Ко мне обращаются люди, которые оказываются в сложных жизненных ситуациях, испытывают эмоциональные трудности и хотят разобраться с тем, что с ними происходит. Хотят изменить свое отношение к окружающей их действительности, наладить текущие и будущие дела.

Я бережный, внимательный, чувствительный терапевт. Помогаю Вам разобраться в сложившейся ситуации, увидеть ситуацию более ясно, увидеть Вас как часть этой ситуации, обнаруживать ваши способности и возможности для встречи с трудностями и решением проблем.
Особенности работы: Уделяю внимание переживаниям мыслям и поведению. Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально), которые подходят именно Вам. Создаю условия, чтобы Вы находили решения. Фокусируюсь на глубинной работе и процессе. Уделяю внимание отношениям между Вами и мной. Работаю с ценностями и смыслами. Объясняю как устроена проблема.
На первой встрече — консультации можем задавать вопросы друг другу, чтобы обозначить проблему и смысл дальнейшей терапии.
Обычно, в начале, несколько встреч фокус на основной проблеме, обсуждение способов ее проживания. На этом этапе возможны: структурирование, инсайты, прояснения. Далее, при значимости своего опыта терапия продолжается.
Делаю интерпретации, истолковываю внутренние причины проблем и явлений, которые были обнаружены. Перевожу в осознанное состояние бессознательного смысла источника, истории, или причины данного психического события.
Шаг за шагом Вы осознаете свои потребности, мысли, эмоции.
В работе придерживаюсь этического кодекса психолога.
Веду прием в психологическом центре и онлайн.
Методы и подходы: Психодинамические подходы — все направления терапии, основанные на теории психоанализа и работе с глубинными психическими явлениями.
К психодинамическим подходам относятся классический, современный и некоторые другие виды психоанализа.
В терапии придерживаюсь интерсубьективного, реляционного подходов.
Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ) Направление, которое работает с мышлением и поведением пациента. Оно помогает обнаружить когнитивные искажения — нерациональные негативные убеждения человека, которые мешают ему жить и быть счастливым. С помощью специальных техник человек опровергает эти убеждения и заменяет на более рациональные.
Диалектическая поведенческая терапия была создана на основе когнитивно поведенческой терапии с включением психоанализа.
Этот подход помогает уменьшить риск слишком интенсивной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации и снижает опасность агрессивного или аутодеструктивного поведения.
В диалектической терапии клиенту предлагается осознать, что существует много различных точек зрения на ситуацию, которую он субъективно воспринимает как "невыносимую" и "безвыходную". Благодаря этому подходу к ситуации клиент приобретает способность спокойно взвешивать происходящее, затем выбирать тот взгляд на проблему, который позволяет ему чувствовать себя наиболее благоприятным образом.
Техники: Работаю со свободными ассоциациями: фантазиями, символами, воображением; сновидениями.
Ситуации с которыми работаю: Эмоциональное выгорание. Стресс. Страхи, фобии, тревога. Гнев, агрессия, вина, обида.
Травматические события в прошлом. Травматические события, случившиеся недавно.
Психосоматика. Переедание, анорексия, булимия.
Самооценка и уверенность в себе. Самоопределение, смысл жизни.
Принятие решений и мотивация.
Конфликты, ссоры, трудности в общении.
Психотерапия это вклад в Ваше благополучие и качество жизни.
До встречи.