6pi.ru

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #мышление (11) • #телесная практика (5) • #исследование себя (11)

Рубрики:

1 комментариев

•

751

Статья

От инстинкта к связи: как "психический организм" стал эволюционной суперсилой.

/ Блог

Психоаналитик

20:00 18 сентября

Рене Шпиц в своей книге "Психоанализ раннего детского возраста: „Нет“ и „да“. (О развитии человеческой коммуникации)" разделил всех детёнышей на два типа:

Прекоциальные (утки, черепахи) — рождаются "готовыми", с пакетом инстинктов. Их адаптация — дело вида (филогенеза). Среда для них — просто фон. Цена — ригидность и огромные потери при изменениях среды обитания.

Альтрициальные (котята, человек) — рождаются беспомощными. Их адаптация — дело особи (онтогенеза). Они должны научиться выживать. Инструмент этого обучения — связь с матерью.

Но Шпиц, как и многие, остановился на диаде "мать-дитя". Что, если это не вся правда?

Ведь

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

Сегодня мы живем в мире, который находится в глубокой трансформации. В какую бы отрасль мы не посмотрели, она меняется, возникает что-то новое. Так и психология не стоит на месте. Новое время новые подходы в работе.

Если посмотреть на психологию, в общем, то её можно сравнить с мировым океаном. Таким необъятным и таинственным. Человек только в начале освоения этого пространства. И чем больше мы погружаемся в психологию, тем больше она дает нам инструментов для познания и освоения себя.

Я предлагаю познакомиться с очень простым, но эффективным психологическим методом осознания себя, своих поступков, происходящих событий, не выполненных задач

669

Статья

Чурсинова Елена

/ Блог

Коуч • Психолог-консультант

07:57 15 сентября

Нарисуй свою жизнь

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #рисунок (1) • #нейрографика (1) • #нейропсихология (1) • #атртерапия (1) • #психологический рисунок (1) • #ЕленаЧурсинова (1) • #мастеркласс (1) • #нейрорисование (1) • #жизньврисунке (1)

Рубрики:

1 комментариев

•

503

Статья

Что если мы не создаём идеи, а они рождаются в нас — как аттракторы, притягивающие материю и энергию? Идея — не физический объект, и её воплощение зависит не только от энергетических потоков, но и от смыслов, ценностей, интерпретаций, которые не описываются законами термодинамики. А значит, важны не только мы сами, но и всё окружение, в том числе и культура, идеология общества, социальная среда, личная воля и способность к ответственности.

Идея Ребёнка, Проекта, Преступления может быть не простой абстракцией, а диссипативной структурой, возникающей в открытой системе (психике, паре, обществе) в условиях крайней неравновесности. Как писал Илья Пригожин:
"По-видимому,

/ Блог

Психоаналитик

21:37 9 сентября

Идея, как среда обитания

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405)

Рубрики:

•

591

Статья

Адаптация: дар и проклятие

/ Блог

Психоаналитик

22:13 2 сентября

Среда и организм — одно целое. То, что снаружи, проникает внутрь, становится содержанием. В этом смысле, адаптация — и есть здоровье.

Принято считать, что система, например семейная, стремится к гомеостазу, сохранению энергии. Равновесию. Спокойствию. Однако больше это стремление похоже на аллостаз — достижение устойчивость через изменение. Способность становиться другим, чтобы оставаться собой.

"При аллостатической регуляции нормальные точки покоя ключевых параметров изменяются в
соответствии с динамическими биологическими процессами, а изменчивость является здоровым
адаптивным механизмом к условиям окружающей среды...Очевидно,

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитие (10)

Рубрики:

•

Перекличка голосов. Терапия внутренней команды.

756

Статья

Чабанов Олег

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:05 13 августа

Мы на группах часто работаем с полем. Странно было бы, если бы я не пользовался этой интуитивной наработкой в повседневной жизни. Смысл прост: ты стараешься не воспринимать события, происходящие в твоей жизни, через призму "плохое–хорошее", а скорее пытаешься понять, что и как с тобой разговаривает пространство. Понимаю, что звучит немного эзотерически, но как есть. К тому же это отчасти научно подтверждено.

Недавно мне всё чаще стала попадаться информация про направление психотерапии IFS, что расшифровывается как терапия внутренних семейных систем. На самом деле от семьи там не так много - под "семейной" подразумевается внутренняя семья.

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #IFS (1)

Рубрики:

1 комментариев

•

569

Статья

Действительно ли всё решает детство? Как биология и опыт формируют нашу судьбу.

/ Блог

Психоаналитик

00:00 29 июня

Наши представления о врождённых качествах — будь то материнский инстинкт, агрессия или стрессоустойчивость — часто оказываются мифами. Данные экспериментов показывают: окружающая среда не просто влияет на поведение, но способна помочь нам изменить даже генетические настройки.

🔹 Уроки от мартышек Харлоу: Как среда формирует материнство.

Основное внимание анализа статьей Харлоу сосредоточено на том, как важна материнская забота и теплота, однако часто упускается огромная роль социальной среды.

В 1960-х Гарри Харлоу доказал, что лишённые материнской заботы обезьяны становятся неспособными к нормальному воспитанию потомства:
в своих

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

10 комментариев

•

651

Статья

Ты построил замок. Убил дракона. Обнес стеной свои территории. Теперь вокруг — ухоженные сады, появилась не только мудрость, но и понимание смертности, своих ограничений, а внутри вдруг возник вопрос: "Что дальше? Зачем всё это?"

Первая часть жизни — путь героя: завоевания и покорение территорий. Захват. Но и во второй половине жизни происходит захват, однако уже совершенно на другом уровне — на иной глубине.

Классические трактовки часто говорят: "Ты жил по чужому сценарию, теперь время сбрасывать маски". Но это лишь один из вариантов. Потому что первая половина жизни — не ошибка, а база. Не ноль, а фундамент.

Именно те действия и

/ Блог

Психоаналитик

17:14 30 мая

О драконах и варенье.

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #кризиссреднеговозраста (2)

Рубрики:

•

721

Статья

ТОПОЛОГИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ПРОЦЕССОВ ПСИХИЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА

/ Блог

Психоаналитик

19:39 11 мая

Устойчивая система "психотического ядра", "пограничной" структуры и "невротической" части, тестирующей окружающую реальность – единый неделимый психический организм, состоящий из нескольких физических, в котором психическая реальность каждого в отдельности и всех частей вместе создает среду обитания. В процессе своего развития психотическое ядро [1] вступает во взаимодействие со структурами, давшими ему начало и таким образом обретает новые свойства. Поскольку психическая реальность структур является одновременно следствием их взаимодействия и средой обитания, каждый в этой системе оказывает влияние на другого и ощущает таковое

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#теорияпсихическогоорганизма (3) • #психология (536) • #психоанализ (405)

Рубрики:

•

739

Статья

Младенец как материальное воплощение идеи — психотическое ядро психического организма. Какое-то время он ощущает себя этим ядром, хотя сама идея не всегда совпадает с воплощением. Тем не менее, идентификация вероятна.

Ядро становится результатом объединения организма, но одновременно — его центром притяжения. Движимый идеей захвата, детёныш проходит сквозь организм, претерпевая множество трансформаций. Подобно гусенице, которой для захвата новой реальности нужна метаморфоза: куколка и время, чтобы выносить и родить новую идею — идею полёта.

Но что, если бабочка попытается взять куколку с собой? Сможет ли она взлететь?

Для человека

/ Блог

Психоаналитик

18:33 1 мая

Бабочка

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

732

Статья

Волна, которая сама рисует своё русло.

/ Блог

Психоаналитик

11:50 25 апреля

А что если человек — не статичное "я", а волна, которая не имеет постоянной формы, но имеет направление. Не контролирует океан, но меняет его своим движением? Если человек — это процесс, где материальные носители (тело, нейроны) вторичны по отношению к траектории движения.

Представьте волну: она кажется цельной, но в каждый миг состоит из новых частиц. Её форма — не свойство воды, а паттерн движения.

Что это меняет?

Возможность перестать искать "истинное я" - ведь его нет, есть только текущая версия.

Среда не только влияет на психику, но и психика создаёт среду, в которой существует. А значит психический организм не плывёт по

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитиеребенка (33) • #теорияпсихическогоорганизма (3)

Рубрики:

5 комментариев

•

746

Статья

Боль, тревога и любовь: способ осваивать реальность

/ Блог

Психоаналитик

15:55 13 апреля

Мы привыкли думать о боли как о чем-то сугубо физическом — сигнале травмы или болезни. Но боль гораздо глубже: это первый способ взаимодействия с реальностью. Представьте младенца, который только что родился. Свет, воздух, звуки, даже молоко — всё причиняет ему боль. Но если бы он избегал её, то не смог бы жить. Вместо этого он идёт в опыт боли, потому что только так можно "захватить" новую реальность, приспособиться к ней.

Боль — это не просто ощущение, а процесс. Когда мы сталкиваемся с чем-то чужим (новой средой, другим человеком, незнакомой ситуацией), то теряем часть своей прежней реальности, то есть в каком-то смысле встречаемся со смертью:

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #теорияпсихическогоорганизма (3)

Рубрики:

•

739

Статья

Проведём любопытный мысленный эксперимент! 🔧😃

/ Блог

Психоаналитик

13:17 4 апреля

Если поместить в центр антропного принципа дрель, то формулировка изменится кардинально. Получится что-то вроде:

"Наблюдаемые параметры Вселенной должны быть совместимы с существованием дрелей, иначе эти дрели не смогли бы появиться и изучать мир (или сверлить его)".

1. Слабая версия:

- Если бы законы физики не позволяли существовать металлам, электричеству или твёрдым материалам, дрели не были бы изобретены.

- Значит, мы живём в такой Вселенной, где возможны условия для создания дрелей.

- Если бы у людей было 2 пальца, дрель было бы неудобно держать.

- Гравитация и биология подстроились так, чтобы конечности имели

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#антропныйпрмнцип (1) • #психология (536) • #психоанализ (405)

Рубрики:

•

855

Статья

Рождение и сепарация (в теории психического организма)

/ Блог

Психоаналитик

16:08 26 февраля

Сколько раз рождается человек?

Первое "рождение" происходит из фантазии, как материальное воплощение идеи, в физическое тело женщины.

Второе рождение производит мать в психический организм матери и отца.

После второго рождения, в психической жизни младенца, ещё до появления представлений о частичных объектах, существует период, когда он лишь ощущает над собой действия другого.
Ощущение теплоты или холода, сырости или сытости. Эти ощущения простые, но они точно так же вызывают фрустрацию, как и их отсутствие, ведь этот опыт новый, он позволяет ребенку узнавать способы того, как он будет обходиться с окружающей средой.

Ощущения

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитиеребенка (33) • #теория_психического_организма (1)

Рубрики:

•

854

Статья

Фазы развития по Фрейду или без.

/ Блог

Психоаналитик

17:38 22 января

Классических понятий фаз психосексуального развития касаться не будем, рассмотрим фазы оральную, анальную и эдипальную с чуть иного ракурса.

Сначала ребенок взаимодействует с миром на уровне "плохо/хорошо" (+/-): криком сообщает другому, что в этот момент он не такой (что-то не так), чтобы взрослый уже разобрался и сделал его правильным: сытым, убаюканным, чистым, любимым....

У младенца нет выбора способа взаимодействия, оно полностью отдано на откуп другого, и связь с окружающей средой происходит так, как решит этот другой.

Затем, к одному-двум годам, у малыша появляются различные варианты взаимодействия с миром: криком, гулением или словами,

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психоанализ (405) • #развитиеребенка (33)

Рубрики:

•

"Грустный понедельник" и почему нам важно иногда грустить

909

Статья

Исмагилова Анастасия

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант

14:08 20 января

Сегодня так называемый "грустный понедельник" или "Blue Monday". Термин введен психологом Клифом Арналлом, который в 2005 году вычислил эту дату с помощью формулы, учитывающей погоду, невыполнение новогодних обещаний самому себе, низкий уровень мотивации и необходимость принимать решения. Все эти переменные складываются в уравнение, которое, по его мнению, указывает на наиболее унылый день в году. В результате получается дата, которая обычно выпадает на третий понедельник января.

Однако, несмотря на математическую основу, нельзя забывать о том, что жизнь — это не только числа и формулы. Каждый человек уникален, и его эмоциональное состояние зависит от

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#грусть (2) • #печаль (3) • #эмоции (36) • #психология (536)

Рубрики:

•

Душевное здоровье, так же, как и физическое, нуждается во внимании и заботе. Каждый человек нуждается во внимании и заботе. В психотерапии можно этому научиться – быть внимательным и заботливым по отношению к самому себе. И тогда отпадает необходимость ждать и требовать внимания и заботы от других.

Более того, когда мы не умеем заботиться о себе, мы плохо умеем это делать и по отношению к другим. Пытаемся дать им то, в чем сами больше всего нуждаемся, как правило, этого не осознавая и не считаясь с тем, что нашим близким может быть нужно что-то совсем иное, иногда прямо противоположное. Или на автомате делаем так, как было заведено у нас в семье. Или так,

949

Статья

Федорова Юлия

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

20:04 4 августа

Про заботу и любовь

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #любовь к себе (4) • #забота о себе (4) • #самопознание (37)

Рубрики:

•

Рождество - праздник надежды!

996

Статья

Яковцева Ольга

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:42 15 января

Когда рождается ребенок в семье - это всегда связано с множеством надежд на то, каким он вырастет, какова будет его жизнь.

В христианской традиции Рождество - надежда на приход в этот мир Спасителя и спасение души.

Календарный новый год - надежды на позитивные перемены.

В современном мире надежда имеет негативные коннотации, связанные с пассивным ожиданием. Более ценится сейчас - действие.

"Надежда умирает последней", когда уже нет сил и возможности что-то сделать остается только надеяться.

Но если мы "убьем" надежду, будем опираться только на себя, мы попадем в ловушку своего раздутого Эго, в иллюзию всемогущества, в капкан контроля.

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#психология (536) • #надежда (1) • #вера (3) • #юнгианский анализ (1) • #традиции (2)

Рубрики:

•

Суицидальное поведение подростков - что это, как распознать, как предотвратить и чем помочь?

1183

Статья

Елантьева Полина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

21:55 26 сентября

Суицидальное поведение – одна из форм саморазрушающего поведения, которое выражается в совокупности действия, направленных на лишение себя жизни.
Отличить суицидальное поведение от других форм саморазрушающего поведения можно по нескольким признакам:
1. Аутоагрессивность действий. Когда злость, вызванная внешними обстоятельствами (ситуацией, человеком, тд.) направляется не вовне (на объект гнева), а ретрофлексируется, то есть направляется на самого себя.
2. Сознательность или полунамеренность действий. Когда человек действует осознанно, не находясь в состоянии психоза, а руководствуясь волевыми побуждениями.
3. Наличие невыносимой жизненной

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психотерапия (126) • #детскаяпсихология (6) • #дети (34) • #подростки (13) • #кризиснаяпсихология (1) • #родители (23) • #учителя (1) • #суицидальноеповедение (1) • #суицид (5)

Рубрики:

5 комментариев

•

Второй раз в каждый класс или как пережить школу родителям:

1374

Статья

Елантьева Полина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

11:34 25 сентября

1. Во-первых, и это самое важное, не забывайте – свой аттестат Вы уже получили! А это значит, что Вы уже справились со Своей школьной программой и процесс обучения Вашего ребенка никак не повлияет на результат пройденного Вами обучения. Так же, как и не исправит его в лучшую сторону.
2. Оценки вашего ребенка - это только его оценки. Они вовсе не оценивают Вас как родителя, специалиста, человека. Более того, они совершенно не оценивают Вашего ребенка. Они призваны для оценки уровня знаний Вашего ребенка. Для родителя оценка – это способ понять, насколько легко или трудно Ваш ребенок осваивает тот или иной предмет из школьной программы. Кроме того, важно помнить,

Хэштеги:

#психология (536) • #психотерапия (126) • #детиродители (2) • #детскаяпсихология (6) • #психологияподростки (1) • #дети (34) • #подростки (13)

Рубрики:

•

На первый взгляд может показаться, что стресс и усталость - это обычные состояния, с которыми мы все сталкиваемся в повседневной жизни. Однако, если эти симптомы преследуют нас уже долгое время, они могут стать серьезной проблемой для нашего здоровья и благополучия.

Если вы чувствуете, что находитесь в постоянном напряжении, не можете расслабиться даже в моменты отдыха, это может быть сигналом тела о том, что время обратиться за помощью. Необъяснимая усталость и изнурение уже с самого утра могут означать, что вы недостаточно восстанавливаетесь во время сна, а возможно и во время дня. Ваша энергия и жизненные силы иссякают, и вам кажется, что вы на

1265

Статья

Халаимова Мария

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:38 4 сентября

Кто, если не мы?

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #уверенность (7) • #самооценка (43) • #самоуважение (2) • #любовьксебе (5) • #блог (1) • #интересно (1)

Рубрики:

•

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 6. Заниженная самооценка.

1200

Статья

Яркова Лина

/ Блог

Психолог-консультант

11:25 8 августа

🌿Самооценка🌿 — это психологическое понятие, которое относится к общей оценке и восприятию индивидом собственной значимости, ценности и возможностей. Она играет решающую роль в формировании мыслей, эмоций, поведения и общего психологического благополучия человека.Обладание здоровой и адекватной самооценкой - залог нашей психологической устойчивости, Такая самооценка повышает вероятность жизненного успеха и способствует улучшению качества жизни.

Можно немного отойду от теории (потом продолжу, честное слово).

💜 Большинство моих клиентов, так или иначе, страдают от собственной заниженной самооценки. Разница лишь в том, какой аспект

Хэштеги:

#психология (536) • #онлайн (11) • #самооценка (43)

Рубрики:

•

Литература по психологии или терапия?

1318

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

18:36 30 марта

Тридцатилетняя Софья впервые пришла на консультацию. Она села в кресло напротив, посмотрела на меня большими зелеными глазами и заплакала. Она плакала около двадцати минут. Это сцена, которая часто происходит на первом сеансе. Немного успокоившись, Софья рассказала мне о проблеме, точнее о травме, которая преследовала ее с шестнадцати лет, и о которой она никогда ни с кем не говорила. Когда я спросила, как она помогает себе, она ответила, что ищет помощи в социальных сетях, читает обучающие тексты и книги по психологии. Она поняла, что, к сожалению, ей это не помогает. На самом деле, она часто чувствует себя еще более сбитой с толку. Для меня ее опыт был ожидаем,

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (536) • #психотерапия (126) • #терапевтические отношения (1) • #самопомощь (10)

Рубрики:

•

ПСИХОТЕРАПИЯ: КАК?

Я первый раз пошла на рисование. На фото итог двух занятий по три часа каждое.

Вот что я подумала …

Процесс обучения рисованию очень похож на процесс психотерапии.

Когда я пришла на занятие меня сразу посадили рисовать натюрморт, рассказав в двух словах как срисовывать, показав основные формы и фигуры. На первой встрече у психолог/психотерапевт/клинический психолог примерно также - тебе в двух словах говорят про правила и что нужно делать и ты сразу начинаешь говорить.

Затем ты сидишь рисуешь, рисуешь, а преподаватель подходит к каждому по очереди и дает пару ценных замечаний или делает легкие наброски на твоем

1387

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

22:52 23 февраля

ПСИХОТЕРАПИЯ: КАК?

Хэштеги:

#психотерапия (126) • #психология (536) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (166) • #психотерапевт (17) • #психоанализ (405)

Рубрики:

•

Свой путь к внутренней свободе. Часть 1.

1399

Статья

Кречетова Татьяна

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

16:52 19 февраля

Прошлое - дар, руины - путь к свободе.
Признавая прошлое во всем своем проявлении, понимая что его уже невозможно изменить, мы можем изменить свое настоящее при помощи шагов, продолжая делать которые, мы можем выстроить свой собственный путь свободы.
Мне нравится термин "Шаги танца свободы", заимствованный из книги "Выбор" автора Эдит Евы Эгер. Что же это за танцевальные шаги:

1 шаг - Отношение к собственным чувствам. Прошлое нельзя изменить, но можно изменить свои реакции на него, признать что оно было и продолжать жить дальше. Выявление болезненных чувств, их принятие и ответственность за них лежит на нас. Важно обнаруживать их, принимать,

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка

Хэштеги:

#психология (536) • #свобода (9) • #чувства (23) • #внутренняя опора (2)

Рубрики:

•