Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:38 31 марта
С меня хватит, когда сказать "нет", мне пора остановиться, границы усталости, сила решения
С меня хватит, мне пора остановиться, когда сказать "нет", границы усталости и сила решения
Ко мне приходят люди, которые произносят эту фразу с разной интонацией. Одни — с усталостью, когда слова уже еле выходят. Другие — с облегчением, будто сбросили тяжёлый груз. Третьи — с болью, потому что понимают: это конец, но назад дороги нет. "С меня хватит" — это не каприз и не слабость. Это точка. Точка, после которой человек больше не может терпеть, ждать, надеяться, что всё изменится само. Это момент, когда внутренний ресурс иссяк до дна.
🌳 В этой статье я, психолог Роман, хочу поговорить о том, что стоит за этой фразой. О том, как распознать момент,
(Читать далее)
Хэштеги:
#с меня хватит
(1)
•
#эмоции
(31)
•
#истощение
(4)
•
#как понять
(7)
•
#пора остановиться
(1)
•
#сказать нет
(1)
•
#усталость
(12)
•
#границы
(12)
•
#советы психолога
(12)
•
#как принять
(1)
•
#решение
(4)
•
#выгорание
(9)
•
#забота о себе
(4)
•
#мужской взгляд
(8)
•
#психолог
(122)
•
#хватит
(1)
•
#мне пора остановиться
(1)
•
#когда сказать «нет»
(1)
•
#границы усталости
(1)
•
#сила решения
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
91
Статья
Бандурина Ирина
/
Блог
Психолог-консультант
13:14 1 ноября
Что делать если партнер манипулирует чувством вины: 3 шага противодействия
"Другие зарабатывают больше", "ты плохо воспитываешь детей", "могла бы и похудеть", "ты никогда меня не слушаешь"… Упреки, высказанные вслух или подразумеваемые, — обычное дело для многих пар. Что делать, если вы постоянно испытываете чувство вины?
Чувства вины и стыда — два важных регулятора поведения, которые используются в социуме, чтобы его члены вели себя в соответствии с нормами, которые это общество скрепляют.
Оба эти чувства связаны с родительскими фигурами. Посредством вины, стыда и еще страха родители контролируют поведение ребенка: он старается избежать неприятных переживаний и учится вести себя так, как принято.
Например,
(Читать далее)
Хэштеги:
#Вина
(11)
•
#Отношения
(121)
•
#Манипуляция
(4)
•
#Самооценка
(27)
•
#Границы
(12)
•
#Эмоции
(31)
•
#Развитие
(9)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
5
1 комментариев
•
Написать комментарий
1213
Статья
Богурова Наталья
/
Блог
Психолог
23:02 13 апреля
Как появляется обида?
Нам свойственно обвинять других в своих бедах, неудачах, не удовлетворительно сложившейся жизни и пр. Кто из нас этого не делал?
Обвинения сродни гневу, но подоплека у них другая. Обвиняющие стремятся повесить вину на кого-то и за что-то. Это поведение не имеет характера самозащиты, но преследует цель самооправдания, манипуляции и шантажа.
Обида- это подавленный гнев + слезы. Гнев подавляется страхом. Страхом потерять кого то, не получить чего то и др. Если гнев даёт нам реакцию "Бей", то страх даёт нам реакцию "Замри", т.е. ничего не делай с проблемой, или "Беги" - т.е. не решай проблему. Так и ждём, что проблема решится сама или кем то. Таким образом,
(Читать далее)
Хэштеги:
#обида
(12)
•
#эмоции
(31)
•
#грузобид
(1)
•
#камниобид
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
6
5 комментариев
•
Написать комментарий
1585
Статья
Лавринович Елена
/
Блог
Психолог
23:17 21 марта
Любовь - это ...
Любовь - это ...
Когда вы говорите кому-то "Я тебя люблю" или бросаете в чей-то адрес "Ты меня не любишь!", что вы вкладываете в эти слова?
Что для вас значит любить?
Википедия говорит, что любо́вь — это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии. Любовь включает в себя ряд сильных и позитивных эмоциональных и психических состояний, от самой возвышенной добродетели и до самого простого удовольствия.
В 2004 году психолог Роберт Стернберг предложил теорию любви, согласно которой это чувство состоит из трех компонентов: интимности, страсти и обязательств.
Фромм
(Читать далее)
Хэштеги:
#psyLavrinovich
(1)
•
#психологминск
(1)
•
#психология
(449)
•
#счастье
(25)
•
#саморазвитие
(9)
•
#психолог
(122)
•
#осознанность
(15)
•
#psychology
(3)
•
#психологонлайн
(39)
•
#коуч
(1)
•
#coach
(1)
•
#coachICF
(1)
•
#coaching
(1)
•
#мотивация
(6)
•
#эмоции
(31)
•
#любовь
(50)
•
#EQ
(1)
•
#EI
(1)
•
#развитие
(9)
•
#благополучие
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1530
Статья
Александрова Марина
/
Блог
Психолог • Коуч
06:12 30 июля
Любопытные заметки о родительском поведении
🐣Который день наблюдаю за тем, как ласточки кормят своих птенцов. И провожу аналогии с нашим человеческим воспитанием детей.
Малыши-ласточки сейчас уже подростки, некоторые даже выпархивают из гнезда и сидят поблизости. Летать еще боятся, крылья недостаточно окрепли. А вот неутомимые родители не прекращают с утра до вечера добывать для них корм.
Вообще, ласточки – настоящие трудяги. Сначала они строят гнезда из кусочков глины и былинок. Причем, делают как правило, это вместе, и самец и самка. Потом по очереди высиживают кладку и обогревают нововылупленных птенчиков. А за тем, как они их кормят, можно наблюдать часами.
У них очень развит
(Читать далее)
Хэштеги:
#родители
(20)
•
#дети
(31)
•
#семья
(42)
•
#отношения
(121)
•
#эмоции
(31)
•
#отпуститьОбиду
(1)
•
#обиды
(8)
•
#чувства
(21)
•
#эмоции
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
1676
Статья
Бердникова Ольга
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
19:56 27 апреля
- Что ты чувствуешь? - Ничего, мне нормально....
Большинство из нас наверняка вспомнят моменты в своей жизни, в которые происходило что-то вроде бы незначительное для других, но значимое для нас, как, например, ссора с одноклассником, обидное замечание учителя, пропажа любимой игрушки, или Вы ушиблись, играя на улице со своими друзьями. И вот Вы приходите к своим родителям за утешением, Вам больно, вы плачете или вот-вот заплачете, а в ответ на Вашу беду родитель сообщает что то вроде "чего ты хнычешь, как девчонка, парни не плачут" или "надо было лучше стараться на уроке", "ничего, переживешь", "девочки не бегают как угорелые по улице, вот ты и упала" и т.д. и т.п.
В этот момент происходит
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(31)
•
#поведение
(4)
•
#отношения
(121)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
1657
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
21:57 12 ноября
Хорошая или счастливая?
Вы хотите быть хорошей или счастливой? Казалось бы ответ здесь однозначный.
⠀
Большинство из вас выбирает быть счастливой. Однако, когда дело касается выбора в реальной жизни, вы поступаете в разрез своим потребностям, стараясь угодить другим, чтобы их не расстроить.
⠀
Действительно ли вы хотите "не обидеть", "не расстроить" или вам наиболее важно то, как вы выглядите в глазах других людей?
⠀
Вы стараетесь спрятать поглубже свои реальные потребности и желания, для того, чтобы казаться идеальной.
⠀
А вы задумывались о том, сколько энергии вы тратите на поддержание данной иллюзии. Не совершить ошибку, не обидеть, не дать почувствовать плохо.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(449)
•
#счастье
(25)
•
#хорошаядевочка
(1)
•
#травма
(17)
•
#потребности
(4)
•
#эмоции
(31)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1729
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
21:53 12 ноября
Не злись
"Не злись" - с улыбкой говорят вам. Вы уже слышали эту фразу ранее.
И какой эффект? Правильно, никакого или злость разрастается.
⠀
Люди, которые советуют другим не злиться, понятия не имеют, что вы чувствуете на данный момент, и для них самих ваша злость невыносима.
Они понятия не имеют, как им взаимодействовать с вашей злостью, они и со своей-то справиться не могут. А вы?????
⠀
Всем известно, что подавлять эмоции вредно для здоровья. Однако, если начать выражать их естественно и бесконтрольно - хорошего результата не ждите.
⠀
Есть определенные правила для выражения тех или иных эмоций. И сегодня мы рассмотрим конструктивные способы выражения
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(449)
•
#эмоции
(31)
•
#гнев
(6)
•
#злость
(5)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
2399
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
