Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Тарасова Любовь
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:02 20 июля
Тревожно, хотя всё хорошо. Что с этим делать?
Сегодня у нас сегодня #МАК_ДЕНЬ. Может быть, солнце в окне, тихо в комнате, всё вроде бы спокойно… Но внутри — комок. Тревога.
Это частая история. Тревога сопровождает нас не тогда, когда что-то случилось, а когда внутри ощущение, будто может. Она — не как страх: у страха есть конкретный объект. Тревога — как дым без огня. Расплывчатая, про будущее, про неопределённость.
Я хочу предложить тебе сегодня мягкую практику — через образ, через тело и внимание — чтобы немного приблизиться к своей тревоге и, возможно, что-то про неё понять.
Мы начнём с выбора карты. У нас сегодня абстрактная колода "Эмоции на холсте", в ней 120 карт. Выбери и Напиши в комментариях
(Читать далее)
Хэштеги:
#тревога
(24)
•
#мак карты
(1)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
2
Написать комментарий
38
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
