Обстановка работы с психологом - какая она? И так ли важна?
Можно ли встретиться с психологом в кафе? Нужно ли, если встреча проходит онлайн, заботиться о том, чтобы в комнату, где я работаю, никто не входил? Могу ли я просто выйти на улицу и провести встречу с психологом онлайн? Могу ли я параллельно укачивать ребенка, пока разговариваю с психологом? Зачем отключать телефон во время сессии?

На первый взгляд может показаться, что для работы с психологом не принципиально важно, свободен ли я сейчас, позаботился ли я о том, чтобы меня ничего не отвлекало, один ли я нахожусь или в мое пространство может войти кто-то. Мешают ли посторонние звуки. Удобно ли мне и комфортно.

Но я считаю важным обратить внимание на эти нюансы. Поясню:
- работа с психологом - это не просто общение или разговор. Для того, чтобы работа задалась, нужна откровенность, открытость, искренность, в первую очередь с собой. А для этого - ощущение безопасности. Если я знаю, что там, где я сейчас нахожусь, мне небезопасно - раскрыться будет труднее. Разговор будет носить более поверхностный характер. Поэтому важно, чтобы никто не вошел, чтобы не нужно было следить за обстановкой.

- Психолог занимает в вашей работе лидирующую позицию - именно он отвечает за время встречи, когда встреча начинается, а когда заканчивается. Отвечает за ход процесса. Если встреча проходит очно, это значит, что в кабинет никто не войдет. И тем самым, вы передаете психологу или снимаете с себя часть ответственности (которую я обозначила), разгружая себя - вы можете психологически отдохнуть. Тем, что вам не надо следить за временем, за безопасностью и конфиденциальностью. Отдохнуть еще и тем, что выговориться, скинуть накопившийся за время между встречами груз.

- Мне, как клиенту, должно быть удобно, где я расположился - мягкое кресло, тишина, тепло и уютно, комфортное освещение. Не всегда это можно получить на улице или в кафе.

- В целом, чтобы раскрыть чувства нужно испытывать доверие - доверие к специалисту, доверие к обстановке. Поясню про доверие к обстановке. Оно проявляется в том числе и в том, что место, куда я прихожу - знакомо мне. Да, казалось бы такие простые и очевидные вещи, но все же: знать, где выход, где взять воды, где туалет, где помыть руки, где я оставил одежду и личные вещи и они будут в сохранности.

- Свои чувства и себя не всегда просто понять. Да, можно просто говорить о себе. Но все же, работая с психологом, мы пробуем повышать свою осознанность. Если нас постоянно что-то будет отвлекать, если мы будем переживать, войдет ли сейчас кто-то в комнату, если нам надо следить еще и за своей безопасностью, как если мы будем проводить встречу на улице, тогда сосредоточиться будет очень трудно. Не думаю, что работы совсем не произойдет. Но думаю, затрат на это будет больше.

- Встречи с психологом это еще и про ресурс. Как правило, мы уходим от психолога несколько окрыленными или довольными. Это и есть восполнение ресурса от совместной работы. Поэтому еще важна соответствующая обстановка.

Резюмирую. Во время работы c психологом важно уделять внимание только себе, своим чувствам, своему состоянию. Поэтому так важна обстановка в которой происходит работа с психологом. Часть обстановки обеспечивает психолог (безопасность, конфиденциальность, временные рамки, регулярность встреч, надежность специалиста). Но большая часть зависит от нас самих. Именно мы должны позаботиться о себе на этот час, что будет проходить сессия. Отключить телефон, подготовиться внутренне, перекусить перед встречей если надо. Выбрать подходящее время и место (если встречи проходят очно). Отложить все дела. И привести себя на встречу. Казалось бы - разве это важно?! Но да, с таких, казалось бы, незначительных вещей начинается забота о себе, своем состоянии и благополучии.

***

Если вам отзывается то, о чем я пишу, или вы хотите задать свой вопрос - напишите мне в личные сообщения или запишитесь на консультацию.

Возможны разные виды консультаций: видео-встречи, живые встречи (если Вы живете в Москве), рисование, письменная переписка.

На связи с вами, Кристина.
Статья
71
Опубликовано: 1 февраля 2021
© Personal Invites, 2019