6pi.ru

Позволяйте себе выбирать. Не миритесь с тем, что вам не нравится.

/ Блог

Психолог

16:48 5 февраля

Расскажу про парадокс: не делая выбор в пользу чего-то и оставаясь безучастным, мы, как нам бессознательно кажется, сохраняем свою энергию. Но именно пробуждение себя, расход энергии (осознанный и обдуманный) ведет к ее восполнению.

Интересно, да?

Поясню. Под выбором мы подразумеваем принятие решения из разных возможных вариантов. Но часто, мы это множество возможных вариантов даже не замечаем. Или отвергаем. Привыкнув жить определенным способом.

Не замечать возможных вариантов мы можем в силу ограниченности нашего ресурса. В силу потребности упростить мир и жизнь, сделать все понятнее. Но это упрощение обедняет нашу жизнь и вот мы не замечаем,

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#самочувствие (1) • #психология (218) • #ресурс (3) • #выбор (7) • #отношения (46) • #страхи (5)

Рубрики:

4 комментариев

•

Что такое дежавю? Дежавю – таинственное явление в психической жизни человека, четкое ощущение, что уже видел это место, людей или знаешь, что произойдет дальше, будто это случалось раньше, но невозможно припомнить, откуда тебе это известно. Попутно с ним возникает ощущение волшебства, кратковременного всемогущества, настоящего чуда, радостного волнения.

Само понятие (от франц. déjà-vu — "уже виденное") появилось в 19 в., однако, начиная со времен Античности и посей день ведутся споры о его природе. Так некоторые античные философы считали его воспоминанием из прошлой жизни,а Аристотель, подобно многим современным психологам и психиатрам предполагал,

642

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

01:27 3 февраля

Что такое дежавю?

#дежавю вытеснениесновидение

Хэштеги:

Рубрики:

Психологическое просвещение

Панические атаки – распространенное в современном мире тревожное расстройство, сопровождающееся невыносимым страхом смерти, комом в горле, болью в груди, тошнотой, рвотой, диареей, учащенным сердцебиением, перехватыванием дыхания или же приступом удушья, повышением артериального давления, головокружением, слабостью, дрожью, усиленным потоотделением и т.д. Воспринимаются как микросмерть. Невозможно подавить волевым усилием. Как правило, имеют психосоматическую природу. Панический приступ может развиваться как при полном отсутствии какой-либо эмоциональной или физической нагрузки, так и на фоне умеренного бытового стресса или в связи психотравмирующей

626

Статья

Терехова Анна

/ Блог

Психолог

01:23 3 февраля

Панические атаки

#панические атаки психосоматикасамопомощь

Хэштеги:

Рубрики:

Страхи, тревоги, панические атаки

1 комментариев

•

604

Статья

Часто, когда люди узнают, что я психолог и веду частную практику, они начинают фантазировать, интересоваться как происходит этот процесс, что делаю я, а что делают пациенты.

Я заметила, что у многих возникают фантазии о том, что в кабинет к психологу люди приходят с каким-либо вопросом, а я им даю СОВЕТЫ- учу их как правильно, а как неправильно. Или очень часто люди начинают размышлять ЧТО в той или иной ситуации я посоветовала бы моим потенциальным пациентам. Это кажется им забавным, а у меня возникает вопрос: почему психолог ассоциируется с СОВЕТАМИ???

Я решила немного поделиться своими мыслями о том, как работает психолог и о психотерапевтическом

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

15:43 2 февраля

ДАЮТ ЛИ ПСИХОЛОГИ СОВЕТЫ

"Единожды познав счастье", или "Плач тела о потерянной любви"

527

Статья

Архарова Янина

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

23:53 29 января

"Я прежде всего телесно, оно представляет собой не только некое существо,
имеющее поверхность, но и само есть проекция этой поверхности" (Зигмунд Фрейд, "Я и Оно").

Сам человек прежде всего телесен – он появляется на свет совершенно беспомощным существом, и весь его арсенал, с помощью которого он должен выжить – это его тело. Оно, тело, посылает в окружающий мир сигналы – если ребёнок хочет есть, или у него что-то болит, или ему просто плохо, - нет возможности сказать о своей нужде словами, приходится использовать то, что есть.

Самое страшное, горькое чувство – чувство смертельного ужаса и тотальной беззащитности испытывает ребёнок,

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #психосоматика (13) • #ятелесно (1) • #любовь (21)

Рубрики:

•

774

Статья

ЭНЕРГИЯ где ее брать и как восполнять (Часть2)

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

18:05 25 января

В прошлый раз я рассказала об одном источнике энергии, которую мы берем из себя.
В этом посте хочу рассказать о втором источнике.
Этим источником являются наши отношения с другими: родителями, детьми, супругами, друзьями, коллегами а порой и просто из мимолетных отношений с незнакомцами.
Энергия возникает в виде желания дать, взамен того, что дали вам. Это не потребление, не ты мне должен, тогда и я тебе дам.
Вот несколько примеров:

*Нам родители дают заботу, восхищаются нашими достижениями, переживают наши неудачи или просто делятся с нами своим временем и вниманием. Из этого возникает энергия и появляются силы, чтобы дать им взамен что то,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#психолог (47) • #силы жить (2) • #где взять энергию (1) • #депрессия (23) • #психологическая помощь (4)

Рубрики:

"…она ела, ела, ела, пока не теряла сознание…Очнувшись, ползла к унитазу, изрыгивала из себя непереваренную еду и возвращалась к поглощению, удовлетворенная. День ото дня. Месяц за месяцем…"
(Я – из ненаписанного ранее)

Не, ну, разумеется, граждане, что данное психическое расстройство редко когда проявляется в столь ужасающей форме, как описано в эпиграфе, но! Суть от этого не меняется, меняется накал и последствия.
Так что же это такое – булимическое расстройство или, в простонародье – нервная булимия?
Буду краток (с). Вышеозначенное заболевание – это Мать.
Если поподробнее,

562

Статья

Хапов Виктор

/ Блог

Психолог • Сексолог • Психолог-консультант

12:18 22 января

Мать булимия

7 комментариев

•

Как пережить измену мужа?

667

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

14:38 21 января

“Я готова его кастрировать! Или даже прибить! Он… он… он мне изменил! Как он мог?!” – такие мысли не дают покоя женщинам, которые неожиданно столкнулись с изменой мужа.

Обида переполняет вас и вы не можете больше думать ни о чем другом… Как же его простить? Да и надо ли вам это?

Если вы самостоятельная, успешная женщина, то спокойно можете обеспечить себя и без него… И вам хватит мужества, чтобы вывести его на чистую воду, все проговорить, выяснить причины и потребовать прекращения отношений на стороне.

Хуже, если вы от него зависите материально и у вас есть причины, чтобы закрывать глаза или делать вид, что прощаете, или не замечаете.

Очень

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#измена (2) • #проститьмужа (2) • #муж (1) • #семья (16) • #обида (7) • #простить (1) • #развод (7)

Рубрики:

От любви до ненависти – не один шаг!

557

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

14:34 21 января

– Каждый раз, когда мы ссоримся, я думаю о разводе. Что вот еще немного, и точно с ним разведусь! – с горечью говорит моя клиентка, красивая, молодая девушка, которая в браке года два. – Только что-то еще меня держит... не понимаю даже что?

От любви до ненависти не один шаг

А еще я нередко слышу признания от клиенток, что они предпочли бы даже не разводиться, а вот чтобы супруг взял и сам... исчез... умер что-ли... вобщем, чтобы его просто не стало. И тогда гора с плеч! (вариант его ухода с хлопаньем дверью при этом не рассматривается).

На самом деле все они очень хорошие и порядочные женщины, и никому не желают зла. А такие мысли явно говорят, что накопилось

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники

Хэштеги:

#развод (7) • #семья (16) • #обиды (4) • #прощение (2) • #ненависть (3) • #любовь (21) • #сохранитьсемью (1) • #проститьмужа (2)

Рубрики:

586

Статья

ЭНЕРГИЯ где ее брать и как восполнять

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

14:27 21 января

Откуда берутся эмоциональные ресурсы, те самые СИЛЫ ЖИТЬ? На самом деле источников не так много. Их всего лишь два. В этом посте мы поговорим о первом источнике.
Для примера можно вспомнить ту самую притчу о бедной еврейской семье. Детей было много, а денег мало. Мать работала на износ- готовила, стирала,кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Выбившись из сил она отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? С тех пор ее как подменили. Денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#где взять ресурсы (1) • #силы жить (2) • #психотерапия (67)

Рубрики:

Вера в судьбу как отказ от ответственности за свою жизнь

641

Статья

Натарова Евгения

/ Блог

Психоаналитик

11:37 20 января

Под судьбой в житейском смысле обычно подразумевают нечто неизбежное, чаще что-то нехорошее, злой рок, фатум. Говорят - "На роду написано". На роду действительно может быть "написано" многое, в том числе и нехорошее. Но "написано" для меня, как психоаналитика, означает "бессознательно считано как информация к действию".

История индивида начинается задолго до его рождения. Тот, кто поглубже заглянет в жизнь своих ближайших родственников, немало удивится, поняв, что многие перипетии повторяются или очень схожи. Например, сиблинги матери так же не дружны между собой, как сиблинги анализанта. Обнаружив такие закономерности (а иногда

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #судьба (1) • #сценарий (4) • #самара (2) • #психоаналитик в самаре (1)

Рубрики:

•

626

Статья

У ТЕБЯ С ГОЛОВОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ?

/ Блог

Психолог • Клинический психолог • Психоаналитик

20:36 19 января

Много раз я слышала от пациентов, что до визита ко мне они боялись услышать этот вопрос: " У тебя с головой все в порядке?".
Переживали, что о них подумают окружающие, если узнают, что они обратились за помощью к психологу. Страх, что осудят или подумают, что у человека не все в порядке с головой, а того и глядишь, в сумасшедшие запишут, очень часто мешает обратиться к специалисту.
Давайте разберемся, кто же они, эти люди, названия которых начинаются с загадочного "ПСИХ-":
- Психиатр;
- Психотерапевт;
- Психолог;
- Психоаналитик.
Что же это за "звери" такие?
Условно их можно разделить на две группы:
ПСИХИАТР и ПСИХОТЕРАПЕВТ - эти специалисты- врачи.

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#помощь психолога (1) • #психология (218) • #психоанализ (179)

Рубрики:

Почему гештальт-терапия?...

585

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:25 18 января

Маленькому ребенку для удовлетворения его потребностей нужен кто-то другой, взрослый.

Хорошо, когда последний своевременно оказывается рядом и может дать то, что необходимо малышу. Однако, в силу разных причин, часто это бывает невозможным. И тогда маленький человек вынужден научиться справляться с фрустрацией сам. Ему приходится находить свой способ для выживания в определенных условиях. Так появляется приспособление.

Учитывая, что по сравнению с любым взрослым, у ребенка гораздо меньше доступных ресурсов и опыта, такие приспособления далеко не всегда бывают самыми удачными из возможных вариантов. Но это все, на что оказался способен малыш

#гештальт терапия помощь поддержка эмоции чувства

Хэштеги:

Рубрики:

Поиск себя, своего пути, собственного я • Виды и направления психотерапии

Типология нарушений привязанности

575

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:15 18 января

Эту выдержку из книги "Терапия нарушений привязанности" (автор Карл Хайнц Бриш) я не могла не разместить в открытом доступе и сжатом варианте. И вот почему.
Если бы только родители знали, насколько важным и предопределяющим являются их взаимоотношения с ребенком! Если бы только могли представить, скольких проблем можно было избежать и предотвратить, будь они чуть повнимательнее, отзывчивее и доброжелательнее к своим детям.
Я хочу, чтобы эту статью увидело и прочло как можно больше людей любого возраста: мамы и папы, бабушки и дедушки, а особенно – те, кто пока еще не стал родителем. На мой взгляд, это будет полезно каждому. Для родителей – тем,

#привязанность нарушение материнство любовь внимание травма брошенность одиночество

Хэштеги:

Рубрики:

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Страхи, тревоги, панические атаки • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Что чувствует человек с нарциссическим опытом?

711

Статья

Залетова Оксана

/ Блог

Психолог

22:07 18 января

Прежде всего – это ощущение глобального внутреннего одиночества, часто неосознаваемого. Оно находит выход в таких переживаниях как тоска, печаль, скука. При том, что их для появления нет никакой причины. Они появляются будто "сами по себе".
Чтобы быть принятым другими, такой человек многое готов делать для того, чтобы им понравиться. Он становится вынужден подавлять свои собственные чувства. Часто не знает, чего хочет он сам. Затрудняется ответить на вопрос "чего ты хочешь?".
Такому человеку непросто устанавливать близкие отношения, потому что он в постоянном ожидании того, что его отвергнут. Поэтому у него всегда высокий уровень напряжения

#нарцисс травма отношения любовь печаль стыд вина

Хэштеги:

Рубрики:

Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

593

Статья

Минутка релакса. Хотите расслабиться?

/ Блог

Психолог

21:04 14 января

Предлагаю вам порисовать! Рисовать будем мандалу (буквально, рисунок в круге).

Мандала помогает очень хорошо отдохнуть.

Для рисования нужно (привожу простой пример, без деталей):
- лист бумаги,
- простой карандаш, если предварительно хотите нарисовать эскиз будущего рисунка,
- чем хотите порисовать: карандаши, фломастеры, пастель, краски.
Акварель помогает расслабиться.
- атмосфера: уединение, свечи, можно приглушить свет и включить фоновую музыку. Я работаю в тишине, так лучше понимаю себя.

Как устроились поудобнее, выберете цвет, с которого начнете. Нанесите его на бумагу.
И далее, прислушиваясь к себе и своим чувствам, продолжите

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#арт-терапия (4) • #мандала (1) • #расслабление (2) • #рисование (1) • #самопознание (9)

Рубрики:

Переедание: во всем виноват опять секс!

584

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

12:46 10 января

Точнее: наша сексуальность.
Наше тело постоянно генерирует желания. Хочу то, хочу это. Хочу на Мальдивы. Хочу больше денег. При чем здесь секс?
Я хочу быть лучше других
Я хочу выделяться на фоне других
Я хочу потенциально побеждать в конкуренции
Я хочу себе лучшего партнера

В итоге приходим к эволюционной кривой: я хочу лучше фигуру, лучше платье, лучше лицо, чтобы иметь возможность выбирать, а не чтоб меня выбирали.
Согласны, что это про секс? Даже если у нас уже есть партнёр и потомство, нам трудно оставить мысль, что мы не "в кобуре". Мы хотим побеждать в бизнесе или среди подруг (друганов).
Секс как таковой может быть спрятан в темный

Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#переедание (1) • #булимия (3)

Рубрики:

Анорексия - когда еда не лечит

634

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

18:40 3 января

Нервная анорексия это расстройство поведения. У человека может не наблюдаться других проблем в психической жизни, хотя как правило они есть, но рассматриваются отдельно. Например, депрессия -- отдельно. Алекситимия-- отдельно, нарушения в интимной сфере- отдельно, патологические партнерские отношения --отдельная проблема и так далее.

Речь идет о том, что такой пациент может не обнаруживать расстройство личности или когнитивных расстройств. То есть мышление не нарушено, в остальных сферах жизни пациент может быть почти и как будто сбалансированным. Он может работать, иметь образование, профессию, семью и детей. Никто может не знать и не замечать,

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#анорексия (3) • #рпп (6) • #расстройствопищевогоповедения (1)

Рубрики:

C Наступающим 2021! Итоги года!

603

Сообщение от администрации

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

15:33 30 декабря

Дорогие коллеги!

Хочется отметить, что коммуникационная платформа для психологов: 6pi.ru открылась в сентябре 2019 года и с момента начала работы сайта прошло чуть больше 1 года. Так что в этом, уходящем году нам исполнился годик.

Год этот был невероятно тяжелый для большинства специалистов и клиентов, но за это время также произошло много всего хорошего.

Во-первых активно работает сервис с передачей заявок! С момента запуска было опубликовано около 300 заявок! Что в среднем означает, что заявки публикуются почти каждый день. И хочется отметить, что число размещаемых с каждым месяцем растет, сейчас уже обычным стало, что каждый день может быть

Хэштеги:

#6pi (9) • #edunote (2) • #итоги года (2) • #конкурс (7)

Рубрики:

Новости и функционал 6pi

6 комментариев

•

833

Статья

Мини-сериал "Псих": почему не надо пробовать работу с таким психологом.

/ Блог

Психолог

19:13 29 декабря

Я начала смотреть мини-сериал "Псих". Который рассказывает историю про столичного психотерапевта, успешно справляющегося со своей практикой, но совершенно не справляющегося со своей личной жизнью.

Я увидела отзывы на сериал, которые звучали так: как хорошо представлена работа с психотерапевтом. Это-то меня и зацепило!

Пока я посмотрела первую серию. И скажу так: на мой профессиональный и личный взгляд - то, что там есть от хорошо представленной работы с психотерапевтом - это только то, что два человека сидят в кабинете в кресле друг напротив друга. На этом все.

Встреться я с таким специалистом в жизни - я бы и работу с ним не продолжила

По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Хэштеги:

#кино (4) • #психотерапия (67) • #отношения (46)

Рубрики:

•

684

Статья

Психологические книги, которые очень ценю

/ Блог

Психолог

19:07 29 декабря

Книги, которые я перечислю дальше, были очень захватывающими! Вместе с тем они принесли много открытий мне. На основании этих открытий я увидела свою жизнь в новых ракурсах, увидела мешавшие мне двигаться к намеченному ограничения, узнала, как я могу себя поддерживать. Эти книги помогали мне расти.

Особенно они интересны, клиентскими случаями, насыщенно представленными в них.
Делюсь ими с вами и желаю, чтобы и вам они принесли много сокровищ!

Зарубежные авторы (перечислены в алфавитном порядке)
1. Алис Миллер "Драма одаренного ребенка".
2. Алис Миллер "Ложь прощения".
3. Александр Лоуэн "Депресссия и тело".
4. Брижит Мартель "Сексуальность,

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#книги (1) • #психология (218) • #самопознание (9)

Рубрики:

•

Желание быть "идеальной мамой"

667

Статья

Александрова Марина

/ Блог

Психолог • Коуч

04:32 28 декабря

Помню, когда я была беременной (а было это 14 лет назад), мне хотелось стать "идеальной мамой". Был стресс от того, что я ничего не знаю толком о воспитании и развитии детей. Хотя я по образованию педагог и со старшими ребятами имела опыт работы. Но одно дело работа, а другое – жизнь!

🔍И я искала... Искала книги, статьи, нашла очные курсы по подготовке к родам и с удовольствием их посещала. Но на них я получила какие-то основы ухода за ребенком, за грудничком. А вот как самой стать адекватной и разумной мамой, таких знаний было мало.

Что-то почерпнула из книг. Тогда мне очень понравился подход Никитиных, и книга японского автора Ибука Масару "После

Хэштеги:

#дети (21) • #родители (12) • #мама (5) • #семья (16) • #воспитание (8) • #психология (218)

Посмотрел я "Идеальных незнакомцев" после "Громкой связи". Ничего существенно нового из фильма не вынес, но вы правы, его было интересно посмотреть хотя бы ради того, чтобы сравнить. Сравнение, увы, действительно, не в пользу Квартета "И" - то ли публика у нас (объективно, или по мнению авторов) более непритязательна, то ли правда понятие "чувство меры" незнакомо ребятам "И". Насколько оригинал сыгран точно и мягко, настолько франчайзи убили всю тонкость за счет избыточного гротеска и картонных персонажей.

Но не об этом речь, я все же не искусствовед (хотя я возмущен - как можно было ТАК слажать конец, что я даже не понял его сути, хотя обычно особой тупостью

495

Статья

Гончаров Вадим

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

23:39 27 декабря

Идеальные незнакомцы

#идеальные незнакомцы громкая связь психология отношений психология измены психология тайны тайное и явное

Хэштеги:

Рубрики:

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • По мотивам фильмов, сериалов, произведений литературы и искусства

Планы на новый год: мечту в реальность!

780

Статья

Куликова Марина

/ Блог

Клинический психолог • Психоаналитик

15:05 27 декабря

Такую практику я делаю регулярно, не обязательно на новый Год, но эти праздники – отдельный повод, чтобы задуматься о направлении своей жизни.
Когда полезно делать такую практику: когда есть внутреннее ощущения, что я завяз и жизнь стала какая-то бессмысленная, безрадостная, что я не хочу такой жизнью жить дальше.
Что я пишу? Пишу свои фантазии о том, чего я хочу.
Именно фантазии, а не планы, потому что планы это что-то из области реального и ассоциируется у нас с работой и обязательствами.
Я пишу фантазии- что хочется.
Пишу я это как письмо к самой себе через год ( кстати сказать, я пишу письма к самой себе также через пять лет и через десять лет).

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#счастье (11) • #полезнаяпрактика (1) • #будущее (1) • #НовыйГод (2)

Рубрики:

"Почему они задыхаются?" Часть 2: "Астма"

541

Статья

Пожарова Александра

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

14:51 26 декабря

В первой части статьи, которую можно найти в моем профиле, я рассказала о конверсионной симптоматике и телесном отреагировании, к которому можно отнести психосоматические заболевания.
Теория достаточно понятна, но в клинической практике иногда разобраться, к какой группе относится симптом, сложно и даже невозможно.
Бронхиальная астма как раз является очень сложным для понимания с точки зрения психоаналитиков заболеванием. И если Франц Александер относил ее к психосоматическим болезням, то в последние годы астму относят и к конверсионной симтоматике по причине большого количества вытесненных представлений, лежащих в основе ее возникновения

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#астма (2) • #психосоматика (13) • #конверсии (2) • #конверсионная истерия (2) • #истерички (2) • #панические атаки (6) • #Фрейд (20) • #симптом (8) • #психоанализ (179)

Рубрики: