Здравствуйте!
Я психолог для взрослых, которые хотят ‌снизить тревожность, ‌справиться с беспокойными мыслями и улучшить своё эмоциональное состояние. ‌

И для тех, у кого часто возникает мысль: ‌"Мне не нравится что-то в моей жизни, но я не знаю, как это изменить".

Работаю в направлении когнитивно-поведенческой терапии FACT (фокусированная терапия принятия и ответственности).

FACT подходит как для краткосрочной работы 1−4 сессии, так и для более глубокой терапии. Хорошо помогает справляться с нежелательным негативным опытом: болезненными переживаниями и воспоминаниями, страхами, навязчивыми мыслями, отрицательными эмоциями.

— Дополнительно при необходимости использую техники АСТ, КПТ, CFT, эмоционально-рефлексивного подхода, арт-терапии.
— Обучаю техникам психогигиены и навыкам самопомощи.

ВИДЕО: https://youtube.com/shorts/Rg2rCZB_TZM?feature=share

Опыт и квалификация:

С 2020-го года, работая в Центре психологической помощи, я провела множество консультаций по самым разным запросам: выгорание, отсутствие уверенности, внутренние конфликты, разочарование в жизни, столкновение с изменой партнёра, переживание утраты и др.

У меня есть все необходимые знания и навыки, чтобы помочь тем, кто сталкивается с трудностями в жизни и готов заручиться моей поддержкой, чтобы легче их преодолевать.

С чем ко мне можно обратиться:

📌 ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ

— Самопознание, самореализация
— Трудности в принятии решений
— Ощущение потери смысла жизни
— Неуверенность в себе, сложность в принятии себя

📌 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

— Горе, переживание утраты
— Тревожность, депрессивные состояния
— Сложность в понимании своих эмоций и чувств и их выражении
— Болезненные переживания и неприятные эмоции (злость, страх, стыд, вина, обида и др.)

📌 СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
— Установление личных границ
— Эмоциональная зависимость от партнёра
— Повышенная раздражительность, агрессивность
— Чрезмерная ранимость, обидчивость в отношениях с окружающими

Если среди вышеперечисленных тем вы не нашли ту, которая вас волнует, пожалуйста, напишите мне, и мы обсудим возможные варианты помощи.


Обо мне:

В психологию я пришла благодаря личному опыту преодоления невроза, депрессивного состояния и социальной тревожности. Я вложила много времени и сил в то, чтобы помочь себе сейчас жить более спокойной и счастливой жизнью. А ещё убедилась в том, что положительные изменения всегда возможны, если ты ещё жив:)

На мой взгляд, психологическая устойчивость, умение находить смысл в жизни и повод для радости, а также способность адаптироваться к разным жизненным обстоятельствам — это главные качества нашего психологического благополучия.

Если для вас это актуально — я буду рада помочь.

Больше информации обо мне вы можете найти здесь: https://taplink.cc/ksenia.leonteva


Мои контакты (отвечаю на сообщение, не звонки)

Телеграм https://tlgg.ru/kseniafact

WhatsApp https://wa.me/79522450438

Эл. почта: kseniafact@gmail.com

Телеграм-канал https://t.me/kseniafactgroup


📌 ВАРИАНТЫ и СТОИМОСТЬ консультаций:

■ Онлайн консультация
— Для тех, кому нужны устойчивые результаты. ‌Стандартная периодичность встреч – 1 раз в неделю. ‌‌‌50% улучшений достигаются к 8-й сессии. ‌
Продолжительность встречи: 55 минут
Стоимость: 2800 рублей

■ Разовая консультация ОНЛАЙН
— Для тех, кто не готов или не имеет возможности посещать психолога регулярно. На разовой встрече мы сможем рассмотреть вашу ситуацию и наметить план действий для её улучшения.
‌Продолжительность встречи: 1 час 20 минут
Стоимость: 3600 рублей

■ Мини-курс "Эмоциональная грамотность" ОНЛАЙН
— Для тех, кто испытывает затруднения в отношении эмоций и направлен на помощь в приобретении вами полезных навыков:
• Способность идентифицировать свои эмоции;
• Умение взаимодействовать с собственными эмоциями и грамотно их выражать;
• Умение распознавать, понимать и адекватно воспринимать чувства других людей.
‌Продолжительность встреч: 3 встречи по 55 минут
Стоимость: 6200 рублей
Срок действия с момента приобретения составляет один месяц.

■ Экспресс-консультация ОНЛАЙН
— Для тех, кто хочет быстро отыскать ответ на волнующий вопрос, решить какую-то дилемму, получить подсказку о том, что может помочь разрешить затруднительную ситуацию, не откладывая проблемы в долгий ящик.
‌Продолжительность встречи: 25−30 минут
Стоимость: 1200 рублей

✉ Другие форматы работы можно обсудить, связавшись со мной.