Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
17:41 28 апреля
Почему мы выбираем "не тех" людей
Почему вы снова оказываетесь в отношениях, где вам больно, хотя каждый раз верите, что "в этот раз всё будет по-другому".
Здравствуйте. Я Олеся, практикующий психолог.
И есть одна тема, в которой очень много боли и одновременно очень много непонимания. Люди приходят и говорят: "Я опять выбрала не того человека", и в этих словах слышится не просто разочарование, а усталость от повторения, как будто вы уже старались, уже что-то поняли, уже обещали себе, что больше так не будет — но снова оказались в похожей истории.
И самое тяжёлое здесь даже не сами отношения, а это внутреннее ощущение: "со мной что-то не так, раз это происходит снова".
Как
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#мышление
(6)
•
#исследование себя
(7)
•
#отношение с партнеров
(1)
•
#зависимость
(18)
•
#эмоциональные качели
(3)
•
#сценарии
(2)
Рубрики:
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
2
3 комментариев
•
Написать комментарий
23
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:59 15 апреля
Почему обида — это не слабость , а сигнал, который вы не слышите
Обида в отношениях: почему вы обижаетесь и что на самом деле за этим стоит.
Здравствуйте. Я Олеся, психолог. Работая с клиентами, я очень часто слышу одну и ту же фразу, только в разных формулировках:
"Я стала слишком обидчивой",
"Меня всё задевает",
"Я не хочу уже ничего объяснять, просто отдаляюсь".
И почти всегда за этим стоит не "сложный характер" и не "чрезмерная чувствительность".
За этим стоит обида, которую человек либо не понимает, либо не даёт себе права прожить.
Знакомая картина? Вы стараетесь, вкладываетесь, делаете что-то для партнёра, а в ответ получаете сухое "нормально" или вообще отсутствие реакции.
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#психологияпар
(1)
•
#проживаниеэмоций
(1)
•
#исследование себя
(7)
•
#какпрожитьобиду
(1)
•
#семейнаятерапия
(2)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
51
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
19:39 14 апреля
Почему мы ждем, что нас поймут без слов
Почему мы ждём, что нас поймут без слов
Здравствуйте. Я Олеся, практикующий психолог.
И одна из самых частых ситуаций, с которой приходят в отношения и в терапию, звучит примерно так: "Я не понимаю, почему он не чувствует, что мне нужно" или "Если бы он действительно меня любил, он бы сам догадался".
Снаружи это выглядит как обида, отстранённость или раздражение, но если чуть глубже посмотреть, почти всегда за этим стоит ожидание, что близкий человек должен понимать нас без слов.
И в какой-то момент это ожидание становится тихим правилом внутри отношений.
Не проговоренным, но очень жёстким.
Один партнёр говорит: "Скажи
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#зрелость
(7)
•
#тайм-менеджмент
(2)
•
#исследование себя
(7)
•
#психология отношений
(3)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
55
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
07:30 26 сентября
Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли?
Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли?
В жизни почти каждого человека есть ситуации, которые повторяются с удивительной точностью.
Кто-то клянётся себе: "Больше никаких токсичных отношений!". Но проходит время, и она снова влюбляется в человека, который обесценивает её чувства и требует подстраиваться под его ритм.
Кто-то мечтает найти спокойную работу, где его будут ценить. Но раз за разом он оказывается у начальников-тиранов, где переработки и крики — "норма".
Кто-то каждую весну обещает себе: "С понедельника точно начну бегать, перестану есть сладкое". И каждый раз через неделю привычный режим возвращается.
Почему
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#мышление
(6)
•
#телесная практика
(3)
•
#исследование себя
(7)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
559
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:12 9 августа
Тайм-менеджмент по-новому: что нужно вашему мозгу и душе
Часто ко мне приходят клиенты с одной и той же жалобой: "Я просто не успеваю всё — работа, семья, развитие, отдых. Чувствую, что тону в потоке дел и не могу найти выход". В наш век бешеного темпа, постоянных изменений и необходимости быть постоянно "на чеку" давление на нас растёт. И вместе с этим на плечи ложится не только нагрузка дел, но и тяжесть внутреннего напряжения — усталость, тревога, ощущение, что тело больше не выдерживает.
Кажется, что проблема в том, чтобы лучше организовать время и дисциплинированно выполнять задачи. Но если посмотреть глубже, окажется, что именно наше внутреннее состояние, наши психологические потребности определяют,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#зрелость
(7)
•
#тайм-менеджмент
(2)
•
#исследование себя
(7)
Рубрики:
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
467
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
19:04 27 июля
"Я всё поняла — но легче не стало". Почему без работы с телом изменения остаются на уровне головы
Недавно, на занятии по телесной терапии преподователь рассказывал нам про когнитивную ловушку "когнитивной ловушкой": когда ты уже всё осознал, многое понял про свои травмы, границы, сценарии... но жизнь почему-то не меняется.
Ты по-прежнему тревожишься, устаёшь от общения, не можешь расслабиться. И внутри всё так же сжато, как и раньше.
Почему? Потому что мы можем не прислушиваться к своим внутренним осознаниям, часто ошибаемся в определении своих эмоций, НО ВОТ тело не врет. Это единственный индикатор, который точно определяет и сигнализирует наши потребности.
Тело не забывает. Даже если ты уже всё поняла
Когда мы говорим "прошлое позади"
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#мышление
(6)
•
#телесная практика
(3)
•
#исследование себя
(7)
Рубрики:
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
470
Статья
Михолап Олеся
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
14:44 27 июля
Психологическая зрелость: как она ощущается в теле
В последние годы термин "психологическая зрелость" стал активно входить в обиход. Его используют в постах, видео, подкастах, на терапевтических курсах. Мы слышим: "будь зрелым", "действуй из взрослой позиции", "возьми ответственность".
Это звучит правильно — но не всегда понятно, что за этим стоит.
Иногда зрелость путают с дисциплиной, холодной рассудочностью или умением "не ныть". Иногда — с ролью того, кто всегда справляется, молчит, терпит. Но это скорее маска, чем зрелость.
Психологическая зрелость — не про то, чтобы быть "удобным" или "успешным". Это про контакт с собой.
Про способность осознавать,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(431)
•
#зрелость
(7)
•
#телесная практика
(3)
•
#исследование себя
(7)
Рубрики:
Психологическое просвещение
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
488
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
