6pi.ru

Муж полюбил другую, измена мужа, как пережить предательство, советы психолога, сохранить семью

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

14:41 22 мая

Муж полюбил другую, как пережить предательство, измена мужа, советы психолога, сохранить семью

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня большая семья, больше двенадцати лет в браке, четверо детей. Но сегодня я буду говорить от лица мужчины, который много лет помогает женщинам, столкнувшимся с одной из самых острых душевных ран — когда муж полюбил другую. Эта весть приходит как гром среди ясного неба. Вы не верите, потом злитесь, потом чувствуете пустоту. Вы задаёте себе вопросы: "Что я сделала не так? Почему она? Можно ли всё вернуть?" Ответы не приходят, а боль не утихает.

Я написал эту статью, чтобы вы знали: вы не одни. Сотни женщин

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#Психолог (130) • #проработать (6) • #запросы (6) • #муж (15) • #полюбил другую (1) • #измена (9) • #муж (4) • #как пережить (5) • #предательство (1) • #любовный треугольник (2) • #сохранение (20) • #брак (4) • #после измены (1) • #как вернуть мужа (1) • #как пережить развод (11) • #восстановление (1) • #самооценки после измены (1) • #Муж полюбил (1) • #друг (1) • #измена мужа (1) • #пережить предательство (42) • #советы (463) • #психология (4) • #сохранить семью (11) • #почему (1) • #мужья уходят (7) • #психологическая помощь (31) • #женщина (1) • #как не потерять себя после измены (13) • #советы психолога (1) • #при измене

Рубрики:

•

Статья

Самопомощь при панике, паничка, как остановить приступ страха, ПА, экстренные способы успокоиться

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

12:33 21 апреля

Самопомощь при панике, ПА, как остановить приступ страха, экстренные способы успокоиться, паничка

Меня зовут Роман, я психолог. Много лет я работаю с людьми, которые сталкивались с внезапными приступами сильного страха. Сегодня я хочу поговорить о том, как помочь себе в тот самый момент, когда паника накрывает с головой. Это состояние знакомо многим. Вдруг, без видимой причины, сердце начинает биться как бешеное, не хватает воздуха, кружится голова, кажется, что сейчас случится что-то ужасное — инфаркт, обморок, безумие или смерть. Самопомощь при панике — это навык, который может освоить каждый. Он не требует лекарств и специальных условий. Только

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самопомощь (10) • #паника (7) • #как остановить паническую атаку (1) • #экстренно (1) • #успокоение (1) • #техники (3) • #при страхе (1) • #дыхание (1) • #при панике (1) • #заземление (1) • #при приступе (1) • #избавиться от паники самому (1) • #что делать при панической атаке (1) • #способы снять тревогу быстро (1) • #советы (42) • #психолог (130) • #паник (1) • #паническое расстройство (1) • #помощь (42) • #как не бояться приступа (1) • #Самопомощь при панике (1) • #паничка (1) • #как остановить приступ страха (1) • #ПА (3) • #экстренные способы успокоиться (1)

Рубрики:

Статья

Почему я злой, агрессивный, раздражительный, вспыльчивый, причины гнева, как справиться с гневом

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

15:20 8 апреля

Почему я злой, агрессивный, раздражительный, вспыльчивый, причины гнева, как справиться с гневом
Почему я злой, раздражительный, агрессивный, вспыльчивый, причины гнева и как справиться с гневом

Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог. У меня за плечами долгие годы частной практики. Сам я женат, воспитываю четверых детей, и, как любой живой человек, тоже иногда злюсь. Но сегодня речь пойдёт не обо мне, а о вас. Точнее, о том состоянии, когда вы ловите себя на мысли: "Почему я злой? Почему взрываюсь по пустякам, говорю грубости, а потом мучаюсь совестью?"

🍀 Этот вопрос мне задают чуть ли не каждый день. Мужчины и женщины, молодые и пожилые,

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда

Хэштеги:

#Почему я злой (1) • #раздражительный (1) • #агрессивный (1) • #вспыльчивый (1) • #причины гнева (1) • #как справиться с гневом (1) • #злость (5) • #гнев (6) • #раздражительность (2) • #агрессия (11) • #вспыльчивость (1) • #причина гнева (1) • #как справиться с злостью (1) • #психология (463) • #гневливость (1) • #управление эмоциями (1) • #убрать агрессию (1) • #я злой (1) • #советы (42) • #психолог (130)

Рубрики:

103

Статья

Это твоя проблема, что жизнь изменится сама, как перестать ждать, взять ответственность

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

21:23 25 марта

Это твоя проблема: как перестать ждать, что жизнь изменится сама, взять ответственность

В моём кабинете часто сидят люди, которые устали. Они устали от того, что их не слышат, не ценят, не любят, не понимают. Они рассказывают длинные истории о том, как всё плохо. О начальнике, который несправедлив. О супруге, который не помогает. О детях, которые не слушаются. О родителях, которые когда-то сломали им жизнь. И когда я слушаю эти истории, я вижу одну общую черту. Человек говорит о своей боли, но при этом он будто стоит со стороны и смотрит на неё со стороны. Он ждёт, что кто-то придёт и всё исправит. И в какой-то момент я произношу слова, которые звучат жёстко,

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#это (1) • #твоя (1) • #проблема (3) • #ответственность (5) • #жизнь (17) • #перестать (11) • #ждать (2) • #спасатель (4) • #личная ответственность (1) • #избавиться (2) • #жертвы (1) • #сила (3) • #выбор (19) • #решение (4) • #проблем (1) • #самостоятельно (2) • #мужской взгляд (9) • #психолог (130) • #Роман (2) • #психолог (1) • #перестать (1) • #винить (1) • #взять жизнь в свои руки (1) • #взрослая позиция (1) • #Это твоя проблема (1) • #как перестать ждать (1) • #что жизнь изменится сама • #взять ответственность

Рубрики:

131

Статья

Психологическая усталость от работы из дома, удаленка, как распознать эмоциональное выгорание

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:40 23 марта

Психологическая усталость от работы из дома, как распознать эмоциональное выгорание, Психологическая усталость от удаленки, удаленка

Меня зовут Роман, я психолог. За плечами больше десяти лет работы с людьми, которые сталкиваются с разными жизненными трудностями. Сейчас всё чаще ко мне приходят те, кто трудится за пределами привычных кабинетов и цехов — у себя в квартире, в съёмной комнате, на кухне, где приходится совмещать и дела по дому, и рабочие задачи. И я вижу одну и ту же картину: границы между отдыхом и работой стираются, а вместе с ними исчезает и привычная бодрость.

🌳 Люди описывают своё состояние похожими словами: "я словно выжатый

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#Психология (463) • #усталость (12) • #работа (8) • #дом (3) • #удаленка (1) • #распознать (2) • #эмоциональное (1) • #выгорание (10) • #психологическая усталость от работы из дома (1) • #удаленная работа и выгорание (1) • #восстановить силы (1) • #после работы (1) • #признаки (3) • #эмоция (4) • #истощение (4) • #советы (42) • #психолог (130) • #дом и работа (1) • #границы (12) • #упадок сил (1) • #причины (3) • #синдром хронической усталости (1) • #психосоматика (27) • #удаленная работа (1) • #отдых при удаленке (1) • #потеря (11) • #мотивация (7) • #восстановление (11) • #ресурс (4) • #самостоятельно (2)

Рубрики:

133

Статья

Алкогольная зависимость партнера и созависимое поведение, созависимость жены, зависимость мужа

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

10:03 21 марта

Алкогольная зависимость партнера и созависимое поведение, зависимость мужа, созависимость жены

В кабинет входит женщина. Или мужчина. Смотрит устало, говорит тихо, часто путается в словах. Начинает с малого: "он выпивает, но я справляюсь". Потом через полчаса выясняется, что "справляться" значит не спать ночами, прятать деньги, врать начальству, отмазывать от штрафов, тащить на себе дом, детей, работу и ещё этого взрослого человека, который уже не похож на того, кого когда-то полюбила. Это классика. Алкогольная зависимость одного из партнеров и созависимое поведение другого идут рука об руку. Как две половинки одной ловушки. И выбраться из

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#алкоголь (1) • #зависимость (20) • #муж (15) • #жена (15) • #созависимость (17) • #в семье (4) • #перестать (11) • #спасать (1) • #алкоголик (1) • #что делать (11) • #муж пьет (1) • #жена алкоголика (1) • #помочь (2) • #психология (463) • #созависимый (1) • #выйти из отношений (1) • #зависимый (1) • #созависимая (1) • #женщина (31) • #помощь (42) • #родственник (1) • #алкоголики (1) • #созависимость мужа (1) • #созависимые отношения (3) • #лечение созависимости (1) • #психолог (130) • #алкоголизм в семье (1) • #Алкогольная зависимость (1) • #партнер (17) • #созависимое поведение (1) • #зависимость мужа (1) • #созависимость жены (1)

Рубрики:

157

Статья

Токсичная ревность: как отличить любовь от собственничества, признаки болезни, советы психолога

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:27 5 марта

Токсичная ревность, признаки болезни, как отличить любовь от собственничества, советы психолога

Когда любовь перестаёт греть и начинает жечь. Когда мысли о партнёре приносят не тепло, а боль и подозрения. Это состояние знакомо многим, но не все понимают, где проходит грань между обычным переживанием и тем, что разрушает жизнь. Сегодня поговорим о явлении, которое называют токсичной ревностью. О том, как она возникает, почему душит отношения и что с этим делать.

Что такое токсичная ревность на самом деле

Многие путают ревность с любовью. Есть даже такая поговорка: "ревнует – значит любит". Но на практике всё иначе. Здоровая привязанность

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Сексуальность и интимные отношения

Хэштеги:

#токсичность (3) • #ревность (5) • #перестать (11) • #ревновать (1) • #признаки ревности (1) • #совет (3) • #психолог (130) • #ревность без повода (1) • #контроль (5) • #отношения (124) • #недоверие (3) • #партнер (17) • #избавиться от ревности (1) • #психология (463) • #помощь психолога (7) • #отношения и ревность (1) • #собственничество (1) • #любви (4)

Рубрики:

•

169

Статья

Эмоциональное выгорание в отношениях и синдром тихого отчаяния: кризис, апатия, помощь психолога

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:06 3 марта

Эмоциональное выгорание в отношениях и синдром тихого отчаяния: кризис, апатия, помощь психолога

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и большую часть своей жизни я посвятил изучению человеческих душ. У меня за плечами годы практики, а дома меня ждет любимая жена и четверо детей. И поверьте, даже в самой крепкой семье бывают дни, когда кажется, что силы на исходе. Но есть состояние гораздо страшнее обычной усталости. Сегодня мы поговорим о том, что я называю тихой катастрофой — об эмоциональном выгорании в отношениях и синдроме тихого отчаяния.

Когда любовь превращается в тяжкую ношу

Вы просыпаетесь утром. Рядом любимый (когда-то)

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение • Психосоматика, психологические аспекты здоровья • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#Эмоция (4) • #выгорание (10) • #отношения (124) • #синдром (1) • #отчаяние (1) • #кризис (31) • #апатия (3) • #помощь (42) • #психолог (130) • #эмоциональное выгорание (2) • #синдром тихого отчаяния (1) • #проблемы в отношениях (1) • #кризис в паре (2) • #апатия к партнеру (1) • #усталость (12) • #любовь (51) • #семья (42) • #спасение (1) • #брак (20) • #потеря (11) • #чувства (21) • #рутина (3) • #эмоциональная (2) • #пустота (3) • #вернуть любовь (1)

Рубрики:

169

Статья

Многозадачность и когнитивные способности человека: внимание, память, мозг, эффективность, рекомендации психолога

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

16:31 3 марта

Многозадачность и когнитивные способности человека: мозг и эффективность

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я практикующий психолог, и за моими плечами не только многолетняя работа с людьми, но и большой личный опыт — в нашей с супругой семье растут четверо детей. Наблюдая за собой, своими близкими и клиентами, я постоянно вижу одну и ту же ловушку современного мира. Мы все поголовно стремимся делать десять дел сразу. Сегодня поговорим о том, как многозадачность и когнитивные способности человека связаны на самом деле, и к чему приводит эта вечная гонка.

Миф о Юлии Цезаре или Почему мы не машины

Помните школьные истории про Юлия Цезаря, который

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#многозадачность (1) • #когнитивные способности (1) • #человека (1) • #внимание (3) • #работа (8) • #мозг (3) • #эффективность (3) • #труд (3) • #психология (463) • #мышление (11) • #концентрация (1) • #советы (42) • #психолог (130) • #тренировка (2) • #память (1) • #переключение (1) • #когнитивные искажения (1) • #продуктивность (2) • #стресс (15)

Рубрики:

2 комментариев

•

163

Статья

Психология жертвы, почему люди попадают в токсичные отношения, зависимость, абьюз, токсичность

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:49 2 марта

Психология жертвы, абьюз, почему люди попадают в токсичные отношения, Созависимость

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и за моими плечами много лет работы с людьми. У меня самого большая семья: жена и четверо детей. И глядя на них, я каждый день вижу, как важны здоровые, теплые отношения. Но в моем кабинете часто бывает совсем другая картина. Ко мне приходят люди, которые застряли в таких связях, от которых хочется бежать без оглядки. И самое страшное — они сами это понимают, но вырваться не могут.

Сегодня мы поговорим о теме, которая болит у многих. Почему умные, красивые, успешные люди годами терпят унижения? Почему женщина не уходит от

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе • Межличностные отношения: друзья, коллеги, социальная среда

Хэштеги:

#токсик (1) • #абьюз (5) • #эмоция (4) • #зависимость (20) • #уйти (2) • #абьюзер (2) • #психология (463) • #отношения (124) • #абьюз (17) • #созависимость (7) • #жертва (3) • #токсичность (51) • #любовь (42) • #помощь (130) • #психолог (29) • #самооценка (9) • #насилие (42) • #семья (3) • #выход (42) • #советы

Рубрики:

•

234

Статья

Психологические последствия домашнего насилия для детей: травма детства, как помочь ребенку

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

18:26 24 февраля

Травма детства - Психологические последствия домашнего насилия для детей: как помочь ребенку

Вот уже много лет я работаю с самыми разными человеческими историями. Будучи отцом четверых детей, я каждый день вижу, как важно, чтобы дом был местом силы, а не страха. Сегодня мы поговорим о теме, о которой часто молчат. О том, что происходит в душе ребенка, который растет рядом с жестокостью.
Речь пойдет о детях, которые не бьют, но которым больно. Психологические последствия домашнего насилия для детей — это не про синяки и переломы. Это про раны, которые не видны глазом, но которые болят всю жизнь.

Тихий ужас за закрытыми дверями

Часто мы думаем,

Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение • Созависимость и отношения в кризисе

Хэштеги:

#дом (3) • #насилие (9) • #дети (32) • #травма (18) • #детство (14) • #жестокость (2) • #помочь (2) • #ребенок (10) • #насилия (1) • #психология (463) • #семья (42) • #помощь (42) • #травмы (3) • #абьюз (5) • #психолог (130) • #реабилитация (1) • #страх (33) • #агрессия (11) • #вина (12) • #стыд (10) • #поддержка (11) • #безопасность (3) • #лечение (3)

Рубрики:

•

164

Статья

Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, нервы, болезни, истощение и как восстановиться

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

23:43 23 февраля

Влияние длительного стресса на здоровье городских жителей: усталость, болезни, нервы, истощение и как восстановиться

Здравствуйте. Меня зовут Роман. Я психолог, и вот уже 18 лет я работаю с людьми, которые живут в больших городах. Будучи отцом четверых детей, я на собственном опыте знаю, что такое ритм мегаполиса, когда нужно успеть всё: работу, семью, школу, кружки, а ещё себя самого хотя бы вспомнить. Сегодня мы поговорим о том, о чём многие догадываются, но боятся признаться. О том, как влияние длительного стресса на здоровье городских жителей превращает бодрых и молодых людей в вечно уставших, больных и раздражительных. И самое страшное — мы привыкаем

Хэштеги:

#влияние (3) • #стресс (15) • #здоровье (5) • #город (1) • #усталость (12) • #нервы (2) • #истощение (4) • #бессонница (2) • #болезни (2) • #восстановление (11) • #психология (463) • #напряжение (3) • #психолог (130) • #жизнь (17) • #мегаполис (1) • #упадок (1) • #иммунитет (1) • #тревога (34) • #психосоматика (27) • #отдых (2) • #релаксация (1) • #помощь (42)

Рубрики:

•

Между вероятностью и катастрофой

184

Статья

Бурмистрова Юлия

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:39 23 февраля

Женщина – это тайна, через которую в мир входит новая жизнь. Через ее тело, сердце и веру ребенок приходит в мир не только физически, но и духовно, окруженный ее мыслями, чувствами и тишиной. Поэтому так важно ее внутреннее спокойствие и равновесие, из которых рождается первичная среда любви и берет исток человеческая судьба.
Иногда сюжет начинает разворачиваться прямо на жизненных подмостках, а не в кабинете психоаналитика. Написать эту историю я решила по просьбе главной героини, которой хотелось таким образом помочь тем, кто столкнулся с чем-то похожим и находится в отчаянии. Это случилось в обычной женской поликлинике. Запах мокрого пола, приглушённые

Хэштеги:

#беременность (5) • #материнство (9) • #семья (42) • #психология (463) • #психолог (130) • #будущаямама (1) • #тревога (34) • #тревогабеременности (1) • #психологическаяпомощь (11) • #поддержкабеременных (1)

Рубрики:

4 комментариев

•

Разрешить себе на время снова стать "маленьким"

150

Статья

Фомина Оксана

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психолог-консультант

22:13 12 ноября

Невилл Симингтон, британский психоаналитик, как-то сказал:
"Одна из доминирующих тем нарциссизма — абсолютная ненависть к тому, чтобы быть маленьким, быть в начале пути, открыться тому, кто может что-то показать".

Когда я впервые это прочитала, я представила не столько самовлюбленного красавца, смотрящего в зеркало, а… себя. И, возможно, многих из нас.

Вспомните это чувство, когда вы — новичок.

Вы приходите на новую работу, записываетесь на курсы, начинаете заниматься спортом. Вокруг — люди, которые уже "в теме". Они щёлкают сложные задачи как орешки, знают термины, владеют инструментами. А вы — нет. Вы "маленький". Вы в начале

Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (463) • #нарциссизм (16) • #психологонлайн (39) • #психолог (130)

Рубрики:

3 комментариев

•

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.

354

Статья

Яркова Лина

/ Блог

Психолог-консультант

10:58 1 августа

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 3. Навязчивые мысли.
👉Что такое навязчивые мысли?
🔸 Навязчивые мысли - это повторяющиеся и "застревающие" в уме мысли, которые вызывают беспокойство и тревогу. Человек не может контролировать появление таких мыслей и ощущает, что они мешают ему нормально функционировать.

👉Какие мысли можно считать навязчивыми?
🔸Навязчивые мысли могут быть разнообразными, но часто они связаны с:
- Постоянными опасениями и страхами (например, боязнь заболеть, страх перед трагедиями).
- Идеями организованности и порядка (навязчивая нужда в симметрии, точности).
- Пугающими или агрессивными образами, вызывающими

Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (130) • #помощь (42) • #онлайн (11) • #мысли (5)

Рубрики:

2 комментариев

•

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 4. Смысл жизни.

1154

Статья

Яркова Лина

/ Блог

Психолог-консультант

10:54 1 августа

Смысл жизни не является чем-то самоочевидным. Скорее это некий конструкт, который каждый человек создает для себя сам. Он включает свобода выбора, ответственность за свои решения и предпочитаемые жизненные пути.
Экзистенциальная психотерапия рассматривает поиск смысла жизни как одну из основных потребностей человека... Согласно этому подходу, каждый из нас имеет потенциал создания и определения собственных смыслов на протяжении всей жизни. Такая необходимость, на разных этапах, возникает у любого мыслящего человека.

🔸Почему можно потерять смысл жизни? Потеря смысла жизни может произойти с каждым и по разным причинам. Например, существуют

Хэштеги:

#психолог (130) • #онлайн (11) • #помощь (42)

Рубрики:

•

Когда стоит обратиться к психологу? Часть 2. Фобии.

1206

Статья

Яркова Лина

/ Блог

Психолог-консультант

11:20 30 июля

Сегодня немного о фобиях и о том, как психолог может помочь с ними справиться.
Фобия - это сильная иррациональная тревога. Существует множество видов фобий, и они могут быть связаны с различными объектами, ситуациями или явлениями. Наверняка вы знаете людей, которые боятся летать на самолете, ездить в лифте. Или пугаются пауков, тараканов или мышей. Некоторые распространенные виды фобий включают арахнофобию (страх пауков), акрофобию (страх высоты), социофобию (страх общения с людьми) и агорафобию (страх открытых или общественных мест).

Отличие фобии от страха:
Фобия отличается от обычного страха тем, что она является избыточной и неадекватной

Хэштеги:

#психолог (130) • #online (1) • #фобии (6)

Рубрики:

•

Бездействие и что с ним делать.

1123

Статья

Алаторцева Людмила

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

17:00 26 января

У многих наверняка бывают состояния, когда чего-то хочешь, но не делаешь. Вроде бы и идеи есть, и желание воплотить их, и даже вдохновение периодически. Но все равно не начинаешь и бездействуешь. Или начинаешь, но бросаешь при первой трудности, а то и без трудности по причине того, что стало лень и усталость нахлынула. И все возвращается назад, а еще и чувство вины добавляется за то, что не довел дело до конца.

На самом деле такое бездействие может возникать, когда человек чувствует, что то, что он задумал может перевернуть всю его жизнь. Это какое-то очень важное дело для него, сильно значимое, и он это прекрасно понимает. Вот в такие-то моменты и бывает,

Хэштеги:

#психология (463) • #психолог (130) • #психологонлайн (39) • #психологспб (26) • #сопротивление (4)

Рубрики:

•

Упражнение на снятие тревоги перед сном

1668

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

18:25 6 сентября

Современный мир является источником большого количества стресса, особенно в последнее время. Стресс истощает наши ресурсы, наш творческий потенциал, нарушает спокойный сон, аппетит…

Я предлагаю вам простое упражнение, ежедневное выполнение которого может помочь. Несмотря на кажущуюся простоту, оно очень результативное.

Записывайте на лист бумаги в течении 20 минут все мысли, которые приходят в голову. Лучше делать это перед сном. Писать нужно ручкой или карандашом (не в гаджете). Старайтесь не анализировать те мысли, слова и ассоциации, которые приходят в голову. Просто пишите. Для удобства поставьте таймер или будильник. Готово.

Это

Хэштеги:

#психотерапия (109) • #психология (463) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (130) • #психотерапевт (17)

Рубрики:

•

Паническая атака: что делать?

1248

Статья

Савина Евгения

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:44 30 августа

Есть нервная анорексия (все ж про неё знают?), а есть душевная анорексия. Это когда не можешь почувствовать ("есть" чувства), или как почувствуешь много ("объелся" чувствами) и не можешь переварить и начинаешь "тошнить" эмоциями - панические атаки.

Паническая атака – приступ сильной тревоги, сопровождающийся физическими и психологическими симптомами.

Вообще, панические атаки очень интересная штука. На мой взгляд это про желание жить. Психика жива и делает все, чтобы очистить себя, снять напряжение. Панические атаки случаются когда мы переполнены психическим содержимым и психика таким образом перерабатывает чувства.

Это

Хэштеги:

#психотерапия (109) • #психология (463) • #клиническийпсихолог (6) • #психолог (130) • #психотерапевт (17) • #паническиеатаки (2)

Рубрики:

•

Какой вид психотерапии подойдет мне?

1179

Статья

Евланова Лариса

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

19:05 26 августа

Продолжаем разбираться какие виды психотерапии существуют и в чем же их разница.

(Начало читайте в предыдущей статье "Какое направление психотерапии выбрать": )

- СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (основатели: Мара Сельвини Палаццоли, Италия (1916–1999), Мюррей Боуэн, США (1913–1990), Вирджиния Сатир, США (1916–1988), Карл Витакер, США (1912–1995)

Что это за направление? Современная семейная психотерапия - это психотерапевтическое направление, рассматривающее системные связи и межличностные отношения в группе, как основания для постановки диагноза и терапии психических расстройств и межличностных конфликтов.

Любая проблема рассматривается не как особенность

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • Бизнес, карьера, профориентация, мотивация, профессиональное выгорание • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психотерапия (109) • #психология (463) • #семейная психотерапия (2) • #транзактный анализ (3) • #клиент-центрированная терапия (1) • #телесно-ориентированная терапия (4) • #эриксоновский гипноз (1) • #здоровье (5) • #психика (6) • #психолог (130) • #психолог-консультант (1)

Рубрики:

•

Какое направление психотерапии выбрать?

1493

Статья

Евланова Лариса

/ Блог

Психолог • Психолог-консультант

01:25 17 августа

Чем они отличаются и какое лучше подойдет мне?

Этими вопросами задается любой человек, решивший отправиться со своими проблемами к специалисту. Давайте разбираться.

- ПСИХОАНАЛИЗ (основатель: Зигмунд Фройд, Австрия (1856–1939).

Что же такое психоанализ и как это работает? Психоанализ, это система методов, с помощью которых можно погружаться в бессознательное, изучать его, чтобы помочь человеку понять причину внутренних конфликтов, возникших в результате детских переживаний, и тем самым избавить его от проблем невротического характера.

Основное правило психоанализа – следует говорить всё, что приходит в голову – известно даже тому,

Типы личности, расстройства личности, особенности характера • Апатия, пониженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья и партнерские отношения • Поиск себя, своего пути, кризис идентичности, самооценка • ПТСР, эмоциональная травма и насилие, работа с горем, утратой • Виды и направления психотерапии, процесс терапии • Страхи, тревоги, панические атаки, навязчивости • Химические и поведенческие зависимости: алкогольная, игровая, трудоголизм и др. • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психология (463) • #психоанализ (350) • #психолог (130) • #кпт (4) • #гештальт (4) • #фрейд (22) • #юнг (9) • #психотерапия (109)

Рубрики:

2 комментариев

•