Термин "мазохизм" возник в работах Рихарда фон Крафт-Эбинга, который описал его как сексуальное отклонение, при котором человек получает удовольствие от боли или унижения. Эта концепция была впоследствии развита Зигмундом Фрейдом, который считал, что мазохизм присущ всем людям в той или иной степени.

В предыдущей своей заметке я обратилась к теме мазохизма (Мазохизм как способ компенсации или контроля своей травмы), описав в ней, что есть виды мазохистического поведения и удовольствия, на прямую не связанные с сексуальным аспектом. Сегодня я хочу продолжить исследовать эту тему и поговорить о том, что современное общество во многом относится с одобрением к некоторым видам мазохистического поведения.

В современном обществе мы встречаем идею о том, что любовь невозможна без жертвы. Часто можно услышать, что правильно жертвовать своими потребностями и желаниями ради тех, кого мы любим.

Например, материнство часто рассматривается как пример социально одобряемого мазохизма. От матерей ожидают, что они будут жертвовать своим физическим и психическим здоровьем, а также социальным и профессиональным развитием ради своих детей. В результате многие матери чувствуют себя истощенными, обиженными и недооцененными. И в итоге мать, как один из ближайших и главных людей в жизни, показывает пример, что жертвовать собой - это правильный выбор.

Другим примером социального одобряемоего мазохизма может быть трудоголизм, который подразумевает чрезмерную преданность работе в ущерб другим аспектам жизни. Трудоголики часто сталкиваются с выгоранием, проблемами со здоровьем и разрывом отношений из-за своей неспособности установить границы между работой и личной жизнью.

Есть профессии, которые особенно подверженные риску мазохистического пренебрежения своими интересами, например, врачи, педагоги, психологи. Эти специалисты часто сталкиваются с моральным истощением из-за постоянной заботы о других. Они могут жертвовать своим временем, энергией и личными отношениями ради своих пациентов и учеников, что со временем может привести к выгоранию и другим проблемам с психическим здоровьем.

Подобное мазохистическое поведение также может негативно сказываться на отношениях: приносящий себя в жертву, может ожидать того же от других, быть чувствительным к одобрению, пониманию и благодарности за его жертву, а не получая этого впадать в отчаиние или агрессию.

Важно осознавать, что в погоне за своими ценностями и идеалами, проявляющий социально одобряемый мазохизм, может идти путем саморазрушения.

Есть несколько шагов, которые Вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию:

* Осознание. Первый шаг — осознать, что вы жертвуете своими потребностями и желаниями в ущерб себе.
 

• Установите границы. Научитесь говорить "нет" и устанавливать границы в отношениях, на работе и в других сферах жизни.
   
• Сделайте заботу о себе приоритетом. Это включает в себя получение достаточного количества сна, питание здоровой пищей и участие в деятельности, которая доставляет вам удовольствие.
   
• Если на предыдущих шагах Вы столкнусь с трудностями, обратитесь за помощью к профессиональному психологу.