Меня зовут Оксана Васько.Я - практикующий психолог, супервизор и гипервизор ОППЛ, бизнес-тренер, преподаватель института практической психологии "Иматон" и лектор образовательной платформы "Правое полушарие интроверта", ТВ-эксперт, автор многочисленных статей по личностному росту, преодолению страхов, самоценности и мотивации. Член Гильдии психологов, психотерапевтов и тренеров им. проф.В.А.Ананьева. Автор и разработчик тренингов по soft-skills.

Моя специализация - это отношения, и в первую очередь - отношения с самим собой, потому что если здесь не все гладко, то это будет отражаться на всех сферах вашей жизни (помним, что сначала маску надеваем на себя).

Что я имею в виду, когда говорю: Отношения с самим собой"? Это:

- понимание: "кто я", "какой я" (сильные/слабые стороны), "что я умею", "что мне нравится/не нравится", "чего я хочу", "какие у меня цели/ценности";
- уверенность в себе и доверие к себе;
- любовь к себе (то есть, вы не кусаете себя при первой же возможности, а поддерживаете. Вы заботитесь о себе, нормально питаетесь, вовремя ложитесь спать, держите свои границы, не делаете того, что вы делать бы не хотели, блюдете личные интересы. Вы любите и принимаете себя такой, какая вы есть, а не когда вы накрашенная, похудевшая и на коне);
- самооценка (то есть, я понимаю, что я могу, а чего не могу и не бью себя по голове молотком, если чего -то не могу);
- убежденность в своей ценность: я важен, нужен и любим, и я - часть экосистемы.

С чем ко мне приходят клиенты:

- низкая самооценка: постоянное обесценивание себя по любому поводу, сначала я думаю о других, потом о себе, невозможность претендовать на хорошую должность с адекватной заработной платой, невозможность постоять за себя;

- невыносимость здоровых отношений (обо мне слишком заботятся, это вызывает тревогу и чувство вины), непонимание, что я могу дать своему партнеру, невозможность долго удерживаться в отношениях (конфликты, претензии, придирки), раздражение на бытовуху (хочется яркости, а по сути - эмоциональных качелей);

- суицидальные мысли и депрессия (я никому не нужен! все бессмысленно! моя жизнь бессмысленна);

- неуверенность в себе: "а точно ли я могу?", "а имею ли я право?", "а достоин ли я?";

- сложные отношения с родительской семьей, трудное детство.


Также провожу тренинги по soft-skills (онлайн и офлайн) для бизнеса и индивидуальных клиентов:

- обратная связь в бизнесе как инструмент увеличения прибыли;

- токсичные люди в жизни и на работе, как выстраивать коммуникацию;

- конфликтология (разрешение конфликтов);

- эмоциональный интеллект;

- управление стрессом;

- фасилитация - новый инструмент бизнеса: что это и как проводить фасилитационные сессии;

- нематериальная мотивация: как заставить захотеть;

- коллаж желаний: проективная методика для самоанализа и постановки целей/задач.