6pi.ru

Зачем нужна терапия, польза терапии, смысл в психологической терапии, помощь психолога, поддержка

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:17 29 мая

Зачем нужна терапия, смысл в психологической терапии, поддержка, польза терапии, помощь психолога

Многие люди до сих пор думают, что к психологу ходят только те, у кого "что-то не так" или "случилось что-то страшное". Это глубокое заблуждение. На самом деле терапия нужна каждому, кто хочет лучше понимать себя, меньше страдать от внутренних конфликтов и жить более осознанно. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, зачем нужна терапия, как она меняет жизнь, по каким признакам понять, что пора обратиться к специалисту, и почему без неё иногда невозможно решить даже самые простые на первый взгляд трудности. Полноценное изучение

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение • Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему

Хэштеги:

#Психолог (132) • #проработать (8) • #запросы (8) • #Зачем (2) • #нужна (1) • #терапия (12) • #польза (5) • #терапии (1) • #смысл (4) • #психологическая терапия (1) • #помощь (44) • #психология (466) • #поддержка (11) • #тревога (35) • #депрессия (37) • #отношения (124) • #самооценка (30) • #травма (18) • #потеря (11) • #кризис (32) • #выгорание (10) • #страхи (11) • #зависимости (5) • #одиночество (21) • #личностный рост (2) • #Зачем нужна терапия (1) • #польза терапии (1) • #смысл в психологической терапии (1) • #помощь психолога (8)

Рубрики:

6

Статья

Психологическая усталость от работы из дома, удаленка, как распознать эмоциональное выгорание

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:40 23 марта

Психологическая усталость от работы из дома, как распознать эмоциональное выгорание, Психологическая усталость от удаленки, удаленка

Меня зовут Роман, я психолог. За плечами больше десяти лет работы с людьми, которые сталкиваются с разными жизненными трудностями. Сейчас всё чаще ко мне приходят те, кто трудится за пределами привычных кабинетов и цехов — у себя в квартире, в съёмной комнате, на кухне, где приходится совмещать и дела по дому, и рабочие задачи. И я вижу одну и ту же картину: границы между отдыхом и работой стираются, а вместе с ними исчезает и привычная бодрость.

🌳 Люди описывают своё состояние похожими словами: "я словно выжатый

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психология (466) • #усталость (13) • #работа (8) • #дом (3) • #удаленка (1) • #распознать (2) • #эмоциональное (1) • #выгорание (10) • #психологическая усталость от работы из дома (1) • #удаленная работа и выгорание (1) • #восстановить силы (1) • #после работы (1) • #признаки (3) • #эмоция (4) • #истощение (4) • #советы (42) • #психолог (132) • #дом и работа (1) • #границы (12) • #упадок сил (1) • #причины (3) • #синдром хронической усталости (1) • #психосоматика (28) • #удаленная работа (1) • #отдых при удаленке (1) • #потеря (11) • #мотивация (7) • #восстановление (11) • #ресурс (4) • #самостоятельно (2)

Рубрики:

136

Статья

Рутина в длительных отношениях, скука в длительных отношениях, Рутина в отношениях, скука в паре

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

08:28 21 марта

Рутина и скука в длительных отношениях: когда быт убивает чувства, как вернуть страсть и почему это нормально, кризис отношений, потеря интереса, эмоциональное охлаждение

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. За плечами много лет практики, и за это время ко мне приходило множество пар с одной и той же болью. Сначала она звучит по‑разному. Кто‑то говорит: "Мы стали соседями". Кто‑то вздыхает: "Любовь прошла". А кто‑то просто сидит и молчит, потому что сил уже нет даже жаловаться. Все эти истории объединяет одно. Люди теряют друг друга в быту. Они задыхаются от однообразия. Они устали просыпаться рядом с одним и тем же человеком, ужинать

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#рутина (3) • #отношения (124) • #скука (1) • #пара (15) • #кризис (32) • #потеря (11) • #интерес (1) • #партнёр (17) • #эмоциональное охлаждение (1) • #вернуть (7) • #страсть (2) • #быт (3) • #любовь (51) • #длительные отношения (1) • #советы (42) • #психолога (16) • #разнообразить семейную жизнь (1) • #почему (11) • #скучно (2) • #признаки кризиса в отношениях (1) • #Рутина в длительных отношениях (1) • #скука в длительных отношениях (1) • #Рутина в отношениях (1) • #скука в паре (1)

Рубрики:

3

148

Статья

Потеря себя в отношениях, кто я без тебя, кризис идентичности в партнерстве, как вернуть себя

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:35 16 марта

Потеря себя в отношениях, кризис идентичности в партнерстве, кто я без тебя, как вернуть себя

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог, и за моими плечами много лет практики. Ко мне часто приходят люди, которые произносят одну и ту же фразу: "Я растворился в нем" или "Я потеряла себя в этих отношениях". Они живут с партнером, любят его, но внутри чувствуют пустоту. Будто их собственное "я" куда-то исчезло, растворилось в быте, заботах и желаниях другого человека. Будучи сам женатым и отцом четверых детей, я хорошо понимаю, как легко в погоне за семейным счастьем забыть о себе самом.

🌳 Тема потери себя в отношениях — одна из самых частых

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#Потеря (11) • #я (3) • #отношения (124) • #кризис (32) • #идентичность (6) • #партнерство (1) • #кто я (1) • #без тебя (1) • #вернуть себя (1) • #потеря себя в отношениях (1) • #кризис идентичности (2) • #кто я без тебя (1) • #как вернуть себя (1) • #психология (466) • #отношений (1) • #советы (42) • #психолог (132) • #личные границы (7) • #самооценка (30) • #зависимость (20) • #партнер (17) • #восстановление себя (1) • #идентичность в паре (1) • #помощь психолога (8)

Рубрики:

3

151

Статья

Эмоциональное выгорание в отношениях и синдром тихого отчаяния: кризис, апатия, помощь психолога

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:06 3 марта

Эмоциональное выгорание в отношениях и синдром тихого отчаяния: кризис, апатия, помощь психолога

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и большую часть своей жизни я посвятил изучению человеческих душ. У меня за плечами годы практики, а дома меня ждет любимая жена и четверо детей. И поверьте, даже в самой крепкой семье бывают дни, когда кажется, что силы на исходе. Но есть состояние гораздо страшнее обычной усталости. Сегодня мы поговорим о том, что я называю тихой катастрофой — об эмоциональном выгорании в отношениях и синдроме тихого отчаяния.

Когда любовь превращается в тяжкую ношу

Вы просыпаетесь утром. Рядом любимый (когда-то)

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение • Психосоматика, психологические аспекты здоровья • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#Эмоция (4) • #выгорание (10) • #отношения (124) • #синдром (1) • #отчаяние (1) • #кризис (32) • #апатия (3) • #помощь (44) • #психолог (132) • #эмоциональное выгорание (2) • #синдром тихого отчаяния (1) • #проблемы в отношениях (1) • #кризис в паре (2) • #апатия к партнеру (1) • #усталость (13) • #любовь (51) • #семья (42) • #спасение (1) • #брак (20) • #потеря (11) • #чувства (21) • #рутина (3) • #эмоциональная (2) • #пустота (3) • #вернуть любовь (1)

Рубрики:

3

170

Статья

Влияние социальных сетей на общения, замена разговора перепиской, одиночество в сети, потеря связи

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:37 2 марта

Влияние социальных сетей на общения, одиночество в сети, замена разговора перепиской, потеря связи

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за моими плечами много лет практики. У меня большая семья: жена и четверо детей. И, глядя на них, на молодых людей, которые приходят ко мне в кабинет, я всё чаще замечаю одну странную вещь. Мы разучились разговаривать.

Казалось бы, никогда раньше люди не общались так много, как сейчас. Мессенджеры, комментарии, лайки, бесконечные чаты. Мы на связи 24 часа в сутки. Но при этом чувство одиночества стало едва ли не главной болезнью нашего времени. Сегодня поговорим о том, как социальные сети меняют наше общение.

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Влияние социальных сетей (1) • #общение (8) • #разговора (1) • #переписка (2) • #одиночество (21) • #сеть (1) • #потеря (11) • #связь (2) • #влияние (3) • #соцсети (2) • #интернет (3) • #живое общения (1) • #люди (4) • #психология общения (3) • #советы (42) • #психология (466) • #вернуть (7) • #отношения (124) • #зависимость (20) • #телефон (2) • #проблемы (8) • #семья (42) • #живой разговор (2) • #помощь (44) • #психолог (132)

Рубрики:

4

1 комментариев

•

165

Статья

Кризис среднего возраста - переосмысление жизни, середина жизни, кризис 40 лет, как найти себя

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

22:12 25 февраля

Кризис среднего возраста, кризис 40 лет, середина жизни, как найти себя

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и вот уже больше 10 лет я работаю с людьми, которые стоят на перепутье. Будучи отцом четверых детей, я хорошо знаю, как много вопросов возникает, когда тебе за сорок. Сегодня поговорим о том, что пугает, но неизбежно приходит к каждому.
Речь пойдет о середине жизни. Кризис среднего возраста - переосмысление жизненных ценностей — это не просто модное словосочетание. Это время, когда прошлое уже не греет, будущее пугает, а настоящее кажется серым и унылым.

Кризис среднего возраста - Когда накрывает волной

Обычно это случается между

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#кризис (32) • #возраст (6) • #переосмысление (2) • #ценности (4) • #середина (1) • #пережить (3) • #цели (4) • #40лет (1) • #сорок (1) • #психология (466) • #самореализация (2) • #поиск (5) • #изменения (6) • #мужчина (24) • #женщина (31) • #помощь (44) • #психолог (132) • #потеря (11) • #смысла (1) • #депрессия (37) • #ориентиры (1) • #переоценка (1) • #личность (9) • #рост (5)

Рубрики:

4

2 комментариев

•

Совсем не больно, мама...

207

Статья

Лахтикова Елена

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

13:11 8 февраля

- Не знаю я, что делать... Как начинается зима, он по выходным ходит на рыбалку. В 6 утра уходит, и в 6 вечера возвращается. Ладно бы чего поймал... Не представляю - как можно сидеть так долго в такой мороз!

Я мало что смыслю в рыбалке. Удовольствие от нее мне трудно представить: сколько же должно быть выдержки - сидеть, не шевелясь и ждать... А в морозы и подавно... Определенно в этом есть какой-то смысл. В любом действии, в которое закладывается столько энергии, есть смысл.

Он родился зимой, незадолго до праздника "мальчиков". Ему было всего три недели, когда мама, закрыв дверь в его комнату, уехала куда-то далеко. Она вернется, когда ему уже будет 10 лет. И ее

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.

Хэштеги:

#мама (7) • #потеря (11) • #привязанность (5)

Рубрики:

6

3 комментариев

•

Горе рано или поздно случается с каждым. Так устроена наша жизнь. Но у каждого человека горе — свое. Это может быть окончание отношений, утрата ценной вещи, смерть близкого человека, смерть домашнего питомца, переезд в другой город, потеря работы или статуса, серьезное заболевание или потеря части тела и многое другое. Эта статья о том, как пережить горе эффективно и суметь быть счастливым после.

Горе — это когда я безвозвратно потерял нечто очень ценное для себя.
Когда мы теряем нечто очень важное, внутри у нас возникает настоящая буря из самых тяжелых и непереносимых чувств. Все эти эмоции и реакции возникают автоматически и их невозможно контролировать.

1106

Статья

Коган Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

18:07 14 декабря

Горе. Как пережить

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#горе (9) • #утрата (7) • #потеря (11)

Рубрики:

2 комментариев

•

Ребенок – носитель семейной истории, а зачастую и семейного симптома. А бывает и так, что семейный симптом передается из поколение в поколение. Еще Зигмунд Фрейд сказал:
"Ошибочно полагать, что одно поколение семьи может скрыть от следующего свои важные психологические процессы".

Семейные травмы мы наследуем от наших родителей и других членов нашего рода: подавленная, непроработанная травма легко переходит к следующим поколениям.
Например, страх остаться одной, если в истории рода мужчины уходили или с ними что-то случалось, и женщины оставались один на один с жизненными трудностями. Сюда же относятся истории раскулачивания, участие

2404

Статья

Зорина Эльвира

/ Блог

Психолог

19:14 7 июня

Семейные травмы

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#семейныетравмы (1) • #страх (34) • #тревога (35) • #психотравма (2) • #травмыпоколений (1) • #горевание (8) • #утрата (7) • #потеря (11)

Рубрики:

2 комментариев

•

Горе. Так сложно "просто быть рядом".

1711

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

03:38 31 октября

Это не самая новая моя статья, но актуальности она не теряет. Она посвящена общению человека, пережившего потерю близкого, с друзьями и знакомыми. Предлагаю вместе разобраться с тем, почему при болезни (и непосредственно потере) близкого друзья горюющего понимают, что происходит. А когда начинают проходить сами стадии горевания, то друзья и знакомые иногда теряются.

Все мы знаем слово "горе". Наличие близких людей так или иначе связано не только с радостями, но с потерями, мы не вечны.

Человек, потерявший близкого, проходит пять стадий горевания:

Отрицание (осознать случившееся невозможно)
Гнев (к себе, к умершему, к врачам, к друзьям,