Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Статьи
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
22:23 31 мая
Я все время напряжен, я в напряжении, во мне много напряжения, хроническое напряжение, стресс
Я все время напряжен, во мне много напряжения, я в напряжении, стресс, хроническое напряжение
"Я все время напряжен" — это не просто слова. Это состояние, когда тело и психика находятся в постоянной готовности к опасности, даже когда опасности нет. Вы просыпаетесь уже уставшим, в течение дня чувствуете сжатие в груди или плечах, вечером не можете отключиться, а ночью ворочаетесь без сна. В этой статье я, психолог с многолетней практикой, расскажу, что такое хроническое напряжение, откуда оно берётся и как с ним работать. Полноценное изучение этого вопроса и проработка этой проблемы возможна именно с психологом, а я готов вам помочь.
Что такое
(Читать далее)
Хэштеги:
#Психолог
(142)
•
#проработать
(17)
•
#запросы
(13)
•
#хроническое
(1)
•
#напряжение
(4)
•
#тревога
(38)
•
#стресс
(17)
•
#усталость
(13)
•
#мышечные зажимы
(1)
•
#психосоматика
(28)
•
#расслабление
(3)
•
#Я все время напряжен
(1)
•
#во мне много напряжения
(1)
•
#хроническое напряжение
(1)
•
#стрессы
(1)
•
#отдыхать
(1)
•
#помощь
(49)
•
#психолог
(1)
•
#работа с телом
(1)
•
#я в напряжении
(2)
•
#спокойствие
(1)
•
#внутренний покой
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
•
Психосоматика, психологические аспекты здоровья
2
1 комментариев
•
Написать комментарий
54
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
16:31 3 марта
Многозадачность и когнитивные способности человека: внимание, память, мозг, эффективность, рекомендации психолога
Многозадачность и когнитивные способности человека: мозг и эффективность
Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я практикующий психолог, и за моими плечами не только многолетняя работа с людьми, но и большой личный опыт — в нашей с супругой семье растут четверо детей. Наблюдая за собой, своими близкими и клиентами, я постоянно вижу одну и ту же ловушку современного мира. Мы все поголовно стремимся делать десять дел сразу. Сегодня поговорим о том, как многозадачность и когнитивные способности человека связаны на самом деле, и к чему приводит эта вечная гонка.
Миф о Юлии Цезаре или Почему мы не машины
Помните школьные истории про Юлия Цезаря, который
(Читать далее)
Хэштеги:
#многозадачность
(1)
•
#когнитивные способности
(1)
•
#человека
(1)
•
#внимание
(3)
•
#работа
(10)
•
#мозг
(3)
•
#эффективность
(3)
•
#труд
(3)
•
#психология
(480)
•
#мышление
(11)
•
#концентрация
(1)
•
#советы
(42)
•
#психолог
(142)
•
#тренировка
(2)
•
#память
(1)
•
#переключение
(1)
•
#когнитивные искажения
(1)
•
#продуктивность
(2)
•
#стресс
(17)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
2
2 комментариев
•
Написать комментарий
185
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
18:35 2 марта
Проф-деформация, Профессиональная деформация личности, выгорание, усталость, изменение характера
Проф-деформация, выгорание, усталость, Профессиональная деформация личности, изменение характера
Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог и за плечами у меня уже много лет ежедневной практики. За это время я успел побывать молодым специалистом, который верит в безграничные силы человека, уставшим "слушателем чужих проблем" и человеком, который однажды поймал себя на мысли, что дома, с женой и детьми, я разговариваю так же, как в кабинете с посетителями. Это был первый звоночек. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что называют профессиональной деформацией личности. Тема сложная, но если разобрать её по кусочкам, становится понятнее, как
(Читать далее)
Хэштеги:
#профессия
(8)
•
#деформация
(1)
•
#выгорание
(12)
•
#работа
(10)
•
#усталость
(13)
•
#проф
(1)
•
#изменения
(7)
•
#личность
(9)
•
#помощь
(49)
•
#психолог
(142)
•
#эмоция выгорание
(1)
•
#жизнь
(20)
•
#стресс
(17)
•
#советы
(42)
•
#психология
(480)
•
#профилактика выгорания
(1)
•
#Проф-деформация
(1)
•
#Профдеформация
(1)
•
#изменения
(4)
•
#характер
Рубрики:
Типы личности, расстройства личности, особенности характера
•
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Психологическое просвещение
•
Психосоматика, психологические аспекты здоровья
•
Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда
3
1 комментариев
•
Написать комментарий
167
Статья
Богатырев Роман
/
Блог
Психолог • Психолог-консультант
23:43 23 февраля
Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, нервы, болезни, истощение и как восстановиться
Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, болезни, нервы, истощение и как восстановиться
Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и вот уже 18 лет я работаю с людьми, которые живут в больших городах. Будучи отцом четверых детей, я на собственном опыте знаю, что такое ритм мегаполиса, когда нужно успеть всё: работу, семью, школу, кружки, а ещё себя самого хотя бы вспомнить. Сегодня мы поговорим о том, о чём многие догадываются, но боятся признаться. О том, как влияние длительного стресса на здоровье городских жителей превращает бодрых и молодых людей в вечно уставших, больных и раздражительных. И самое страшное — мы привыкаем
(Читать далее)
Хэштеги:
#влияние
(3)
•
#стресс
(17)
•
#здоровье
(5)
•
#город
(1)
•
#усталость
(13)
•
#нервы
(2)
•
#истощение
(4)
•
#бессонница
(2)
•
#болезни
(2)
•
#восстановление
(13)
•
#психология
(480)
•
#напряжение
(4)
•
#психолог
(142)
•
#жизнь
(20)
•
#мегаполис
(1)
•
#упадок
(1)
•
#иммунитет
(1)
•
#тревога
(38)
•
#психосоматика
(28)
•
#отдых
(2)
•
#релаксация
(1)
•
#помощь
(49)
Рубрики:
Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия
•
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
•
Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание
•
Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости
•
Психологическое просвещение
4
1 комментариев
•
Написать комментарий
205
Статья
Персико Татьяна
/
Блог
Психолог
18:51 20 ноября
Неэффективные привычки
Замечали ли вы, что ваши проблемные ситуации часто повторяются, и это случается одновременно во всех областях вашей жизни?
⠀
В какой то момент вы уже начинаете бессознательно ждать определенного исхода ситуации, предвидя результат?
⠀
Как выйти из замкнутого круга?
⠀
☝Прежде всего, необходимо определить, что же это за ситуации и в чем сходство.
Если начнёте выписывать на бумаге, будет легче определить.
⠀
Затем для каждой ситуации прописываете:
⏺мысли, которые автоматически появляются
⏺эмоции, которые возникают, как реакция на мысли
⏺поведение, способ действия, спровоцированные определенным эмоциональным состоянием.
⠀
Три
(Читать далее)
Хэштеги:
#психология
(480)
•
#вторичныевыгоды
(2)
•
#помощьпсихолога
(15)
•
#проблемы
(8)
•
#стресс
(17)
•
#тревога
(38)
Рубрики:
Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка
2
Написать комментарий
1703
Специалисты
Клиентам
Форум
Статьи
О проекте
Выход
