Признаки невроза
Сколько в вашей жизни нереализованных желаний? А всего лишь из-за того, что вы не делаете то, что хочется. Почему?

Наверное, вы часто слышите фразу: "Все мы невротики".
Давайте разбираться, что же такое невротический склад характера.

К примеру, вам очень хочется всегда быть в центре внимания, чтобы было много друзей, они вас уважали и прислушивались к вашему мнению.

Но, каждый раз, когда вы попадаете в классную компанию, начинаете краснеть и хотите свернуться калачиком, чтобы вас никто не заметил.

Возможно, головой вы понимаете, что для того, чтобы влиться в эту компанию, нужно расслабиться и включиться в разговор. Но что-то внутри вас, возможно интуиция(думаете вы), заставляет действовать наоборот.

Появляются мысли:
- а что, если я ляпну какую-то глупость
- вдруг мне нечего будет сказать, когда я начну говорить
- как-то странно они на меня смотрят, наверно я им кажусь какой-то не такой
- а если они меня не поймут
- я им точно не интересна

Подобные мысли запускают тревогу, с которой довольно сложно будет справиться, если у вас не сформирован необходимый навык.

Тревога выматывает, отнимает силы, энергию, заставляет страдать все больше и больше.

Описанные реакции формируются ещё в детстве. Это зависит от типа нервной системы и привычного способа реагировать на проблемы, подсмотренного у взрослых.

Людям с невротическим складом характера очень хочется, чтобы их любили, и о них заботились.
Именно поэтому они сами всегда приходят к вам на помощь и ни в чем не отказывают.

А в ответ, они, разумеется, ждут взаимности. И, если её не получают - картина мира рушится и появляются мысли:

- Я никому не нужна
- Всем от меня нужна только выгода
- Никто меня не принимает всерьёз
- Я бестолковая, ни на что не способна в этой жизни
- Люди жестокие и бесчувственные
- Жизнь не справедлива

Если вы часто оказываетесь в подобных ситуациях, то есть вероятность, что вы обладаете невротическим типом личности.
Это не диагноз, а особенности вашего характера.

Это не обязательно говорит о том, что у вас невротическое расстройство и вам срочно требуется помощь.

Давайте разберемся, в каком же случае нужно бить тревогу и искать поддержки у специалиста.

Сейчас я перечислю по пунктам, какие страдания вы можете испытывать. И если больше 50% вы найдете у себя, это говорит о том, что уже пора заняться лечением и не затягивать свои мучения на долгие годы.

1. 90% вашего времени вы чувствуете себя физически и эмоционально плохо.
2. Избегаете общения, потому что часто испытываете сложности во взаимопонимании с другими.
3. На незначительное стрессовое событие реагируете, как на всемирную катастрофу, быстро поддаетесь панике.
4. Часто сравниваете себя с другими, не в свою пользу.
5. Подавляете даже самые безобидные свои желания. Вначале другие, а потом можно подумать о себе. И это время никогда не наступает.
6. Постоянно ощущаете тревогу, хотя, казалось бы повода и нет.
7. Вас очень легко обидеть и расстроить. Долго восстанавливаетесь.
8. Нарушения сна, днем часто чувствуете упадок сил.
9. Мыслительные способности, память и внимание страдают из-за проблем с концентрацией.
10. Частые головные боли.

Помните! Чем дольше вы страдаете, тем более длительный будет период восстановления.
Черты характера корректировать - не фобию убирать.

Прежде всего, нужно будет пересмотреть большинство ваших убеждений и стратегий поведения. Именно эти изменения вызывают, как правило сильное сопротивление.

Работа над невротическими чертами личности также зависит от вашей готовности что-то поменять в своей жизни, даже если это изменит полностью стиль и уклад вашей жизни.

Напишите в комментариях, сколько пунктов вы нашли у себя
Статья
170
Опубликовано: 5 июля 2020
© Personal Invites, 2019