Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Кречетова Татьяна
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:48 25 мая
Перфекционизм или почему вы не разрешаете себе радоваться
Знакомо? Вы переписываете сообщение 5 раз, даже другу. Переделываете отчет, который уже приняли. Ругаете себя за мелкую ошибку, которую никто не заметил.
Кажется, это просто 'ответственность', но на деле — перфекционизм. И он крадет вашу радость.
🔹 Почему так происходит?
Ко мне пришла Мария, умная, успешная, но:
3 часа редактировала пост в соцсетях (хотя коллеги хвалили первый вариант);
Отменила презентацию проекта, потому что "еще не идеально";
Чувствовала вину, когда отдыхала.
Как оказалось, ее перфекционизм родом из детства:
Папа хвалил только за пятерки;
В школе смеялись над ошибками;
Сформировалось убеждение: "Любовь = безупречность".
🔹
(Читать далее)
Хэштеги:
#перфекционизм
(5)
•
#прокрастинация
(7)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
1
Написать комментарий
104
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
15:14 29 ноября
Ежегодные новогодние обещания
Photo by Chunfeng FENG on Unsplash
Даете ли вы себе одни и те же новогодние обещания каждый Новый год?
Сесть на диету. Худеть. Начать заниматься в тренажерном зале. Бегать. Ездить на работу на велосипеде. Заниматься йогой дома. Сократить употребление алкоголя. Сократить покупку ненужных вещей. Записаться на живопись или изготовление керамики. Работать над отношениями с мужем. Уделять больше времени детям. Планировать свой отпуск вовремя. Получить новые навыки и начать инвестировать деньги. Список бесконечен.
И в этом заключается первая проблема. Мы возлагаем на себя слишком большие надежды. Мы ставим перед собой нереальные цели, даже если знаем, как сложно
(Читать далее)
Хэштеги:
#целеполагание
(1)
•
#постановка цели
(1)
•
#перфекционизм
(5)
•
#прокрастинация
(7)
•
#ложное я
(3)
•
#истинное я
(1)
•
#стыд
(8)
•
#вина
(7)
•
#признание
(1)
•
#самопринятие
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
699
Статья
Телегина Станислава
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
14:03 25 мая
Перфекционизм и прокрастинация
Эти два слова настолько прочно вошли в нашу культуру, что можно подумать, что их можно нести над собой как флаг - одно как бич, а второе как знамя. Перфекционизм ассоциируется с успешностью и трудолюбием, и выглядит чем-то таким манящим и желанным, прокрастинация же, наоборот, нежелательна и порицается обществом, хотя и здесь, и там люди сознаются, что сталкиваются с ней и ничего не могут с собой поделать.
Так ли это? Действительно ли перфекционизм считается выдающейся чертой? А не идет ли он рука об руку с прокрастинацией? Так сильно нелюбимой и порицаемой многими.
Выражение "стремление к превосходству" находит много общего с перфекционизмом.
(Читать далее)
Хэштеги:
#перфекционизм
(5)
•
#прокрастинация
(7)
•
#психология
(258)
•
#неврозы
(5)
•
#невротическая_личность
(1)
•
#невротическая_организация
(1)
•
#психотерапия
(85)
•
#психоанализ
(222)
Рубрики:
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
999
Статья
Колосов Денис
/
Блог
Психоаналитик
17:59 24 мая
Психоаналитический семинар " Парадоксы желания"
Уважаемые подписчики, мой авторский психоаналитический семинар "Парадоксы желания" возобновляет свою работу. Тема встреч летнего сезона "Неврозы: вчера, сегодня, завтра. Истерия и навязчивость в пост-аналитическую эпоху ". Погружение в психоаналитическую теорию неврозов через призму учения Жака Лакана и разработок Александра Смулянского.
В ходе встреч вы сможете задавать интересующие Вас вопросы.
Встречи будут проходить в Скайпе каждую субботу, в 15:00. Продолжительность 1,5 часа. Запись вестись не будет.
Участие бесплатное, но строго по предварительной заявке.
Заявки на участие подавайте на почту:
neuroses.today@gmail.com
Первая встреча
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(222)
•
#неврозы
(5)
•
#обсессия
(5)
•
#окр
(6)
•
#истерия
(4)
•
#симптом
(8)
•
#прокрастинация
(7)
•
#анорексия
(3)
•
#конверсия
(2)
•
#желание
(6)
•
#бессознательное
(11)
•
#перенос
(8)
•
#фрейд
(23)
•
#лакан
(12)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
4 комментариев
•
Написать комментарий
893
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
19:45 22 мая
Быть несовершенным
Разрешить себе ошибаться
Вы из тех, кто не позволяет себе ошибаться? Когда это происходит, вы чувствуете себя неловко, стыдитесь и наказываете себя, верите, что другие теперь считают вас неудачником. Страдает ваша уверенность и самооценка, вы не можете простить себя.
Если вы ставите перед собой высокие и нереалистичные цели, имеете ярко выраженный страх неудачи, высокую самокритичность, убежденность в недопустимости ошибок и низкую самооценку, возможно, вы страдаете перфекционизмом.
В таком случае актуальный вопрос для вас: чего вам не разрешалось делать в детстве? Испачкать одежду, злиться, плакать. Не доесть обед. Получить тройку или
(Читать далее)
Хэштеги:
#прокрастинация
(7)
•
#перфекционизм
(5)
•
#самооценка
(16)
•
#уверенность в себе
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
1
Написать комментарий
907
Статья
Колосов Денис
/
Блог
Психоаналитик
08:12 18 мая
Прокрастинация или "подвиг"?
Есть ошибка, которую часто делают аналитики, не прошедшие через лакановскую школу. Они полагают что, тот запрос, с которым субъект пришёл в анализ и является его симптомом. Они не отдают себе отчет в том, что симптом располагается в других регистрах. И, при этом, они полагают, что целью анализа является разрешение симптома любыми средствами. Если к ним, опять же, обращается музыкант, которому не доставляют удовольствие ежедневные упражнения, то аналитик полагает, что этому как раз препятствует определенный симптом, при разрешении которого прокрастинация будет устранена. Но это, собственно, не совсем так.
РЕЗУЛЬТАТОМ АНАЛИЗА ДОЛЖНА БЫТЬ НЕПРЕДВЗЯТАЯ
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(222)
•
#психоаналитик
(19)
•
#анализант
(3)
•
#запрос
(2)
•
#симптом
(8)
•
#прокрастинация
(7)
•
#невроз
(10)
•
#неврознавязчивости
(2)
•
#навязчивость
(2)
•
#окр
(6)
•
#обсессия
(5)
•
#истерия
(4)
•
#фрейд
(23)
•
#лакан
(12)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
0
Написать комментарий
919
Статья
Колосов Денис
/
Блог
Психоаналитик
19:56 15 мая
Дом в котором живёт ипохондрия
Для невротика навязчивости всё, что касается тела, запретности тех или иных его мест, связано с исходящим от Другого требованием. Для обсессивного субъекта не редкость сенестопатия, ипохондрические проявления, в случае которых речь идёт о том, с чем он не справляется.
Например, чрезвычайно характерным, именно обсессивным, психосоматическим страданием является астма. Астма связана с тем, что пациент не может выдерживать темп, - он прокрастинирует. Здесь становится очевидным тот самый смысл, который связывает психосоматическое состояние с симптомом в традиционном его виде. То есть, симптом оказывается чем-то таким, что на уровне тела оборачивается
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(222)
•
#психоаналитик
(19)
•
#анализант
(3)
•
#симптом
(8)
•
#невроз
(10)
•
#ипохондрия
(3)
•
#прокрастинация
(7)
•
#невроз навязчивости
(2)
•
#навязчивость
(2)
•
#обсессия
(5)
•
#истерия
(4)
•
#фрейд
(23)
•
#лакан
(12)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
1
Написать комментарий
992
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
