6pi.ru

Бывает ли критика конструктивной?

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:09 12 июля

Начнём с того, друзья, что Критика – это агрессия. Кому когда и по существу чего она высказывается - не имеет значение. "Бывает же конструктивная критика!" парируете вы мне, и будете отчасти правы. Однако, я бы все же рассмотрела разницу между критикой и обратной связью - как более экологичным способе сообщить другому и себе самому (да, самокритику мы тоже сюда же относим), о своих умозаключениях о деятельности другого.

Обратная связь имеет свои правила и отличия от критики:
✔️ Критику мы не запрашиваем у другого и самого себя, а обратную связь – да. Пример - перед тем, как провести вебинар на большое количество человек, мы с коллегами утраиваем

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#критика (2) • #агрессия (5) • #отношения (54)

Рубрики:

2 комментариев

•

925

Статья

Поговорим о "токсичных людях"❓

Я не сильно чтобы люблю все такие модные названия, но, мое дело тут - заниматься психологическим просвещением и делать это с помощью, в том числе, популярного, понятного людям, с психологией не связанных, языка. Поэтому - пусть будет "токсичный".

Ну и если уж мы говорим о самом термине toxic, то означает он - яд ☠️, отраву.
Такой, получается, ядовитый человек, который внутри имеет много яда, который ему не так чтобы полезен, но сделать с этим он "ничего не может", поэтому предпочитает плевать им в окружающих, облегчая (как ему кажется) своё состояние.

Если "яд" мы заменим на "агрессию", которая

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:05 9 июля

Токсичный человек

Типы личности, расстройства личности и характера • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психологспб (24) • #токсичныйчеловек (1) • #отношения (54) • #агрессия (5)

Рубрики:

772

Статья

Любить нельзя воспитывать

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:22 7 июля

Поговорим про отношения с детством?

Недавно была свидетелем двух эпизодов общения матери со своей дочкой. Девочке - лет 5-6, симпатичный, интересующийся ребенок. Был солнечный день, во дворе росло много одуванчиков. Девочка сорвала один цветок, мать, заметив это, сказала раздраженно что-то типа "Ну я же говорила уже с тобой по поводу одуванчиков" и ребенок покорно выкинув цветок, продолжил покорно идти рядом. Ещё в этой сцене участвовал мужчина, который шёл рядом с матерью. Может ее партнёр или знакомый. Он закономерно спросил женщину "А что с одуванчиками?" и дальше пошло немного смущённое милое объяснение о том, что там что-то у одуванчиков

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психологонлайн • #психологспб (24) • #otnosheniya_i_ya (2) • #отношения (54) • #воспитание (13) • #созависимость (8) • #травма (10)

Рубрики:

843

Статья

В поисках безусловной любви

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:19 7 июля

❓ Поговорим о безусловной любви? На мой взгляд - поиск безусловной любви находится очень рядом с зависимостью, незавершенными сепарационными процессами.

Перенесёмся в детство. Мама для маленькой ребенка - весь мир. Без неё ему не выжить, прежде всего, физически. Мама - это источник еды, тепла, безопасности.

Лежит такой пупс беспомощный, и ждёт, надеется и верит, что сейчас придёт такое большое, тёплое, всемогущее существо и накормит его, согреет теплом своего тела и малыш, почувствовав, что ему ничего не угрожает, сытый и довольный, уснёт. И завтра - все повторится снова.

Для того, чтобы это все получить, малышу необходимо установить эмоциональный

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (236) • #психологонлайн (34) • #психологспб (24) • #otnosheniya_i_ya (2) • #отношения (54) • #безусловнаялюбовь (1) • #зависимость (6) • #созависимость (8)

Рубрики:

Как принимать совместные решения в семье и в отношениях? Компромисс или сотрудничество?

818

Статья

Козин Петр

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

22:53 16 июня

Поступает значительное количество запросов, посвященных теме принятия партнерами совместных решений: как принимать важные решения так, чтобы никто не чувствовал себя победителем/побежденным или уступившим/надавившим?

Кто прав: муж/жена или я по такому-то вопросу (воспитание детей, место проживания, работа одного из супругов, приобретение имущества, совместный отпуск и т.п.)?
Кто несет ответственность за все решения в семье, кто контролирует? Мужчина? Она в таких условиях чувствует себя ущемленной? А если он не справляется – женщина? Она в таких условиях чувствует себя уставшей, призванной все держать на контроле?
Примерно такие вопросы возникают

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#отношения (54) • #решения (1) • #компромисс (1) • #сотрудничество (2) • #споры в семье (1)

Рубрики:

В таких отношениях люди будто растворяются. Они перестают быть отдельными, существовать автономно, и полностью переходят в другое агрегатное состояние. Сначала для человека это может быть не особо заметно. Потому что все внимание сконцентрировано на удовольствии и приятностях от переживания себя в полном единении с другим. Это так здорово: схожие взгляды на мир, одни и те же предпочтения, радость от обнаружения чего-то очень близкого!

Но потом кто-то из двоих начинает замечать, что каким-то непостижимым образом такое благостное состояние вдруг трансформируется в нечто поглощающее и даже разрушающее.

Неожиданно обнаруживается, что

889

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

14:17 19 мая

Когда меня нет…

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#проекция (4) • #одиночество (7) • #нелюбовь (1) • #отношения (54) • #объектные отношения (1) • #вина (7) • #обиды (4) • #ссоры (3) • #непонимание (1) • #пассивная агрессия (2) • #эмоциональные качели (2) • #слияние (2) • #зависимость (6)

Рубрики:

Люди бывают одинокими даже в кругу семьи! (часть 2)

780

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

10:17 27 апреля

Одиночество бывает не только когда человеку не с кем общаться. В наше время очень распространена такая форма одиночества, когда человек живет в семье, окружен людьми, работает в коллективе. И при этом глубоко в душе страдает от того, что его не понимают, не принимают. Что он не может быть собой рядом с другими и вынужден под них подстраиваться.

И в прошлом посте я подробно описала какие могут быть причины такого социального одиночества. В первую очередь – это ощущение что меня не принимают таким, какой я есть. И даже если в семье люди искренне считают, что любят своих близких, но не показывают им это, или используют в общении "язык непринятия", то

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#одиночество (7) • #общение (3) • #отношения (54) • #семья (17) • #принятие (5) • #доверие (3) • #психология (236)

Рубрики:

996

Статья

Я буду такой, какой ты захочешь!

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:24 26 марта

Поговорим про эмоциональную зависимость?

- Да, дорогой, я отращу волосы, тебе ведь нравятся девушки с длинными волосами!

- Да, конечно, я не буду больше общаться с Зиной, мне она на самом деле тоже не нравится.

- Да и правда, зачем мне эти курсы, я и без них смогу работать, ты прав!

- Да, думаю ты прав. Мне не следовало так с ней разговаривать! Она ведь хотела как лучше.

- Нет, все в порядке, дорогой! Мне совсем не грустно.

- Не приедешь вечером на ужин? Ну хорошо, конечно, я понимаю.

- Не получится провести это время вдвоём? Ну ладно, можно и с твоими друзьями.

▪️ Как так сложилось, чтобы для того, чтобы быть любимыми, мы должны

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#отношения (54) • #созависимость (8) • #женщина (12)

Рубрики:

Скрыть Запрос к психологу: “Чтобы на сердце стало легче!”

790

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

14:12 11 февраля

Она обратилась ко мне, сказав, что много чего уже перепробовала. Но пока ей ничто не помогло. А хотелось бы облегчения, чтобы просто на сердце стало легче.

Изящная девушка 35 лет, миловидная блондинка, с высоким уровнем интеллекта. Назовем ее Людмила. Два высших образования, успешная работа финансовым директором. Все понимает, много читала и с психологами работала. Но…

– Я никак не могу простить мужа. Я уже перепробовала много техник. И я понимаю, что в его измене есть и доля моей ответственности, – она говорит это очень сдержанно, фразы четкие, слетают с ее губ, как заученные.

– Я ходила к психологам, и поняла, что сама от него отстранилась,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#измена (2) • #обида (7) • #боль (7) • #отношения (54) • #психология (236) • #мужчинаиженщина (3) • #сердце (1)

Рубрики:

Позволяйте себе выбирать. Не миритесь с тем, что вам не нравится.

907

Статья

Кристина

/ Блог

Психолог

16:48 5 февраля

Расскажу про парадокс: не делая выбор в пользу чего-то и оставаясь безучастным, мы, как нам бессознательно кажется, сохраняем свою энергию. Но именно пробуждение себя, расход энергии (осознанный и обдуманный) ведет к ее восполнению.

Интересно, да?

Поясню. Под выбором мы подразумеваем принятие решения из разных возможных вариантов. Но часто, мы это множество возможных вариантов даже не замечаем. Или отвергаем. Привыкнув жить определенным способом.

Не замечать возможных вариантов мы можем в силу ограниченности нашего ресурса. В силу потребности упростить мир и жизнь, сделать все понятнее. Но это упрощение обедняет нашу жизнь и вот мы не замечаем,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самочувствие (1) • #психология (236) • #ресурс (3) • #выбор (8) • #отношения (54) • #страхи (5)

Рубрики:

4 комментариев

•

Убегать от конфликта или прояснять отношения?

897

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

05:08 2 ноября

В который раз убегаете от конфликта?
Давайте искать в нем плюсы!
Или зачем нам прояснять отношения?

Вспомните, было ли у вас такое, что вы поссорились, обиделись, но потом все прояснили, и отношения стали лучше, чем раньше?

Очень часто люди замалчивают свои проблемы, раздражаются и "дуются" на другого, но никак не проясняют ситуацию. Один думает что-то свое, а другой – свое. И каждый другого не понимает. Периодически возникают вспышки, вулкан накопившихся эмоций взрывается, мы начинаем обвинять другого... и хорошо, если успокоившись, мы возьмем и спокойно все проясним.

Вообще, любой конфликт – это точка нашего роста. И в нем есть свои плюсы

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#конфликт (3) • #отношения (54) • #ссоры (3) • #обиды (4) • #взаимоотношения (2)

Рубрики:

940

Статья

- Что ты чувствуешь? - Ничего, мне нормально....

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

19:56 27 апреля

Большинство из нас наверняка вспомнят моменты в своей жизни, в которые происходило что-то вроде бы незначительное для других, но значимое для нас, как, например, ссора с одноклассником, обидное замечание учителя, пропажа любимой игрушки, или Вы ушиблись, играя на улице со своими друзьями. И вот Вы приходите к своим родителям за утешением, Вам больно, вы плачете или вот-вот заплачете, а в ответ на Вашу беду родитель сообщает что то вроде "чего ты хнычешь, как девчонка, парни не плачут" или "надо было лучше стараться на уроке", "ничего, переживешь", "девочки не бегают как угорелые по улице, вот ты и упала" и т.д. и т.п.

В этот момент происходит

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#эмоции (22) • #поведение (2) • #отношения (54)

Рубрики: