1. Я веду сейчас и вела раньше консультации и терапию онлайн. Была даже идея/мечта уйти в онлайн полностью, чтобы не быть привязанной к одной локации. Но проект групповой работы предусматривал только очный формат. Также имелось убеждение, что необходимо провести несколько очных сессий с новым клиентом прежде, чем перейти в онлайн формат.
Получилось, что сама жизнь, экстренные обстоятельства заставили быстро принять решение и перестроиться. В целом я оказалась готова к изменениям, хотя это потребовало большей включенности в процесс и его подготовку. Основной сложностью для меня оказались поиск и освоении новых технических средств, специальных приложений для ведения консультаций с элементами арт-терапии. Это потребовало дополнительных затрат времени, сил и денег. Постепенно все более полноценно осваиваюсь в онлайн-пространстве.
Очные клиенты на удивление спокойно согласились изменить формат встреч, найдя в этом даже некоторые преимущества для себя .

2. У меня есть опыт очного ведения тренингов. Также я сама неоднократно выступала в роли студента очно и онлайн. Закончила дистанционно ВЕИП. Отмечу, что эта форма дополнительного образования мне очень понравилась, и я вошла во вкус благодаря замечательной организации дистанционки в ВЕИП.
Используя нынешний кризис, как возможность развития, закончила онлайн курс повышения квалификации "Психологическая помощь в кризисных ситуациях", что очень актуально в наше непростое время. Сейчас обучаюсь на тематическом курсе "Психосоматические расстройства в практике психологического консультирования".
Не буду останавливаться на сходстве очного и онлайн обучения, отмечу отличия, в которых вижу преимущества дистанционного образования:
- Не нужно никуда ехать, доступна учеба у ведущих преподавателей-практиков психологии, не выходя из дома, в удобное время.
- В личном кабинете можно пересматривайте материалы (лекции, семинары, презентации, видео-сессии и уроки) неограниченное количество раз в течение курса, учиться в привычном для себя ритме, составив собственный график.
- Выполнять задания, обращаться за разъяснениями и получать обратную связь от тьюторов в формате индивидуальной супервизии.
- В случае возникновения технических трудностей поможет компетентная техподдержка.

3. Некоторые люди боятся изоляции, а некоторые ее предпочитают - это зависит от склада личности и личных предпочтений. Я не сторонник крайностей, считаю, что общение необходимо так же, как и личное пространство, возможность побыть наедине с собой.

4. Мой способ оставаться в хорошем настроении во время самоизоляции - заниматься любимым делом, саморазвитием, общаться с близкими и друзьями, помогать, поддерживать, получать удовольствие и удовлетворение от общения, от процессов, от результатов, просто радоваться каждому дню.

5. Тем, кто сейчас находится в состоянии сильной тревоги из-за текущей ситуации в мире, я бы рекомендовала во-первых не поддаваться панике, ограничить поток информации и выбирать проверенные достоверные источники, доверять компетентным специалистам, а не масс-медиа.
Состояние эмоциональной взвинченности, эмоционального заражения, мешает мыслить здраво и позитивно. Поэтому необходима информационная гигиена. Лучше просто почитать хорошую художественную литературу, посмотреть любимые фильмы.
Во-вторых - не забывайте о физической активности, ваше тело - ваше дело, а "в здоровом теле - здоровый дух". Выбирайте тот формат активности, который вам нравится: гимнастика, занятия онлайн, прогулки, главное – двигаться!
Ну и в-третьих помните, что любые кризисы заканчиваются, происходит приспособление к новым условиям, и жизнь продолжается. Смотрите на кризис, как на возможность позитивных изменений и новую точку роста. И сохраняйте любопытство и интерес к жизни, замечайте вокруг себя хорошее и позитивное.

6. Прогноз на будущее: существуют сайты ведущих университетов, которые построили математические модели выхода из карантина для всех стран мира, в том числе для России. В конце мая прогнозируется начало спада массовых заражений, к августу пандемия сойдет на нет. Да, придется потерпеть, пережить это время. А как иначе?
Развитие экономической ситуации в мире не внушает оптимизма, экономики развитых стран одна за другой скатываются в рецессию. Улучшение будет состоять в оздоровлении экономик, ведь текущий кризис "схлопнул" все "пузыри" и перегретые сектора; нерентабельные отрасли, существовавшие на кредитные средства, теперь банкроты. Зато многие отрасли получили мощный толчок к развитию - нпр. онлайн образование, различные онлайн-технологии, связь. Реорганизация всех процессов потребует времени, но человечеством накоплено достаточно ресурсов, чтобы пережить этот кризис и выйти из него обновленным и более сильным.

7. Очень надеюсь, что человечество, наконец, сможет извлечь из происходящего исторический опыт. Это как "опять внезапно наступила зима", хотя она наступает ежегодно. Ведь эпидемии и пандемии случались множество раз: чума, холера, оспа, сыпной тиф, полиомиелит, туберкулез, СПИД. И было все тоже самое, что и сейчас - медицина оказывалась неготовой и недостаточно оснащенной, врачи становились героями на передовой карантинов, правительства были растеряны и не имели стратегий, а люди в общей массе делились на скептиков (отрицающих проблему) и паникеров. Все это уже было в истории человечества. Так не пора ли человечеству повзрослеть?

8. Киберпространство (повсеместное использование гаджетов, проникновение интернета в повседневную жизнь, уход профессиональной занятости в виртуальное пространство) оказывает на жизнь Человека тотальное влияние - от перестройки мышления, взаимодействия между людьми, до физического перестраивания организма. Трудно охватить все возможные аспекты этого влияния. Ощущение, что мы переходим в новую эру, и на глазах сбываются сюжеты многих фантастических романов и фильмов. Успокаивает, что развитие - процесс все же довольно инертный, для качественных изменений нужно время, несмотря на все скачки и мутации. Так что мы живем в интереснейшее время, и хочется узнать и увидеть собственными глазами, что же будет дальше?