Травма свидетеля формируется, когда человек наблюдает за физическим или психологическим насилием, серьезными авариями, катастрофами или другими видами экстремальных ситуаций. Эти события оказывают прямое влияние на людей, оказавшихся в таких ситуациях, и косвенное - на наблюдающих, свидетелей событий.

Постоянный просмотр видео и новостей, поиск деталей произошедшего вызывают переживания разной интенсивности и могут оставить глубокий след в психике свидетеля, вызывая стресс, беспокойство И чувство вины за бездействие или невозможность помочь, а также другие симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Механизм формирования травмы свидетеля включает в себя следующие этапы:

1️⃣ Психологическую идентификацию с жертвой;
2️⃣ Бессознательное или осознанное восприятие угрозы для собственной безопасности, основанное на наблюдаемом опыте;
3️⃣ Чувство бессилия и неспособность изменить ситуацию;
4️⃣ Вторичное травматизирование через повторное вспоминание или переживание события.

ПТСР требует лечения и социальной поддержки от близких и сообщества. Могут включать различные методы психологической помощи в зависимости от степени и интенсивности переживаний, различные стратегии по снижению стресса.

Нельзя не оценить важность освещения в масс-медиа отрицательных событий. Это помогает обратить внимание общественности на горе и трагедии, чтобы вызвать у людей эмпатию, поддержку и, возможно, действия по улучшению ситуации или помощи пострадавшим. Равное внимание к радостным и печальным событиям помогает создать более полное и честное представление о реальности жизни.

Пишу это, вспоминая печальные события в "Крокус Холл Сити" 😢 сочувствую горю потерявшим близких людей в этой трагедии. Лучшее, что вы можете сделать для них это подставить свое плечо поддержки, выслушать и крепко обнять. Для себя - перестать выискивать новые факты и собирать слухи, принять случившееся как факт, посочувствовать и погрустить о жертвах, найти плюсы в настоящем, смысл - в будущем.
Всех обняла 🫶🏻 желаю сохранять эмоциональное равновесие 🙏🏻