6pi.ru

Как найти свою профессию, выбор дела жизни, призвание, карьерный путь, советы психолога

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:18 21 мая

Как найти свою профессию, призвание, советы психолога, выбор дела жизни, карьерный путь

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня большая семья: больше двенадцати лет в браке, четверо детей. И за годы практики я видел множество людей, которые мучаются одним вопросом: "Как найти свою профессию?" Они ходят на нелюбимую работу, считают дни до отпуска, зевают на совещаниях, а вечером не чувствуют ничего, кроме пустоты. Или мечутся между разными курсами и специальностями, но нигде не задерживаются. Или уже в зрелом возрасте понимают, что всю жизнь занимались не своим делом, и не знают, как повернуть назад.

Эта статья — для вас. Я не буду рассказывать

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психолог (129) • #помощь (41) • #проработать (5) • #запросы (5) • #профориентация (6) • #выбор призвания (1) • #поиск любимой работы (1) • #смена (1) • #профессия (5) • #кризис (30) • #карьера (8) • #страхи (9) • #сомнения (4) • #самооценка (28) • #таланты (1) • #профессиональное выгорание (1) • #поиск смысла (1) • #работа (8) • #баланс (4) • #деньги (9) • #удовольствия (1) • #детские установки (1) • #о работе (1) • #поддержка (10) • #смена деятельности (1) • #Как найти свою профессию (1) • #выбор дела жизни (1) • #призвание (1) • #карьера (2) • #путь (42) • #советы (460) • #психология

Рубрики:

•

23

Статья

Привычки, как избавиться от вредных привычек, создать полезные привычки, замена привычек

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

20:02 20 мая

Привычки, как избавиться от вредных привычек, замена привычек, создать полезные привычки

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня за плечами много лет работы с разными людьми, я женат больше двенадцати лет, у нас четверо детей, и я каждый день вижу, как маленькие повторяющиеся действия управляют нашей жизнью. Речь сегодня пойдёт о привычках. О тех невидимых ниточках, которые тянут нас каждое утро к чашке кофе, к телефону в руке, к позднему сидению за компьютером или, наоборот, к пробежке и стакану воды.

Многие считают, что привычки — это мелочь. Ну подумаешь, грызу ногти, откладываю дела на потом, ем на ночь. Но на самом деле наша жизнь на

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психолог (129) • #проработать (5) • #запросы (5) • #как бросить курить (1) • #переедание (3) • #зависимость от телефона (2) • #прокрастинация (8) • #привычка (3) • #грызть ногти (1) • #поздний отход ко сну (1) • #отсутствие спорта (1) • #неумение планировать (1) • #привычки (3) • #жаловаться (1) • #навязчивые действия (1) • #замена вредных привычек полезными (1) • #поддержка (10) • #мотивация (7) • #Привык (1) • #как избавиться (2) • #вредные привычки (1) • #полезные привычки (1) • #замена привычек (1)

Рубрики:

•

Вас не слышат....или вы не говорите.

19

Статья

Михолап Олеся

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:29 13 мая

Почему ощущение, что вас не понимают, иногда связано не только с другими людьми.

Здравствуйте. Я Олеся, практикующий психолог.
Одна из самых частых фраз, которую я слышу от клиентов — "меня не слышат". Это может быть про партнёра, родителей, друзей, коллег. Человек рассказывает, как много объяснял, как пытался донести, как снова возвращался к разговору, а в ответ всё равно остаётся ощущение, будто его слова не доходят.
И в этом месте всегда много боли.
Потому что когда вас не слышат, очень быстро появляется чувство одиночества. Можно быть рядом с близкими, разговаривать, делить быт, проводить время вместе — и всё равно ощущать, что что-то важное

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения

Хэштеги:

#психологияотношений (33) • #зрелыеотношение (2) • #каксохранитьотношения (2) • #поддержка (10) • #женщина (31) • #отношениесмужчиной (1)

Рубрики:

•

Текстовое сообщение помогает меньше всего

39

Статья

Сорокова Дарья

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

09:53 7 мая

Подруга только что пережила что-то неприятное? Сочувственное устное сообщение может помочь уменьшить негативные чувства. Однако для поднятия настроения это не лучший выбор.

Доброе текстовое сообщение от подруги полезно, если она только что пережила нечто негативное. Но оно менее эффективно, чем голосовое сообщение или разговор. К такому выводу пришла психолог Сьюзан Хольцман и её коллеги из Университета Британской Колумбии в Канаде на основе эксперимента. Об этом они сообщают в журнале Psychological Reports. В целом симпатия действительно может снизить негативные эмоции. Однако текстовое сообщение — не лучшая альтернатива.

В исследовании приняли

Межличностные отношения: семья и партнерские отношения

Хэштеги:

#отношения (122) • #поддержка (10) • #настроение (2) • #психология (460)

Рубрики:

5

2 комментариев

•

44

Статья

Отчуждение после рождения ребенка, охлаждение между супругами, проблемы в браке после родов

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:55 18 марта

Отчуждение после рождения ребенка, проблемы в браке после родов, охлаждение между супругами

Когда в семье появляется малыш, кажется, что это пик счастья. Долгожданный, родной, любимый. Все вокруг светится радостью, цветы, поздравления, улыбки. Но проходит месяц, другой, и вдруг с удивлением замечаешь: между тобой и мужем или женой словно стена выросла. Раньше были близкими людьми, а теперь как соседи по квартире. Разговариваете только о делах, о ребенке, о быте. А душа закрыта. Это состояние и называют отчуждением после рождения ребенка.

🌳 Тема эта большая и очень глубокая. Я, Роман, психолог с многолетней практикой, отец четверых детей, видел эту

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#отчуждение (2) • #рождение (2) • #ребенок (10) • #кризис (30) • #отношения (122) • #роды (4) • #охлаждение (1) • #супруги (3) • #сохранить (3) • #семья (42) • #советы (42) • #психолог (129) • #молодой семье (1) • #проблемы в браке (1) • #после рождения (1) • #усталость (12) • #непонимание (3) • #поддержка (10) • #муж (15) • #жена (15) • #депрессия (36) • #вернуть (7) • #близость (13) • #помощь психолога семье (1) • #отношения с мужем после ребенка (1) • #Отчуждение после рождения ребенка (1) • #проблемы в браке после родов (1) • #охлаждение между супругами (1)

Рубрики:

134

Статья

Психологические последствия домашнего насилия для детей: травма детства, как помочь ребенку

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:26 24 февраля

Травма детства - Психологические последствия домашнего насилия для детей: как помочь ребенку

Вот уже много лет я работаю с самыми разными человеческими историями. Будучи отцом четверых детей, я каждый день вижу, как важно, чтобы дом был местом силы, а не страха. Сегодня мы поговорим о теме, о которой часто молчат. О том, что происходит в душе ребенка, который растет рядом с жестокостью.
Речь пойдет о детях, которые не бьют, но которым больно. Психологические последствия домашнего насилия для детей — это не про синяки и переломы. Это про раны, которые не видны глазом, но которые болят всю жизнь.

Тихий ужас за закрытыми дверями

Часто мы думаем,

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#дом (3) • #насилие (9) • #дети (32) • #травма (17) • #детство (14) • #жестокость (2) • #помочь (2) • #ребенок (10) • #насилия (1) • #психология (460) • #семья (42) • #помощь (41) • #травмы (3) • #абьюз (5) • #психолог (129) • #реабилитация (1) • #страх (33) • #агрессия (11) • #вина (12) • #стыд (10) • #поддержка (10) • #безопасность (3) • #лечение (3)

Рубрики:

5

•

158

Статья

Тревожный человек — слишком много думает, возьми себя в руки, как перестать накручивать, тревога, страх

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:50 20 февраля

Тревожный человек, как перестать накручивать

Давайте начнём с главного. Тревога — это не "слишком много мыслей". Это физиологическое состояние. Реакция организма на опасность, которая может быть реальной, а может быть только в голове.
В мозге есть миндалевидное тело — такая структура, которая отвечает за страх. Когда она видит опасность, она включает реакцию "бей, беги, замри". В кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Сердце начинает колотиться. Мышцы напрягаются. Дыхание учащается. Проблема в том, что миндалевидное тело не отличает реальную угрозу от воображаемой. Для него мысль "меня уволят" равна реальному увольнению. И оно включает ту же

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда

Хэштеги:

#тревога (33) • #страх (33) • #беспокойство (3) • #паника (7) • #мысли (5) • #психология (460) • #помощь (41) • #поддержка (10) • #стресс (15) • #нервы (2) • #напряжение (3) • #отдых (2) • #тело (3) • #контроль (5) • #принятие (12) • #тревожность (5)

Рубрики:

6

•

Супервизия — это работа психолога с более опытным коллегой (супервизором), который помогает разбирать сложные ситуации из практики. Это часть профессионального становления психолога, она должна быть такой же регулярной, как и личная терапия.

Подчас поиск своего супервизора, так же не прост, как и поиск личного психотерапевта. Я поняла, что для меня важное значение имеет не только профессионализм, но и личность супервизора, мне должно быть комфортно, полезно, а главное не стыдно рядом с коллегой, который в разы опытнее меня.

Ведь любой психолог, приносящий непростой случай часто испытывает стыд и неуверенность в себе и как же важно супервизору

175

Статья

Филиппова Татьяна

/ Блог

Психолог

18:34 2 марта

Про стыд и супервизии

Хэштеги:

#стыд (10) • #супервизии (1) • #психология (460) • #поддержка (10) • #помощь (41)

1

•

Особенности групповой терапии

1079

Статья

Бархатова Елена

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:41 24 августа

В чем особенности групповой терапии и чем она помогает человеку? Что делает групповую терапию эффективной?

Ответить на эти вопросы мы можем, рассматривая “элементы групповой терапии, которые предопределяют улучшение состояния или ситуации участников группы.

Группа

Группа предоставляет человеку возможность окунуться в социальную ситуацию, в которой он чувствует себя адекватно. Благодаря зеркальной реакции человек видит в других членах группы отщепленные и отраженные аспекты себя.

Обмен информацией в группе дает возможность каждому члену группы получить различный отклик на одно и то же событие. В общении группа “заставляет”

Хэштеги:

#психология (460) • #психоанализ (348) • #группа (1) • #групповая терапия (2) • #поддержка (10) • #проблема (3)

1

7 комментариев

•

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь

1306

Статья

Дубас Анастасия

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

17:19 22 ноября

Сейчас есть много сайтов, организаций, сервисов, сообществ, центров, которые предоставляют бесплатную психологическую помощь. Ситуации у всех бывают разные, в том числе трагические и экстренные. В этих случаях нельзя упускать возможность получить консультацию специалиста.

Но если мы не берем сейчас для рассмотрения жизненные трагедии, а возьмём случай, когда человек узнал, что где-то на просторах интернета можно получить поддержку от того, кто понравится, и давайте порассуждаем, чем это может обернуться.

Мне понравились рассуждения одного Анонима, и он позволил мне опубликовать его размышления, которые я разбавлю своими