Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
12:33 21 апреля
Самопомощь при панике, паничка, как остановить приступ страха, ПА, экстренные способы успокоиться
Самопомощь при панике, ПА, как остановить приступ страха, экстренные способы успокоиться, паничка
Меня зовут Роман, я психолог. Много лет я работаю с людьми, которые сталкивались с внезапными приступами сильного страха. Сегодня я хочу поговорить о том, как помочь себе в тот самый момент, когда паника накрывает с головой. Это состояние знакомо многим. Вдруг, без видимой причины, сердце начинает биться как бешеное, не хватает воздуха, кружится голова, кажется, что сейчас случится что-то ужасное — инфаркт, обморок, безумие или смерть. Самопомощь при панике — это навык, который может освоить каждый. Он не требует лекарств и специальных условий. Только
(Читать далее)
Хэштеги:
#самопомощь
(10)
•
#паника
(6)
•
#как остановить паническую атаку
(1)
•
#экстренно
(1)
•
#успокоение
(1)
•
#техники
(2)
•
#при страхе
(1)
•
#дыхание
(1)
•
#при панике
(1)
•
#заземление
(1)
•
#при приступе
(1)
•
#избавиться от паники самому
(1)
•
#что делать при панической атаке
(1)
•
#способы снять тревогу быстро
(1)
•
#советы
(34)
•
#психолог
(119)
•
#паник
(1)
•
#паническое расстройство
(1)
•
#помощь
(38)
•
#как не бояться приступа
(1)
•
#Самопомощь при панике
(1)
•
#паничка
(1)
•
#как остановить приступ страха
(1)
•
#ПА
(3)
•
#экстренные способы успокоиться
(1)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Виды и направления психотерапии
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
3
Написать комментарий
34
Статья
Чикаева Ирина
/
Блог
Психолог • Психоаналитик • Сексолог
20:11 5 мая
Эссе на тему "Размышления о теории страха"
Что может быть страшнее самого страха? Почему человек боится? Какие силы управляют этим невиданным чудовищем, от которого ни одному живому не спрятаться? Нет сомнения в том, что страх рожден вместе с первым человеком. Но какие силы заставляют сердце тревожно биться, а руки и ноги холодеть? Можно с уверенностью предположить, что тот – самый первый человек столкнулся с какой-то опасностью и первой его реакцией пережитого столь неприятного была именно опасность. Был ли этот первый страх связан с тем или иным, напугавшим его объектом или страх был рожден вместе с человеком? Думаю,
(Читать далее)
Хэштеги:
#паника
(6)
•
#страх
(26)
•
#паническиеатаки
(2)
•
#ПА
(3)
•
#психоанализ
(331)
•
#тревога
(32)
•
#симптом
(8)
•
#Фрейд
(22)
•
#Лакан
(13)
•
#метапсихология
(1)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
2
4 комментариев
•
Написать комментарий
2167
Статья
Пожарова Александра
/
Блог
Психолог • Психоаналитик
15:31 7 февраля
"Почему они задыхаются?" Часть 3: "Панические атаки"
Продолжаю цикл статей на тему проблем с дыханием. Сегодня поговорим о панических атаках. Панические атаки – это очень частая жалоба, с которой приходят в терапию пациенты.
Паническая атака представляет собой целый набор характерных симптомов: повышение давления (в некоторых источниках пишут, что повышается только верхнее давление, на практике же повышается и верхнее и нижнее давление, иногда достигая показателей 200 на 100), учащенное сердцебиение, потливость, озноб, головокружение из-за гипервентиляции легких, вызванной попыткой вдохнуть побольше воздуха и переизбытком кислорода в крови, онемение различных частей тела. Самое важное и узнаваемое
(Читать далее)
Хэштеги:
#астма
(2)
•
#психосоматика
(27)
•
#конверсии
(2)
•
#конверсионная истерия
(2)
•
#истерички
(2)
•
#панические атаки
(6)
•
#ПА
(3)
•
#Фрейд
(22)
•
#симптом
(8)
•
#психоанализ
(331)
Рубрики:
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
7
3 комментариев
•
Написать комментарий
1637
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход