Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
1
2
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
12:05 22 августа
Я пробила дно, я в отчаянии, Я на дне, у меня все плохо, мне хана, мне плохо, я низко пала
Я пробила дно, Я на дне, я в отчаянии, у меня все плохо, мне плохо, мне хана, я низко пала
Меня зовут Роман. Я практикующий психолог. За моими плечами не один десяток лет работы с самыми разными человеческими судьбами. У меня большая семья: любимая жена, с которой мы вместе уже более двенадцати лет, и четверо детей. Каждый день я вижу, как много людей приходят в мой кабинет с одним и тем же ощущением. Это состояние, когда кажется, что дальше падать некуда. Мои клиенты часто произносят эту фразу. Они говорят: "Я пробила дно". Кто-то шепчет это с ужасом. Кто-то выкрикивает с отчаянием. А кто-то констатирует факт, как приговор.
Чаще всего мы сталкиваемся
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать запросы
(5)
•
#Я пробила дно
(1)
•
#я в отчаянии
(1)
•
#Я на дне
(1)
•
#у меня все плохо
(1)
•
#мне хана
(1)
•
#мне плохо
(1)
•
#я низко пала
(1)
•
#психологическая помощь при депрессии
(1)
•
#восстановление после эмоционального выгорания
(1)
•
#лечение апатии
(1)
•
#возвращение смысла жизни
(1)
•
#работа с суицидальными мыслями
(1)
•
#коррекция самооценки
(1)
•
#борьба со страхами
(1)
•
#преодоление жизненного кризиса
(1)
•
#терапия отчаяния
(1)
•
#поиск внутренних ресурсов
(1)
•
#восстановление отношений с собой
(1)
•
#преодоление пустоты
(1)
•
#Психолог
(8)
•
#поможет
(12)
•
#проработка
(23)
•
#запрос
(1)
•
#пробила дно
(2)
•
#отчаяние
(1)
•
#на дне
(1)
•
#все плохо
(1)
•
#хана
(1)
•
#плохо
(1)
•
#низко пала
(8)
•
#психологическая помощь
(1)
•
#при депрессии
(16)
•
#восстановление
(4)
•
#после
(4)
•
#эмоциональное выгорание
(5)
•
#лечение
(4)
•
#апатия
(3)
•
#возвращение
(9)
•
#смысл жизни
(5)
•
#суицид
(8)
•
#мысли
(1)
•
#коррекция
(39)
•
#самооценка
(2)
•
#борьба
(17)
•
#страхи
(1)
•
#преодоление
(45)
•
#кризис
(16)
•
#терапия
(1)
•
#отчаяния
(1)
•
#поиск ресурсов
(4)
•
#восстановление отношений
(4)
•
#преодоление
•
#пустота
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
•
Психологическое просвещение
•
Психосоматика, психологические аспекты здоровья
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
•
Детская и подростковая психология: проблемы роста, кризисы, воспитание
•
Сексуальность и интимные отношения
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
63
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
08:49 19 августа
Как перестать ревновать, как избавиться от ревности, как избавиться от недоверия, подозрения
Как перестать ревновать, как избавиться от недоверия, как избавиться от ревности, подозрения
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с многолетним опытом работы. За годы практики я встречал множество людей, которые страдали от ревности, но не могли с ней справиться. Ревность — это чувство, которое знакомо каждому из нас. В малых дозах она может даже оживлять отношения, придавая им остроту. Но когда она выходит из-под контроля, она превращается в яд, который отравляет и любовь, и доверие, и саму жизнь. Сегодня мы поговорим о том, как перестать ревновать и вернуть себе спокойствие. Эта статья поможет вам увидеть ревность с другой стороны, понять её
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог поможет проработать запросы
(1)
•
#Как перестать ревновать
(3)
•
#как избавиться от ревности
(1)
•
#как избавиться от недоверия
(1)
•
#подозрения
(2)
•
#ревность
(8)
•
#доверие
(20)
•
#самооценка
(39)
•
#контроль
(6)
•
#страх потери
(1)
•
#тревога
(44)
•
#отношения
(141)
•
#свобода
(9)
•
#уверенность
(7)
•
#подозрения
(12)
•
#измена
(4)
•
#гармония
(521)
•
#Психология
(23)
•
#запрос
(23)
•
#запросы
(1)
•
#запрос Как перестать ревновать
(1)
•
#запрос как избавиться от ревности
(1)
•
#запрос как избавиться от недоверия
(1)
•
#запрос подозрения
(1)
•
#запрос ревность
(1)
•
#запрос доверие
(1)
•
#запрос самооценка
(1)
•
#запрос контроль
(1)
•
#запрос страх потери
(1)
•
#запрос тревога
(1)
•
#запрос отношения
(1)
•
#запрос свобода
(1)
•
#запрос уверенность
(1)
•
#запрос подозрения
(1)
•
#запрос измена
•
#запрос гармония
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Созависимость и отношения в кризисе
•
Сексуальность и интимные отношения
1
Написать комментарий
79
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:41 18 августа
Низкая самооценка, как полюбить себя, путь к себе настоящему, повышение уверенности
Низкая самооценка, путь к себе настоящему, как полюбить себя, повышение уверенности
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я практикующий психолог. За моими плечами не один год работы с самыми разными жизненными ситуациями, и я, как человек, состоящий в браке более двенадцати лет и воспитывающий четверых детей, прекрасно понимаю, насколько хрупким может быть внутренний мир даже самого сильного на первый взгляд человека. Сегодня мы поговорим о теме, которая звучит в моем кабинете практически каждый день. Это боль, которая не кричит, а тихо тлеет внутри, отравляя радость от побед и не давая наслаждаться простыми вещами. Речь пойдет о том, как преодолеть низкую
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#запрос
(23)
•
#Низкая самооценка
(8)
•
#как полюбить себя
(2)
•
#путь к себе настоящему
(1)
•
#повышение уверенности
(1)
•
#плохая самооценка
(2)
•
#как принять себя
(1)
•
#неуверенность в себе
(4)
•
#зависимость от чужого мнения
(1)
•
#принятие своей внешности
(1)
•
#прощение себя
(1)
•
#работа с внутренним критиком
(2)
•
#установка я никчемный
(1)
•
#поиск опоры внутри
(1)
•
#детские травмы и самооценка
(1)
•
#как повысить самоценность
(1)
•
#страх осуждения
(1)
•
#страх ошибок
(1)
•
#Психология
(521)
•
#проработка
(12)
•
#запросы
(23)
•
#Ниская самооценка
(1)
•
#полюбить себя
(1)
•
#путь к себе
(1)
•
#настоящее
(1)
•
#повышение
(1)
•
#уверенность
(7)
•
#плохая
(1)
•
#самооценка
(39)
•
#принять себя
(2)
•
#неуверенность
(5)
•
#в себе
(3)
•
#зависимость
(24)
•
#чужое мнение
(1)
•
#принятие
(18)
•
#внешность
(1)
•
#работа
(14)
•
#внутренний критик
(4)
•
#установка
(3)
•
#я никчемный
(1)
•
#поиск
(8)
•
#опора внутри
(1)
•
#детские травмы
(7)
•
#повысить самоценность
(1)
•
#осуждение
(3)
•
#ошибки
(8)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Психологическое просвещение
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
2
Написать комментарий
63
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
14:38 17 августа
Боюсь бросит парень, страх расставания, Страх развода, боюсь потерять парня, страх потерять мужа
Боюсь бросит парень, Страх развода, страх потерять мужа, страх расставания, боюсь потерять парня
Приветствую вас. Меня зовут Роман, я практикующий психолог с многолетним стажем, и я прекрасно понимаю, какую острую боль может причинять это состояние. Мы разберем эту тему максимально глубоко и обстоятельно, но без лишней воды, простым и понятным языком.
Каждая вторая женщина, которая приходит ко мне на консультацию, так или иначе касается темы нестабильности в паре. Но самый частый и сокрушительный запрос звучит именно так: "Я боюсь, что меня бросит парень". За этими словами стоит не просто каприз или временная хандра. Это всепоглощающее чувство,
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать запросы
(5)
•
#Боюсь бросит парень
(1)
•
#страх расставания
(1)
•
#Страх развода
(1)
•
#боюсь потерять парня
(1)
•
#страх потерять мужа
(1)
•
#Страхи расставания
(1)
•
#боязнь измены
(1)
•
#низкая самооценка
(8)
•
#неуверенность в себе
(4)
•
#зависимость от партнера
(1)
•
#детская травма отвержения
(1)
•
#ревность
(8)
•
#тревога в отношениях
(1)
•
#потеря ориентиров
(1)
•
#созависимость
(19)
•
#как сохранить любовь
(2)
•
#психология отношений
(4)
•
#Психолог отношений
(1)
•
#проработать
(21)
•
#запрос
(23)
•
#Боюсь
(2)
•
#бросит парень
(1)
•
#страх
(45)
•
#расставания
(3)
•
#развод
(20)
•
#боюсь потерять
(1)
•
#парень
(3)
•
#потерять мужа
(1)
•
#Страхи
(17)
•
#расставание
(7)
•
#измена
(12)
•
#самооценка
(39)
•
#неуверенность
(5)
•
#зависимость
(24)
•
#партнер
(20)
•
#детская травма
(1)
•
#травма отвержения
(1)
•
#травма
(20)
•
#тревога
(44)
•
#отношения
(141)
•
#потеря мужа
(1)
•
#зависимость
(1)
•
#сохранить любовь
(521)
•
#психология
(22)
•
#муж
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Созависимость и отношения в кризисе
•
Сексуальность и интимные отношения
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
66
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
10:09 16 августа
Я сгораю от стыда, у меня сильный стыд, Мне очень стыдно, У меня чувство стыда, что делать
Я сгораю от стыда, Мне очень стыдно, У меня чувство стыда, что делать, у меня сильный стыд
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этим липким, неприятным ощущением, которое сжимает грудь и заставляет опускать глаза. Это чувство стыда, что делать с которым совершенно непонятно, когда оно накрывает с головой. Стыд относится к тем переживаниям, которые человек привык прятать глубоко внутри, не вынося их на всеобщее обозрение. Мы стесняемся признаться даже самим себе, что испытываем его, потому что сам факт существования этого чувства кажется нам постыдным. Парадокс заключается в том, что чем сильнее мы пытаемся подавить в себе стыд, тем более
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#поможет
(8)
•
#проработка
(12)
•
#запросы
(23)
•
#Я сгораю от стыда
(1)
•
#Мне очень стыдно
(1)
•
#У меня чувство стыда
(1)
•
#что делать
(13)
•
#у меня сильный стыд
(1)
•
#стыд
(12)
•
#вина
(16)
•
#самооценка
(39)
•
#страх
(45)
•
#осуждения
(1)
•
#неуверенность в себе
(4)
•
#принятие себя
(6)
•
#внутренний критик
(4)
•
#детские травмы
(7)
•
#работа с убеждениями
(2)
•
#самосострадание
(2)
•
#социальная тревога
(1)
•
#чувство неполноценности
(2)
•
#освобождение от прошлого
(1)
•
#Я сгораю
(1)
•
#от стыда
(1)
•
#Мне стыдно
(1)
•
#У меня стыд
(1)
•
#у меня стыд
(2)
•
#стыдно
(1)
•
#самооценки
(17)
•
#страхи
(3)
•
#осуждение
(5)
•
#неуверенность
(3)
•
#в себе
(18)
•
#принятие
(2)
•
#критик
(4)
•
#травмы
(2)
•
#убеждения
(1)
•
#сострадание
(44)
•
#тревога
(5)
•
#чувство
(1)
•
#неполноценностьи
(4)
•
#освобождение
(6)
•
#прошлое
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
1
Написать комментарий
76
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
19:08 25 июля
Как мужчине выйти из разрушающих отношений, Как парню выйти из токсичных отношений
Как парню выйти из токсичных отношений, Как мужчине выйти из разрушающих отношений
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, что отношения, в которых мы находимся, приносят больше боли, чем радости. Особенно тяжело это признать мужчине. В обществе принято считать, что сильный пол не жалуется, не плачет, не сомневается. А если что‑то идёт не так, то виноват всегда он сам. Но правда жизни такова, что разрушающие отношения не щадят никого. Они высасывают энергию, лишают уверенности, стирают личность. И выход из них — это не проявление слабости, а акт величайшей смелости. Сегодня я, как практикующий психолог с многолетним стажем, хочу поговорить
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать
(21)
•
#запрос
(23)
•
#Как парню выйти из отношений Как мужчине выйти из отношений
(1)
•
#страх
(45)
•
#одиночество
(22)
•
#чувство
(5)
•
#вина
(16)
•
#самооценка
(39)
•
#границы
(14)
•
#личность
(10)
•
#созависимость
(19)
•
#гнев
(7)
•
#обида
(15)
•
#принятие
(18)
•
#решения
(2)
•
#доверие
(20)
•
#к себе
(1)
•
#жизненные
(1)
•
#цели
(6)
•
#воспитание
(16)
•
#дети после
(1)
•
#развод
(20)
•
#финансы
(5)
•
#планирование
(2)
•
#эмоция
(8)
•
#регуляция
(1)
•
#Как парню выйти из токсичных отношений
(1)
•
#Как мужчине выйти из разрушающих отношений
(1)
•
#страх одиночества
(2)
•
#чувство вины
(10)
•
#низкая самооценка
(8)
•
#границы личности
(1)
•
#созависимость
(1)
•
#гнев и обида
(2)
•
#принятие решений
(1)
•
#доверие к себе
(1)
•
#жизненные цели
(1)
•
#воспитание детей после развода
(1)
•
#финансовое планирование
(1)
•
#эмоциональная регуляция
(1)
•
#Как парню выйти
(3)
•
#токсичные отношения
(1)
•
#Как мужчине выйти
(1)
•
#разрушающие отношения
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Созависимость и отношения в кризисе
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
•
Сексуальность и интимные отношения
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
118
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:06 21 июля
Как достичь просветления, обрести внутренний покой, понять смысл жизни, Как достичь осознанности
Как достичь просветления, понять смысл жизни, Как достичь осознанности, обрести внутренний покой
Здравствуйте. Вопрос о просветлении звучит загадочно и даже пугающе для многих. Кажется, что это состояние доступно только святым, мудрецам или тем, кто ушёл от мира в горы. Но на самом деле просветление — это не что-то далёкое и недостижимое. Это состояние внутренней ясности, когда вы перестаёте бороться с жизнью и начинаете её чувствовать. Это момент, когда вы перестаёте быть заложником своих мыслей и эмоций и обретаете способность просто быть. Эта статья — не про религию и не про эзотерику. Она про психологию, про то, как каждый человек может прийти
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработка
(12)
•
#запросы
(23)
•
#Как достичь просветления
(1)
•
#понять смысл жизни
(1)
•
#Как достичь осознанности
(1)
•
#обрести внутренний покой
(1)
•
#внутренний покой
(2)
•
#осознанность
(16)
•
#принятие себя
(6)
•
#ясность ума
(1)
•
#гармония в жизни
(1)
•
#психология спокойствия
(1)
•
#работа с тревогой
(1)
•
#самооценка
(39)
•
#эмоциональный интеллект
(2)
•
#личные границы
(8)
•
#смысл жизни
(9)
•
#самопознание
(32)
•
#Как достичь
(1)
•
#просветление
(1)
•
#понять
(4)
•
#смысл жизни
(1)
•
#Как достичь осознанность
(1)
•
#обрести покой
(1)
•
#покой
(1)
•
#осознание
(18)
•
#принятие
(2)
•
#себя
(1)
•
#ясность
(2)
•
#ум
(4)
•
#гармония
(25)
•
#жизнь
(521)
•
#психология
(3)
•
#спокойствие
(14)
•
#работа
(44)
•
#тревога
(4)
•
#я
(1)
•
#эмоциональность
(2)
•
#интеллект
(14)
•
#границы
(1)
•
#смысл жизни
•
#самоосознание
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
128
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:31 11 июня
Соцсети или реальность, как соцсети убивают самооценку, сравнение жизни на фото и на самом деле
Соцсети или реальность, сравнение жизни на фото и на самом деле, как соцсети убивают самооценку
Открываете утром телефон – а там идеальные завтраки подруг, отдохнувшие лица блогеров с Мальдив, стройные фигуры после тренировок, дети в чистых футболочках и мужья с букетами. Вы смотрите на свою чашку кофе, на свои пятна на футболке, на свой неубранный стол – и внутри что-то щёлкает. Вам становится грустно, стыдно, тревожно. Вроде бы всё нормально, а кажется, что вы живёте какую-то неправильную жизнь. Знакомо?
Меня зовут Роман, я психолог. За последние годы каждый третий клиент приходит с запросом, который связан с этой лентой. Люди говорят: "Я сравниваю
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать
(21)
•
#запросы
(23)
•
#реальность
(3)
•
#соцсети
(3)
•
#самооценка
(39)
•
#сравнение
(3)
•
#жизнь
(25)
•
#фото
(1)
•
#на самом деле
(1)
•
#зависимость от соцсети
(1)
•
#сравнение себя с блогерами
(1)
•
#низкая самооценка
(8)
•
#из-за соцсетей
(1)
•
#зависть
(5)
•
#идеальные фото
(1)
•
#тревога
(44)
•
#чужие успехи
(1)
•
#как не сравнивать себя с другими
(1)
•
#потеря радости жизни
(1)
•
#лента
(1)
•
#страх
(45)
•
#у всех всё лучше
(1)
•
#навязанные стандарты красоты
(1)
•
#влияние соцсетей
(1)
•
#психика
(7)
•
#возвращение
(3)
•
#реальность
(5)
•
#лечение
(1)
•
#фантом
(1)
•
#счастья
(1)
•
#соцсети или реальность
(1)
•
#как соцсети убивают самооценку
(1)
•
#сравнение жизни на фото и на самом деле
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Детская и подростковая психология: проблемы роста, кризисы, воспитание
2
Написать комментарий
232
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:48 7 июня
Ошибки после 30, как не жалеть о прошлом, исправить свою жизнь в 30 лет, начать заново в тридцать
Ошибки после 30, исправить свою жизнь в 30 лет, как не жалеть о прошлом, начать заново в тридцать
Перешагнув тридцатилетний рубеж, многие начинают оглядываться назад. И видят не только удачи, но и провалы. Не ту профессию выбрал. Не с тем человеком связал жизнь. Не купил квартиру, когда было дёшево. Упустил здоровье. Растратил время на сомнительные проекты. В голове крутится: "Как же я мог так глупо ошибиться?". И кажется, что теперь поздно что-то менять. Что лучшие годы прошли, а ты наделал кучу ошибок после 30 и сидишь в болоте.
Меня зовут Роман, я психолог. За годы работы я выслушал сотни людей, которые говорили мне: "Роман, я совершил столько
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать
(21)
•
#запросы
(23)
•
#Ошибки
(8)
•
#после 30
(2)
•
#как не жалеть
(1)
•
#прошлое
(6)
•
#исправить
(1)
•
#жизнь
(25)
•
#в 30 лет
(2)
•
#начать заново
(1)
•
#в тридцать
(1)
•
#как перестать жалеть
(1)
•
#о прошлом
(1)
•
#исправить ошибки
(1)
•
#после
(4)
•
#30
(3)
•
#кризис среднего возраста
(4)
•
#смена профессии
(1)
•
#зрелый возраст
(1)
•
#финансовые ошибки
(1)
•
#долги
(2)
•
#как наладить отношения
(3)
•
#после разрыва
(1)
•
#как простить себя
(1)
•
#глупости
(1)
•
#самооценка
(39)
•
#после неудач
(1)
•
#страх начинать новое
(1)
•
#в 35
(1)
•
#как выбраться из выгорания
(1)
•
#жизненные сценарии
(1)
•
#из детства
(2)
•
#восстановление после провалов
(1)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Психологическое просвещение
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
2
Написать комментарий
242
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:56 1 июня
В 30 должен быть экспертом, страх не успеть, кризис тридцати лет, успех в 30, профессия в 30 лет
В 30 должен быть экспертом, кризис тридцати лет, профессия в 30 лет, страх не успеть, успех в 30
"В 30 должен быть экспертом" – эту фразу многие из нас слышали от родителей, от общества, от коллег. Она звучит как приговор. Вам кажется, что если вы не достигли определённых высот к тридцати годам, то вы неудачник. Вы смотрите на успешных людей вашего возраста и чувствуете, что проигрываете. Вы боитесь, что время уходит, а вы ещё не стали тем, кем "должны" были стать. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, что на самом деле стоит за этим убеждением, почему оно разрушает жизнь и как от него освободиться. Полноценное изучение этого вопроса
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать
(21)
•
#запросы
(23)
•
#кризис тридцати лет
(1)
•
#страх не успеть
(1)
•
#давление возраста
(1)
•
#самооценка
(39)
•
#сравнение с другими
(1)
•
#внутренний критик
(4)
•
#помощь
(52)
•
#психология
(521)
•
#экспертиза
(2)
•
#возраст
(7)
•
#личностный рост
(2)
•
#принятие себя
(6)
•
#уверенность
(7)
•
#В 30
(2)
•
#должен
(2)
•
#эксперт
(1)
•
#кризис
(45)
•
#тридцать лет
(1)
•
#профессия
(8)
•
#30 лет
(2)
•
#страх
(45)
•
#не успеть
(1)
•
#успех
(12)
•
#30
(3)
•
#давление возраста
(17)
•
#кризис тридцати лет
(1)
•
#страхи
(3)
•
#успеть
(1)
•
#сравнение
(1)
•
#другие
(2)
•
#самооценка успех
(10)
•
#профессия
(1)
•
#критик
(10)
•
#помощь психолога
(5)
•
#эксперт
•
#возрасты
•
#личность
•
#рост
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
262
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:17 29 мая
Зачем нужна терапия, польза терапии, смысл в психологической терапии, помощь психолога, поддержка
Зачем нужна терапия, смысл в психологической терапии, поддержка, польза терапии, помощь психолога
Многие люди до сих пор думают, что к психологу ходят только те, у кого "что-то не так" или "случилось что-то страшное". Это глубокое заблуждение. На самом деле терапия нужна каждому, кто хочет лучше понимать себя, меньше страдать от внутренних конфликтов и жить более осознанно. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, зачем нужна терапия, как она меняет жизнь, по каким признакам понять, что пора обратиться к специалисту, и почему без неё иногда невозможно решить даже самые простые на первый взгляд трудности. Полноценное изучение
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#проработать
(21)
•
#запросы
(23)
•
#Зачем
(2)
•
#нужна
(1)
•
#терапия
(16)
•
#польза
(5)
•
#терапии
(1)
•
#смысл
(5)
•
#психологическая терапия
(1)
•
#помощь
(52)
•
#психология
(521)
•
#поддержка
(16)
•
#тревога
(44)
•
#депрессия
(38)
•
#отношения
(141)
•
#самооценка
(39)
•
#травма
(20)
•
#потеря
(14)
•
#кризис
(45)
•
#выгорание
(13)
•
#страхи
(17)
•
#зависимости
(5)
•
#одиночество
(22)
•
#личностный рост
(2)
•
#Зачем нужна терапия
(1)
•
#польза терапии
(1)
•
#смысл в психологической терапии
(1)
•
#помощь психолога
(10)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Психологическое просвещение
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
2
Написать комментарий
183
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:18 21 мая
Как найти свою профессию, выбор дела жизни, призвание, карьерный путь, советы психолога
Как найти свою профессию, призвание, советы психолога, выбор дела жизни, карьерный путь
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня большая семья: больше двенадцати лет в браке, четверо детей. И за годы практики я видел множество людей, которые мучаются одним вопросом: "Как найти свою профессию?" Они ходят на нелюбимую работу, считают дни до отпуска, зевают на совещаниях, а вечером не чувствуют ничего, кроме пустоты. Или мечутся между разными курсами и специальностями, но нигде не задерживаются. Или уже в зрелом возрасте понимают, что всю жизнь занимались не своим делом, и не знают, как повернуть назад.
Эта статья — для вас. Я не буду рассказывать
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(160)
•
#помощь
(52)
•
#проработать
(21)
•
#запросы
(23)
•
#профориентация
(7)
•
#выбор призвания
(1)
•
#поиск любимой работы
(1)
•
#смена
(2)
•
#профессия
(8)
•
#кризис
(45)
•
#карьера
(11)
•
#страхи
(17)
•
#сомнения
(6)
•
#самооценка
(39)
•
#таланты
(1)
•
#профессиональное выгорание
(1)
•
#поиск смысла
(1)
•
#работа
(14)
•
#баланс
(5)
•
#деньги
(11)
•
#удовольствия
(1)
•
#детские установки
(1)
•
#о работе
(1)
•
#поддержка
(16)
•
#смена деятельности
(1)
•
#Как найти свою профессию
(1)
•
#выбор дела жизни
(1)
•
#призвание
(1)
•
#карьера
(2)
•
#путь
(42)
•
#советы
(521)
•
#психология
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
276
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
08:50 13 мая
Стиль воспитания ребенка, родительские установки, типы воспитания детей, воспитание влият на детей
Стиль воспитания ребенка, типы воспитания детей, родительские установки, воспитание влият на детей
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. Уже много лет веду приёмы, помогаю людям разобраться в себе, в своих привычках, в том, что мешает радоваться жизни и строить отношения. У меня большая семья, я женат более двенадцати лет, у нас четверо детей. За плечами тысячи бесед, сотни семейных историй. И почти в каждой из них всплывает одно и то же — то, как нас растили. Не осознанно, не специально, но глубоко. Это называется стиль родительского воспитания. Тема настолько важная, что я решил написать о ней отдельную статью. Без заумных слов, без сухих определений.
(Читать далее)
Хэштеги:
#родительские установки
(3)
•
#детские травмы
(7)
•
#воспитание
(16)
•
#дети
(33)
•
#семейные сценарии
(2)
•
#наказание
(1)
•
#похвала
(3)
•
#границы в семье
(2)
•
#самооценка
(39)
•
#ребёнок
(11)
•
#стили общения с детьми
(1)
•
#послушание
(2)
•
#свобода
(9)
•
#психология
(521)
•
#материнство
(9)
•
#отцовство
(2)
•
#коррекция воспитания
(1)
•
#доверие в семье
(1)
•
#Стиль воспитания
(2)
•
#типы воспитания
(1)
•
#Стиль воспитания ребенка
(1)
•
#типы воспитания детей
(1)
•
#родити
(1)
•
#установки
(6)
•
#воспитание влият на детей
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
216
Статья
Умарова Махлиёхон
/
Блог
Психолог-консультант
12:10 2 апреля
Фразы, которые пускают корни
"А что люди подумают?"
"Бери пример с Пети!"
"Ты опять всё испортила!"
"Что люди подумают?"
"И как тебе не стыдно!"
"А мог(ла) бы и лучше!"
Знакомо?
Во взрослой жизни такие фразы превращаются в установки.
● "Бери пример с Пети" — и вот ты уже сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что не дотягиваешь.
● "Ты всё испортила" — и вера в себя тает.
● "Что люди подумают?" — и ты живёшь не своей жизнью, а стараешься быть удобной.
● "Как тебе не стыдно!" — и ты боишься быть собой, будто кто-то постоянно оценивает.
● "А мог(ла) бы и лучше!" — и ты недооцениваешь свой результат.
📌 Есть
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(521)
•
#тревога
(44)
•
#самооценка
(39)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
215
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
23:06 24 марта
Почему для тебя не важно мое мнение, я не имею значения, меня не слышат, ты меня игнорируешь
Почему для тебя не важно мое мнение, меня не слышат, я не имею значения, ты меня игнорируешь
Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за годы практики я слышал тысячи историй. Но есть одна фраза, которая каждый раз заставляет меня внутренне замереть. Она звучит по-разному: с обидой, с отчаянием, с холодным спокойствием или с криком. Но смысл один: "Почему для тебя не важно мое мнение?"
Этот вопрос бьет прямо в сердце отношений. Он означает, что человек, который его задает, перестал чувствовать себя равным. Он чувствует, что его голос заглушен, что его мысли и чувства не имеют веса, что его как будто нет. Сегодня я хочу поговорить об этом. О том,
(Читать далее)
Хэштеги:
#мнение
(1)
•
#важно
(1)
•
#слышат
(2)
•
#обесценивание
(2)
•
#отношения
(141)
•
#как вернуть голос
(1)
•
#уважение
(6)
•
#партнёр
(20)
•
#равноправие
(1)
•
#пара
(16)
•
#психолог
(160)
•
#о семье
(1)
•
#игнорирование
(3)
•
#чувства
(22)
•
#важность
(1)
•
#быть услышанным
(1)
•
#восстановление
(16)
•
#границы
(14)
•
#диалог
(3)
•
#в паре
(6)
•
#самооценка
(39)
•
#мнения
(1)
•
#Почему для тебя не важно мое мнение
(1)
•
#меня не слышат
(2)
•
#я не имею значения
(1)
•
#ты меня игнорируешь
(1)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
•
Психологическое просвещение
4
Написать комментарий
279
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:35 16 марта
Потеря себя в отношениях, кто я без тебя, кризис идентичности в партнерстве, как вернуть себя
Потеря себя в отношениях, кризис идентичности в партнерстве, кто я без тебя, как вернуть себя
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог, и за моими плечами много лет практики. Ко мне часто приходят люди, которые произносят одну и ту же фразу: "Я растворился в нем" или "Я потеряла себя в этих отношениях". Они живут с партнером, любят его, но внутри чувствуют пустоту. Будто их собственное "я" куда-то исчезло, растворилось в быте, заботах и желаниях другого человека. Будучи сам женатым и отцом четверых детей, я хорошо понимаю, как легко в погоне за семейным счастьем забыть о себе самом.
🌳 Тема потери себя в отношениях — одна из самых частых
(Читать далее)
Хэштеги:
#Потеря
(14)
•
#я
(4)
•
#отношения
(141)
•
#кризис
(45)
•
#идентичность
(6)
•
#партнерство
(1)
•
#кто я
(1)
•
#без тебя
(1)
•
#вернуть себя
(1)
•
#потеря себя в отношениях
(1)
•
#кризис идентичности
(3)
•
#кто я без тебя
(1)
•
#как вернуть себя
(1)
•
#психология
(521)
•
#отношений
(1)
•
#советы
(42)
•
#психолог
(160)
•
#личные границы
(8)
•
#самооценка
(39)
•
#зависимость
(24)
•
#партнер
(20)
•
#восстановление себя
(1)
•
#идентичность в паре
(1)
•
#помощь психолога
(10)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
•
Психологическое просвещение
•
Созависимость и отношения в кризисе
3
Написать комментарий
545
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
16:32 5 марта
Самооценка. Некоторые мифы.
Photo by Darya Tryfanava on Unsplash
Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих качеств, возможностей, ограничений и своего места среди других людей.
Тема самооценки и уверенности в себе – один из самых популярных запросов в психологии и саморазвитии. Однако вокруг нее витает множество ложных представлений, мешающих людям эффективно работать над собой и достигать желаемых результатов. Давайте разберем наиболее распространенные заблуждения и взглянем на реальную картину.
1. Высокая самооценка – хорошо, низкая – плохо.
Важен скорее не уровень самооценки, а её адекватность и устойчивость. Завышенная самооценка так же вредна, как и заниженная.
(Читать далее)
Хэштеги:
#самооценка
(39)
•
#уверенность в себе
(3)
•
#синдром самозванца
(3)
•
#неуверенность
(5)
•
#здоровая самооценка
(1)
•
#самопохвала
(1)
•
#любовь к себе
(4)
•
#самокритика
(2)
•
#обесценивание себя
(1)
•
#страх проявляться
(1)
•
#избегание рисков
(1)
•
#страх ошибки
(2)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
317
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
19:49 2 марта
Психология жертвы, почему люди попадают в токсичные отношения, зависимость, абьюз, токсичность
Психология жертвы, абьюз, почему люди попадают в токсичные отношения, Созависимость
Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за моими плечами много лет работы с людьми. У меня самого большая семья: жена и четверо детей. И глядя на них, я каждый день вижу, как важны здоровые, теплые отношения. Но в моем кабинете часто бывает совсем другая картина. Ко мне приходят люди, которые застряли в таких связях, от которых хочется бежать без оглядки. И самое страшное — они сами это понимают, но вырваться не могут.
Сегодня мы поговорим о теме, которая болит у многих. Почему умные, красивые, успешные люди годами терпят унижения? Почему женщина не уходит от
(Читать далее)
Хэштеги:
#токсик
(1)
•
#абьюз
(5)
•
#эмоция
(8)
•
#зависимость
(24)
•
#уйти
(2)
•
#абьюзер
(2)
•
#психология
(521)
•
#отношения
(141)
•
#абьюз
(19)
•
#созависимость
(7)
•
#жертва
(3)
•
#токсичность
(56)
•
#любовь
(52)
•
#помощь
(160)
•
#психолог
(39)
•
#самооценка
(9)
•
#насилие
(45)
•
#семья
(3)
•
#выход
(42)
•
#советы
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
•
Психологическое просвещение
•
Созависимость и отношения в кризисе
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
422
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
12:42 25 февраля
Почему я одна? Что со мной не так? Как найти пару? Как найти мужчину? Причины одиночества
Почему я одна? Причины одиночества - Как найти пару? Что со мной не так? Как найти мужчину?
Этот вопрос звучит в голове у тысяч женщин. Вечером, когда засыпаешь одна. На праздниках, когда вокруг пары. В моменты слабости... "Почему я одна? Что со мной не так? Почему у других получается, а у меня нет?"
Я психолог, мне 41 год, за плечами 10 лет практики. И за эти годы через мой кабинет прошли сотни женщин, которые задавали себе этот вопрос. Красивых, умных, успешных, добрых. Но одиноких. И знаете, что я понял? 🌳Одиночество — это не приговор. Это симптом. И как любой симптом, он о чём-то говорит. Сегодня я хочу поговорить о женском одиночестве. Без жалости, без розовых
(Читать далее)
Хэштеги:
#Почему_я_одна
(1)
•
#найтипару
(1)
•
#одна
(2)
•
#мужчина
(26)
•
#женщина
(33)
•
#психолог
(160)
•
#одиночество
(22)
•
#отношения
(141)
•
#поиск
(8)
•
#партнер
(20)
•
#счастье
(25)
•
#любовь
(56)
•
#страх
(45)
•
#самооценка
(39)
•
#психология
(521)
•
#знакомства
(6)
•
#выбор
(22)
•
#прошлое
(6)
•
#готовность
(5)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
•
Созависимость и отношения в кризисе
•
Сексуальность и интимные отношения
4
Написать комментарий
343
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:50 22 февраля
Умный человек обязательно должен быть успешным в школе и вузе? Мифы об образовании, ум и диплом
Умный человек обязательно должен быть успешным в вузе и школе
Один мой клиент, очень талантливый инженер-самоучка, который собрал несколько патентов, долгие годы стеснялся своего образования ПТУ. Он считал себя "недостаточно умным" только потому, что в школе у него не ладилось с алгеброй и его называли троечником.
Умный человек обязательно должен быть успешным в школе и вузе - Откуда взялся этот миф?
Нас с детства учат простой схеме: учись хорошо → получишь аттестат → поступишь в институт → найдешь престижную работу → станешь успешным. Школа и вуз дают нам готовую систему координат. Здесь все понятно: есть оценки, есть домашние задания,
(Читать далее)
Хэштеги:
#ум
(2)
•
#человек
(4)
•
#успех
(12)
•
#школа
(4)
•
#успеваемость
(1)
•
#диплом
(1)
•
#миф
(3)
•
#образование
(3)
•
#интеллект
(2)
•
#психология успеха
(1)
•
#обучение
(4)
•
#как_стать_умным
(1)
•
#развитие
(10)
•
#оценки
(1)
•
#вуз
(2)
•
#отличник
(1)
•
#неуспеваемость
(1)
•
#самооценка
(39)
•
#учеба
(1)
•
#советы
(42)
•
#психолога
(16)
•
#консультация
(9)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Психологическое просвещение
5
1 комментариев
•
Написать комментарий
350
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:27 9 февраля
Немного о самооценке и уверенности в себе
Photo by Casey Horner on Unsplash
Неуверенность
Вы не уверены в себе. Вам трудно делать выбор, принимать решения, вы не знаете, чего на самом деле хотите, постоянно одолевают сомнения? Часто не знаете, как сказать "нет", легко поддаетесь влиянию? Трудно адаптируетесь в новых условиях, стараетесь быть принятым в обществе и очень переживаете, если это не удается? Вы зависимы от мнения других людей, не верите себе. Вам не хватает чувства собственного достоинства, есть ощущение, что не можете контролировать свою жизнь и т.д. и т.п.
Неуверенность в себе, столь часто упоминаемая тема и клиентский запрос, является гораздо более сложным понятием, чем кажется.
(Читать далее)
Хэштеги:
#самооценка
(39)
•
#неуверенность
(5)
•
#сепарация
(17)
•
#личные границы
(8)
•
#отношения
(141)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1386
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:05 9 февраля
Здоровые границы, c чего начать?
Photo by Dim Hou on Unsplash
Вы когда-нибудь думали и чувствовали "нет", "не хочу", "не могу", но, когда кто-то просит об одолжении, вы киваете головой и говорите "ладно"? Более того, вы подчас сами предлагаете помощь и советы другим, даже если об этом никто не просит? Потребности других людей для вас — как команда, которую вы выполняете почти автоматически. Вы ставите свои потребности на последнее место, часто даже не подозревая, что они у вас есть. Кажется, что все важнее вас – партнер, дети, родители, коллеги, соседи и просто знакомые. Вы стараетесь угодить другим, потому что верите, что это "правильно", что "так и надо", что за это вас примут,
(Читать далее)
Хэштеги:
#личные границы
(8)
•
#здоровые эмоциональные границы
(1)
•
#независимость
(4)
•
#зрелость
(9)
•
#созависимость
(19)
•
#сепарация
(17)
•
#самооценка
(39)
•
#контроль
(6)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1472
Статья
Бандурина Ирина
/
Блог
Психолог-консультант
13:14 1 ноября
Что делать если партнер манипулирует чувством вины: 3 шага противодействия
"Другие зарабатывают больше", "ты плохо воспитываешь детей", "могла бы и похудеть", "ты никогда меня не слушаешь"… Упреки, высказанные вслух или подразумеваемые, — обычное дело для многих пар. Что делать, если вы постоянно испытываете чувство вины?
Чувства вины и стыда — два важных регулятора поведения, которые используются в социуме, чтобы его члены вели себя в соответствии с нормами, которые это общество скрепляют.
Оба эти чувства связаны с родительскими фигурами. Посредством вины, стыда и еще страха родители контролируют поведение ребенка: он старается избежать неприятных переживаний и учится вести себя так, как принято.
Например,
(Читать далее)
Хэштеги:
#Вина
(16)
•
#Отношения
(141)
•
#Манипуляция
(5)
•
#Самооценка
(39)
•
#Границы
(14)
•
#Эмоции
(35)
•
#Развитие
(10)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
5
2 комментариев
•
Написать комментарий
1348
Статья
Бандурина Ирина
/
Блог
Психолог-консультант
15:27 31 октября
Токсичная продуктивность и "успешный успех": как выжить в культуре спешки
В век информационного шума крайне важно сохранять способность к критическому мышлению. Картинка "успешного успеха" сквозит из всех социальных сетей, и ею довольно легко обмануться. Ведь создается ощущение, что каждый второй бросает все и одним днем решает переехать жить на Бали или в Дубай, покупает огромные дома и дорогие квартиры, легко справляется с семью детьми, успевает сделать миллион ритуалов сутра, пишет дневник благодарности, красиво завтракает в ресторанах, покупает брендовую одежду, имеет идеальное тело и зарабатывает миллиарды.
Многие, посмотрев на такой образ жизни, скажут: "А что, со мной что-то не так?" И сразу возникнут
(Читать далее)
Хэштеги:
#токсичныйуспех
(1)
•
#достижение
(1)
•
#самооценка
(39)
•
#цель
(4)
•
#продуктивность
(2)
•
#выгорание
(13)
•
#успешность
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1386
Статья
Халаимова Мария
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:38 4 сентября
Кто, если не мы?
На первый взгляд может показаться, что стресс и усталость - это обычные состояния, с которыми мы все сталкиваемся в повседневной жизни. Однако, если эти симптомы преследуют нас уже долгое время, они могут стать серьезной проблемой для нашего здоровья и благополучия.
Если вы чувствуете, что находитесь в постоянном напряжении, не можете расслабиться даже в моменты отдыха, это может быть сигналом тела о том, что время обратиться за помощью. Необъяснимая усталость и изнурение уже с самого утра могут означать, что вы недостаточно восстанавливаетесь во время сна, а возможно и во время дня. Ваша энергия и жизненные силы иссякают, и вам кажется, что вы на
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(521)
•
#уверенность
(7)
•
#самооценка
(39)
•
#самоуважение
(2)
•
#любовьксебе
(5)
•
#блог
(1)
•
#интересно
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
1
2 комментариев
•
Написать комментарий
1176
1
2
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
