6pi.ru

Страхи, тревоги, панические атаки • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Рубрики:

Сегодня я хочу поговорить с тобой на тему Аутоагрессии.
Аутоагре́ссия — активность, нацеленная на причинение себе вреда в физической и психической сферах.
Аутоагрессия. Когда враг — внутри.
И почему это не всегда очевидно.
Иногда мы злимся.
Иногда разочарование становится слишком громким.
И бывает, что всё это — не уходит наружу.
А сворачивается вовнутрь.
Тихо. Под кожу.
Это и есть аутоагрессия —
форма внутреннего конфликта, где объектом становится вы сами.
Но нет, это не всегда про порезы и ожоги.
Чаще — про то, что сложно распознать с первого взгляда.
Вот как это может проявляться:
– Слишком высокая планка. Постоянная гонка

Статья

Тарасова Любовь

/ Блог

Психолог • Студент-психолог

10:57 14 июня

Аутоагрессия

Хэштеги:

#Психология (258)

Рубрики:

Статья

Что является психологической травмой и когда стоит обратиться за помощью?

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

19:54 22 мая

Человек с появления на свет неизбежно сталкивается с испытаниями ( фрустрациями), успешное прохождение которых позволяет психике развиваться. Самая ранняя травма- это травма рождения, которую проходит младенец.

Любой жизненный опыт связан так или иначе с болезненными переживаниями, через которые проходит человек. Но не любое стрессовое событие вызывает психологическую травму.

Психологическая травма возникает в том месте, где психика человека не справляется с нагрузкой, не может ее переварить. Тогда происходит застревание в травме.

Травма может возникнуть как в результате сильного разового стрессового события, так и длительного негативного

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#травма (14) • #неврозы (5) • #птср (3) • #психотерапия (85)

Рубрики:

Статья

Созависимые отношения- уйти нельзя остаться!

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

19:30 6 мая

Клиенты часто задаются вопросом: " почему так сложно уйти из отношений, в которых нет любви, уважения, поддержки, а вместо этого обесценивание, эмоциональное насилие, использование, холод"?

Почему люди терпят годами плохое обращение с собой и не уходят?

А если уходят, то находят похожего партнера или наоборот, " тихую гавань", человека с которым можно "залечить раны" прошлых отношений, но эти новые отношения кажутся пресными, не вызывают эмоционального и/ или сексуального влечения, не ценятся?

Как правило в детстве в семье не было безопасного благоприятного климата , даже если со стороны все выглядело благополучно, и приходилось эмоционально

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Созависимые_отношения (1) • #психотерапия (85) • #взрослые_дети-алкоголиков (1) • #абъюз (1) • #газлайтинг (2)

Рубрики:

Техники работы с субличностями с пациентами в кризисном консультировании.

130

Статья

Большакова Наталия

/ Блог

Психолог

03:10 24 апреля

Психосинтез — динамическая концепция психической жизни человека, разработанная итальянским психологом Роберто Ассаджиоли. В основе подхода лежит идея о том, что каждый человек обладает внутренним потенциалом, который может быть реализован через процесс самопознания и интеграции различных аспектов личности. Психосинтез часто называют "психологией души", подчёркивая его стремление к гармонии и целостности человеческого бытия. Этот подход не просто ищет способы устранения психологических проблем, но направлен на достижение глубокого понимания себя, своего сознания и своего места в мире.

Психосинтез особенно эффективен, когда причиной

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психосинтез (1) • #субличности (4) • #кризисноесостояние (1) • #психологонлайн (36) • #кризиснаяпомощьонлайн (1)

Рубрики:

Боль, тревога и любовь: способ осваивать реальность

142

Статья

Павлова Тина

/ Блог

Студент-психолог

15:55 13 апреля

Мы привыкли думать о боли как о чем-то сугубо физическом — сигнале травмы или болезни. Но боль гораздо глубже: это первый способ взаимодействия с реальностью. Представьте младенца, который только что родился. Свет, воздух, звуки, даже молоко — всё причиняет ему боль. Но если бы он избегал её, то не смог бы жить. Вместо этого он идёт в опыт боли, потому что только так можно "захватить" новую реальность, приспособиться к ней.

Боль — это не просто ощущение, а процесс. Когда мы сталкиваемся с чем-то чужим (новой средой, другим человеком, незнакомой ситуацией), то теряем часть своей прежней реальности, то есть в каком-то смысле встречаемся со смертью:

Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (258) • #психоанализ (222) • #теорияпсихическогоорганизма (3)

Рубрики:

Почему важно выдерживать тревогу и не уходить в иллюзии?

146

Статья

Пахомова Элина

/ Блог

Психолог

13:24 18 февраля

Тревога — одно из фундаментальных переживаний человеческой психики. Она сигнализирует о столкновении с неопределённостью, внутренними конфликтами или возможными угрозами. Современная культура стремится минимизировать тревогу, превращая её в нечто нежелательное, что необходимо устранить. Однако тревога играет важную роль в развитии личности, и её избегание зачастую приводит к ещё большим внутренним проблемам.

Человек, не умеющий выдерживать тревогу, вынужден прибегать к различным психологическим защитам: уходу в фантазии, интеллектуализации, эмоциональной изоляции, отрицанию. Эти механизмы создают иллюзию комфорта, но не устраняют сам

Рубрики:

182

Статья

О сопротивлении или почему хочется бежать от психолога?

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

00:39 7 декабря

Кто уже сталкивался с психологической работой наверно заметил, что первоначальное положительное впечатление от визитов к психологу, если конечно, контакт сложился, через какое-то время сменяется подспудным желанием прогулять сессию или о ней забыть? Срочно появляются неотложные дела, а в исключительных случаях может даже пропасть симптоматика, с которой клиент изначально обратился, причем мгновенно, за одну или несколько встреч, или, наоборот, обостриться, что будет невозможно прийти на встречу?

Если клиент все-таки набирается мужества и решимости дойти до психолога, то ему становится не о чем говорить, внутри как будто образуется некая пустота,

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Рубрики:

373

Статья

О Запросе или психоаналитическая реальность.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

00:31 6 декабря

В современном мире, с ростом потребности на психологические услуги, клиенты часто думают о том, что им нужно иметь помимо времени и материальных вложений, чтобы обратиться к психологу, а именно – запрос.

Но на практике часто случается так, что запрос меняется в процессе психоаналитической работы или реализуется иным способом, не так как предполагал изначально клиент.

Например, клиент обратившийся по поводу избавления от депрессии, в процессе психоаналитической работы начинает понимать, что ему трудно говорить о своих чувствах даже с близкими людьми, он годами накапливает обиды и недовольство, что вызывает уход в себя и тягостное апатическое

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Рубрики:

Темное время суток, ночи длинные, дни короткие.. еще месяц день только убывать будет. Тревога превращает все в страшное.
Возвращаясь домой затемно, нам иногда может показаться, что сзади кто-то крадется ; придя домой -кто- то есть в темной комнате.🤦‍♀️
Темноты боятся не только дети, а также и взрослые . Чьи страхи больше объективные, обоснованные и придуманные даже не стоит рассуждать..
Практически у каждого бывают ситуации, в которых мы, пусть даже в продолжение нескольких мгновений, но ощущаем сильный страх.
Страх – это фундаментальная опора , которая имеет как биологическое ,так и духовное значение.
Страх выполняет несколько ключевых

334

Статья

Абрамова Наталья

/ Блог

Психолог-консультант

13:58 24 ноября

Страх как подарок

Хэштеги:

Рубрики:

356

Статья

О "проекции" и "переносе" или борьба с "ветряными мельницами".

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:50 23 октября

Клиенты часто задают вопрос- зачем мне обсуждать на сессиях отношения с вами или говорить, что я думаю о процессе психоаналитической работы?

Одним из основных инструментов в работе психоаналитически ориентированного психолога является перенос. Это техника, а точнее использование психологической защиты - проекции в терапевтических целях.

Человеческая психика устроена таким образом, что все мы так или иначе проецируем, то есть, переносим на других содержания собственного внутреннего мира.

Замечали ли вы, что есть некоторые качества в людях, которые особенно раздражают именно вас? И если кто-то проявляет себя определенным образом, это

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (222) • #современный психоанализ (2)

Рубрики:

Про чувство вины

Чувство вины - сложный и многогранный психический феномен. Фрейд связывает вину с действием психической инстанции сверх я, которая является инстанцией требующей, упрекающей, приказывающей. И ощутить её возможно, по мысли Фрейда, именно через чувство вины. Ну или через совесть, - которую он называет, кстати, нормальным чувством вины.

А что же по поводу "ненормальной", излишней вины, самобичевания?

Вина - разновидность страха. Она непосредственно связана со страхом от потери любви. Первично - от потери любви родителя или лица, его заменяющего. То есть, того другого, от которого самым прямым образом зависит выживание ребёнка.

541

Статья

Скрылева Анжелика

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

22:52 11 октября

Чувство вины

Хэштеги:

#психоанализ (222) • #фрейд (23) • #совесть (2) • #чувствовины (2)

Рубрики:

437

Статья

Современный американский психоанализ Х Спотница для тех кому сложно говорить о себе

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:25 23 сентября

Современнй американский психоанализ был разработан американским психиатром и психоаналитиком Хайманом Спотницем (Hyman Spotnitz, 29.09.1908— 18.04.2008), на основе метапсихологии З.Фрейда для пациентов, которых Фрейд считал изначально не поддающихся психоанализу.

Метод был привезен в Санкт-Петербург в начале 1990х годов учеником Х. Стотница Г. Штерном, который обучал в Восточно-Европейском Институте Психоанализа. Благодаря чему сложился круг практикующих специалистов получающих подготовку и супревизии

Изначально метод был создан именно для шизофренических пациентов и позволял добиваться стойкой ремиссии , которую можно было расценивать как выздоровление.

На

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (222) • #Хаймон Спотниц (1) • #Спотниц (3) • #современный психоанализ (2)

Рубрики:

- Для чего нам нужны правила?
- Странный вопрос - конечно, для того, чтобы их нарушать!

Представьте, что вы сели за руль, не зная правил дорожного движения? Далеко бы вы уехали? А если вы не за рулем, но живете в большом городе - насколько опаснее он для вас будет?

- Значит, правила надо соблюдать?
- На дороге лучше - да!

А в жизни? Кто, когда и какие правила нам устанавливает? А, главное, для чего?

С правилами мы сталкиваемся с самого рождения. Если подумать, то именно через соблюдение правил мы и приобретаем человеческий облик. Правила нам необходимы, чтобы научиться читать и писать, чтобы освоить профессию и выработать навыки ее применения

467

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

12:02 28 июля

Страх ошибиться

Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#СтрахОшибиться (1) • #коучинг (7)

Рубрики:

Психосоматика. Разговор с симптомом

518

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:40 5 июня

Photo by Aaron Burden on Unsplash

Коронарный профиль

Заболевания сердца и сосудов являются самой частой причиной смерти, обусловленной психосоциальными факторами риска: стрессом, неправильным питанием, ожирением, курением, употреблением алкоголя и особенностями личности.

Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, при физических и психических нагрузках появляются усиленное сердцебиение, повышается артериальное давление. Диаметр кровеносных сосудов регулируется вегетативной нервной системой, которая тесно связана с эмоциональным фоном. Психическое напряжение может приводить к сокращению гладкой мускулатуры сосудов, провоцируя

Хэштеги:

#психосоматика (16) • #ЭОТ (1) • #коронарный профиль (1) • #алекситимия (1) • #кардионевроз (1) • #тахикардия (1) • #экстрасистолия (1) • #адреналиновый криз (1)

Рубрики:

Психосоматика. Семейная мифология тела

672

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:30 5 июня

Photo by fotografu on Unsplash

Алекситимия и психосоматика

В семейной среде, где есть запреты на выражение чувств, у ребенка может сформироваться алекситимия — неспособность рефлексировать свое эмоциональное состояние, описывать собственные переживания, осознавать, различать и называть свои чувства и ощущения словами, связывать их с происходящим.

Таким образом, язык тела остается единственным доступным языком выражения эмоционального состояния.

Люди с алекситимией испытывают спектр эмоций не меньший, чем другие. Проблема остается в невозможности выражения чувств, которые вытесняются в бессознательное, а их телесные проявления накапливаются.

Так

Хэштеги:

#родовые сценарии (3) • #семейные запреты (2) • #родительские послания (3) • #психосоматика (16) • #блокировка чувств (2) • #непрожитые эмоции (2)

Рубрики:

Травма свидетеля. Свое чужое горе

658

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

18:06 30 марта

Травма свидетеля формируется, когда человек наблюдает за физическим или психологическим насилием, серьезными авариями, катастрофами или другими видами экстремальных ситуаций. Эти события оказывают прямое влияние на людей, оказавшихся в таких ситуациях, и косвенное - на наблюдающих, свидетелей событий.

Постоянный просмотр видео и новостей, поиск деталей произошедшего вызывают переживания разной интенсивности и могут оставить глубокий след в психике свидетеля, вызывая стресс, беспокойство И чувство вины за бездействие или невозможность помочь, а также другие симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Механизм формирования

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Рубрики:

Екатерина Владимировна Варникова

645

Статья

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

20:04 23 марта

Самый простой рецепт помощи и самопомощи в стрессовой ситуации

Стресс – это естественная реакция организма на различные угрозы и вызовы. Он возникает, когда человек сталкивается с ситуацией, которая требует быстрой адаптации и мобилизации ресурсов. Эти реакции направлены на подготовку организма к борьбе или бегству, что является эволюционным механизмом выживания. Однако длительное пребывание в состоянии стресса может негативно сказываться на физическом и психическом здоровье. Поэтому важно уметь справляться со стрессом и предотвращать его негативное влияние. Для этого существуют различные техники саморегуляции, которые можно использовать в стрессовых ситуациях. Самый простой рецепт помощи и самопомощи

Рубрики:

Совсем не больно, мама...

692

Статья

Лахтикова Елена

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:11 8 февраля

- Не знаю я, что делать... Как начинается зима, он по выходным ходит на рыбалку. В 6 утра уходит, и в 6 вечера возвращается. Ладно бы чего поймал... Не представляю - как можно сидеть так долго в такой мороз!

Я мало что смыслю в рыбалке. Удовольствие от нее мне трудно представить: сколько же должно быть выдержки - сидеть, не шевелясь и ждать... А в морозы и подавно... Определенно в этом есть какой-то смысл. В любом действии, в которое закладывается столько энергии, есть смысл.

Он родился зимой, незадолго до праздника "мальчиков". Ему было всего три недели, когда мама, закрыв дверь в его комнату, уехала куда-то далеко. Она вернется, когда ему уже будет 10 лет. И ее

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#мама (5) • #потеря (4) • #привязанность (1)

Рубрики:

2 комментариев

•

Любите ли вы слушать музыку?

А можете представить, как будет звучать ваша любимая мелодия, если из нее полностью убрать хотя бы одну ноту?

Глупость предлагаю, скажете вы? Отнюдь. Нечто подобное мы иногда хотим для себя. Поясню.

Как мы чувствуем музыку? Эмоционально! Но знаем ли мы, что в основе наших чувств также 7 базовых эмоций. Чувства, как и мелодии состоят из сложного и разнообразного набора этих базовых эмоций.

Ученые нейрофизиологи нашли даже места в нашей нервной системе, которые активизируются, как клавиши, когда мы чувствуем разные эмоции, те места, где происходит химия нейромедиаторов. А раз клавиши есть в нашем организме, значит,

665

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

13:43 26 января

7 нот и 7 эмоций

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#эмоции (23) • #чувства (13)

Рубрики:

Евгений Гончарук Перевел и адаптировал руководство Американской Психоаналитической Ассоциации по организации сеттинга в дистанционной терапии.

Их можно давать для ознакомления клиентам или использовать для объяснения аспектов сеттинга, специфичных для дистанционных сессий.

Дистанционный сеанс психотерапии отличается от личной встречи клиента и терапевта. В то же время, дистанционный сеанс имеет мало общего с обычным телефонным разговором или онлайн встречей в Skype.

Цель ниже приведенных рекомендаций − получить максимальную отдачу от дистанционных сессий. Каждая рекомендация − это попытка сделать удаленный сеанс как можно более

713

Статья

Кот Александр

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:04 16 сентября

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Маркетинг для специалистов помогающих профессий: все об инструментах, рекламе, продажах • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#гештальт (4) • #онлайн (10)

Рубрики:

2 комментариев

•

Согласно теории эволюции, любые эмоции функциональны и предназначены для сохранения жизни человека и его развития. Например, тревога имеет важную функцию, помогающую избежать неприятные, потенциально опасные ситуации. Однако, порой, этот механизм выходит за рамки разумного, и тревога становится дисфункциональной, мешает, приобретая масштабы панических атак или даже (при предрасположенности) обсессивно-компульсивного расстройства.

В древнем мозге находится миндалевидное тело (еще его называют амигдала), которое и является тем самым "маячком", который чутко реагирует на внешние стимулы, увеличиваясь в размерах и отвечая за импульсивные

818

Статья

Стравчинская Татьяна

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

07:37 9 августа

Эмоциональное напряжение

Хэштеги:

#эмоции (23) • #напряжение (1) • #мозг (1) • #стресс (9)

Рубрики:

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 5. Психосоматика.

791

Статья

Яркова Лина

/ Блог

Психолог-консультант

11:19 8 августа

👉 Психосоматические явления - это физические проявления болезней или симптомов, которые связаны с эмоциональными состояниями человека. Такие факторы как стресс, тревога, депрессия, да и любые другие сильные эмоции, которые не находят выхода, могут влиять на работу организма и вызывать физические проблемы. Помните это: “От радости в зобу дыханье сперло”. Это как раз у Вороны, из басни Крылова психосоматическое проявление радости.

👉Откуда они берутся? Причин возникновения психосоматических явлений может быть несколько. Они связаны с психологическими, биологическими и социокультурными факторами. Сильные эмоции могут вызывать физиологические

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (258) • #онлайн (10) • #психосоматика (16)

Рубрики:

Проблема непереносимости (нетолерантности) негативных эмоций

682

Статья

Богатова София

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

19:05 1 августа

Непереносимость отрицательных эмоций можно определить как неспособность противостоять, принимать или терпеть неприятные чувства, мысли или телесные ощущения. Это явление характеризуется низким порогом переживания отрицательных эмоций и склонностью их избегать или подавлять. Люди с непереносимостью отрицательных эмоций, как правило, имеют повышенную эмоциональную реактивность на отрицательные раздражители, что может привести к повышенной тревожности, депрессии и другим психологическим проблемам. Важно отметить, что переживание негативных эмоций является нормальной частью жизненного опыта человека.

Каждый человек время от времени испытывает

Хэштеги:

#эмоции (23)

Рубрики:

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.

629

Статья

Яркова Лина

/ Блог

Психолог-консультант

10:58 1 августа

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
👉Что такое навязчивые мысли?
🔸 Навязчивые мысли - это повторяющиеся и "застревающие" в уме мысли, которые вызывают беспокойство и тревогу. Человек не может контролировать появление таких мыслей и ощущает, что они мешают ему нормально функционировать.

👉Какие мысли можно считать навязчивыми?
🔸Навязчивые мысли могут быть разнообразными, но часто они связаны с:
- Постоянными опасениями и страхами (например, боязнь заболеть, страх перед трагедиями).
- Идеями организованности и порядка (навязчивая нужда в симметрии, точности).
- Пугающими или агрессивными образами, вызывающими

Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #помощь (13) • #онлайн (10) • #мысли (4)

Рубрики: