Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Сухова Марина
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:22 6 октября
Какой ролью вы себя ограничиваете ?
Часто в своей клиентской практике , я сталкиваюсь с тем , что человека мучает некая мысль или представления о самом себе , и его вера заставляет действовать исходя из этой установки . Например человек говорит : " я без ответственный и не надежный , мне сложно с этим жить , мне об этом все близкие говорят, помогите стать другим".
А когда мы начинаем разбирать оказывается, что это поспешный вывод о самом себе , во первых его называют без ответственным именно те люди , чьи ожидания и просьбы он не смог удовлетворить и на то были свои причины , но если человек вырос с установкой что мои чувства не нужны и я должен эмоционально удовлетворять всех вокруг
(Читать далее)
Хэштеги:
#женскаясамооценка
(1)
•
#самоценность
(8)
•
#личныеграницы
(6)
•
#бытьсобой
(3)
•
#принятиесебя
(2)
•
#эмоции
(38)
•
#осознанность
(17)
•
#внутреннийконфликт
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Дневник психолога: рассказы и заметки психолога на свободную тему
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
50
Статья
Сухова Марина
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:22 5 октября
Женская самооценка
Мы женщины знаем , что самооценка играет огромную роль в нашей жизни . Это то с чего зарождается тактика нашего поведения , наш выбор , наши реакции и по цепочке и наша судьба . Но в первую очередь это отношения с самой собой .
Женская самооценка не стабильна , она подвергается влиянию , общество давит своими требованиями , стереотипами о внешности , о возрасте , нам показывают идеалы и нас бесконечно сравнивают , впрочем как и мы сами привыкаем давать себе не самые лесные комментарии . Это часто приводит к разочарованию , к борьбе за совершенство, а иногда и депрессии , если сил бороться больше нет .
Одними из частых признаков заниженной женской самооценки
(Читать далее)
Хэштеги:
#возвращениексебе
(1)
•
#самопринятие
(2)
•
#самоценность
(8)
•
#женскаяпсихология
(25)
•
#бытьсобой
(3)
•
#личныеграницы
(6)
•
#терапия
(20)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
53
Статья
Юркевич Мария
/
Блог
Психолог
13:48 13 сентября
Психологический смог: как насилие и токсичность забирают нашу жизнь
Каждый день мы тратим огромное количество сил на то, чтобы просто... справляться. Справляться с колкими замечаниями коллег, пассивной агрессией близких, чьим-то непрошеным мнением или открытым давлением. В психологии часто используют сложные термины, но, если говорить просто: насилие и токсичность действуют на психику как ментальный яд.
Когда человек регулярно сталкивается с токсичной средой, его жизнь незаметно переходит в режим выживания. Вместо того чтобы думать о развитии, творчестве или простых радостях, мозг занят только одним — сканированием пространства на предмет опасности.
Как это мешает жить полноценно?
Исчезает спонтанность.
(Читать далее)
Хэштеги:
#токсичность
(4)
•
#психологическоенасилие
(3)
•
#абьюз
(6)
•
#личныеграницы
(6)
•
#психотерапия
(130)
•
#самооценка
(46)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Психологическое просвещение
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
94
Статья
Шейхалиева Наталья
/
Блог
Психоаналитик
10:03 22 апреля
Пугающая близость
В моменты, когда границы между я и другим начинают неуловимо размываться, появляется ощущение, словно происходит что-то загадочное и пугающее одновременно.
Внутри этого ощущения скрывается особая сила — связь, которая переворачивает привычное восприятие себя и окружающих.
Страх заблудиться в близости — не всегда легко описать словами.
Это как оказаться в пространстве, где всё — и профессионально, и лично — перемешивается, и ты начинаешь сомневаться, где заканчиваешься ты и начинается другой человек.
Иногда кажется, что границы вовсе исчезают, растворяясь в мгновении интенсивных эмоций.
В такие моменты внутри возникает смесь
(Читать далее)
Хэштеги:
#пугающаяблизость
(1)
•
#личныеграницы
(6)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Психологическое просвещение
3
2 комментариев
•
Написать комментарий
270
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:55 26 октября
Почему нам так трудно сказать "нет"
Попробуйте вспомнить, сколько раз вы соглашались на что-то, хотя внутри всё сжималось?
Вы устали, но всё равно помогли.
Не хотели идти c подругой в кафе, но пошли.
Не были согласны — но улыбнулись и сказали: "Да, конечно".
Кажется, что это мелочи, но за каждой из них стоит нечто большее — наш внутренний конфликт между аутентичностью (быть собой) и принятием (быть нужным другим).
И конечно, это всегда связано с большим напряжением.
С раннего детства нам прививают идею: "Хорошие дети не отказывают", "Не злись", "Поделись", "Будь вежливым".
Так формируется внутренний сценарий:
если я скажу "нет" — меня могут
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(545)
•
#мышление
(11)
•
#личныеграницы
(6)
•
#выбор
(22)
Рубрики:
Психологическое просвещение
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
650
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
