6pi.ru

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#горе (7) • #утрата (7) • #потеря (4)

Рубрики:

1684

Статья

Синдром выученной беспомощности у чувствительных людей: причины, протекание и способы выхода

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:19 14 декабря

Синдром выученной беспомощности (далее – СВБ) является достаточно распространенным явлением и может настичь многих. Можно даже сказать, что 100-процентного иммунитета к этому психологическому явлению нет ни у кого, каждый может с ним столкнуться.
Но совершенно по-особенному он может травмировать сенситивных личностей – людей, обладающих высокой чувствительностью.

Прежде чем приступить к характеристике этого явления у сенситивных личностей и описанию того, как им можно помочь, приведу некоторые личностные черты, которые в определенной степени предохраняют от наступления синдрома выученной беспомощности у человека. К таким чертам можно

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#психология (262) • #психоанализ (226) • #чувствительность (4) • #сенситивность (4) • #ранимость (2) • #травмы (2) • #чувства (13) • #эмоции (23) • #тревога (24) • #депрессия (29) • #фобии (5) • #выученная беспомощность (1) • #синдром выученной беспомощности (1)

Рубрики:

Он сказал: "Я полюбил другую. Развод."

"Чтоооо? Я не верю! Как ты мог? Почему? Все же было нормально?"

"Нормально? Да ты в зеркало на себя смотрела? Постоянно чем-то недовольна, только еда тебя возбуждает. Когда мы в последний раз говорили нормально?"

Это был двойной удар для Екатерины. Шок, страх, обида, растерянность, непонимание. Начали попадаться рекламные объявления: верну любимого, тренинг влюби в себя любого, женщина на миллион, курсы, книги.

"Сходила к психологу, вроде стало легче. Но, вернулась домой, а тут его вещи, мы отпуск планировали, ремонт доделать, а теперь что? Больше не ходила.

Но сейчас прошло уже полтора года. Я всё ещё не

1063

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

20:24 13 декабря

Он ушел. Что теперь?

Хэштеги:

#развод (9) • #расставание (2) • #горе (7) • #разрыв (2) • #отношения (59)

Рубрики:

Психотерапия строится на том, чтобы научить клиента навыкам саморегуляции, с помощью которых он/она самостоятельно сможет продолжать помогать себе после окончания терапии. Это — инструкция по одному из таких навыков, который как сам по себе оказывает неоценимую поддержку, так и помогает развить другие полезные навыки.

Практически с каждым клиентом я начинаю работу с освоения этой техники. Ее полезность для процесса терапии, жизни и работы со стрессовыми ситуациями или психологическими травмами невозможно переоценить.

Эффекты трехступенчатой техники:

*повышение осознанности;
*улучшение качества контакта с телом и ощущениями;
*улучшение

937

Статья

Коган Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

11:40 12 декабря

Трехступенчатая техника

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Рубрики:

Последние несколько лет я исследую проблему тревожности.

Тревога, как эмоция, передалась нам в процессе эволюции от дальних предков.

На тот период времени она действительно помогала выживанию:
- предвидеть нападение дикого зверя
- предугадать землетрясение
- не съесть ядовитый корень и остаться в живых
- сохранить еду впрок

Для этого нашим предкам приходилось концентрировать свое внимание на предвестниках опасности, обладать навыками предвидения и определенным набором знаний. Такие люди выживали.

Однако, если бы они постоянно себя накручивали, повышая интенсивность тревоги, продолжали сидеть в пещере и бояться, возможно

972

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

16:01 10 декабря

Тревога о будущем

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#тревога (24) • #тревожность (4) • #страхи (5)

Рубрики:

921

Статья

О self-центрировании как методе самопомощи

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:21 29 ноября

Каждый может попасть в кризисное состояние, когда вдруг кажется, что ты совершаешь ошибку за ошибкой и сам виноват в своих бедах. Не всегда рядом найдется человек, который приободрит и скажет: всё в порядке, ты был искренен в своих намерениях, ты имеешь право ошибиться, да и не ошибка это было вовсе, а честная проба пера, ты имеешь право защититься и проявлять чувства.

При отсутствии такой оценки со стороны очень многим свойственно впадать в самокритику и самоуничижение, попадая в плен собственного чувства вины.

В этой ситуации как никогда актуальна помощь специалиста в области психологического здоровья. Когда ее нет рядом, важно не продолжать

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самопомощь (8) • #self (2) • #самокритика (1) • #чувство вины (1) • #любовь к себе (3) • #гуманистическая психология (4) • #психотерапия (87) • #самооценка (16)

Рубрики:

1102

Статья

Как часто каждому из нас приходится слышать о важности побед и достижений. "Будь успешнее, сильнее, продуктивнее и эффективнее" - такие установки транслируются нам из каждого утюга. Социальная успешность, будучи внешней стороной, преподносится как вожделенный идеал.

При этом человечеству свойственно обесценивать неудачи (как процесс) и переоценивать успех (как результат).

Не каждый задумывается о том, что пресловутые успех и достижения невозможны без неудач и даже поражений на соответствующем пути. И степень нашего успеха может быть пропорциональна числу неудачных проб и ошибок, что мы совершаем. Но совершаем искренне.

Кому-то может

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:12 29 ноября

О важности неудач

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#теории успеха (1) • #нейропластичность (1) • #гуманистическая психология (4) • #психологическая травма (6) • #самопомощь (8) • #самооценка (16) • #самоценность (3) • #самость (1) • #ценность себя (2)

Рубрики:

1011

Статья

Чувствительная сила, или сила чувствительности

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:02 29 ноября

Зачастую когда говорят о положительных качествах человека, называют стойкость, смелость, твердость, напористость и так называемую несгибаемость. В значении “положительные качества” подразумевается то, что социум одобряет и даже вожделеет. Вспоминая годы взросления, в качестве примера могу привести школьного учителя физкультуры, который так мечтал, чтобы весь класс состоял как на подбор из таких же ребят, как один образцовый - физически развитый и нечувствительный к боли и травмам; и, как это водится, всегда сокрушался, что 29 из 30 ребят не соответствует такой идеальной планке.

Но так ли то, что публично одобряется и вожделеется в обществе

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#сензитивность (3) • #сенситивность (4) • #гуманизм (1) • #восприимчивость (3) • #чувствительность (4) • #ранимость (2) • #ценность себя (2) • #уязвимость (1) • #человечность (1) • #гуманистическая психология (4) • #клиент-центрированная психотерапия (1) • #психотерапия (87) • #развитие (7) • #принятие (6)

Рубрики:

968

Статья

Если Вам кажется, что с Вами что-то не так...

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:49 29 ноября

Зачаствую человек обращается к психологу, когда ему кажется, в жизни всё идет не так, события выходят из-под контроля, окружающие и близкие не понимают, слишком много требуют и обесценивают желания и чувства обратившегося. Кроме того, частыми поводами для обращения выступают доверчивость клиента, когда человек столкнулся с обманом, предательством и не в силах пережить нанесенную обиду. Человек может чувствовать также бессилие отстоять свои интересы, противостоять манипуляциям: в каких-то ситуациях он уступает другим, после этого корит себя за бесхарактерность и отсутствие воли, что оборачивается ощущением заниженной самооценки, которое заставляет

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (262) • #гуманистическая психология (4) • #принятие (6) • #самопомощь (8) • #самооценка (16) • #развитие (7) • #перемены (3) • #жизнь (9) • #любовь (30) • #психотерапия (87)

Рубрики:

Как нарушаются познавательные процессы при депрессии

1048

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

11:41 12 октября

Во-первых, она затормаживает мышление. Человеку начинает казаться, что он сильно поглупел, ведь не может же соображать так же быстро, как раньше!

Вместе с мышлением может затормозиться и речь. Становится трудно подбирать слова, нарастают паузы между предложениями. Увы, и какие-то слова забываются.

Во-вторых, нарушается концентрация внимания. Становится трудно читать большие тексты, трудно не отвлечься, трудно вникнуть, понять содержание. Какие-то головоломки, построенные на концентрации внимания, становятся просто недоступными!

В-третьих, очень частое чувство вины. Стыдно, что люди должны подолгу ждать, пока ты прояснишь свою мысль. Вспоминаются

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

Рубрики:

Как дамы режут ухи (последнее слово - анаграмма)

1054

Статья

Хапов Виктор

/ Блог

Психолог • Сексолог • Психолог-консультант

22:39 17 сентября

Ну не, граждане и гражданки, так больше нельзя… Сегодня, после очередной, продуктивной кстати сессии, решил я поделиться своими соображениями по поводу одной несерьезной катастрофы, имеющей место в нашем социуме. А именно, по поводу массовой кастрации мужчин. Иногда, самокастрациии. Иногда, с помощью родных и близких. Второй и третий вариант я рассмотрю несколько позже, а о первом поговорим подробно, в виду того, что, он характерен для современного цивилизованного мегаполисного мира, своей тотальностью, трендом времени – говоря короче, изрядным пиз$$$цом.

Конечно, я имею в виду символические процессы, именуемые в науке психической кастрацией,

Рубрики:

8 комментариев

•

1102

Статья

Любить нельзя воспитывать

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:22 7 июля

Поговорим про отношения с детством?

Недавно была свидетелем двух эпизодов общения матери со своей дочкой. Девочке - лет 5-6, симпатичный, интересующийся ребенок. Был солнечный день, во дворе росло много одуванчиков. Девочка сорвала один цветок, мать, заметив это, сказала раздраженно что-то типа "Ну я же говорила уже с тобой по поводу одуванчиков" и ребенок покорно выкинув цветок, продолжил покорно идти рядом. Ещё в этой сцене участвовал мужчина, который шёл рядом с матерью. Может ее партнёр или знакомый. Он закономерно спросил женщину "А что с одуванчиками?" и дальше пошло немного смущённое милое объяснение о том, что там что-то у одуванчиков

Хэштеги:

#психологонлайн • #психологспб (25) • #otnosheniya_i_ya (2) • #отношения (59) • #воспитание (13) • #созависимость (8) • #травма (14)

Рубрики:

Как справиться с депрессией?

1128

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

11:48 22 июня

Вообще, сначала надо бы договориться, что мы будем называть депрессией. Вот человек говорит: когда я смотрю грустные фильмы, у меня начинается депрессия. Ну да, а часа через два сама проходит. Этот человек называет депрессией обычную грусть. Но вот когда подавленное, грустное настроение длится больше недели или даже двух, да ещё сопровождается постоянным ощущением усталости - вот тут уже можно говорить о депрессии, как болезни.

Нет, депрессия не всегда сопровождается усталостью, какой-то хронической немощностью. Зато может сопровождаться отсутствием желаний, невозможностью испытывать эмоции, полным равнодушием. Может возникать тревожность, может

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#депрессия (29) • #терапиядепрессии (2) • #психологдюкарева (6) • #какпреодолеть депрессию (1) • #дюкареваеленавячеславовна (2)

Рубрики:

Безвыходные ситуации и способы их проработки с психологом

1067

Статья

Козин Петр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:49 19 июня

Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится (Станислав Ежи Лец).

Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Один, но только если лампочка готова меняться (Народная мудрость).

Одним из важнейших этапов при формулировании запроса для работы с психологом является определение отношения клиента к тому, что с ним происходит. От этого зависит порядок дальнейшей работы и определение способов взаимодействия.
Укрупненно можно выделить 3 варианта, с которыми обращаются клиенты:
1) моя ситуация безвыходная, ничего нельзя изменить (Вы не можете изменить то, что Вам не нравится, объективно это невозможно);
2) моя ситуация

#безвыходные ситуации как может помочь психолог как принять решение

Хэштеги:

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Интервью Петра Козина о его пути в психологию и о том, как начать изменения

1267

Статья

Козин Петр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

00:23 1 июня

0:00 - мой путь к психологии
1:31 - почему Юнгианство
2:12 - как профессия психолога влияет на собственную жизнь
4:17 - бывает ли психологу плохо?
5:56 - "аналитическая позиция" означает отгораживание от событий?
7:29 - мотивация меня как психолога
8:24 - кто мои клиенты?
9:16 - возможно ли с помощью психолога что-то поменять?
11:29 - много ли счастливых людей?
12:16 - как отделить свои истинные желания от навязанных?
13:00 - как почувствовать себя счастливым?
13:35 - взаимосвязь различных сфер деятельности человека
14:55 - почему неприятна встреча с истинным собой?
16:36 - считаю ли я себя счастливым человеком?
17:10 - как решиться на изменения?
18:32 - могут ли помочь

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#аналитическая психология (4) • #Юнг (9) • #счастье (18) • #личный рост (1) • #сны (4) • #сновидческая группа (1) • #решиться на изменения (1)

Рубрики:

1135

Статья

Недавно мне задали вопрос: почему у одних людей есть хобби, увлечения, а у других – нет? И если первые находят на это время, деньги и желание, то последние много лет только мечтают об этом или просто с завистью наблюдают со стороны.

Естественно, причины у всех разные. В этой статье я остановлюсь на одной из них, так как она весьма распространенная, но неочевидная.

Все дело в том, что очень многие из нас привыкли не разрешать себе какие –то вещи, доставляющие удовольствие. Начало такого строгого и критичного отношения к себе родом, конечно, из детства.

Кто из нас не слышал в детстве фраз типа "Чего музыку слушаешь? Иди лучше в шкафу приберись!"…

/ Блог

Психолог

14:51 19 мая

Разрешите себе!...

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#запрет (3) • #свобода (4) • #радость (1) • #стыд (8) • #вина (8) • #совесть (2) • #жизнь (9)

Рубрики:

1163

Статья

Предпосылка отношения человека к себе, как к представителю того или иного пола, закладывается еще до его появления на свет. Предпочитаемый пол ребенка зависит от того, какой опыт есть в его родовой системе относительно носителя гендера. Например, если у большинства женщин рода были сложные несчастные судьбы, то появление на свет девочки в такой семье может заранее связываться с имеющимися в опыте печалью и гореванием по воду нелегкой женской доли.

Проявляться это может через обобщенные высказывания по типу "еще одна горемыка родилась", "ох, тяжело тебе придется", сочувствующие поступки ("давай я сделаю, ты еще намаешься") и проч.

/ Блог

Психолог

14:38 19 мая

Не в своем теле

#потерянность секс тело садо-мазо трансгендер одиночество депрессия предварительные удовольствие

Хэштеги:

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки

1066

Статья

К одному мужику пришел Бог и сказал:

"Я готов выполнить любое твое желание.

Но знай: чего бы ты не попросил,

я дам твоему соседу в два раза больше".

Мужик подумал и ответил: "Выколи мне глаз!"

Анекдот-притча

Мстительные поступки могут оставлять разный шлейф. Кто-то испытывает вину, кто-то – стыд, а некоторые – сладкое удовлетворение, на которое "подсаживаешься" как на наркотик. Вот об этом противоречивом ощущении пойдет речь в данной статье.

Мстительный человек похож на бойца, бегущего в атаку.

Весь интерес, все возбуждение у него сконцентрировано на идее одержать победу. Быть

/ Блог

Психолог

14:21 19 мая

Торжество мести

Хэштеги:

#месть (1) • #самооценка (16) • #любовь к себе (3) • #удовольствие (1) • #запрет (3) • #личность (5) • #манипуляция (4) • #спор (1) • #гнев (4) • #ярость (1) • #ненависть (3) • #высокомерие (1) • #гордость (1) • #стыд (8) • #пожиратели (1) • #неполноценность (1) • #недовольство (1)

Рубрики:

1129

Статья

В таких отношениях люди будто растворяются. Они перестают быть отдельными, существовать автономно, и полностью переходят в другое агрегатное состояние. Сначала для человека это может быть не особо заметно. Потому что все внимание сконцентрировано на удовольствии и приятностях от переживания себя в полном единении с другим. Это так здорово: схожие взгляды на мир, одни и те же предпочтения, радость от обнаружения чего-то очень близкого!

Но потом кто-то из двоих начинает замечать, что каким-то непостижимым образом такое благостное состояние вдруг трансформируется в нечто поглощающее и даже разрушающее.

Неожиданно обнаруживается, что

/ Блог

Психолог

14:17 19 мая

Когда меня нет…

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#проекция (4) • #одиночество (7) • #нелюбовь (1) • #отношения (59) • #объектные отношения (1) • #вина (8) • #обиды (5) • #ссоры (3) • #непонимание (1) • #пассивная агрессия (2) • #эмоциональные качели (2) • #слияние (2) • #зависимость (7)

Рубрики:

Психологические особенности больных депрессией

1048

Статья

Дюкарева Елена

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог

17:46 5 мая

Депрессия - это не только плохое настроение, как ошибочно думают многие. Депрессия - серьёзное психическое заболевание.

Что чувствует человек, больной депрессией? Вот далеко не всегда он такой грустный-грустный. Может быть и равнодушным, жить без эмоций, без чувств, как автомат. Довольно часто депрессия сопровождается и слабостью. Такой, что с постели встать трудно, бутерброд себе сделать трудно, каждое движение - трудно. Не лень, а на самом деле трудно.

Врачи, прописывая лекарства, помогают. Возвращают эмоции, придают сколько-то сил (на спортивные достижения их не хватит, но обед приготовить уже можно).

А что ещё испытывают депрессивные? Ведь

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#депрессия (29) • #психологиядепрессии (2) • #работасдепрессией (1) • #терапиядепрессии (2) • #терапиядепрессивных (1) • #ДюкареваЕленаВячеславовна (2) • #психологДюкарева (6)

Рубрики:

1038

Статья

Я буду такой, какой ты захочешь!

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:24 26 марта

Поговорим про эмоциональную зависимость?

- Да, дорогой, я отращу волосы, тебе ведь нравятся девушки с длинными волосами!

- Да, конечно, я не буду больше общаться с Зиной, мне она на самом деле тоже не нравится.

- Да и правда, зачем мне эти курсы, я и без них смогу работать, ты прав!

- Да, думаю ты прав. Мне не следовало так с ней разговаривать! Она ведь хотела как лучше.

- Нет, все в порядке, дорогой! Мне совсем не грустно.

- Не приедешь вечером на ужин? Ну хорошо, конечно, я понимаю.

- Не получится провести это время вдвоём? Ну ладно, можно и с твоими друзьями.

▪️ Как так сложилось, чтобы для того, чтобы быть любимыми, мы должны

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#отношения (59) • #созависимость (8) • #женщина (12)

Рубрики:

1038

Статья

Почему Фрейд? Ну, во-первых, если по-немецки, то верно читать Фройд)

А теперь серьезно.

Я искренне считаю, что для лечения неврозов нет ничего эффективнее, чем работа с причиной, а не только с неприятным симптомом. Симптом - это только сигнал, что что-то человек в своей жизни делает не так.

- ПА (панические атаки);

- РПП (расстройство пищевого поведения);

- Депрессивное состояние;

- Сексуальные дисфункции;

- Тревожное расстройство;

- СРК;

- Расстройство сна и т.д и т.п

Такие состояния и их симптомы корректируются, конечно, другими методами и довольно эффективно. Но, если причина остаётся, если внутриличностный

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:19 26 марта

Почему Фрейд?

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Виды и направления психотерапии • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психология (262) • #психоанализ (226) • #симптомы (1) • #психосоматика (16) • #невроз (10)

Рубрики:

В чём же смысл?.. Или как приходят в психоанализ.

1206

Статья

Васильева Алёна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

10:22 18 марта

В условной середине жизни многие люди задаются вопросом: "А в чём же смысл? Для чего я живу?". Наступает кризис личностной идентичности. И если к нему подойти не как к проблеме, а как к задаче, этот вопрос станет новым и важным этапом в развитии личности.

Бывало ли у вас так? Вот, вроде все хорошо: замужем/женат, есть прекрасные дети, строю неплохую карьеру, есть квартира, машина, отпуск на море минимум раз в год – а что-то не то… Вдруг, ни с того ни с сего приходит мысль: "и для чего все это?.. в чём же смысл?..". И тут же портится настроение, возникает чувство опустошённости, ощущение бессмысленности жизни…

Что удивительно, такие моменты возникают

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психоанализ (226) • #смысл (3) • #смыслжизни (3) • #кризис (11) • #кризиссреднеговозраста (2)

Рубрики:

1104

Статья

Наверное, каждый из нас периодически задавался вопросом – откуда мои силы, где я беру их? Что помогло мне когда-то выстоять в сложной жизненной ситуации? А что есть такого, что вдохновляет и поддерживает меня каждый день? Может это мои родные и близкие или мои финансовые возможности, а может стоит мне прогуляться по городу, увидеть милые сердцу места и сразу же я полон сил и энергии? То, что наполняет нас и поддерживает на нашем жизненном пути и есть наш ресурс.

Никогда не задавались подобным вопросом? Предлагаю сделать это сейчас! Выпишите на лист бумаги то, что считаете своим источником сил и вдохновения, а я в этой статье постараюсь кратко освятить

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:28 24 февраля

Где мой ресурс?

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Бизнес, карьера, профориентация • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#ресурс (3)

Рубрики:

ЭНЕРГИЯ где ее брать и как восполнять (Часть2)

1123

Статья

Щербакова Алия

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

18:05 25 января

В прошлый раз я рассказала об одном источнике энергии, которую мы берем из себя.
В этом посте хочу рассказать о втором источнике.
Этим источником являются наши отношения с другими: родителями, детьми, супругами, друзьями, коллегами а порой и просто из мимолетных отношений с незнакомцами.
Энергия возникает в виде желания дать, взамен того, что дали вам. Это не потребление, не ты мне должен, тогда и я тебе дам.
Вот несколько примеров:

*Нам родители дают заботу, восхищаются нашими достижениями, переживают наши неудачи или просто делятся с нами своим временем и вниманием. Из этого возникает энергия и появляются силы, чтобы дать им взамен что то,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (56) • #силы жить (2) • #где взять энергию (1) • #депрессия (29) • #психологическая помощь (4)

Рубрики: