Дипломированный психолог-консультант с классическим образованием.
Практикую с 2019 года - провожу онлайн консультации, 9 месяцев работала с участниками в проектах по снижению веса. Постоянно повышаю квалификацию, прохожу личную терапию и супервизии.

Помогаю взрослым решать личностные вопросы:

~ Тревога, бeспoкoйcтва, пepеживания, страчи, paздpaжение, злость.
✓ Разберёмся, что стоит за этими эмоциями. Научитесь с ними справляться и смотреть на мир так, чтобы страхов и тревог стало значительно меньше. Это навык и он нарабатывается.

~ неуверенность, непринятие себя, самокритика (боитесь высказывать собственное мнение, избегает разговоров с людьми, так как кажется, что нечего сказать, извиняетесь, даже если не виноваты, думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы ....(вставьте подходящее), мысленно возвращаетесь в ситуации прошлого и кормите себя за то, как там поступили, ругаете себя, недовольны собой, не видите своих успехов, забыли как жить для себя).
✓ Научитесь опираться на себя а не зависеть от мнения других. Обретёте уверенность, научитесь жить с удовольствием, а не через напряжение и вечное "надо, должна". Можно по другому.

~ Нет времени на себя, боитесь обидеть других своим отказом, неудобно просить что-то для себя или говорить о том, что для вас важно, "выгораете" на работе, терпите плохое к вам отношение, запрещает себе злиться, знакомые или родственники диктуют вам, что делать, вам сложно отстаивать свое мнение, вы часто соглашаетесь с другими, часто извиняетесь, обижаетесь, если вам отказывают или что-то идёт не так, как вы хотите.
✓ Научитесь понимать свои и чужие границы и потребности. Научитесь говорить о том, что важно для вас. Сможете выстраивать с такие отношения, которые вам нравятся, радуют или устраивают. В вашей жизни станет больше вас, того, что вам нравится, что радует. Это ведь ваша жизнь) Ваша.

~ Трудности в общении с родителями во взрослом возрасте. Обиды на родителей или родительские обиды на вас. Родители влезают в вашу взрослую жизнь, контролируют, не воспринимают вас взрослым человеком.
✓ Разберемся в причинах конфликта, поймете, что можно изменить, что принять, что отпустить. Научитесь общаться с родителями из позиции взрослый-взрослый, построите такие отношения, которые вас будут устраивать.

~ Обиды, вина, стыд, другие эмоции которые не дают покоя и никак не удается отпустить.
✓ Сможете освободиться от груза беспокоящих чувств, и справляться с ними, если столкнетесь. Построите свою стратегию, как не попадать в такие чувства. Жить без этих чувств будет значительно легче.

~ Эмоциональное выгорание, потеря жизненной энергии.
✓ Разберемся, что приводит к выгоранию лично вас. Вернёте радость жизни, поймёте что необходимо вам, чтобы в выгорание не попадать, и замечать его, если начинается.