6pi.ru

Бизнес, карьера, профориентация • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#книга (1) • #психоанализ (190) • #структурныйпсихоанализ (1) • #лакан (12) • #фрейд (22) • #знание (3) • #означающее (1) • #перенос (8) • #невроз (9) • #неврознавязчивости (2) • #обсессия (5) • #окр (6) • #симптом (8) • #желание (5) • #психоаналитик (18)

Рубрики:

Крайности в отношении родителей.

517

Статья

Коломпарь Полина

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

11:28 4 октября

Многие люди, будучи сбитыми с толку популярной психологией и горе-психологами, которые прошли курсы/марафоны и вдруг почувствовали, что они готовы и могут помогать людям, сложилось два противоположных мнения о влиянии родителей на их жизнь.

Первое: "во всех моих бедах виноваты родители, это они делали так-то и так-то, они говорили, что я такая(-ой)"

Второе: "я взрослая(-ый), делаю что хочу и я "сделала себя сама".

Оба мнения ошибочны именно в своей крайности.

Первая - позиция жертвы. Детская позиция, отказ брать на себя ответственность, как взрослому человеку. У таких людей чаще всего постоянно нет денег, всяческие формы зависимостей, токсичные

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#родители (12) • #дети (21) • #сепарация (8)

Рубрики:

485

Статья

Пограничная организация личности

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:49 1 октября

Очень часто можно услышать такое стойкое выражение, относящееся к человеку с нестандартным поведением как "пограничник". Кто же такие эти "пограничники"? На бытовом языке можно охарактеризовать его как "уже не здоров, но еще не болен".

"Пограничники" это люди с пограничной организацией психики, на континууме психического здоровья они находятся посередине невротической и психотической организацией. "Ни там, ни тут", им присущи как и черты от невротической организации личности так и симптоматика, присущая психотической. Впервые категорию таких людей заметил Вильгельм Райх, который обнаружил, что есть пациенты, способные

Хэштеги:

#психоанализ (190) • #психоаналитическая_психотерапия (7) • #пограничная_организация_лисности (1) • #личность (5) • #психика (5)

870

Статья

Идеализация и обесценивание

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:42 1 октября

Одним из важных процессов человеческой психики и одной из главных психических защит является идеализация и обесценивание - две стороны одной медали.

Они в буквальном смысле расщепляют психику человека на две части, снижая напряжение и не позволяя структурам вступать в конфликт. Идеальный объект не может быть плохим, белое пальто не может быть запятнано. И если я хочу быть хорошим, то мне нужно вытеснить все плохие качества, расщепить себя и скрыть их. Часто присутствует фантазия, что уйдя от идеализации и от дихотомии мира — мир потеряет краски, поблекнет, смешается в грязное месиво, вместо черных и белых контрастов. Но в корне этого страха лежит

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (190) • #психоаналитическая_психотерапия (7) • #идеализация (1) • #обесценивание (1) • #психологические_защиты (1) • #расщепление (1) • #эго (6)

Рубрики:

732

Статья

Блокировка процесса взросления

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:26 1 октября

Блокировка процесса взросления по Г. Гантрипу, это процесс, который удерживает личность в состоянии базисной слабости, когда психика принимает решение, что взращивать свое истинное Эго, для процесса взросления которого необходимы объектные связи, — опасно. Быть собой, естественным существом — опасно. Эндопсихическая структура удерживает личность в состоянии базисного страха и даже усиливает и укрепляет это состояние со временем. Причина лежит в природной слабости Эго, когда оно недостаточно развито чтобы начать существовать отдельно, довериться объектам — в прошлом неадекватное окружение и поведение матери, которая чрезмерно сталкивала ребенка

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (190) • #психоаналитическая_психотерапия (7) • #эго (6) • #суперэго (2) • #эгопсихология (1) • #психотические_убежища (1) • #центральное_эго (1) • #либидиозное_эго (1)

Рубрики:

517

Статья

Недавно я стала свидетельницей разговора двух мамочек, которые обсуждали современные игрушки. И одна из них возмущалась по поводу беременных кукол, которых она видела недавно в своем любимом детском магазине.

Интересно, что так возмущает женщин? Почему быть беременной хорошо, а игрушка - беременная кукла плохо?

Вероятно, кукла выступает в роли катализатора тревоги, которую женщина испытывает, будучи беременной. Проявляется это в следующих фантазиях:

- стеснение себя, своего округлившегося животика. Так как беременность - это прямой факт наличия половой жизни. В чем женщина иногда так смущается признаться;

- представление возможной

/ Блог

Психолог

16:04 28 сентября

Беременная кукла

Хэштеги:

#беременность (4) • #материнство (4) • #дети (21) • #жизнь (9) • #роды (3) • #кукла (1) • #роды (12) • #женщина

Алгоритм управления стрессом: 8 шагов

481

Статья

Васильева Ксения

/ Блог

Коуч • Медиатор • Психолог-консультант

16:57 27 сентября

Дорогие коллеги и читатели!
Мы сейчас переживаем не просто тяжелые, а страшные времена. Мы - это буквально весь мир.
Если кому-то рядом плохо, если одолевают негативные эмоции, если человек запутался и не знает, что делать - я хочу попробовать помочь.
Знаю, что на эту тему сейчас вышло много рекомендаций от моих коллег, но предлагаю вам свой алгоритм из восьми шагов, который позволит управлять стрессом.
Файл доступен для скачивания свободно.

Хэштеги:

#стресс (9) • #психология (234) • #управлениестрессом (1)

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки

Зачем обращаться к психологу, когда есть родные и друзья?

544

Статья

Забиран Любовь

/ Блог

Психолог

18:27 17 сентября

Действительно, близкие могут выслушать и поддержать вас, и метод "просто поговорить" часто помогает, но также может и прикрыть, замаскировать проблему на какое-то время.
⠀
Когда в одной из комнат дома накапливается мусор, туда сгружаются ненужные вещи, а позже, появляется и неприятный запах, как не отгораживайся от этой комнаты, постепенно зловоние будет распространяться по всему дому, проникать в каждую комнату и ощущаться особенно резко в разное время дня. Однажды приходит время, когда комнату надо открыть и выгрести от туда весь мусор.
Психолог и есть тот человек, который поможет найти ту самую комнату, запах из которой отравляет жизнь,

ЭМОЦИИ СВОИ И НЕ СВОИ.
⠀
Одни считают что проявлять эмоции неприлично, стыдно, другие – что это удел слабых, а кого-то проявление своих эмоций пугает настолько, что люди научаются прятать их поглубже и воспроизводить только социально одобряемые реакции. Вспомните, когда вы проявляли эмоции, а потом жалели, что так себя повели.
Что уж говорить про эмоции других людей? Мы часто их не понимаем, интерпретирует по-своему или вовсе игнорируем лишь потому, что не умеем воспринимать эмоциональные реакции других людей, ранимся, и избегаем эмоциональных ситуаций.
⠀
Я слышала историю про двоих влюблённых, которые прожили душа в душу сорок лет и ни разу

322

Статья

Забиран Любовь

/ Блог

Психолог

15:24 16 сентября

Эмоции свои и не свои

346

Статья

Есть в женщине та "дикая" часть души, наличие которой сложно объяснить , но она весьма ощутима.

Мы можем ее обнаружить, столкнувшись с ней. Специфика ЖЕНСКОГО, ее сила, раскрывается в отношениях с мужчиной, а с другой стороны - со связью с природой. Наша "дикая" часть "оживает" при контакте с живой природой (когда дует ветер и обдувает наши волосы, когда мы гуляем по парку, лесу, трудимся в огороде и на даче, вдыхаем аромат цветов, купаемся в речке), на первый взгляд это кажется странным, но эффект от этого - приток сил и энергии.

Природа - это и духовность. Вспомните, как мы меняемся, когда, например, вяжем, танцуем, поем, готовим, читаем. Непонятно, что происходит

/ Блог

Психолог

15:08 16 сентября

"Дикая" часть женщины.

Хэштеги:

#женщина (12) • #природа (1) • #мужчина (5) • #кризис (9) • #интуиция (2) • #независимость (2)

Игры в молчанку, надутие губ, отворачивание от собеседника - это типичные проявления человеческой обиды.

Механизм возникновения обиды достаточно прост. Это чувство, как правило, является следствием выполнения трёх умственных операций:

✅ сначала мы формируем свои ожидания,
✅ затем мы наблюдаем за действиями других,
✅ и в завершении - сравниваем свои ожидания с полученными действиями.

Мы обижается, если чувствуем дисбаланс между ожидаемой нами реакции от окружающих и реальной реакцией людей.

Обиженному человеку трудно принять других людей и их выбор такими, как есть. Ему часто хочется "подмять" ситуацию или других людей под

516

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

12:25 14 сентября

PRO обиду.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#обида (7) • #pro (2) • #психология (234) • #отношения (54)

Рубрики:

Сытый голодного не разумеет, или как сложно найти идеального слушателя.

518

Статья

Бердичевская Галина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

20:12 13 сентября

Есть такое выражение – сытый голодного не разумеет. Для меня про то, как сложно найти иногда человека, с которым можно поделиться своей проблемой. Потому что ты сам в роли голодного – кажется, что такой треш и людям-то рассказывать неудобно. То ты в роли сытого – как ты людей, у которых серьезные проблемы, будешь беспокоить своей ерундой. Сейчас особенно актуально, да.

Это одна из вещей, с которой может помочь психоаналитик, психолог и так далее. Во-первых, действительно бережно выслушает и будет разуметь, ему ли не знать, какого это, ведь обычно в эти профессии идут те, кто и сам когда-то сталкивался с такими ситуациями, и он понимает, что не бывает проблем,

"Спортивный" кризис среднего возраста

548

Статья

Удрис Артур

/ Блог

Психолог

19:30 12 сентября

"Я старею, чувствую, как тело увядает, меня посещают мысли о смерти, я думаю, что после меня останется, чувствую зависть к молодым", - это частые мысли людей, переживающих кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста - весьма неприятный комплекс чувств, который человек испытывает преимущественно в возрасте 40-50 лет. Но что если я скажу вам, что профессиональные спортсмены испытывают этот кризис 2 раза, причём первый, "спортивный" кризис среднего возраста они могут испытывать в 27-28 лет!

"Ну какие мысли о смерти и увядании и старости в 28?", - могли подумать вы. Да, для людей, которые не очень хорошо знакомы с профессиональным спортом,

Хэштеги:

#психология (234)

495

Статья

Больше никогда не пойду к психологу.

/ Блог

Психолог

13:43 12 сентября

- "Больше никогда не пойду к психологу. Ничего мне толком не сказал. Зря время потратил".

Возможно подобную фразу вы слышали от своих знакомых, а может быть и сами когда-то выходили из кабинета специалиста с такими словами.

Почему так происходит, что посещение психолога может оставлять неприятный осадок, а одно воспоминание об этом дне уже приводит вас в ужас и рождает ненависть к данной профессии.

Что ж, давайте разбираться!

Но нас интересует психолог квалифицированный и компетентный. Случаи НЕСПЕЦИАЛИСТА под наше внимание не попадает. Это отдельная специфическая тема.

Как вы думаете, что движет клиентом, когда он идет к психологу?

Хэштеги:

#психологи (12) • #психологическая_помощь (4) • #чувство (1) • #жизнь (9) • #выбор (8)

548

Статья

Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Заключительная часть.

/ Блог

Психолог

13:38 12 сентября

Заключительная серия рекомендаций:

Если ваш ребенок после того, как пошел в детский сад, стал часто болеть, обратите внимание, не всегда этому причиной является эпидемии ОРВИ. Вполне возможно, за "возможностью" не ходить в садик и "болеть" скрываются другие причины, например: быть всегда с мамой рядом; получать внимание. Но это не значит, что нужно больного ребенка отправлять в сад, нет! Попробуйте аккуратно узнать у ребенка, какую выгоду он имеет с того, что не ходит в садик, можно через игру, только без угроз и шантажа и слов о том, что вы его, якобы, разоблачили.

Наладьте контакт с воспитателями. Личные вопросы - решайте наедине. Если вам что-то

Хэштеги:

#мама (5) • #женщина (12) • #мужчина (5) • #адаптация (4) • #здоровье (3)

Довольно часто мы слышим расхожие фразы о том, что нужно "проявлять заботу о себе", "любить себя", "прислушиваться", "быть нежным", однако как это делать на практике и что все это значит - остается вне поле зрения человека, потому что в обыденной жизни мы редко задумываемся на этот счет. Мы просто живем изо дня в день: ходим в своем теле, обдумываем что-то в своих мыслях, обслуживаем себя - кормим, укладываем спать, ходим на работу, чтобы заработать денег и дать себе то, чего хочется, ну, заботимся и любим, как умеем, как нас научили. Чего же еще?

Тут моментально к нам на помощь приходят вереницы маркетинговых кампаний различных брендов в индустрии красоты и

458

Статья

Шаталина Вера

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

13:02 12 сентября

Забота о себе

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (234) • #психоанализ (190) • #самопознание (10) • #заботаосебе (1) • #любовьксебе (4)

Рубрики:

Что, если ваше окружение не поддерживает психотерапию?

"Тебе это не нужно, ты ж не псих. Это для душевнобольных. Ты тратишь деньги на промывание мозгов. С тобой все в порядке, просто надо собраться и взять себя в руки. Никто не сможет тебе помочь, кроме тебя самой. Почему ты пошла к психологу? У тебя в жизни есть все!" — это лишь некоторые комментарии и вопросы, которые окружающие задают моим клиентам, когда они признаются после трех-четырех сессий, что ходят к психологу.

Почему вы сразу не сказали, что решили начать консультирование или терапию? Именно потому, что хорошо знаете своих близких и ожидали таких комментариев. Вы просто чувствовали,

501

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:18 11 сентября

Если окружение против

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#отношения (54)

Рубрики:

Партнерские отношения: близость или свобода

482

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

21:13 11 сентября

Photo by Chunfeng FENG on Unsplash

На начальных этапах отношений обычно преобладает влюбленность. Партнеры часто стараются представить друг друга в лучшем свете. Для них нормально идеализировать друг друга. Но идеализация затуманивает взгляд. Фаза "слепой" любви, слияния, может длиться годами. Но как только эта фаза розового тумана проходит, возникает новая, гораздо более сложная – фаза разочарования и автономии, которую необходимо преодолеть, чтобы отношения между двумя людьми продолжали развиваться.

Как человеческие существа, мы имеем потребность вступать в контакт, соединяться с другими и принадлежать. Однако близкие отношения (слишком) часто

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#отношения (54)

Рубрики:

Тревога - замкнутый круг беспокойства

587

Статья

Ершова Светлана A.

/ Блог

Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант

20:05 11 сентября

Photo by 8machine _ on Unsplash

Вы часто чувствуете необъяснимую тревогу? Боретесь с беспокойством и негативными мыслями о будущем? Страдаете паническими атаками? У вас есть физические симптомы, такие как повышенное потоотделение, бессонница, учащенное сердцебиение, одышка?

Тревога – это неприятное чувство напряжения и беспокойства, возникающее в ответ на воображаемую угрозу или опасность. У тревоги много лиц. Она проявляется от самых легких форм, возникающих лишь изредка, до блокирующих и парализующих состояний, мешающих человеку ежедневно функционировать.

Симптомы возникают на четырех уровнях: эмоциональном, физическом, когнитивном и поведенческом.

На

Страхи, тревоги, панические атаки

Рубрики:

502

Статья

Вау-эффект. Терапия нарциссической травмы

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:52 11 сентября

Тихо едешь - дальше будешь.

При работе с клиентами с нарциссической травмой часто происходит ощущение ожидания вау-эффекта, когда ожидания в разы превзошли старания и все решилось само по себе за какое-то непродолжительное время, закрылись все травмы, произошел инсайт, а человек уже стал не собой, а кем-то другим, идеальной и совершенной версией себя. Ощущение такого положения является прямой проекцией ожидания клиента, он сам ждет от себя того самого вау-эффекта, но ничего не происходит просто так, без усилий и без продолжительной работы, долгой, постепенной, местами болезненной и фрустрирующей и в конечном итоге вау-эффект не наступает, даже если

Одного из этих присутствующих на фото - зовут Александр. И ему 5 лет. Несмотря на свой маленький ещё возраст, он уже является опорой своей семьи. И не потому что у него гигантский рост, по сравнению с человеческим, а потому что он с малых лет уже трудится с утра до вечера. Трудится эта "малышка" и зарабатывает деньги. Возможно, такова судьба многих верблюдов - служить своему хозяину, быть опорой.

К сожалению, в некоторых человеческих семьях мы можем наблюдать похожую картину. Да, там ребёнок ещё не работает, не зарабатывает в 5-10-15 лет. Но служит объектом для и родительских проекций.

Одной из сложных для ребёнка задач, которые на него могут возложить

793

Статья

Забалуев Артём

/ Блог

Психолог • Коуч • Клинический психолог • Психоаналитик

10:39 10 сентября

PRO опоры.

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#психология (234)

Рубрики:

475

Статья

Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 3.

/ Блог

Психолог

14:05 7 сентября

Очередная порция рекомендаций, которые сделают вашу жизнь и жизнь малыша радужной и счастливой.

Прощаясь с малышом, скажите, кто за ним придет. Старайтесь приходить за ним вовремя, чтобы не заставлять ребенка ждать Вас подолгу. Вряд ли малышу понравится сидеть одному с воспитателем или с несколькими ребятами, в тот момент, когда остальных детей уже забрали.
(Помните про ритуал прощания и встречи. См. Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 1.)

Разрешите малышу брать с собой его любимую игрушку или игру. Так ему будет спокойно в ваше отсутствие, а с помощью игры малышу будет проще наладить контакт и начать взаимодействовать

Хэштеги:

#адаптация (4) • #психолог (56) • #помощь (12) • #рекомендации (2) • #детский сад (1) • #игрушка (1)

Упражнение на снятие тревоги перед сном

448

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

18:25 6 сентября

Современный мир является источником большого количества стресса, особенно в последнее время. Стресс истощает наши ресурсы, наш творческий потенциал, нарушает спокойный сон, аппетит…

Я предлагаю вам простое упражнение, ежедневное выполнение которого может помочь. Несмотря на кажущуюся простоту, оно очень результативное.

Записывайте на лист бумаги в течении 20 минут все мысли, которые приходят в голову. Лучше делать это перед сном. Писать нужно ручкой или карандашом (не в гаджете). Старайтесь не анализировать те мысли, слова и ассоциации, которые приходят в голову. Просто пишите. Для удобства поставьте таймер или будильник. Готово.

Это

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#психотерапия (72) • #психология (234) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (56) • #психотерапевт (17)

Рубрики:

Три модели реагирования, благодаря которым тревога переходит в невроз

574

Статья

Вьюков Антон

/ Блог

Клинический психолог

21:36 5 сентября

Как мы знаем, тревога, это неадаптивная реакция на переживаемые человеком стрессы и перенапряжение. Хотя краткосрочные воздействия, могут даже способствовать мобилизации организма, вызывая биологическую адаптацию.

Однако длительное или постоянное воздействие, стрессовых факторов, способствует изменению структур ЦНС, что может привести к тому, что даже разовый стрессовый эпизод, может вызвать панический приступ, вегетативные реакции и даже сильное тревожное расстройство.

У человека существуют три основные модели реагирования, благодаря которым, развивается тревожное расстройство и при которых стресс, переходит в патологическую форму

Страхи, тревоги, панические атаки

Хэштеги:

#невроз (9) • #тревога (22) • #паника (4) • #страх (13) • #психотерапия (72)

Рубрики:

Если вопросом "Чего хотят женщины?" задается не исследователь, а среднестатистический мужчина, то он никогда не найдет ответа на этот вопрос. Женщина, которая хочет "на ручки" ищет безопасности. Женщина, которая хочет "новое платьишко" находится в поиске подтверждения своей сексуальной привлекательности.

У разных женщин разные потребности, зависящие от уровня их психической зрелости. Менее зрелые женщины часто ищут заботу. Травмированные женщины ищут понимания и эта потребность может звучать как "хочу встретить родственную душу". Психически более зрелые женщины могут находиться в поиске единомышленника и такой запрос звучит как "ищу партнера

504

Статья

Александрова Лия

/ Блог

Психоаналитик

21:17 5 сентября

Чего хотят женщины