Здравствуйте!

Меня зовут Екатерина. Я практикующий психолог, работаю со взрослыми и подростками старше 14 лет.

Консультирую в направлении когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Эти направления терапии логичны, опираются на понятную философию и стратегию работы, ориентированы на результат, имеют научно обоснованную базу и доказали свою эффективность в независимых клинических исследованиях при различных расстройствах.
Когнитивно-поведенческая терапия хорошо подходит тем, кто хочет сосредоточиться на решении конкретных проблем и нацелен на результат.
Терапия принятия и ответственности ставит главной целью развитие психологической гибкости в целом и помогает клиенту сформировать помогающие стратегии поведения для самых различных проблем.

Во время терапии мы будем работать над тем, чтобы разобраться, что приводит к проблемам, как они сформировались, как сейчас они влияют на то, что сложно строить такую жизнь, которую хочется жить, и как можно с этим справиться, как сделать так, чтобы эмоции и мысли не мешали жить в соответствии со своими ценностями.
Часто мы опираемся на детский и ранний опыт, но это не является центральной частью терапии.
Обычно терапия рассчитана на 10-20 сессий, но всё индивидуально.
В ходе работы я учу клиента быть терапевтом самому себе.

Я работаю с такими запросами:

• депрессивные состояния, самоповреждающее поведение и суицидальные мысли (в паре с психиатром)
• страхи, фобии, тревожность, стресс
• хронические боли, не связанные с соматическими заболеваниями
• проблемы в отношениях и общении
• выстраивание личных границ
• низкая самооценка, чувство вины, отчаяние, навязчивые мысли
• помощь в принятии решений, кризисные ситуации
• проблемы с управлением эмоциями, эмоциональная нестабильность
• перфекционизм, прокрастинация

Также со мной можно работать в диалектико-бихевиоральной терапии (ДБТ).
В рамках ДБТ работаю с ПРЛ, БАР, КПТСР, селфхармом с коморбидными расстройствами.
Веду очный тренинг навыков ДБТ в Москве с 2023 года и подростковый онлайн-тренинг навыков ДБТ.
Являюсь членом ДБТ команды DBT Resilience.

Являюсь членом Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.

Была волонтером, психологом-консультантом в проектах, финансируемых Фондом Президентских грантов: проект для подростков и семей "Через понимание и доверие" при Общественном движении Стопнаркотик и проект для матерей, отцов и молодых семей "Счастью быть" при Лиге молодых матерей Подмосковья.

В Москве со мной можно работать очно, кабинет в районе м. Пушкинская. Также я работаю онлайн.

У меня высшее психологическое образование, сертификация в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии при Ассоциации. Есть личная терапия, регулярно участвую в интервизиях, есть регулярная супервизия и команда коллег.
Регулярно работаю с 2021 года, непрерывный опыт работы в консультировании более 5 лет.
Постоянно прохожу обучения и повышение квалификации, посещаю научно-практические конференции.