Я практикующий психолог. В работе сочетаю методы, которые позволяют снизить тревогу и напряжение в процессе, и глубинный анализ, который позволяет понять причины происходящего и изменить повторяющиеся жизненные сценарии.

Такой подход дает не только временное облегчение, но и устойчивые изменения в лучшую сторону.

Иногда самое тяжёлое это не события в жизни, а то, что происходит внутри.

Когда рядом есть люди, работа, обязанности, но внутри всё чаще:

- тревога без причины,
- сомнения в каждом решении,
- ощущение, что вы одна, даже если это не так.

И самое изматывающее это постоянный внутренний диалог:

"Я справлюсь?"
"Я правильно живу?"
"Почему у меня не получается по-другому?"

Снаружи вы продолжаете держаться, а внутри становится всё меньше опоры.

И в какой-то момент приходит мысль: я больше не могу так жить… но как иначе - непонятно.

Из таких состояний невозможно выйти "силой воли". Дело не в слабости, а в том, как устроен ваш внутренний мир:
- какие сценарии повторяются,
- какие мысли запускают тревогу,
- почему вы снова и снова оказываетесь в одних и тех же состояниях.

Я не даю советов "соберитесь" или "думайте позитивно". Я помогаю выстроить внутреннюю опору - такую, которая остаётся с вами, даже когда в жизни непросто.

Наши встречи это не "костыли", а развитие навыка справляться, даже если вокруг ураган.

Как происходит работа:

1. Сначала мы убираем внутреннее напряжение и тревогу, чтобы вам стало действительно легче.

2. Затем разбираемся глубже:
- откуда это состояние,
- какие внутренние механизмы его поддерживают,
- как из этого выйти, а не возвращаться снова.

Постепенно появляется то, чего сейчас не хватает:

- спокойствие,
- уверенность в своих решениях,
- ощущение, что вы можете опираться на себя.

Вы не становитесь "другим человеком". Вы возвращаете себя и чувствуете твёрдую почву под ногами.

Если вы узнали себя в этом состоянии - напишите мне в личные сообщения.

Мы спокойно разберем, что с вами происходит и с чего лучше начать.

Telegram: @skolpakova_11


МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ:

🔸Московский институт психоанализа - Психолог магистр

🔸Психиатрия для психологов в Академии доктора А. Шмиловича (взрослые, подростки, дети)

🔸Расстановки в институте открытого поля

🔸Московский институт психоанализа - Коучинг и психологическое карьерное консультирование

🔸5 Prism - Коучинг Level 1

🔸Академия Евгения Москалева - Интегративная психология

🔸Академия Евгения Москалева - Манухина Н. М. Системная семейная психология

🔸НЛП Гордеев В. В.

🔸Лаборатория практической психологии Д. Занина, Системное мышление

🔸Международная школа арт-терапии, Балабанова Н., курс: Точка опоры: арт-терапия для эмоциональной

саморегуляции

🔸Публичные выступления и ораторское мастерство "Голос" Седы Каспаровой

🔸Публичные выступления в школе Антона Духовского

🔸 Учебный центр им. Н. П. Бехтеревой, Игровая терапия

🔸Московский институт психоанализа - Коучинг и психологическое консультирование семейных и детско-

родительских отношений

🔸 Филатов А. Социальная инженерия

🔸 Школа Надежды Майн ПАК

🔸 Европейская школа психологии, Комплексная программа подготовки психологов

🔸Восточно Европейский институт психоанализа - Психолог детский

🔸Дальневосточный федеральный университет - Менеджмент и маркетинг