Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
17:47 27 апреля
Что такое резилентность, психологическая устойчивость, жизнестойкость, умение справляться
Что такое резилентность, жизнестойкость, психологическая устойчивость, умение справляться
Меня зовут Роман, я психолог. Сегодня разберем слово, которое многие слышали, но не все понимают до конца. Речь о резилентности. Что такое резилентность (психологическая устойчивость)? Это способность человека выдерживать удары жизни, не ломаться, восстанавливаться после провалов, болезней, потерь. Одни люди при малейшей трудности впадают в уныние. Другие проходят через настоящие испытания и остаются на ногах. Разница между ними – в резилентности. Это не врожденный дар. Это навык, который можно натренировать. Как мышцу. Сегодня я расскажу простыми словами,
(Читать далее)
Хэштеги:
#резилентность
(1)
•
#психологическая устойчивость
(2)
•
#жизнестойкость
(1)
•
#как справляться со стрессом
(1)
•
#восстановление после травмы
(1)
•
#развитие устойчивости
(1)
•
#что такое резилентность
(1)
•
#простыми словами
(1)
•
#умение
(1)
•
#преодолевать
(1)
•
#трудности
(2)
•
#психология
(430)
•
#выживание
(1)
•
#как стать сильнее
(1)
•
#дух
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#устойчивость
(2)
•
#тренировка
(2)
•
#психика
(6)
•
#выносливость
(1)
•
#умение справляться
(1)
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Виды и направления психотерапии
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
29
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:40 23 марта
Психологическая усталость от работы из дома, удаленка, как распознать эмоциональное выгорание
Психологическая усталость от работы из дома, как распознать эмоциональное выгорание, Психологическая усталость от удаленки, удаленка
Меня зовут Роман, я психолог. За плечами больше десяти лет работы с людьми, которые сталкиваются с разными жизненными трудностями. Сейчас всё чаще ко мне приходят те, кто трудится за пределами привычных кабинетов и цехов — у себя в квартире, в съёмной комнате, на кухне, где приходится совмещать и дела по дому, и рабочие задачи. И я вижу одну и ту же картину: границы между отдыхом и работой стираются, а вместе с ними исчезает и привычная бодрость.
🌳 Люди описывают своё состояние похожими словами: "я словно выжатый
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психология
(430)
•
#усталость
(12)
•
#работа
(4)
•
#дом
(3)
•
#удаленка
(1)
•
#распознать
(2)
•
#эмоциональное
(1)
•
#выгорание
(8)
•
#психологическая усталость от работы из дома
(1)
•
#удаленная работа и выгорание
(1)
•
#восстановить силы
(1)
•
#после работы
(1)
•
#признаки
(2)
•
#эмоция
(4)
•
#истощение
(4)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#дом и работа
(1)
•
#границы
(11)
•
#упадок сил
(1)
•
#причины
(3)
•
#синдром хронической усталости
(1)
•
#психосоматика
(27)
•
#удаленная работа
(1)
•
#отдых при удаленке
(1)
•
#потеря
(10)
•
#мотивация
(6)
•
#восстановление
(6)
•
#ресурс
(4)
•
#самостоятельно
(2)
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
108
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
13:35 16 марта
Потеря себя в отношениях, кто я без тебя, кризис идентичности в партнерстве, как вернуть себя
Потеря себя в отношениях, кризис идентичности в партнерстве, кто я без тебя, как вернуть себя
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог, и за моими плечами много лет практики. Ко мне часто приходят люди, которые произносят одну и ту же фразу: "Я растворился в нем" или "Я потеряла себя в этих отношениях". Они живут с партнером, любят его, но внутри чувствуют пустоту. Будто их собственное "я" куда-то исчезло, растворилось в быте, заботах и желаниях другого человека. Будучи сам женатым и отцом четверых детей, я хорошо понимаю, как легко в погоне за семейным счастьем забыть о себе самом.
🌳 Тема потери себя в отношениях — одна из самых частых
(Читать далее)
Хэштеги:
#Потеря
(10)
•
#я
(3)
•
#отношения
(111)
•
#кризис
(26)
•
#идентичность
(6)
•
#партнерство
(1)
•
#кто я
(1)
•
#без тебя
(1)
•
#вернуть себя
(1)
•
#потеря себя в отношениях
(1)
•
#кризис идентичности
(2)
•
#кто я без тебя
(1)
•
#как вернуть себя
(1)
•
#психология
(430)
•
#отношений
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#личные границы
(7)
•
#самооценка
(26)
•
#зависимость
(18)
•
#партнер
(13)
•
#восстановление себя
(1)
•
#идентичность в паре
(1)
•
#помощь психолога
(6)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
119
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
11:42 13 марта
Усталость женщин, выгорание у жен, нехватка сил у женщины, помощь и как сохранить себя
Усталость женщин, нехватка сил у женщины, выгорание у жен, помощь и как сохранить себя
Часто на прием приходят мужья и с недоумением говорят: "Роман, объясните мне. У неё же всё есть. Я помогаю, я зарабатываю. Почему она стала раздражительной, вечно уставшей и смотрит на меня пустыми глазами?". А потом на прием приходят жены и просто молчат. Или плачут. Или говорят одно: "Я как лошадь на скачках, только без финиша. Я выдохлась".
Сегодня хочу поговорить о том, что в психологии называют красивым термином "синдром загнанной лошади". А простыми словами — усталость женщин, двойная нагрузка сваливается на плечи как бетонная плита. И самое
(Читать далее)
Хэштеги:
#усталость
(12)
•
#женщины
(4)
•
#женщина
(29)
•
#нагрузка
(1)
•
#выгорание
(8)
•
#помощь
(38)
•
#дом
(3)
•
#проблемы
(7)
•
#семья
(40)
•
#отношения
(111)
•
#муж
(13)
•
#жен
(1)
•
#нехватка
(1)
•
#силы
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолога
(12)
•
#сохранить
(3)
•
#обязанности
(1)
•
#ресурсы
(1)
•
#состояние
(3)
•
#усталость от жизни
(1)
•
#двойная нагрузка
(1)
•
#женское выгорание
(1)
•
#помощь по дому
(2)
•
#проблемы в семье
(1)
•
#отношения мужа и жены
(1)
•
#нехватка сил
(1)
•
#советы психолога
(11)
•
#как сохранить семью
(1)
•
#домашние обязанности
(1)
•
#ресурсное состояние
(1)
•
#усталость от жизни
Рубрики:
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
2
Написать комментарий
91
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
15:29 10 марта
Жена зарабатывает больше мужа, женщина добытчик, муж зарабатывает меньше жены, женский успех
Жена зарабатывает больше мужа, муж зарабатывает меньше жены, женщина добытчик, женский успех
Времена меняются. Еще пару поколений назад считалось само собой разумеющимся, что мужчина приносит в дом деньги, а женщина хранит очаг. Сегодня все чаще встречаются пары, где женщина зарабатывает больше мужчины. Для кого-то это становится точкой роста, а для кого-то началом конца.
Ко мне на прием приходят разные семьи. И те, где разница в доходах давно принята и не вызывает споров. И те, где этот вопрос стоит как стена между супругами. Обиды, недомолвки, упреки, потеря уважения. Знакомо?
Меня зовут Роман, я психолог. У меня за спиной многолетняя практика,
(Читать далее)
Хэштеги:
#Жена
(14)
•
#зарабатывать
(1)
•
#мужа
(1)
•
#женщина
(29)
•
#добытчик
(2)
•
#муж
(13)
•
#успех
(10)
•
#женщина зарабатывает
(1)
•
#психология
(430)
•
#отношения
(111)
•
#семья
(40)
•
#жена добытчик
(1)
•
#кризис
(26)
•
#брак
(14)
•
#деньги
(8)
•
#сохранить семью
(3)
•
#разница в доходах
(1)
•
#супруги
(3)
•
#неудачник
(1)
•
#женский успех
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#пара
(13)
•
#муж завидует
(1)
•
#гендерные роли
(1)
•
#гендер
(1)
Рубрики:
Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
151
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:31 3 марта
Многозадачность и когнитивные способности человека: внимание, память, мозг, эффективность, рекомендации психолога
Многозадачность и когнитивные способности человека: мозг и эффективность
Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я практикующий психолог, и за моими плечами не только многолетняя работа с людьми, но и большой личный опыт — в нашей с супругой семье растут четверо детей. Наблюдая за собой, своими близкими и клиентами, я постоянно вижу одну и ту же ловушку современного мира. Мы все поголовно стремимся делать десять дел сразу. Сегодня поговорим о том, как многозадачность и когнитивные способности человека связаны на самом деле, и к чему приводит эта вечная гонка.
Миф о Юлии Цезаре или Почему мы не машины
Помните школьные истории про Юлия Цезаря, который
(Читать далее)
Хэштеги:
#многозадачность
(1)
•
#когнитивные способности
(1)
•
#человека
(1)
•
#внимание
(3)
•
#работа
(4)
•
#мозг
(3)
•
#эффективность
(3)
•
#труд
(3)
•
#психология
(430)
•
#мышление
(6)
•
#концентрация
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолог
(119)
•
#тренировка
(2)
•
#память
(1)
•
#переключение
(1)
•
#когнитивные искажения
(1)
•
#продуктивность
(2)
•
#стресс
(15)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Страхи, тревоги, панические атаки
•
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
136
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:35 2 марта
Проф-деформация, Профессиональная деформация личности, выгорание, усталость, изменение характера
Проф-деформация, выгорание, усталость, Профессиональная деформация личности, изменение характера
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог и за плечами у меня уже много лет ежедневной практики. За это время я успел побывать молодым специалистом, который верит в безграничные силы человека, уставшим "слушателем чужих проблем" и человеком, который однажды поймал себя на мысли, что дома, с женой и детьми, я разговариваю так же, как в кабинете с посетителями. Это был первый звоночек. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что называют профессиональной деформацией личности. Тема сложная, но если разобрать её по кусочкам, становится понятнее, как
(Читать далее)
Хэштеги:
#профессия
(4)
•
#деформация
(1)
•
#выгорание
(8)
•
#работа
(4)
•
#усталость
(12)
•
#проф
(1)
•
#изменения
(6)
•
#личность
(8)
•
#помощь
(38)
•
#психолог
(119)
•
#эмоция выгорание
(1)
•
#жизнь
(17)
•
#стресс
(15)
•
#советы
(35)
•
#психология
(430)
•
#профилактика выгорания
(1)
•
#Проф-деформация
(1)
•
#Профдеформация
(1)
•
#изменения
(4)
•
#характер
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности и характера
•
Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
125
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
21:50 22 февраля
Умный человек обязательно должен быть успешным в школе и вузе? Мифы об образовании, ум и диплом
Умный человек обязательно должен быть успешным в вузе и школе
Один мой клиент, очень талантливый инженер-самоучка, который собрал несколько патентов, долгие годы стеснялся своего образования ПТУ. Он считал себя "недостаточно умным" только потому, что в школе у него не ладилось с алгеброй и его называли троечником.
Умный человек обязательно должен быть успешным в школе и вузе - Откуда взялся этот миф?
Нас с детства учат простой схеме: учись хорошо → получишь аттестат → поступишь в институт → найдешь престижную работу → станешь успешным. Школа и вуз дают нам готовую систему координат. Здесь все понятно: есть оценки, есть домашние задания,
(Читать далее)
Хэштеги:
#ум
(1)
•
#человек
(3)
•
#успех
(10)
•
#школа
(3)
•
#успеваемость
(1)
•
#диплом
(1)
•
#миф
(3)
•
#образование
(3)
•
#интеллект
(1)
•
#психология успеха
(1)
•
#обучение
(4)
•
#как_стать_умным
(1)
•
#развитие
(9)
•
#оценки
(1)
•
#вуз
(1)
•
#отличник
(1)
•
#неуспеваемость
(1)
•
#самооценка
(26)
•
#учеба
(1)
•
#советы
(35)
•
#психолога
(12)
•
#консультация
(7)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, собственного я
•
Бизнес, карьера, профориентация
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
157
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход