Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:19 20 апреля
Часики тикают, общество торопит с рождением детей, биологические часы для рождения, давление
Часики тикают, биологические часы для рождения, общество торопит с рождением детей, давление
Каждый день ко мне на беседу приходят люди, которых гложет один и тот же страх. Женщины после двадцати пяти, мужчины за тридцать, пары без малышей — все они слышат внутри себя или от родных одну и ту же фразу: "Часики-то тикают, общество торопит с рождением детей". Это выражение стало настоящей притчей во языцех. Оно висит в воздухе на семейных обедах, в разговорах с подругами, в женских журналах и даже в головах тех, кто вроде бы не планирует пока становиться родителями.
Я, психолог Роман, много лет веду приёмы и вижу, как это внутреннее давление ломает
(Читать далее)
Хэштеги:
#часики тикают
(1)
•
#общество
(1)
•
#рождение детей
(1)
•
#биологические часы
(1)
•
#давление социума
(1)
•
#возраст
(4)
•
#материнство
(8)
•
#страх
(26)
•
#опоздать
(1)
•
#психологическая готовность
(1)
•
#репродуктивный возраст
(1)
•
#общественность
(1)
•
#стереотипы
(1)
•
#помощь
(38)
•
#психолога
(12)
•
#осознанное родительство
(1)
•
#тревога
(32)
•
#спешка
(1)
•
#Часики
(1)
•
#тикают
(1)
•
#общество торопит с рождением детей
(1)
•
#биологические часы для рождения
(1)
•
#давление
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
42
Статья
Умарова Махлиёхон
/
Блог
Психолог-консультант
12:10 2 апреля
Фразы, которые пускают корни
"А что люди подумают?"
"Бери пример с Пети!"
"Ты опять всё испортила!"
"Что люди подумают?"
"И как тебе не стыдно!"
"А мог(ла) бы и лучше!"
Знакомо?
Во взрослой жизни такие фразы превращаются в установки.
● "Бери пример с Пети" — и вот ты уже сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что не дотягиваешь.
● "Ты всё испортила" — и вера в себя тает.
● "Что люди подумают?" — и ты живёшь не своей жизнью, а стараешься быть удобной.
● "Как тебе не стыдно!" — и ты боишься быть собой, будто кто-то постоянно оценивает.
● "А мог(ла) бы и лучше!" — и ты недооцениваешь свой результат.
📌 Есть
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#тревога
(32)
•
#самооценка
(26)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
73
Статья
Умарова Махлиёхон
/
Блог
Психолог-консультант
08:32 1 апреля
4 простых шага, как усмирить тревогу и вернуть спокойствие
Тревога о будущем: как перестать жить в сценариях, которые ещё не произошли
Тревога почти всегда направлена в будущее — в то, чего ещё нет. Но психика плохо переносит неопределённость и старается заполнить её фантазиями. Чаще всего — тревожными.
Мы прокручиваем в голове возможные неудачи, потери, конфликты и реагируем на них так, будто они уже происходят. В теле появляется напряжение, учащается сердцебиение, мысли идут по кругу, становится сложно расслабиться и сосредоточиться.
Важно понимать: тревога — не слабость и не "характер". Это сигнал нервной системы о перегрузке и отсутствии опоры. С этим состоянием можно и нужно работать.
Ниже
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#тревога
(32)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
71
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
23:43 23 февраля
Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, нервы, болезни, истощение и как восстановиться
Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, болезни, нервы, истощение и как восстановиться
Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и вот уже 18 лет я работаю с людьми, которые живут в больших городах. Будучи отцом четверых детей, я на собственном опыте знаю, что такое ритм мегаполиса, когда нужно успеть всё: работу, семью, школу, кружки, а ещё себя самого хотя бы вспомнить. Сегодня мы поговорим о том, о чём многие догадываются, но боятся признаться. О том, как влияние длительного стресса на здоровье городских жителей превращает бодрых и молодых людей в вечно уставших, больных и раздражительных. И самое страшное — мы привыкаем
(Читать далее)
Хэштеги:
#влияние
(3)
•
#стресс
(15)
•
#здоровье
(5)
•
#город
(1)
•
#усталость
(12)
•
#нервы
(2)
•
#истощение
(4)
•
#бессонница
(1)
•
#болезни
(2)
•
#восстановление
(6)
•
#психология
(431)
•
#напряжение
(3)
•
#психолог
(119)
•
#жизнь
(17)
•
#мегаполис
(1)
•
#упадок
(1)
•
#иммунитет
(1)
•
#тревога
(32)
•
#психосоматика
(27)
•
#отдых
(2)
•
#релаксация
(1)
•
#помощь
(38)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
156
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
19:50 20 февраля
Тревожный человек — слишком много думает, возьми себя в руки, как перестать накручивать, тревога, страх
Тревожный человек, как перестать накручивать
Давайте начнём с главного. Тревога — это не "слишком много мыслей". Это физиологическое состояние. Реакция организма на опасность, которая может быть реальной, а может быть только в голове.
В мозге есть миндалевидное тело — такая структура, которая отвечает за страх. Когда она видит опасность, она включает реакцию "бей, беги, замри". В кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Сердце начинает колотиться. Мышцы напрягаются. Дыхание учащается. Проблема в том, что миндалевидное тело не отличает реальную угрозу от воображаемой. Для него мысль "меня уволят" равна реальному увольнению. И оно включает ту же
(Читать далее)
Хэштеги:
#тревога
(32)
•
#страх
(26)
•
#беспокойство
(3)
•
#паника
(6)
•
#мысли
(5)
•
#психология
(431)
•
#помощь
(38)
•
#поддержка
(6)
•
#стресс
(15)
•
#нервы
(2)
•
#напряжение
(3)
•
#отдых
(2)
•
#тело
(3)
•
#контроль
(4)
•
#принятие
(11)
•
#тревожность
(5)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
6
1 комментариев
•
Написать комментарий
146
Статья
Свечникова Елена
/
Блог
Психоаналитик
15:18 12 августа
Тревога. Часть 2. Любите ли вы молочные пенки?
Тревога. Часть 1.
Любите ли вы молочные пенки? Большинство, полагаю, сейчас неприятно поморщились, а кто-то, возможно, пошел подогреть молочка. В целом, и то, и другое - вполне обычная реакция. Однако бывает и так, что молочная пенка, ее вид или прикосновение к губам, вызывает у человека сильнейшую тревогу, сопровождающуюся учащенным сердцебиением, головокружением, судорогами и рвотой. Почему так? Ответ - кастрация.
Как это часто бывает в психоанализе, "совы - не то, чем кажутся". Поэтому не нужно понимать "кастрацию" буквально. В психоанализе это диалектический термин, который символизирует одновременно и утрату, и приобретение. Человек
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(333)
•
#тревога
(32)
•
#страх
(26)
•
#фобии
(6)
•
#панические атаки
(6)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1316
Статья
Свечникова Елена
/
Блог
Психоаналитик
14:48 11 августа
Тревога. Часть 1. "Чистый" аффект?
Тревога представляет собой довольно сложный феномен, тяжело поддающийся осмыслению и описанию. Мои попытки кратко, четко и понятно разложить тревогу по полочкам потерпели неудачу: и не только потому, что вместить психоаналитические концепции тревоги в рамки одной статьи не представляется возможным, но и, видимо, потому, что в этом вся суть тревоги - для нее как будто не хватает слов, ее не получается полностью ухватить, препарировать, разобрать на атомы, постичь и тем самым от нее защититься. Придется нам смириться с тем, что это будет далеко не последний разговор о тревоге, и, сколько бы их ни было в дальнейшем, все равно что-то останется не сказанным.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(333)
•
#тревога
(32)
•
#страх
(26)
•
#фобии
(6)
•
#панические атаки
(6)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1335
Статья
Календарева Ольга
/
Блог
Психоаналитик
20:14 29 июля
О мыслях, которые "думаю я", и тех, что мне "приходят в голову" (откуда?)
Когда человек на кушетке говорит "недавно я подумал...", а через некоторое время "мне тут внезапно мысль пришла..!" — он говорит о двух совершенно разных способах думать [о себе].
⠀
В первом случае — человек готов присвоить собственные мысли и определить их как часть себя, а во втором — он отчуждается от них, определяя их как не-Я. Мысли, рождённые в его голове — словно уже ему не принадлежат и приходят откуда-то "извне". Не он думает их, а они "думают его".
⠀
"Одолевают", "преследуют", "мучают"…
Такой, казалось бы, незаметный нюанс — обычная "фигура речи", привычный и всем понятный словооборот… Момент, как
(Читать далее)
Хэштеги:
#психоанализ
(333)
•
#психоаналитическаятерапия
(3)
•
#психологияотношений
(30)
•
#психосоматика
(27)
•
#тревога
(32)
•
#тревожноерасстройство
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
1218
Статья
Зорина Эльвира
/
Блог
Психолог
19:14 7 июня
Семейные травмы
Ребенок – носитель семейной истории, а зачастую и семейного симптома. А бывает и так, что семейный симптом передается из поколение в поколение. Еще Зигмунд Фрейд сказал:
"Ошибочно полагать, что одно поколение семьи может скрыть от следующего свои важные психологические процессы".
Семейные травмы мы наследуем от наших родителей и других членов нашего рода: подавленная, непроработанная травма легко переходит к следующим поколениям.
Например, страх остаться одной, если в истории рода мужчины уходили или с ними что-то случалось, и женщины оставались один на один с жизненными трудностями. Сюда же относятся истории раскулачивания, участие
(Читать далее)
Хэштеги:
#семейныетравмы
(1)
•
#страх
(26)
•
#тревога
(32)
•
#психотравма
(2)
•
#травмыпоколений
(1)
•
#горевание
(8)
•
#утрата
(7)
•
#потеря
(10)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
1682
Статья
Залетова Оксана
/
Блог
Психолог
13:55 19 мая
Если у вас нет запроса…
- Доктор у меня что-то болит!...
- Вот вам какая-то таблетка… Анекдот
Эта заметка для тех людей, у которых возникают сомнения относительно запроса на терапию (консультацию).
Довольно часто приходится слышать от потенциальных клиентов: "я хотел(а) прийти, но не знаю, с каким запросом".
Казалось бы – чего тут сложного? Но на самом деле трудности есть, и они серьезные.
Рассмотрим некоторые случаи.
Сначала остановлюсь на истинности того запроса, который клиент предъявляет специалисту.
Когда человек приходит
(Читать далее)
Хэштеги:
#запрос
•
#растерянность
(1)
•
#тревога
(32)
•
#беспокойство
(3)
Рубрики:
Психологическое просвещение
1
2 комментариев
•
Написать комментарий
1331
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
