Статьи
Психолог • Психоаналитик
10:53 23 августа
Я был в тридцатидневном походе Камино де Сантьяго, прошёл больше 800 км. Такое путешествие не может не менять тебя и не влиять на психику. Но что я заметил - достаточно сложно возвращаться к работе. Уверен, это происходит у каждого после летних каникул. Но, видимо, в этом году что-то складывается по-другому, и вместо того, чтобы забивать себя работой и чтением книг, я решил позволить себе побыть в этом состоянии. Конечно, после похода первым делом мы созвонились с Яной, чтобы сонастроиться, так сказать. И что интересно - у неё происходят подобные процессы, о которых она написала выше.
Так вот, про "дать побыть состоянию". Есть привычка: в любой непонятной •
52
Психолог • Психоаналитик
11:36 29 декабря
Фрирайтинг - это техника свободного письма. Задача его - записать свои мысли за ограниченный промежуток времени. Ничего не нужно исправлять или менять. Нужно писать, как говорится, что идет. Это могут быть любые мысли, желания, идеи, переживания и т.п. Если нет мыслей, можно писать о том, что сделали за день, о встречах, о погоде, о прочитанном или узнанном. Все, что угодно.
Для чего нужен фрирайтинг:
- для анализа своего состояния в данный момент, определения своих чувств и эмоций;
- для освобождения мозга от большого количества мыслей;
- для обнаружения новых идей;
- для формирования нового взгляда на ситуацию;
- для налаживания контакта со своим 866
