Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи Коган Евгения
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
13:29 18 декабря
Психотерапия. Выбор
Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся привычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Однако терапия не единственный способ, с помощью которого можно улучшить свою жизнь, и она точно подходит не каждому. К тому же существует огромное количество разнообразных методик. Поэтому перед человеком, впервые решившим обратиться к психотерапевту, встает неправдоподобно трудная задача: не разбираясь
(Читать далее)
Хэштеги:
#выбор
(8)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
639
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
18:07 14 декабря
Горе. Как пережить
Горе рано или поздно случается с каждым. Так устроена наша жизнь. Но у каждого человека горе — свое. Это может быть окончание отношений, утрата ценной вещи, смерть близкого человека, смерть домашнего питомца, переезд в другой город, потеря работы или статуса, серьезное заболевание или потеря части тела и многое другое. Эта статья о том, как пережить горе эффективно и суметь быть счастливым после.
Горе — это когда я безвозвратно потерял нечто очень ценное для себя.
Когда мы теряем нечто очень важное, внутри у нас возникает настоящая буря из самых тяжелых и непереносимых чувств. Все эти эмоции и реакции возникают автоматически и их невозможно контролировать.
(Читать далее)
Хэштеги:
#горе
(6)
•
#утрата
(5)
•
#потеря
(4)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
1062
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
14:06 12 декабря
Как полюбить себя и не возненавидеть весь мир
Сейчас психология стала весьма популярна и даже модна - все пытаются узнать как нужно жить правильно и стать счастливым. В этом трудно обвинять, ведь для человека так естественно хотеть жить лучше и приятнее, а работа психологов и психотерапевтов как раз и заключается в том, чтобы помочь клиенту этого добиться. Но среди многочисленных рекомендаций и советов есть идея, которая выделяется с большим отрывом - Любить Себя.
Эта идея пропагандируется так долго и так уверенно, а звучит так логично и приятно, что рядовой обыватель уверен: все его, по крайней мере психологические, проблемы решатся как только он овладеет этой магической способностью. Однако,
(Читать далее)
Хэштеги:
#любовьксебе
(4)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
627
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
14:00 12 декабря
Немного статистики. Часть 2
Статистика бесстрастна и в то же время очень информативна. А #МояРабота с клиентами, длящаяся уже 11 лет, — это уже достаточно большой набор сведений. Поэтому время от времени я провожу маленькие статистические исследования своей психотерапевтической практики.
На текущий момент все клиенты подразделяются на 4 основные группы:
45% — единичные обращения, 1-6 встреч (показатель вырос по сравнению с 2016 г. — 30%);
23% — краткосрочная работа менее 3 месяцев, 7-15 регулярных встреч (показатель снизился по сравнению с 2016 г. — 30%);
24% — среднесрочная терапия от 4 месяцев до года, 16-57 обязательно регулярных встреч (показатель снизился по сравнению
(Читать далее)
Хэштеги:
#статистика
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
674
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
13:56 12 декабря
Психотерапия. Эффективность
Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся повседневной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Существует огромное количество разнообразных методик и еще большее количество психотерапевтов. Однако не все до сих пор знают, как этой самой терапией пользоваться.
Психотерапия направлена на решение проблем, на то, чтобы жизнь клиента стала лучше и приятнее. К тому же стоит она не таких уж малых
(Читать далее)
Хэштеги:
#эффективность
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
601
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
13:54 12 декабря
Психотерапия. Правила
Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся привычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Существует огромное количество разнообразных методик и еще большее количество психотерапевтов. Поэтому перед человеком, впервые решившимся на терапию, встает довольно трудная задача: не разбираясь в психологии и не зная, как работает конкретный метод, получить помощь, за которой он пришел.
В медицине
(Читать далее)
Хэштеги:
#правила
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
441
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
13:49 12 декабря
Психотерапия. Первая встреча
Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся привычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Однако терапия не единственный способ, с помощью которого можно улучшить свою жизнь, и она точно подходит не каждому. К тому же существует огромное количество разнообразных методик и еще большее количество психологов. Поэтому перед человеком, впервые решившим прийти на психотерапию, встает неправдоподобно
(Читать далее)
Хэштеги:
#выбор
(8)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
440
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
11:40 12 декабря
Трехступенчатая техника
Психотерапия строится на том, чтобы научить клиента навыкам саморегуляции, с помощью которых он/она самостоятельно сможет продолжать помогать себе после окончания терапии. Это — инструкция по одному из таких навыков, который как сам по себе оказывает неоценимую поддержку, так и помогает развить другие полезные навыки.
Практически с каждым клиентом я начинаю работу с освоения этой техники. Ее полезность для процесса терапии, жизни и работы со стрессовыми ситуациями или психологическими травмами невозможно переоценить.
Эффекты трехступенчатой техники:
*повышение осознанности;
*улучшение качества контакта с телом и ощущениями;
*улучшение
(Читать далее)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
632
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
11:31 12 декабря
Когда нельзя идти к психотерапевту или Противопоказания к психотерапии
Психотерапия, а также другие виды помощи людям имеют свои противопоказания. Есть ситуации, когда психотерапия не сработает или даже будет во вред. Чтобы избежать разочарования, потери денег и времени, а может, даже ухудшения самочувствия, перед записью на встречу обратите внимание на следующие моменты.
1. Волшебная таблетка.
Если вы рассчитываете на специальную пилюлю или магическую технику, которая быстро и сразу сделает вам хорошо, то психотерапия вам не поможет. Вы только зря потратите деньги на первую встречу, на которой вам скажут, что, во-первых, таблеток не будет, а, во-вторых, одной встречей дело не обойдется. Вы расстроитесь, разозлитесь,
(Читать далее)
Хэштеги:
#противопоказания
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
556
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
11:18 12 декабря
Психотерапия по видеосвязи. Правила
В 21 веке очень удобно жить. Есть доставка, электронные носители и интернет. В том числе жизнь нам облегчает и существование видеосвязи. Психотерапия, тоже может проводиться по видеосвязи. Часто это очень удобный, выгодный, а иногда даже единственно доступный вариант психологической помощи для клиента.
Временами клиенты воспринимают терапию по видеосвязи (терапию онлайн или терапию по скайпу) не только как полноценный эквивалент очной работе, но и как более удобный и предпочтительный, при котором можно работать хоть с телефона из машины по дороге на работу. Бывает, что, находясь в одном городе с терапевтом и не имея физических ограничений, клиент
(Читать далее)
Хэштеги:
#онлайн
(10)
•
#скайп
(1)
•
#правила
(2)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
622
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
18:44 11 декабря
Человек — общественное животное
"Человек по своей природе есть общественное животное"
Сочинение "Политика", Аристотель (384—322 г. до н. э.)
Социальное животное (wikipedia) – организм, способный к активному взаимодействию с другими особями своего вида.
Термин обычно применяется к видам, у которых высок уровень социальной организации, у которых взрослые индивиды образуют постоянные группы.
Общественные животные (cyclowiki) — животные, ведущие общественный образ жизни.
Характерно не просто создание сообществ,
но и разделение функций, обмен информации и пищи.
В наше время очень популярны идеи независимости и самодостаточности, а слово "зависимость" превратилось
(Читать далее)
Хэштеги:
#отношения
(54)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
730
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
17:40 11 декабря
Немного статистики. Часть 1
Я работаю с клиентами почти 10 лет. Эта статистика описывает некоторые мои наблюдения. Предполагаю, что на эти цифры влияет регион — Екатеринбург/Урал — и мой личный стиль работы.
Итак, среди всех обращений ко мне:
приблизительно 30% — единичные обращения (1-6 нерегулярных встреч).
Это категория состоит из клиентов желающих мгновенного исцеления, так называемой "волшебной таблетки". Когда они узнают от меня, что от них потребуются затраты сил и времени на решение их запроса в терапии, то сильно расстраиваются и больше не приходят. Также это клиенты, приходящие с запросами типа "исправьте моего мужа/жену/партнера/ребенка/родителя"
(Читать далее)
Хэштеги:
#статистика
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
499
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
15:19 11 декабря
Психическая травма
Психическая Травма (психологическая травма, психотравма) — по аналогии с физической травмой — это состояние нарушения целостности психики, вследствие чего психика не в состоянии функционировать здоровым, нормальным образом. Травматическая реакция возникает в ситуации чрезмерного стрессового воздействия на организм. Это может быть угроза жизни и/или здоровью или ситуация, воспринимаемая психикой человека как таковая в момент происходящего.
Неразрешённая травма может на всю жизнь остаться источником всевозможных проблем. Например, таких, как отсутствие хорошего глубокого ощущения себя в своём теле или сложность находиться в близких отношениях
(Читать далее)
Хэштеги:
#ПсихическаяТравма
(6)
•
#психологическаяТравма Психотравма
(1)
•
#ПТСР
(2)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
646
Статья
Коган Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
15:11 11 декабря
Кредо гештальт-терапевта
Один из вариантов перевода слова "гештальт" с немецкого означает образ, целостность или целостный образ. Я это чувствую так: целостность, формирующая гармоничный образ, состоящая из множества частей разных, но равнозначных.
Для меня как для гештальт-терапевта нет неугодных, плохих частей личности клиента. Нет таких качеств или черт, от которых я буду клиенту советовать избавиться или помогать ему в этом (даже если это его запрос). Для меня человек, пришедший ко мне, со всеми своими чертами и особенностями — достаточно хорош, и имеет право быть счастливым и возможность быть таковым. Я буду стараться помочь клиенту, скорее, сбалансировать качества
(Читать далее)
Хэштеги:
#гештальт
(3)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
569
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
