Здравствуйте, меня зовут Валерия. Я психолог, являюсь членом Ассоциации КПП. Документы о моем образовании вы можете посмотреть в галерее. Провожу индивидуальные психологические консультации в аудио/видео формате по Skype (по договоренности можем использовать любой другой удобный мессенджер). Длительность 1 консультации составляет 50-55 мин. В работе использую метод когнитивно-поведенческой терапии. На данный момент он является одним из наиболее изученных подходов, имеет большую доказательную базу и показывает высокую эффективность в клинических исследованиях.

Вы можете обратиться ко мне, если испытываете сложности в следующих сферах:
• трудности эмоциональной регуляции (гнев, агрессия, тревожные состояния легкой формы, чувство вины и стыда, стрессовые состояния)
• депрессивные состояния легкой и средней (после консультации с психиатром с вашей стороны) степени, апатия, подавленность
• перфекционизм и прокрастинация
• проблемы самооценки и самоценности, уверенность в себе
• сложности в принятии решений и самоопределении

Я работаю с людьми старше 18 лет, в индивидуальном консультировании (не консультирую детей и семейные пары). Я не работаю со следующими запросами: химические зависимости (алкоголь/никотин/наркотики), тяжелые формы депрессии и тревожного расстройства, суицидальные мысли и намерения, психиатрические диагнозы, травма и утрата.

В своей работе я придерживаюсь следующих принципов:
• Научная обоснованность. Использую методики, имеющие доказанную эффективность и высокую результативность.
• Конфиденциальность. Вы можете быть уверены, что все что происходит на консультации останется между нами.
• Сотрудничество. Психолог и клиент в равной степени прикладывают усилия для достижения положительного результата в решении проблем клиента. Эффективность терапии в равной степени зависит от меня и от клиента. Моя ответственность состоит в применении профессиональных компетенций, выборе и согласовании с клиентом стратегии и тактики работы над проблемами, подборе специальных заданий для клиента. Ответственность клиента заключается в приверженности и следованию данной стратегии и тактики, выполнении назначенных заданий между сессиями, способствующих прогрессу.
• Безоценочное принятие. На консультации я стараюсь создать комфортную и доверительную атмосферу. Вы можете выражать любые эмоции и говорить на любые темы, не боясь, что Вас осудят или не примут.

А также я соблюдаю Этический Кодекс АКПП. Еженедельно повышаю профессиональные навыки на интервизионных встречах с коллегами. Регулярно прохожу индивидуальные супервизии у акредитованного в АКПП специалиста. Посещаю индивидуальную личную и групповую психотерапию с 2019 года. Все это позволяет мне увеличивать свой профессионализм и повышать эффективность консультаций.

Для того, чтобы записаться на консультацию и задать все интересующие вас вопросы, напишите мне сообщение.