Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
21:27 9 февраля
Немного о самооценке и уверенности в себе
Photo by Casey Horner on Unsplash
Неуверенность
Вы не уверены в себе. Вам трудно делать выбор, принимать решения, вы не знаете, чего на самом деле хотите, постоянно одолевают сомнения? Часто не знаете, как сказать "нет", легко поддаетесь влиянию? Трудно адаптируетесь в новых условиях, стараетесь быть принятым в обществе и очень переживаете, если это не удается? Вы зависимы от мнения других людей, не верите себе. Вам не хватает чувства собственного достоинства, есть ощущение, что не можете контролировать свою жизнь и т.д. и т.п.
Неуверенность в себе, столь часто упоминаемая тема и клиентский запрос, является гораздо более сложным понятием, чем кажется.
(Читать далее)
Хэштеги:
#самооценка
(16)
•
#неуверенность
(1)
•
#сепарация
(9)
•
#личные границы
(4)
•
#отношения
(56)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
698
Статья
Мустафин Руслан
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
17:21 29 ноября
О self-центрировании как методе самопомощи
Каждый может попасть в кризисное состояние, когда вдруг кажется, что ты совершаешь ошибку за ошибкой и сам виноват в своих бедах. Не всегда рядом найдется человек, который приободрит и скажет: всё в порядке, ты был искренен в своих намерениях, ты имеешь право ошибиться, да и не ошибка это было вовсе, а честная проба пера, ты имеешь право защититься и проявлять чувства.
При отсутствии такой оценки со стороны очень многим свойственно впадать в самокритику и самоуничижение, попадая в плен собственного чувства вины.
В этой ситуации как никогда актуальна помощь специалиста в области психологического здоровья. Когда ее нет рядом, важно не продолжать
(Читать далее)
Хэштеги:
#самопомощь
(7)
•
#self
(2)
•
#самокритика
(1)
•
#чувство вины
(1)
•
#любовь к себе
(3)
•
#гуманистическая психология
(4)
•
#психотерапия
(81)
•
#самооценка
(16)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
973
Статья
Мустафин Руслан
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
17:12 29 ноября
О важности неудач
Как часто каждому из нас приходится слышать о важности побед и достижений. "Будь успешнее, сильнее, продуктивнее и эффективнее" - такие установки транслируются нам из каждого утюга. Социальная успешность, будучи внешней стороной, преподносится как вожделенный идеал.
При этом человечеству свойственно обесценивать неудачи (как процесс) и переоценивать успех (как результат).
Не каждый задумывается о том, что пресловутые успех и достижения невозможны без неудач и даже поражений на соответствующем пути. И степень нашего успеха может быть пропорциональна числу неудачных проб и ошибок, что мы совершаем. Но совершаем искренне.
Кому-то может
(Читать далее)
Хэштеги:
#теории успеха
(1)
•
#нейропластичность
(1)
•
#гуманистическая психология
(4)
•
#психологическая травма
(6)
•
#самопомощь
(7)
•
#самооценка
(16)
•
#самоценность
(3)
•
#самость
(1)
•
#ценность себя
(2)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
903
Статья
Мустафин Руслан
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
16:49 29 ноября
Если Вам кажется, что с Вами что-то не так...
Зачаствую человек обращается к психологу, когда ему кажется, в жизни всё идет не так, события выходят из-под контроля, окружающие и близкие не понимают, слишком много требуют и обесценивают желания и чувства обратившегося. Кроме того, частыми поводами для обращения выступают доверчивость клиента, когда человек столкнулся с обманом, предательством и не в силах пережить нанесенную обиду. Человек может чувствовать также бессилие отстоять свои интересы, противостоять манипуляциям: в каких-то ситуациях он уступает другим, после этого корит себя за бесхарактерность и отсутствие воли, что оборачивается ощущением заниженной самооценки, которое заставляет
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(250)
•
#гуманистическая психология
(4)
•
#принятие
(5)
•
#самопомощь
(7)
•
#самооценка
(16)
•
#развитие
(7)
•
#перемены
(3)
•
#жизнь
(9)
•
#любовь
(30)
•
#психотерапия
(81)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
Написать комментарий
920
Статья
Александрова Марина
/
Блог
Психолог • Коуч
11:58 22 июля
Родительское предписание "Не живи!"
⚡Я тебя породила, я тебя и убью!
И это цитата не из книги "Тарас Бульба". Это реальное родительское послание ребенку... От матери к дочери. Девочка, конечно уже выросла, и сама уже давно стала мамой. И ее родная мама искренне считает, что любит дочку и желает ей всех благ...
Но почему-то дочь, прожив уже больше 40 лет, все так и мучается от родительских установок, заложенных в детстве. Низкая самооценка, неумение отстоять свои права, склонность к депрессии, непонимание зачем и для чего я живу. Накопленные обиды и регулярно преследующее чувство вины.
🌀Да там целый спутанный клубок всего набирается... И вот мы ищем за какую ниточку потянуть, чтобы
(Читать далее)
Хэштеги:
#эмоции
(23)
•
#самооценка
(16)
•
#родительскиепредписания
(1)
•
#неживи
(2)
•
#установки
(3)
•
#курсдляженщин
(1)
•
#групповая терапия
(2)
•
#внутреннийребенок
(1)
•
#самоценность
(3)
•
#самоподдержка
(4)
•
#скрытыйсуицид
(2)
Рубрики:
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
2
Написать комментарий
1200
Статья
Залетова Оксана
/
Блог
Психолог
14:21 19 мая
Торжество мести
К одному мужику пришел Бог и сказал:
"Я готов выполнить любое твое желание.
Но знай: чего бы ты не попросил,
я дам твоему соседу в два раза больше".
Мужик подумал и ответил: "Выколи мне глаз!"
Анекдот-притча
Мстительные поступки могут оставлять разный шлейф. Кто-то испытывает вину, кто-то – стыд, а некоторые – сладкое удовлетворение, на которое "подсаживаешься" как на наркотик. Вот об этом противоречивом ощущении пойдет речь в данной статье.
Мстительный человек похож на бойца, бегущего в атаку.
Весь интерес, все возбуждение у него сконцентрировано на идее одержать победу. Быть
(Читать далее)
Хэштеги:
#месть
(1)
•
#самооценка
(16)
•
#любовь к себе
(3)
•
#удовольствие
(1)
•
#запрет
(3)
•
#личность
(5)
•
#манипуляция
(4)
•
#спор
(1)
•
#гнев
(4)
•
#ярость
(1)
•
#ненависть
(3)
•
#высокомерие
(1)
•
#гордость
(1)
•
#стыд
(8)
•
#пожиратели
(1)
•
#неполноценность
(1)
•
#недовольство
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
0
Написать комментарий
1027
Статья
Александрова Марина
/
Блог
Психолог • Коуч
10:14 12 мая
Когда ребенка не ждали...
Про партизан... Которые хотят быть нужными, принятыми и любимыми...
- Я все время ощущаю себя лишней. В семье, в любой компании я чувствую, что меня как будто нет! Что на меня смотрят как через стекло, игнорируют, – рассказывает мне 32 летняя клиентка (Олеся), – И самой хочется спрятаться, быть незаметной. И в то же время я бы хотела...
На этом слове у нее появилась гримаса боли на лице. Но она сдержала рыдания, взяла себя в руки и продолжила:
- Знаете, а ведь на самом деле я хочу жить полноценно, хочу быть нужной, любимой! Но вот уже не первый мужчина от меня уходит. Была замужем два года, но он бросил меня. И потом были отношения, но и этот ушел к другой!
(Читать далее)
Хэштеги:
#нежеланныйребенок
(1)
•
#одиночество
(7)
•
#изолированность
(1)
•
#самооценка
(16)
•
#неживи
(2)
•
#суицид
(4)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие
3
Написать комментарий
1070
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
