Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
20:02 20 мая
Привычки, как избавиться от вредных привычек, создать полезные привычки, замена привычек
Привычки, как избавиться от вредных привычек, замена привычек, создать полезные привычки
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня за плечами много лет работы с разными людьми, я женат больше двенадцати лет, у нас четверо детей, и я каждый день вижу, как маленькие повторяющиеся действия управляют нашей жизнью. Речь сегодня пойдёт о привычках. О тех невидимых ниточках, которые тянут нас каждое утро к чашке кофе, к телефону в руке, к позднему сидению за компьютером или, наоборот, к пробежке и стакану воды.
Многие считают, что привычки — это мелочь. Ну подумаешь, грызу ногти, откладываю дела на потом, ем на ночь. Но на самом деле наша жизнь на
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(142)
•
#проработать
(17)
•
#запросы
(13)
•
#как бросить курить
(1)
•
#переедание
(3)
•
#зависимость от телефона
(2)
•
#прокрастинация
(8)
•
#привычка
(4)
•
#грызть ногти
(1)
•
#поздний отход ко сну
(1)
•
#отсутствие спорта
(1)
•
#неумение планировать
(1)
•
#привычки
(3)
•
#жаловаться
(1)
•
#навязчивые действия
(1)
•
#замена вредных привычек полезными
(1)
•
#поддержка
(13)
•
#мотивация
(7)
•
#Привык
(1)
•
#как избавиться
(2)
•
#вредные привычки
(1)
•
#полезные привычки
(1)
•
#замена привычек
(1)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
60
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:40 23 марта
Психологическая усталость от работы из дома, удаленка, как распознать эмоциональное выгорание
Психологическая усталость от работы из дома, как распознать эмоциональное выгорание, Психологическая усталость от удаленки, удаленка
Меня зовут Роман, я психолог. За плечами больше десяти лет работы с людьми, которые сталкиваются с разными жизненными трудностями. Сейчас всё чаще ко мне приходят те, кто трудится за пределами привычных кабинетов и цехов — у себя в квартире, в съёмной комнате, на кухне, где приходится совмещать и дела по дому, и рабочие задачи. И я вижу одну и ту же картину: границы между отдыхом и работой стираются, а вместе с ними исчезает и привычная бодрость.
🌳 Люди описывают своё состояние похожими словами: "я словно выжатый
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психология
(480)
•
#усталость
(13)
•
#работа
(10)
•
#дом
(3)
•
#удаленка
(1)
•
#распознать
(2)
•
#эмоциональное
(1)
•
#выгорание
(12)
•
#психологическая усталость от работы из дома
(1)
•
#удаленная работа и выгорание
(1)
•
#восстановить силы
(1)
•
#после работы
(1)
•
#признаки
(3)
•
#эмоция
(5)
•
#истощение
(4)
•
#советы
(42)
•
#психолог
(142)
•
#дом и работа
(1)
•
#границы
(12)
•
#упадок сил
(1)
•
#причины
(3)
•
#синдром хронической усталости
(1)
•
#психосоматика
(28)
•
#удаленная работа
(1)
•
#отдых при удаленке
(1)
•
#потеря
(12)
•
#мотивация
(7)
•
#восстановление
(13)
•
#ресурс
(4)
•
#самостоятельно
(2)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
153
Статья
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
18:54 21 октября
"Я толстая! Нужно еще похудеть!".
Начнем, пожалуй, с самого детства. Со стадий "ОНО", "Я", "Сверх – Я".
С раннего возраста, когда девочка не имеет собственное Я, а точнее, в стадии его формирования, у нее присутствуют только хотелки, которые формируются благодаря "ОНО", а "Я" дается, скажем так, в "кредит" от родителей ребенку.
Наблюдается это, примерно, вот так:
"Ну зачем тебе шоколадное мороженое, оно же наверняка невкусное, так еще и язык будет коричневый. Давай я куплю тебе лучше ванильное, вкуснее будет".
Таким образом, родитель удовлетворяет "ОНО" ребенка, а также показывает реальный мир через призму мороженого, что ей лучше знать,
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(480)
•
#психоанализ
(361)
•
#похудение
(2)
•
#саморазвитие
(9)
•
#мотивация
(7)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой
•
Виды и направления психотерапии, процесс терапии
•
Психологическое просвещение
1
1 комментариев
•
Написать комментарий
1535
Статья
Ершова Светлана A.
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
20:40 28 января
Если вас воспринимают как должное
Вы всегда для всех доступны. Вы сразу отвечаете на звонки. Вы звоните своим близким каждый день, чтобы спросить, как они. Ваша семья и друзья доверяют вам свои проблемы, которые вы "помогаете разрулить". Вы отзывчивы и безотказны. На вас вся работа по дому, а также уход за детьми. Вы работаете за троих на работе и не жалуетесь, не просите помощи. Вы постоянно вынуждены "прыгать выше головы", а окружающие воспринимают это как должное, без уважения и благодарности. Некоторые даже подшучивают в стиле "дураков работа любит…".
Когда вас кто-то спрашивает "как вы?" - неизменно отвечаете "хорошо", потому что боитесь расстроить или показаться
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология личности
(7)
•
#ответственность
(5)
•
#помощь другим
(1)
•
#мотивация
(7)
•
#потребности
(4)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья и партнерские отношения
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др.
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
1714
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
