Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
1
2
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
19:50 20 февраля
Тревожный человек — слишком много думает, возьми себя в руки, как перестать накручивать, тревога, страх
Тревожный человек, как перестать накручивать
Давайте начнём с главного. Тревога — это не "слишком много мыслей". Это физиологическое состояние. Реакция организма на опасность, которая может быть реальной, а может быть только в голове.
В мозге есть миндалевидное тело — такая структура, которая отвечает за страх. Когда она видит опасность, она включает реакцию "бей, беги, замри". В кровь выбрасываются адреналин и кортизол. Сердце начинает колотиться. Мышцы напрягаются. Дыхание учащается. Проблема в том, что миндалевидное тело не отличает реальную угрозу от воображаемой. Для него мысль "меня уволят" равна реальному увольнению. И оно включает ту же
(Читать далее)
Хэштеги:
#тревога
(41)
•
#страх
(42)
•
#беспокойство
(3)
•
#паника
(7)
•
#мысли
(5)
•
#психология
(505)
•
#помощь
(51)
•
#поддержка
(13)
•
#стресс
(17)
•
#нервы
(2)
•
#напряжение
(4)
•
#отдых
(2)
•
#тело
(3)
•
#контроль
(5)
•
#принятие
(16)
•
#тревожность
(5)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
6
1 комментариев
•
Написать комментарий
301
Статья
Кречетова Татьяна
/
Блог
Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик • Психолог-консультант
16:37 7 июня
Когда нужно обращаться за психологической помощью
Жизнь изначально травматична. Это не значит, что она только о боли и страданиях, но факт в том, что каждый из нас рано или поздно сталкивается с ситуациями, которые невозможно просто "пережить" и забыть. Потеря близких, предательство, насилие, серьёзные болезни или глубокие внутренние конфликты — всё это оставляет следы в нашей душе.
Порой травмы настолько сильны, что не проходят сами собой, и мы не можем просто "забыть" или "перестать думать". Эти переживания могут казаться непереносимыми, и именно тогда начинается важный этап — учиться жить с тем, что случилось. Это не значит смириться или отказаться от счастья, это значит найти новые
(Читать далее)
Хэштеги:
#кризис
(43)
•
#травма
(19)
•
#сниженноенастроение
(1)
•
#смерть
(5)
•
#развод
(20)
•
#помощь
(51)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
626
1
2
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
