"Психолог – это не тот, кто знает ответы на вопросы, а тот, кто знает, как их искать"
Дмитрий Леонтьев

Эта цитата подсознательно вдохновляла меня всю жизнь.
Даже тогда, когда я еще не была психологом-консультантом, а простой школьницей. Я задавала маме некоторые вопросы по учебной программе, и иногда она честно признавалась, что не знает ответ. Но одновременно с этими словами, рука ее тянулась к полке с книгами, где предлагалось эти самые ответы найти. По крайней мере, уж точно попытаться это сделать!
Интересно, была ли моя мама знакома с этой цитатой? Надо у нее спросить:))

Гораздо позже, когда я училась на программе МВА (специализация "Управление персоналом"), преподаватели-практики "вбивали" в нас такой подход к бизнесу и жизни в целом.

Мне кажется, что с тех пор я избавилась от синдрома "самозванца". Я не обязана знать все! Но если кто-то ждет от меня обратной связи, или я сама задаюсь вопросом, я постараюсь сделать все возможное для поиска ответа.

Вообще, цитаты – это великое вдохновляющее средство, на мой взгляд. А в практике психолога особенно.
Некоторые фразы настолько мощные, что они становятся мантрами. А если еще и автор цитаты – известная и интересная личность, то их мощность увеличивается в разы.

Слова личностей, достигших успеха в бизнесе, политике, искусстве или любой другой отрасли, имеют для нас огромное значение. Мы воспринимаем их слова как полезное руководство к действию, чтобы достичь тех же высот.

Когда я стояла перед выбором специализации, меня очень вдохновила цитата Джека Ма, основателя Alibaba Group:
"Я всегда говорю себе, что мы рождены не для работы, а для того, чтобы наслаждаться жизнью. Для того, чтобы делать жизнь других людей лучше, а не для того, чтобы проводить все время в работе. Если вы тратите все время на работу, рано или поздно вы пожалеете об этом"
Именно после знакомства с этими словами, мне стало очевидным лучшее средство для профилактики профессионального выгорания - достижение баланса:
Карьера-Семья-Собственное Я.


Доктор философии Джонатан Фейдер считает, что мы можем воспринимать вдохновляющее высказывание известной личности так же, как подбадривание тренера. Несмотря на то, что фраза не имеет конкретного адресата, а относится ко всем, мы принимаем сказанное на свой счет, воодушевляемся и готовы к новым свершениям.

Первые "крылатые" фразы появились тысячелетия назад. Но простота и яркость языка позволяет нам запомнить сказанное и проносить через века.
"Важно не то, что с тобой происходит, а то, как ты на это реагируешь"
Мне кажется, что с этой цитаты греческого философа Эпиктета (50-138 гг. н. э.,) началась вся поведенческая психология. И даже если ее не произносят вслух, то в голове держит каждый современный специалист, начинающий анализ клиента.

Интересно, но фразы в цитатах имеют ритм и рифму (как и любой текст), а это влияет на эффект сказанного.
Ученые-когнитивисты провели ряд исследований, которые показали, что многозначная информация подавляет человеческую память. А это значит, что простые выражения запоминаются лучше. Цитаты, обычно, строятся из простых и понятных всем слов.
"Ты есть то, что ты ешь".
Гиппократ
Не повод ли задуматься о своем здоровье и проанализировать рацион?

На восприятие высказывания влияет и то, как слова расположены, даже если фраза нерифмованная. Например, эффективным может быть параллельное построение, при котором две половины цитаты "привлекательно сбалансированы".
"…и хотя все кончилось, началось что-то новое"
Брет Истон Эллис

Поскольку метафора выражает определенную мысль не в прямой, а в изобразительно-выразительной форме, использование ее в цитатах делает простую идею более убедительной.
"Петух, может быть, хорошо кукарекает, но яйца все-таки несёт курица"
М.Тэтчер
"С годами я понял, что главное в платье – женщина, которая носит его"
Ив Сен-Лоран

В цитатах, порой, много юмора. А ассоциации, которые являются неотъемлемым атрибутом юмора, могут облегчать процесс когнитивной переработки, помогая сохранить информацию в долговременной памяти.
"Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги"
Фаина Раневская

Всем известно, что сказанное в конце разговора, запоминается лучше всего. И если вам важно донести какую-либо мысль до собеседника, цитата в конце консультации подходит как нельзя лучше.
С новыми клиентами я, обычно, заканчиваю первые встречи словами Алана Александра Милна :
„Если однажды меня не окажется рядом с тобой, запомни: ты храбрее, чем подозреваешь; сильнее, чем кажешься; умнее, чем ты думаешь. И еще кое-что – я всегда буду с тобой, даже если меня не будет рядом.“
Мне кажется, что эта цитата отражает мою жизненную и профессиональную философию помогающего практика.

Друзья, коллеги, часто ли вы используете цитаты в своей жизни и работе? Ощущаете ли эффект от них? Какая цитата ваша любимая?