6pi.ru

Статьи

1 2 3 4

Статья

Щербакова Алия

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

14:27 21 января

ЭНЕРГИЯ где ее брать и как восполнять

Откуда берутся эмоциональные ресурсы, те самые СИЛЫ ЖИТЬ? На самом деле источников не так много. Их всего лишь два. В этом посте мы поговорим о первом источнике.
Для примера можно вспомнить ту самую притчу о бедной еврейской семье. Детей было много, а денег мало. Мать работала на износ- готовила, стирала,кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Выбившись из сил она отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? С тех пор ее как подменили. Денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер,

(Читать далее)

Хэштеги:

#где взять ресурсы (1) • #силы жить (2) • #психотерапия (87)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Написать комментарий

1240

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:15 18 января

Типология нарушений привязанности

Эту выдержку из книги "Терапия нарушений привязанности" (автор Карл Хайнц Бриш) я не могла не разместить в открытом доступе и сжатом варианте. И вот почему.
Если бы только родители знали, насколько важным и предопределяющим являются их взаимоотношения с ребенком! Если бы только могли представить, скольких проблем можно было избежать и предотвратить, будь они чуть повнимательнее, отзывчивее и доброжелательнее к своим детям.
Я хочу, чтобы эту статью увидело и прочло как можно больше людей любого возраста: мамы и папы, бабушки и дедушки, а особенно – те, кто пока еще не стал родителем. На мой взгляд, это будет полезно каждому. Для родителей – тем,

(Читать далее)

Хэштеги:

#привязанность нарушение материнство любовь внимание травма брошенность одиночество

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Написать комментарий

1228

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

21:04 14 января

Минутка релакса. Хотите расслабиться?

Предлагаю вам порисовать! Рисовать будем мандалу (буквально, рисунок в круге).

Мандала помогает очень хорошо отдохнуть.

Для рисования нужно (привожу простой пример, без деталей):
- лист бумаги,
- простой карандаш, если предварительно хотите нарисовать эскиз будущего рисунка,
- чем хотите порисовать: карандаши, фломастеры, пастель, краски.
Акварель помогает расслабиться.
- атмосфера: уединение, свечи, можно приглушить свет и включить фоновую музыку. Я работаю в тишине, так лучше понимаю себя.

Как устроились поудобнее, выберете цвет, с которого начнете. Нанесите его на бумагу.
И далее, прислушиваясь к себе и своим чувствам, продолжите

(Читать далее)

Хэштеги:

#арт-терапия (4) • #мандала (1) • #расслабление (2) • #рисование (1) • #самопознание (10)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Написать комментарий

1114

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

18:40 3 января

Анорексия - когда еда не лечит

Нервная анорексия это расстройство поведения. У человека может не наблюдаться других проблем в психической жизни, хотя как правило они есть, но рассматриваются отдельно. Например, депрессия -- отдельно. Алекситимия-- отдельно, нарушения в интимной сфере- отдельно, патологические партнерские отношения --отдельная проблема и так далее.

Речь идет о том, что такой пациент может не обнаруживать расстройство личности или когнитивных расстройств. То есть мышление не нарушено, в остальных сферах жизни пациент может быть почти и как будто сбалансированным. Он может работать, иметь образование, профессию, семью и детей. Никто может не знать и не замечать,

(Читать далее)

Хэштеги:

#анорексия (3) • #рпп (6) • #расстройствопищевогоповедения (1)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Написать комментарий

1183

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

03:52 13 декабря

Трудный день. Как пережить его с наименьшими потерями и найти выход из непростого положения?

Каждый из нас знает не понаслышке, что такое трудный день. Как же можно помочь себе легче его пережить? Основательница диалектико-поведенческой терапии Марша Лайнен предлагает подход, состоящий из семи шагов, который помогает пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями для психики. Она предлагает отвлечься от негативных эмоций, развивая определенные навыки.

Да, да, именно переключаясь на что-то другое, дающее ресурс. Ведь в подавляющем большинстве случаев наши переживания подпитываются излишней концентрацией на проблеме, мы крутим ее в голове как заезженную пластинку, не в силах остановиться.

В связи с этим вы никогда не задумывались

(Читать далее)

Хэштеги:

#саморегуляция (1) • #внутренняя опора (2) • #эмоции (23) • #фокус внимания (1) • #самопомощь (8)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Написать комментарий

1244

Статья

Францев Максим

/ Блог

Психолог

13:40 29 ноября

Что делать с негативными эмоциями во время самоизоляции?

Что делать с негативными эмоциями во время самоизоляции?

Часто в последнее время при общении всплывает именно этот вопрос - что делать с негативными эмоциями, возникающими во время самоизоляции и порождаемыми именно ею, в частности переживаниями тоски и бессмысленности от каждодневной рутины. Эта проблема, разумеется, далеко не новая, но особенно она обострилась именно сейчас - с ограничением социальных контактов во время пандемии коронавируса.

Мы сейчас не будем обсуждать проблематику именно работы на удаленке, скорее проблему общую - День сурка, когда каждый день происходит одно и то же - работа, никаких ярких событий и усталость, которую

(Читать далее)

Хэштеги:

#пандемия (2) • #корона (1) • #коронавирус (11) • #ковид (1) • #ковид-19 (1) • #усталость (3) • #бессилие (2) • #бессмысленность (2)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

2 комментариев

•

Написать комментарий

1176

Статья

Ростунова Маша

/ Блог

Психоаналитик

22:24 3 сентября

ПРИЗРАК МЕЛАНХОЛИИ (психоаналитический взгляд на фильм "История призрака" )

Можно сказать, что метафора призрака в психоанализе играет особую роль. Фантазии, иллюзии, психическая реальность субъекта не уступает реальности, которую многие называют объективной. Внутренние противоречия, желания, представления, страхи часто приносят гораздо большую боль субъекту, чем внешние обстоятельства.

"A Ghost Story" (с англ. История призрака) - американский художественный фильм, автором сценария и режиссером которого является Дэвид Лоури. Главные роли исполняют Кейси Аффлек и Руни Мара. Мировая премьера фильма состоялась 22 января 2017 года на кинофестивале "Сандэнс".
Сюжет фильма укладывается в несколько предложений. Счастливое

(Читать далее)

Хэштеги:

#психоанализ (226)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Психологическое просвещение

Написать комментарий

1991

Статья

Антонов Сергей

/ Блог

Психолог

12:52 12 апреля

О "коронации", наркомании и социальной инициации.

Ритуалы инициации существовали всегда и и во всех культурах как некий переход из одного состояния в другое, например для взрослеющего человека или переходящего в другой уклад жизни. В славянской традиции, в частности, подростки назывались “отроками”, потому что были “отречены”, не допущены до вече - собрания общины где принимались важные для всех решения.

Эти ритуалы перехода никогда не были и не должны были быть простые или легкие. Ведь человек должен был что-то утратить в себе, пережить символическую смерть своей предыдущей идентичности. Они несли в себе, в том числе, и эволюционную задачу естественного отбора, когда только достаточно

(Читать далее)

Хэштеги:

#короновирус наркомания наркозависимость пандемия одиночество инициация социум бессознательное мифология аналитическая психология психоанализ депрессия трансформация ритуалы

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Написать комментарий

1262

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:35 21 марта

Как пережить карантин и самоизоляцию в связи с коронавирусом?!

Можно относиться к распространению вируса COVID19 по-разному, но он уже вмешался в жизни людей. Многие находятся на карантине и даже не ходят на работу. Поскольку я сама нахожусь на карантине и эта тема кажется мне наиболее актуальной, хочу поделиться собственными рецептами, как пережить изоляцию.

На текущий момент, один из действенных методов для меня (помимо прочих) - это смотреть интересное кино и сериалы.

Хочу с вами поделиться любимыми сериалами, которые помогают мне в карантине. Возможно какие-то из них вы уже смотрели, а какие-то будут для вас открытием, текущий список - это самые популярные сериалы, которые, наверное, известны всем. А если

(Читать далее)

Хэштеги:

#сериалы (1) • #коронавирус (11) • #самоизоляция (7) • #депрессия (29)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

4 комментариев

•

Написать комментарий

1529

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:10 29 декабря

Почему они себя режут? Селфхарм.

Селфхарм (от английского self-harm - самоповреждение) – сознательное травмирование своего тела без желания совершить суицид. Наиболее часто селфхарм проявляется, как нанесение себе порезов или расцарапывание кожи. Иногда это избиение себя, легкое самоудушение, выдергивание волос, прижигание тела и пр.

Для человека, не склонного наносить себе травмы, селфхарм кажется крайне странным поведением. Поэтому родственники, обнаружившие, что их близкий наносит себе раны, реагируют на это бурно, от очень сильного испуга до серьезной агрессии. Впрочем, стоит отметить, что не просто так человек прибегает к самоповреждающему поведению. Нередко именно родственники,

(Читать далее)

Хэштеги:

#психоанализ (226) • #self-harm (1) • #самоповреждения (2) • #самоповреждение (2) • #раны (1) • #селфхарм (3) • #порезы (1) • #переходный возраст (1) • #вина (8) • #стыд (8) • #самонаказание (1) • #боль (7) • #психотерапия (87) • #психолог (56)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

13 комментариев

•

Написать комментарий

8980

Статья

Лазарева Наталья

/ Блог

Психолог

20:19 24 декабря

Безмолвный суицид

Накануне, разбирая старые фотографии, я наткнулась на одну потрепанную фотографию, где запечатлены я и моя дальняя "эпизодическая" знакомая. Это было лето 1993 года, в деревне на Азовском море под Мелитополем. На фотографии мы с ней сидим на скамейке, прислонившись спина к спине. Ее черные волосы разлетелись на ветру в причудливую прическу. Тогда она еще была жива.

Я, честно говоря, долго думала стоит ли касаться этой сильно стигматизированной и не слишком приятной темы. От нее шарахаются как от чумы, за исключением тех, для кого суицидология является профессией и тех, кто так или иначе профессионально причастен к этой теме. Помимо ясной этической

(Читать далее)

Хэштеги:

#психология (262) • #психологическаяпомощь (7) • #психоанализ (226) • #суицид (4) • #скрытыйсуицид (2) • #самоубийство (1) • #кризис (11)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки

4 комментариев

•

Написать комментарий

1722

Статья

Иванова Марфа

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

19:56 25 ноября

Почему сложно снова выйти замуж после развода?

Очень часто женщины обращаются к психологу с запросом о том, как снова выйти замуж после развода, если он произошел по инициативе мужчины. На протяжении многих лет такие женщины остаются в одиночестве. Кто-то пытается забыться в детях, кому-то не дают расслабиться бытовые проблемы, ведь с разводом не всегда материальное благополучие остается на том же уровне, часто у многих оно ухудшается. Женщина разрывается между работой, детским садом/школой, магазинами и другими обязанностями, которые ей приходится тянуть скрипучей лямкой бренной бытовой жизни.

Кому-то удается знакомиться и находить время для общения с мужчинами, но обжегшись один раз на молоке,

(Читать далее)

Хэштеги:

#психология (262) • #психоанализ (226) • #развод (9) • #счастье (18)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Написать комментарий

1547

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

03:38 31 октября

Горе. Так сложно "просто быть рядом".

Это не самая новая моя статья, но актуальности она не теряет. Она посвящена общению человека, пережившего потерю близкого, с друзьями и знакомыми. Предлагаю вместе разобраться с тем, почему при болезни (и непосредственно потере) близкого друзья горюющего понимают, что происходит. А когда начинают проходить сами стадии горевания, то друзья и знакомые иногда теряются.

Все мы знаем слово "горе". Наличие близких людей так или иначе связано не только с радостями, но с потерями, мы не вечны.

Человек, потерявший близкого, проходит пять стадий горевания:

Отрицание (осознать случившееся невозможно)
Гнев (к себе, к умершему, к врачам, к друзьям,

(Читать далее)

Хэштеги:

#горе (7) • #горевание (5) • #психоанализ (226) • #потеря (4) • #психология (262)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

1 комментариев

•

Написать комментарий

1604

Статья

Бородина Анна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:33 25 октября

Всегда ли счастлив успешный ребёнок?

В современном мире тема детских достижений и раннего выявления всевозможных талантов весьма актуальна. Выбор школ и центров раннего детского развития отличается многообразностью. "Развитие чтения с 6 месяцев", "Рисование с рождения", "Иностранный язык с пелёнок", и даже физкультура с элементами йоги для малышей, - кажется, что в наше время для развития детей не существует никаких ограничений. В таких условиях очень сложно сделать правильный выбор, создаётся ощущение, что ребенок как можно раньше просто обязан стремиться во всевозможные секции и кружки.
Родители ждут появления на свет своего бесценного ребёнка, который вот-вот

(Читать далее)

Хэштеги:

#детское развитие • #достижения (1) • #талант (2) • #усталость (3) • #успех (6) • #психологическая нагрузка (1)

Рубрики:

Написать комментарий

2169

Статья

Бородина Анна

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:30 25 октября

"Мама, научи меня жить без тебя…": о важности своевременной разлуки с мамой

"Нет такого объекта, как младенец", - утверждал Дональд Винникотт. Такое заявление, на первый взгляд, звучит довольно странно. Однако, при внимательном рассмотрении взаимоотношений матери и ребёнка становится ясно, что имел ввиду известный британский педиатр и психоаналитик.

Находясь в материнской утробе, эмбрион прочно связан с материнским телом через пуповину и плаценту, и его формирование в существенной степени зависит от тех ресурсов, которыми располагает материнский организм. В это время материнское тело в буквальном смысле "разделяет" формирующегося младенца и внешний для него мир. Весь срок беременности мама

(Читать далее)

Хэштеги:

#отделение (1) • #сепарация (9) • #границы (5) • #психоанализ (226) • #мать и дитя (1)

Рубрики:

Типы личности, расстройства личности и характера • Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Написать комментарий

1421

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

01:45 15 октября

Страх вовсе не в опасности

"Страх вовсе не в опасности, он в нас самих" (Стендаль)

Страх – врожденная эмоция, древний природный механизм. Он играет важную роль в нашей жизни, предупреждая о реальной угрожающей опасности. В условиях современной напряженной жизни в крупных городах и мегаполисах действительно существует множество реальных опасностей, но большая часть страхов появляется без какой-либо реальной причины или повода, часто в виде тревог и неясных опасений, что "произойдет что-то плохое".

Существуют так называемые адаптационные тревоги (обычно в конкретной жизненной ситуации), которые довольно быстро проходят. Но есть и тревоги патологические. Главное

(Читать далее)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Виды и направления психотерапии • Страхи, тревоги, панические атаки

4 комментариев

•

Написать комментарий

1519

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

02:28 11 октября

Как разговор помогает?

"Разговор помогает, но на самом деле исцеляют отношения"

Иногда мы не имеем времени разговаривать, иногда не имеем с кем, но иногда у нас есть время и есть с кем, но мы не знаем как.

В первом случае, вы можете быть слишком заняты работой и обязанностями. Если вы мама двоих маленьких детей, то знаете, что время для разговора можно найти только после того, как дети заснут. И тогда вы, вероятно, уже слишком устали, чтобы позвонить подруге и говорить связно.

Во втором случае вы можете быть одиноким, потому что недавно переехали в другую страну или город и еще ни с кем не подружились и не завели новых знакомых. Возможно, вы не знаете никого, кто имеет

(Читать далее)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

1 комментариев

•

Написать комментарий

1146

1 2 3 4