Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
«
2
3
4
5
6
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:29 30 июня
Как распознать пограничную личность?
Формирование пограничной личности происходит в период с 1 - 2 лет.
Что могло послужить причиной формирования пограничной личности?
Нехватка заботы в раннем детстве. Реальная угроза жизни ребенка. Насилие над ребенком, в том числе и сексуальное. Пренебрежение ребенком: растет как трава; никому не нужен, никому нет до него дела, либо держат на привязи, как часть себя, и не дают шагу ступить. Ненависть матери. Депрессия матери. Длительная и чрезмерная фрустрация (неудовлетворение потребностей). Слишком долгое отсутствие матери. Отсутствие физических и психических границ в семье. Отсутствие правил (запретов, законов) в семье. Невозможность сепарации
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(145)
•
#онлайн
(11)
•
#пограничнаяличность
(2)
•
#анаклитическиеотношения
(1)
•
#одиночество
(21)
•
#стыд
(11)
•
#депрессия
(37)
•
#зависимости
(5)
•
#пренебрежение
(1)
•
#насилие
(9)
4
6 комментариев
•
Написать комментарий
1253
Статья
Солдатова Екатерина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Медиатор
12:21 6 апреля
Эффективна ли психотерапия?
Аналитическая работа - это труд. Не все из приходящих в кабинет аналитика клиентов оказываются к этому готовы. Часто к психологу приходят с запросом "исцели меня" или надеждой получить индульгенцию.
И то, и другое про некоторую инфантильность и страх взять ответственность за свою жизнь (да-да, снова эти тошнотворные определения).
Легких судеб не бывает, у каждого из нас свой жизненный бэкграунд , в котором даже точка "старта" в этом мире - место и время рождения, родительская семья и национальные традиции - наделяет нас изначально неравными условиями для дальнейшей жизни и развития.
А потом мы растём, и с нами случается разное. Травматичное
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психоанализ
(365)
•
#психотерапия
(112)
•
#психолог
(145)
Рубрики:
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
1281
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:24 27 марта
И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
Воспитывая своих детей, часто приходится их защищать, оберегать и что-то ЗАПРЕЩАТЬ. Тема запретов очень волнительная, потому что, отказывая своему ребенку, сталкиваешься с его чувствами. И они со знаком "-". В ответ на отказ, запрет дети проявляют обиду и злость, которая сопровождается слезами, криком, истерикой.
Конечно же, родители не могут оставаться равнодушными на поведение детей. И у них рождаются ответные чувства: вина, потому что лишают своего ребенка чего-то; злость, раздражение - дети их не слушаются; обида - на ребенка, и как безысходность; страх, тревога - о том, как можно изменить ситуацию, повлиять на нее.
В данной статье я хочу рассказать
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(145)
•
#помощь
(50)
•
#лужи
(1)
•
#грязь
(1)
•
#нельзя
(2)
•
#ребенок
(10)
•
#запрет
(3)
•
#польза
(5)
•
#пример
(1)
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1164
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
22:52 23 февраля
ПСИХОТЕРАПИЯ: КАК?
ПСИХОТЕРАПИЯ: КАК?
Я первый раз пошла на рисование. На фото итог двух занятий по три часа каждое.
Вот что я подумала …
Процесс обучения рисованию очень похож на процесс психотерапии.
Когда я пришла на занятие меня сразу посадили рисовать натюрморт, рассказав в двух словах как срисовывать, показав основные формы и фигуры. На первой встрече у психолог/психотерапевт/клинический психолог примерно также - тебе в двух словах говорят про правила и что нужно делать и ты сразу начинаешь говорить.
Затем ты сидишь рисуешь, рисуешь, а преподаватель подходит к каждому по очереди и дает пару ценных замечаний или делает легкие наброски на твоем
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(112)
•
#психология
(485)
•
#клиническийпсихолог
(6)
•
#психолог
(145)
•
#психотерапевт
(17)
•
#психоанализ
(365)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1268
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
22:48 23 февраля
Фильмы про психологов и психотерапию
Фильмы про психологов и психотерапию
1. Опасный метод (2011) 16+
Действие фильма охватывает период с 1904 по 1913 годы. Сценарий основан на реальных фактах из биографии Фрейда, Юнга и Шпильрейн.
2. Умница Уилл Хантинг (1997) 16+
Юноша по имени Уилл Хантинг имеет все задатки гениального математика. Только вот работает он простым уборщиком и растрачивает свой талант в пьянках и драках. После очередной заварушки парня направляют на сеансы психотерапии. Уилл поначалу настроен скептически, но постепенно проникается к своему наставнику тёплыми чувствами.
3. Сериал "Пациенты" (2008-...) 18+
Психотерапевт Пол Уэстон предан своему делу. Ежедневно он прикладывает
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(112)
•
#психология
(485)
•
#клиническийпсихолог
(6)
•
#психолог
(145)
•
#психотерапевт
(17)
•
#психоанализ
(365)
•
#фильмыпропсихологов
(1)
•
#фильмы
(3)
Рубрики:
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
•
Психологическое просвещение
4
2 комментариев
•
Написать комментарий
1417
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
10:28 10 февраля
Травма отвержения.
Она коварна и тяжела. Она способствует формированию зависимости и не дает свободы. Она вынуждает жить человека в страхе и проживать не свою жизнь. Знакомьтесь – травма отвержения.
Носители травмы отвержения приходят в терапию с запросами на низкую самооценку, проблемы в отношениях с партнерами, неудачи в профессиональной деятельности, напряженные отношения с детьми и т.д.
Постепенно, уходя вглубь вопроса, мы выясняем, что внутри этого человека живет маленький отвергнутый ребенок, которому когда-то не хватило заботы и принятия. Что же такого случилось в детстве, что привело к таким последствиям.
Важно отметить, что часто родители таких детей
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологспб
(26)
•
#психологонлайн
(40)
•
#детскаятравма
(2)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Психологическое просвещение
4
6 комментариев
•
Написать комментарий
2543
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
17:00 26 января
Бездействие и что с ним делать.
У многих наверняка бывают состояния, когда чего-то хочешь, но не делаешь. Вроде бы и идеи есть, и желание воплотить их, и даже вдохновение периодически. Но все равно не начинаешь и бездействуешь. Или начинаешь, но бросаешь при первой трудности, а то и без трудности по причине того, что стало лень и усталость нахлынула. И все возвращается назад, а еще и чувство вины добавляется за то, что не довел дело до конца.
На самом деле такое бездействие может возникать, когда человек чувствует, что то, что он задумал может перевернуть всю его жизнь. Это какое-то очень важное дело для него, сильно значимое, и он это прекрасно понимает. Вот в такие-то моменты и бывает,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологонлайн
(40)
•
#психологспб
(26)
•
#сопротивление
(4)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1705
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
14:52 20 января
Делитесь во благо.
- Это моя лопатка! Отдай!
- Нет, не отдам!
Крик, плач, а иногда и шишка на голове, как следствие детской потасовки в песочнице.
Мы эгоистичны по природе своей и детское поведение бывает яркой демонстрацией этого.
Но проходит много времени, мы взрослеем, созреваем психологически, набираемся опыта. И со всем этим приходит желание делиться с людьми тем, что есть у нас.
Часто эгоистическая любовь первой половины жизни сменяется тем, что мы хотим больше давать этой любви другому. В общении мы хотим делиться знаниями, не ожидая, что кто-то ответит нам тем же. Лишь бы во благо. Мы делимся чувствами, которые переполняют и уже не особо важно нравится
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологспб
(26)
•
#психологонлайн
(40)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1189
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
13:30 18 января
Жил на свете Человек.
Жил на свете Человек. Обычный такой Человек, добрый, трудолюбивый, примерный семьянин. Вставал по утрам, ходил на работу по графику с десяти до шести и выходными по субботам и воскресеньям. По выходным на дачу ездил или по магазинам с семьей. Дни текли друг за другом, складываясь в года. И так последние лет двадцать, ведь было тому Человеку без малого сорок пять.
И понял вдруг Человек, что очень устал, но пока не мог понять от чего. Вроде бы все как обычно. На работе он ценный сотрудник, дома уютно и спокойно. Но что-то как-то пресно все стало и тревожно временами. Да и тяжесть эта на плечах и варикоз стали одолевать.
Человек тот был весьма разумный и решил
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологспб
(26)
•
#психологонлайн
(40)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1264
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:48 11 января
Настоящий = неидеальный.
Часто люди хотят выглядеть лучше, чем они есть на самом деле, стремясь перегнать кого-то и быть главнее других. Это желание бывает очень сильным и от него тяжело избавиться. Люди могут даже не замечать это за собой, насколько глубоко в них прошито это качество.
Огромное количество людей живут со стремлением быть хорошими. На это уходит много усилий, ведь это непросто. Жить в состоянии поддержания своего престижа, авторитета. Вдруг кто-то решит стать лучше, правее, сильнее. Часть базовой конструкции может рассыпаться и на восстановление уйдет немало времени. Нужно будет опять стараться возвыситься над другими, чтобы почувствовать свое совершенство
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологспб
(26)
•
#психологонлайн
(40)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
1205
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
13:48 9 января
Развод и кризис. Что за чем?
Развод и кризис - часто такие слова звучат пугающе, а уж, если эти периоды жизни совпадают по времени, то может сложиться ощущение, что мир рушится.
Кризис среднего возраста приходится на промежуток от 37 до 50 лет. И, действительно, в этом возрасте случается большое количество разводов.
Почему же так происходит? Что заставляет людей менять привычный уклад жизни на совершенно новый, а, иногда, и не совсем определенный?
Дело в том, что до этого возраста зачастую человек живет чужими ценностями и установками. С детства усвоенные правила о том, что хорошо, а что плохо создают предпосылки для проживания не своей жизни, а той, которая только кажется
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологонлайн
(40)
•
#психологвспб
(15)
•
#кризис
(42)
•
#развод
(17)
•
#отношения
(129)
•
#семейныеотношения
(2)
•
#семья
(43)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
2
6 комментариев
•
Написать комментарий
1484
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
12:08 5 января
Ты кто? Я критик, здравствуйте!
Однажды, проснувшись рано утром, Варю посетило вдохновение. Она выглянула в окно и увидела, как солнце выглядывает из-за холма и освещает лучами выпавшую росу. Настроение было чудесным, и Варя поняла, что хочет написать стихотворение о красоте своего поселка, природе и пении птиц. Вышла она на веранду с блокнотом и начала писать. Строчки появлялись на бумаге одна за другой, рифмы складывались сами собой, и Варя еле успевала записывать.
Закончив писать, Варя отложила ручку и осталась очень довольна тем, что у нее получилось. Она подумала, что ее стихотворение может понравиться еще и другим людям. Вдруг оно сможет поднять настроение еще кому-то и тогда
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологонлайн
(40)
•
#психологвспб
(15)
•
#детство
(14)
•
#творчество
(11)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1275
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
12:21 3 января
Знакомьтесь, я психолог. Мой путь в профессию.
Не секрет, что многие приходят в психологию уже в достаточно зрелом возрасте. Так же и я оказалась специалистом в этой области, пройдя не малый жизненный путь.
В какой-то, далеко не самый лучший момент, когда груз накопившихся проблем стал невыносимо тяжел, я решилась пойти к психологу. Уже после первого визита появился большой интерес к психологии и ощущение, что то, что говорил мне специалист очень близко и даже как будто очень знакомо. Знаете, такое чувство, когда что-то знал, а потом забыл и вдруг начал вспоминать. Может быть поэтому переворот в мышлении произошел очень быстро.
В тот же вечер я сидела в кресле и с жадностью читала Фрейда. На
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#работа
(10)
•
#профессия
(8)
•
#перемены
(5)
•
#психоанализ
(365)
•
#психологонлайн
(40)
•
#психологвспб
(15)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
4
3 комментариев
•
Написать комментарий
1263
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
11:42 2 января
Брачные заблуждения
Когда мы растем, то наблюдаем множество примеров супружеской жизни среди наших родственников, близких людей, друзей. Что-то черпается из литературы. Так у нас формируются определенные представления и стереотипы о том, как нужно выстраивать семейные отношения.
И вот, наконец, происходит долгожданная встреча мужчины и женщины. Сначала романтика, встречи, цветы, признания. Потом свадьба со всеми ее праздничными атрибутами. Дальше период притирок, бытовуха и "извини, я думал(а) все будет по-другому" со всеми вытекающими. В сухом остатке обиды, злоба, раздражение и разочарование.
Неоправданные ожидания проистекают из ранее сложившихся представлений
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#психологспб
(26)
•
#семья
(43)
•
#брак
(23)
•
#отношения
(129)
•
#развод
(17)
•
#психологонлайн
(40)
•
#психологияотношений
(33)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
3
5 комментариев
•
Написать комментарий
1191
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:53 28 декабря
Терапия - творческий процесс.
Ни для кого не секрет, что для того, чтобы стать профессионалом психологу нужно много учиться. Сначала это высшее образование, а то и ни одно. Потом многочисленные курсы повышения квалификации, семинары, тренинги, мастер-классы. А уж сколько книг прочитано – не сосчитать) В процессе этого мы получаем теоретические знания и практические навыки. Мы овладеваем множеством техник, методик и т.д.
Размышляя об этом, я задумалась – а какое место занимает в терапии творческий процесс. Важно ли психологу творчески подходить к работе, которую он выполняет.
По-моему мнению, да.
К нам за помощью обращаются очень разные люди. Каждый из них уникален. У каждого
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#творчество
(11)
•
#уникальность
(1)
•
#психолог
(145)
•
#арт-терапия
(4)
•
#арт-терапевт
(2)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
3 комментариев
•
Написать комментарий
1075
Статья
Алаторцева Людмила
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
11:24 27 декабря
Кабинет психолога. Что происходит за дверью?
Недавно услышала от знакомой фразу: "Зачем мне к психологу? Я и дома поплакать могу". А ведь действительно, часто у людей есть именно такое представление о работе с психологом - пришел, поплакал, стало легче (ну или не стало) и ушел.
Да, у психолога люди часто плачут, это так и есть. Но это далеко не все, что там происходит. А, если ваш психолог еще и арт-терапевтом является, то ваши встречи могут сильно отличаться от вашего о них представления)
Итак, что же ждет вас во время визита к специалисту:
1. Вы познакомитесь со своими эмоциями.
И будете удивлены, что их у вас намного больше, чем вы думали. Если раньше вы могли говорить, что чувствуете только
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#психолог
(145)
•
#эмоции
(34)
•
#чувства
(21)
•
#информация
(1)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1141
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:07 7 декабря
О насущном. Часть 2. Заключительная.
- Ты абьюзер!
- Хахахах…сам абьюзер!
- "Ребята, слушайте, какое слово интересное "абьюзер", а что оно значит?", - спросила я.
Это был разговор в компании подростков лет 10-13 на детской площадке. Мы с дочкой были рядом. И я захотела вступить с ребятами в диалог.
Далее Я - это я ☺️
Д - дети
Д - Эээммм…абьюзер? Ну…это…не знаю, короче, мне в лагере сказали это слово .
Я - Получается, ты не зная значения слово, употребляешь его? - интересуюсь я.
Д - Абьюзер - это парень, который донимает свою девушку, - помогла другу одна из девочек в компании.
Я - А абьюзером может быть только парень/мужчина? - спрашиваю я.
Д - Нет, и девушка/женщина может,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(145)
•
#психология
(485)
•
#воспитание
(15)
•
#общение
(8)
•
#абьюз
(5)
•
#дети
(32)
•
#родители
(21)
•
#школа
(4)
4
3 комментариев
•
Написать комментарий
1330
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:53 5 декабря
О насущном. Часть 1.
На прогулке с ребёнком часто можно стать свидетелем социальной проблемы. И вот что произошло.
День. Снежная горка. Толпа детей разных возрастов. Мамы с малышами. Много школьников, которые решили "оторваться" после уроков. Шапки набекрень, кто в варежках, кто-без, штаны из сапог торчат, у кого-то эти сапоги одеты кое-как: липучки пристегнуты только на одной ноге, шнурки торчат; куртки застегнуты наполовину. Рюкзаки разбросаны. Красные, румяные, уставшие, но довольныееееее!!! 😆
Толкаются, брыкаются, ездят "поравозиком" и друг на друге. И…конечно же, не замечают никого вокруг, так как увлечены собой и своей игрой. Мамы с малышами (и я в числе
(Читать далее)
Хэштеги:
#психолог
(145)
•
#дети
(32)
•
#сказка
(2)
•
#новый_год
(1)
•
#взрослые
(2)
•
#подростки
(12)
•
#дети
(1)
•
#праздник
6
3 комментариев
•
Написать комментарий
1207
Статья
Ямпольцева Светлана
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
20:48 22 ноября
Странные дети! Когда нужен психолог, а когда психиатр.
Хотела затронуть тему детей, а именно когда родителям нужно обратиться к психологу, а когда к психиатру и почему.
Начну с не приятной статистики: число попыток суицида среди несовершеннолетних за последние три года увеличилось почти на 13, а число повторных попыток на 92,5%.Об этом сообщается в докладе уполномоченного по правам ребенка Марии Львовой-Беловой за 2021 год.
Родители как правило, замечая что-то не ладное со своим ребенком бояться рассказывать и обращаться для начало к педиатру, думая, что тот отправит к психиатру. Нет, изначально необходимо обратиться к психологу (психолог - не врач, ни какие лекарства он не выписывает), психолог просто
(Читать далее)
Хэштеги:
#депрессия
(37)
•
#стресс
(17)
•
#булимия
(4)
•
#анорексия
(3)
•
#селфхарм
(3)
•
#суицид
(4)
•
#подростки
(12)
•
#психолог
(145)
•
#психиатр
(8)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
1413
Статья
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:42 14 октября
Хвалить себя - как это?
Так часто ли Вы себя хвалите за какие-либо действия? Уверен, что не часто. Как считаете, почему? Что мешает?
Зачастую, люди не хвалят себя не следующим причинам:
1. Это глупо. Выглядеть глупо не только в глазах других людей, но и в собственных тоже - просто невыносимо. Сложно представить себе, как можно взять и сказать: "Я - молодец".
2. Заниженная самооценка. Когда присутствуют трудности не только в общении и взаимодействии с другими людьми, но и по отношению к своей личности. “Я - обычный человек, как и все. Что с меня взять?”. Подобные суждения, как правило, составляют о себе люди с синдромом “самозванца”. Это состояние, когда человеку кажется,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(485)
•
#похвала
(3)
•
#хвалитьсебя
(1)
•
#саморазвитие
(9)
•
#личность
(9)
•
#психолог
(145)
•
#кбт
(1)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Психологическое просвещение
0
Написать комментарий
1447
Статья
Аванесова Лия
/
Блог
Психолог
14:05 7 сентября
Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 3.
Очередная порция рекомендаций, которые сделают вашу жизнь и жизнь малыша радужной и счастливой.
Прощаясь с малышом, скажите, кто за ним придет. Старайтесь приходить за ним вовремя, чтобы не заставлять ребенка ждать Вас подолгу. Вряд ли малышу понравится сидеть одному с воспитателем или с несколькими ребятами, в тот момент, когда остальных детей уже забрали.
(Помните про ритуал прощания и встречи. См. Как помочь маме и ребенку адаптироваться к детскому саду. Часть 1.)
Разрешите малышу брать с собой его любимую игрушку или игру. Так ему будет спокойно в ваше отсутствие, а с помощью игры малышу будет проще наладить контакт и начать взаимодействовать
(Читать далее)
Хэштеги:
#адаптация
(5)
•
#психолог
(145)
•
#помощь
(50)
•
#рекомендации
(2)
•
#детский сад
(1)
•
#игрушка
(1)
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1058
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
18:25 6 сентября
Упражнение на снятие тревоги перед сном
Современный мир является источником большого количества стресса, особенно в последнее время. Стресс истощает наши ресурсы, наш творческий потенциал, нарушает спокойный сон, аппетит…
Я предлагаю вам простое упражнение, ежедневное выполнение которого может помочь. Несмотря на кажущуюся простоту, оно очень результативное.
Записывайте на лист бумаги в течении 20 минут все мысли, которые приходят в голову. Лучше делать это перед сном. Писать нужно ручкой или карандашом (не в гаджете). Старайтесь не анализировать те мысли, слова и ассоциации, которые приходят в голову. Просто пишите. Для удобства поставьте таймер или будильник. Готово.
Это
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(112)
•
#психология
(485)
•
#клиническийпсихолог
(6)
•
#психолог
(145)
•
#психотерапевт
(17)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
1272
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
16:44 30 августа
Паническая атака: что делать?
Есть нервная анорексия (все ж про неё знают?), а есть душевная анорексия. Это когда не можешь почувствовать ("есть" чувства), или как почувствуешь много ("объелся" чувствами) и не можешь переварить и начинаешь "тошнить" эмоциями - панические атаки.
Паническая атака – приступ сильной тревоги, сопровождающийся физическими и психологическими симптомами.
Вообще, панические атаки очень интересная штука. На мой взгляд это про желание жить. Психика жива и делает все, чтобы очистить себя, снять напряжение. Панические атаки случаются когда мы переполнены психическим содержимым и психика таким образом перерабатывает чувства.
Это
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(112)
•
#психология
(485)
•
#клиническийпсихолог
(6)
•
#психолог
(145)
•
#психотерапевт
(17)
•
#паническиеатаки
(3)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1201
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
19:41 28 августа
Диснеевские принцессы и их психологический портрет (часть 1)
Любимый персонаж фильма/книги/мультфильма может многое о нас рассказать. Есть такая теория, согласно которой мы проживаем жизнь по сценарию своего любимого героя. Предлагаю посмотреть подборку принцесс диснея и описание их характеров и возможно найти что-то про себя ;)
Золушка
основной психологический механизм защиты – уход в мир иллюзий (ожидает спасателя и защитника)
важно чужое одобрение, хочет радовать всех, кроме себя, в результате чего теряет связь со своими эмоциями
живет в дисфункциональной семье и занимает роль "козла отпущения"
путает любовь с желанием спастись от дисфункциональной семьи
не умеет принимать помощь и
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(112)
•
#психология
(485)
•
#клиническийпсихолог
(6)
•
#психолог
(145)
•
#психотерапевт
(17)
Рубрики:
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
31028
Статья
Савина Евгения
/
Блог
Психолог • Клинический психолог
16:04 27 августа
ФИЛЬМ "ПРИЗРАЧНАЯ КРАСОТА" или красота в смерти
"Призрачная красота" одним из моих любимых фильмов, где среди героев есть Любовь, Время и Смерть…
В фильме затрагиваются экзистенциальные вопросы, даются философские объяснения происходящему как во Вселенной в целом, так и в каждом маленьком мире - душе человека.
Когда человек сталкивается с тем, что его близкий умирает, хочется заранее прекратить общение, эмоционально и, или физически отдалиться, попрощаться.
Мы привыкли, что смерть это что-то ужасное, пугающее, то, от чего стоит бежать. Хотя смерть это естественная часть жизни, последняя глава книги. Последние минуты вместе могут быть наполнены глубокой близостью и важными словами,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психотерапия
(112)
•
#психология
(485)
•
#клиническийпсихолог
(6)
•
#психолог
(145)
•
#психотерапевт
(17)
Рубрики:
По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
1717
«
2
3
4
5
6
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход