Top.Mail.Ru
Как научиться доверять снова

Как справится с тем, что близкий человек уходит от тебя ,не называя причин.

Как понять, что манипулируют обидой, или , действительно ,стоит задуматься о своем поведении.

Как не бояться снова выстраивать дружественные/близкие отношения, если считаешь, что таких в твоем кругу и не должно быть много…

…когда, казалось ,близкий человек из твоей жизни пропадает при помощи одного сообщения, это обстоятельство очень пугает…
Ситуация не простая, очень болезненная и к сожалению, жизненная.

Много людей, кто проходил через эти потери ( теряют 20-летнюю дружбу, любимых и близких людей ) и это тяжело вынести.
Это отягощенное, ухудшенное расставание.
 Переживается оно как потеря и ее нужно отгоревать ( по стадиям пройтись ) . Лучше результативно проделать эту работу с психологом. Это поможет дойти до благодарности, что такая дружба или такие отношения были – все хорошее…не отказываться от этого, я соглашаюсь как это произошло. И чтоб привести себя к такому состоянию должно пройти от 6 мес до 1,5 лет. И торопить себя не надо, подгоняя бодро, дать себе время. Это важно! Пережить.
 И обвинять себя не надо ( анализируя первые звоночки или когда- то похожие ситуации).
Помочь себе можно осознанностью: отслеживать мысли свои (.. вот тут я себя ругаю, здесь я себя жалею… тут я разозлился опять на воспоминания…)
Разрешать себе и плакать, разрешать себе грустить .Это как прожить расставание.

Как понять что манипулируют обидой . Твое поведение.

Если была предварительная договоренность о том и о том-то ,а это игнорировалось с одной стороны , можно задуматься откорректировать свое поведение . А что я такое сделал, чтобы ситуация так разрешилась….
Если отношения закончились неожиданно , тут точно есть ваша ответственность и приложенные действия ,НО гораздо чаще это переживается как гнев и обида на тех, кто ушел…кажется, что вы меня все обижаете, мне так плохо из-за вас..ЭТО неосознаваемое раздражение и может привести к разрыву отношений…

Заранее подстраховаться, что при расставании вас не обвинят во "всех грехах" невозможно.
У расставаний много причин: поменялись интересы, ритм жизни, накопилось что-то, психическое состояние менялось . В таких случаях садятся и разговаривают друг с другом, вроде:

"Эти вещи для меня обидные и больше не могу их переносить",

Подробных объяснений и оправданий не нужно. И нельзя резко прерывать отношения, потому что другой сразу теряет понимание, контроль и не можете управлять этой ситуацией.
Резкое обрывание усиливает боль и застревание в моменте " что же было ни так…" - понять это невозможно самому, пока тот ,кто оборвал отношения сам не объяснит.

Не ищите то, что могло бы быть по – другому. Дать себе время пока это отболит , заниматься собой. Дать себе погрустить и потосковать о тех временах и забрать с собой все то хорошее ,что было. Ведь эти годы отношений и дружбы не прошли зря, они не всем даются…

Как потом выбирать и доверять

Не надо доверять другим-нужно доверять себе.
Потестить заранее человека, который вас не предаст или не перестанет любить-это нереально.

Постараться вытащить себя из тех обстоятельств, пообщаться с психологом, создать свой круг общения. И научиться себе доверять и не бояться следующих разочарований в людях, потому что знаю что буду делать , смогу выдержать и дальше быть счастливым.
Статья
146
Опубликовано: 4 июня 2024
© Personal Invites, 2022
OOO "Профессиональная интеграция"
ИНН 7813659466
ОГРН 1217800194567