность (1) • #зависимость (18) • #фанаты (1) • #фитнес (1) • #бегуны (1) • #психология (430) • #тренажерный зал (1) • #зависимость (119) • #психолог (1) • #спортсмен (1) • #одержимость (1) • #тренировки (1) • #спортоголизм симптомы (1) • #раб фитнеса (38) • #помощь (1) • #психолог спортсменам (1) • #здоровое отношение к спорту (1) • #перетренированность (1) • #психика - (1) • #Любители спорта (1) • #спортивная зависимость (1) • #фанаты фитнеса (1) • #бег (1) • #тренажерка (1) • #зал (1) • #психология спорт

Рубрики:

Защитные механизмы психики. Часть 1. Примитивные защиты.

Статья

Шрайнер Мария

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:28 15 апреля

Понятие защитных механизмов было введено Зигмундом Фрейдом в 1894 году в работе "Защитные нейропсихозы". Эти механизмы представляют собой бессознательные действия "Я" (Эго), направленные на снижение тревоги и разрешение психических конфликтов, возникающих между противоречивыми внутренними влечениями. Они помогают поддерживать психическое равновесие, но при чрезмерном использовании могут приводить к неврозам и другим нарушениям.

Индивидуальный набор защитных механизмов формируется под влиянием биологических особенностей индивида (темперамента), раннего детского опыта и воспитания, становясь основой характера человека.

Защитные

Типы личности, расстройства личности и характера • Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (430) • #психоанализ (332) • #защитные механизмы психики (1) • #проекция (5) • #расщепление (2) • #прективная идентификация (1) • #изоляция (1) • #интроекция (1) • #соматизация (1)

Рубрики:

•

Я рядом, но мне одиноко

Здравствуйте. Я Олеся, практикующий психолог и вы знаете очень часто я слышу фразу, которая крутится в голове, но не озвучивают.

Тема, с которой люди приходят не сразу, потому что её трудно себе признать и ещё труднее произнести вслух. Она появляется обычно тогда, когда отношения вроде бы есть, жизнь вроде бы общая, но внутри постепенно нарастает ощущение одиночества рядом с близким человеком.

Это состояние часто описывают одной фразой: я в отношениях, но мне одиноко.

И почти всегда за этой фразой стоит растерянность, потому что снаружи всё может выглядеть нормально: есть партнёр, есть совместный быт, разговоры,

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:28 11 апреля

Я рядом и мне одиноко

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (430) • #зрелость (7) • #отношения в паре (3) • #эмоциональная близость (1) • #психология пары (1)

Рубрики:

•

Коммуникация VS Среда обитания

Статья

Павлова Тина

/ Блог

Студент-психолог

14:08 10 апреля

Коммуникация предполагает свободу воли. Я слушаю — могу не слушать. Мне надоело — выключаю радио и ухожу.

Среда устроена иначе.

Её нельзя игнорировать, она не перестает действовать. Давление воды не зависит от того, смотришь на неё или нет. Гравитация работает, даже когда о ней не думаешь.

Психическая среда — такая же.

В ней нет кнопки "выключить". Нельзя сказать: "Я не хочу это чувствовать" — и перестать, "я не замечаю этого напряжения в семье" — и его не стало.

Среда не спрашивает разрешения и не предполагает свободы. Она просто есть. И мы в ней.

Но остаётся свобода в том, как именно воспринимать.

Холодный

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (430) • #психоанализ (332)

Рубрики:

4 комментариев

•

Статья

Она не говорит, что хочет, как понять женщину, женское молчание, чего она ждет, угадай сам, обида

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

10:01 10 апреля

Она не говорит, что хочет, женское молчание, обида у девушки, как понять женщину, чего она ждет, угадай сам

👉 Почему женщины молчат о своих желаниях и как перестать играть в угадайку.

Здравствуйте. Я Роман, психолог. У меня большая семья, четверо детей, и за плечами тысячи часов работы с парами. Одна из самых частых мужских жалоб в моём кабинете звучит примерно так: "Она не говорит, что хочет. Я не телепат. Почему она молчит, а потом обижается? Я предлагаю варианты — ей всё не так. Я спрашиваю прямо — она отвечает "сам догадайся". Я устал ходить вокруг неё на цыпочках".

Знакомая картина? Вы приходите с работы, она хмурая. Вы спрашиваете "что

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#она (2) • #не говорит (1) • #что хочет (1) • #как понять женщину (1) • #женское молчание (1) • #чего она ждет (1) • #угадай (1) • #обида (11) • #без слов (1) • #почему (10) • #жена молчит (1) • #как разговорить партнершу (1) • #психология (430) • #жена (14) • #желания (2) • #советы (35) • #психолог (119) • #мужчина (24) • #просьба (1) • #отношения (111) • #перестать (10) • #гадать (1) • #Она не говорит (1) • #понять (3) • #женщина (29) • #женское (3) • #молчание (2) • #она ждет (1) • #угадай сам (1) • #обиды (7)

Рубрики:

•

Статья

Почему он не эмоциональный, мужская холодность, понять мужчину, супруг молчит, нет эмоций

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

09:01 10 апреля

Почему он не эмоциональный, понять мужчину, супруг молчит, мужская холодность, нет эмоций

Здравствуйте. Я Роман, психолог. Ко мне часто приходят женщины с одним и тем же вопросом: "Почему он не эмоциональный?". Муж не говорит о чувствах, сын уходит в себя, парень на любую ласку отвечает молчанием. И вы начинаете думать: он меня не любит, он чёрствый, с ним что-то не так. А иногда даже вините себя: "Я недостаточно хороша, чтобы растопить эту стену".

👉 Но давайте по порядку. Сегодня я, мужчина и психолог, который сам женат и растит четверых детей, попробую заглянуть внутрь этой мужской тишины. Будет несколько неожиданных поворотов. Обещаю, вы

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (10) • #он (3) • #не эмоциональный (1) • #мужское (2) • #холодность (2) • #скрыто (1) • #чувства (20) • #мужчина (24) • #как понять мужчину (1) • #супруг (1) • #молчит (1) • #нет (1) • #эмоций (1) • #муж (13) • #что делать женщине (1) • #муж не говорит (1) • #о любви (2) • #психология (430) • #мужчины (6) • #семейный психолог (2) • #советы (35) • #растопить мужчину (1) • #сдержанность (1) • #причины (3) • #эмоциональный (1) • #мужская холодность (2) • #понять мужчину (1) • #супруг молчит (1) • #нет эмоций (1)

Рубрики:

2 комментариев

•

Статья

Почему я злой, агрессивный, раздражительный, вспыльчивый, причины гнева, как справиться с гневом

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:20 8 апреля

Почему я злой, агрессивный, раздражительный, вспыльчивый, причины гнева, как справиться с гневом
Почему я злой, раздражительный, агрессивный, вспыльчивый, причины гнева и как справиться с гневом

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня за плечами долгие годы частной практики. Сам я женат, воспитываю четверых детей, и, как любой живой человек, тоже иногда злюсь. Но сегодня речь пойдёт не обо мне, а о вас. Точнее, о том состоянии, когда вы ловите себя на мысли: "Почему я злой? Почему взрываюсь по пустякам, говорю грубости, а потом мучаюсь совестью?"

🍀 Этот вопрос мне задают чуть ли не каждый день. Мужчины и женщины, молодые и пожилые,

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Почему я злой (1) • #раздражительный (1) • #агрессивный (1) • #вспыльчивый (1) • #причины гнева (1) • #как справиться с гневом (1) • #злость (5) • #гнев (6) • #раздражительность (2) • #агрессия (10) • #вспыльчивость (1) • #причина гнева (1) • #как справиться с злостью (1) • #психология (430) • #гневливость (1) • #управление эмоциями (1) • #убрать агрессию (1) • #я злой (1) • #советы (35) • #психолог (119)

Рубрики:

Статья

Почему я злая, как перестать злиться, причины женской агрессии, как управлять своим гневом

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:57 3 апреля

Почему я злая, причины женской агрессии, как перестать злиться, как управлять своим гневом

Вы просыпаетесь утром уже с чувством, что всё бесит. Муж сказал не то, дети шумят, кошка не так мяукнула. Внутри кипит. Вы срываетесь, кричите, а потом плачете и думаете: "почему я злая"? Знакомо? Многие женщины живут с этим годами, считая себя плохими, невыдержанными, неблагодарными. Но правда в другом. Ваша злость это не характер, а симптом. Я психолог Роман, у меня четверо детей и большой опыт работы с женщинами, которые задавали себе этот же вопрос. Сегодня мы разберем, откуда берется женская агрессия, что она пытается вам сказать и как перестать быть "злой

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (10) • #я злая (1) • #женская агрессия (1) • #перестать злиться (2) • #управление (1) • #гнев (6) • #женщина (29) • #раздражительность (2) • #психология (430) • #злости (1) • #что делать (10) • #злая (1) • #как успокоиться (1) • #контроль эмоций (2) • #помощь (38) • #психолог (119) • #агрессия (10) • #злость (5) • #муж (13) • #дети (28) • #работа с гневом (2) • #Почему я злая (1) • #причины женской агрессии (1) • #как перестать злиться (2) • #как управлять своим гневом (1)

Рубрики:

2 комментариев

•

Фразы, которые пускают корни

Статья

Умарова Махлиёхон

/ Блог

Психолог-консультант

12:10 2 апреля

"А что люди подумают?"
"Бери пример с Пети!"
"Ты опять всё испортила!"
"Что люди подумают?"
"И как тебе не стыдно!"
"А мог(ла) бы и лучше!"

Знакомо?

Во взрослой жизни такие фразы превращаются в установки.
● "Бери пример с Пети" — и вот ты уже сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что не дотягиваешь.
● "Ты всё испортила" — и вера в себя тает.
● "Что люди подумают?" — и ты живёшь не своей жизнью, а стараешься быть удобной.
● "Как тебе не стыдно!" — и ты боишься быть собой, будто кто-то постоянно оценивает.
● "А мог(ла) бы и лучше!" — и ты недооцениваешь свой результат.

📌 Есть

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (430) • #тревога (32) • #самооценка (26)

Рубрики:

•

4 простых шага, как усмирить тревогу и вернуть спокойствие

Статья

Умарова Махлиёхон

/ Блог

Психолог-консультант

08:32 1 апреля

Тревога о будущем: как перестать жить в сценариях, которые ещё не произошли
Тревога почти всегда направлена в будущее — в то, чего ещё нет. Но психика плохо переносит неопределённость и старается заполнить её фантазиями. Чаще всего — тревожными.
Мы прокручиваем в голове возможные неудачи, потери, конфликты и реагируем на них так, будто они уже происходят. В теле появляется напряжение, учащается сердцебиение, мысли идут по кругу, становится сложно расслабиться и сосредоточиться.

Важно понимать: тревога — не слабость и не "характер". Это сигнал нервной системы о перегрузке и отсутствии опоры. С этим состоянием можно и нужно работать.

Ниже

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (430) • #тревога (32)

Рубрики:

•

Статья

Почему меня не слышат, вернуть внимание в разговоре, как достучаться до близких, меня игнорируют

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:27 31 марта

Почему меня не слышат, как достучаться до близких, вернуть внимание в разговоре, меня игнорируют

Ко мне приходят люди, которые произносят эту фразу с болью, с усталостью, с чувством полного бессилия. "Почему меня не слышат? Я говорю, говорю, а в ответ — пустота. Меня перебивают, игнорируют, отвечают на что-то другое или просто молчат. Я чувствую себя пустым местом". За этими словами стоит целая жизнь попыток достучаться. Человек пробовал говорить громче, пробовал кричать, пробовал плакать, пробовал замолкать в надежде, что его заметят. Но тишина в ответ становилась только плотнее.

🍀 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о том, что

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#почему (10) • #меня не слышат (2) • #как достучаться до близких (1) • #что делать (10) • #игнорируют (1) • #как заставить (1) • #слушать (1) • #слышат (2) • #отношения (111) • #вернуть (7) • #внимание (3) • #не слушают (1) • #как говорить (2) • #услышали (1) • #советы (35) • #психолог (119) • #восстановление (6) • #диалог (2) • #мужской взгляд (8) • #психология (430) • #Почему меня не слышат (1) • #как достучаться до близких (1) • #вернуть внимание в разговоре (1) • #меня игнорируют

Рубрики:

Статья

Она меня достала, раздражение на жену, женщина выматывает, надоели скандалы, вернуть покой в семье

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

17:43 31 марта

Она меня достала, женщина выматывает, раздражение на жену, надоели скандалы, вернуть покой в семье

Ко мне приходят мужчины, которые не высыпаются. Не потому, что мало спят, а потому что душа не находит покоя. Они садятся в кресло, долго молчат, а потом выдыхают фразу, которая копилась месяцами: "Она меня достала". В этих словах нет ненависти. Там усталость. Там обида. Там чувство, что ты попал в ловушку, из которой нет выхода. Мужчина чувствует себя вечным должником, которого постоянно проверяют на прочность. И он не знает, как быть: терпеть дальше, взорваться или просто уйти в себя и не выходить.

🍀 В этой статье я, как психолог, хочу поговорить

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#она (2) • #достала (1) • #что делать (10) • #женщина (29) • #достал (1) • #устал (3) • #жена (14) • #раздражение (5) • #вернуть покой (1) • #в семье (4) • #мужчина (24) • #усталость (12) • #в отношениях (5) • #жена выматывает (1) • #перестать ссориться (1) • #кризис (26) • #отношения (111) • #советы (35) • #психология (430) • #мужчины (6) • #мужской взгляд (8) • #психолог (119) • #Она меня достала (1) • #женщина выматывает (1) • #раздражение на жену (1) • #надоели скандалы (1) • #вернуть покой в семье (1)

Рубрики:

104

Статья

Ей всегда мало: Ей мало денег, почему женщине не хватает внимания, Ей мало любви

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:14 30 марта

Ей всегда мало: почему женщине не хватает внимания, Ей мало денег, Ей мало любви

В моём кабинете часто сидят уставшие мужчины. Они зарабатывают, стараются, дарят подарки, помогают по дому, но слышат одно и то же: "Тебе всё равно", "Ты мог бы и больше", "Я для тебя ничего не значу". И главная фраза, которая выбивает из колеи: "Ей всегда мало". Сколько ни дай, сколько ни старайся, она всё равно недовольна. Он чувствует себя вечным должником, который никогда не расплатится. И самое страшное — он перестаёт понимать, а любит ли она его вообще или просто использует.

🍀 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о женщинах, которым всегда

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#ей (1) • #всегда (1) • #мало (1) • #женщина (29) • #недовольна (1) • #как понять (7) • #жена (14) • #требует внимания (1) • #не хватает денег (1) • #любви (4) • #женская неудовлетворённость (1) • #что делать (10) • #жене всегда мало (1) • #мужской взгляд (8) • #психолог (119) • #как перестать быть должником (1) • #женские капризы (1) • #потребности (4) • #психология (430) • #отношения (111) • #Ей мало (1) • #женщине не хватает внимания (1) • #Ей мало денег (1) • #Ей мало любви (1)

Рубрики: