6pi.ru

Иммунитет к боли: кому он необходим и как его достичь?

499

Статья

Мустафин Руслан

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

16:34 28 декабря

Всем знакома расхожая фраза "Каждый - кузнец своего счастья". Однако почему же человеку порой трудно добиться состояния полного благоденствия и удовлетворения? Почему иногда легче бежать от реальности в иллюзии, "встраивать себя" в любую структуру или отношения, лишь бы чувствовать себя нужным, значимым и принадлежащим?

При этом желание человека проживать свою жизнь по собственным стремлениям никуда не девается. Часто, ради безопасности, человек скрывает сам от себя эти желания и стремления.
Что же этому виной, и как выйти из этого состояния? Многое зависит от индивидуальных особенностей организации личности.

Кому-то травмироваться

Поиск себя, своего пути, собственного я

Хэштеги:

#психология развития (1) • #психология личности (7) • #боль (7) • #эмоциональная боль (1) • #травма (9) • #чувствительность (4) • #сензитивность (3) • #восприимчивость (3) • #сенситивность (4) • #травмы (2) • #психологическая травма (6) • #психологическая боль (1)

Рубрики:

Для чего важно устанавливать границы

516

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

20:20 24 декабря

Нам регулярно говорят, что важно устанавливать границы.

Но то, что мы не часто слышим, - это убедительное объяснение того, почему мы должны устанавливать границы.

Возможно, более важно то, как мы на самом деле ищем, определяем и устанавливаем наши границы?

Сегодня мы поговорим о следующем:

Почему вам следует заботиться о границах
Как определить и установить свои собственные границы с семьей и друзьями, в романтических отношениях и на работе
Мы также научим вас распознавать и уважать границы других.
Что устанавливает границы и почему это должно вас волновать?
Когда вы устанавливаете личную границу, вы, по сути, говорите:

Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#границы (4)

Рубрики:

Любовь в психоанализе и почему психоанализ - это от 3-х раз в неделю и больше!?

541

Статья

Гайдученко Евгения

/ Блог

Психолог • Психоаналитик

16:39 22 декабря

Фундаментальные отличия психоанализа от психоаналитической терапии. Что такое "зависимость" от терапии, нужна ли она и почему она может возникать.

Попытаюсь раскрыть особенности психоаналитического метода, применительно к диагнозу КПТСР, который появился в МКБ-11 в 2019 г и симптомы которого так прекрасно описаны Анастасией Жичкиной. Говорить буду, конечно, не только об этом диагнозе, а вообще о длительных психотравмирующих ситуациях в детстве и попытке справиться с их последствиями во взрослом возрасте.

Понятие "психологическая травма" обширно, как сами жизненные ситуации, с которыми приходят к нам пациенты. Причины обращений могут быть

Виды и направления психотерапии • Зависимость и созависимость: эмоциональная, алкогольная, игровая и пр.

Хэштеги:

#психоанализ (179) • #теория объектных отношений (5) • #психоаналитическая психотерапия (2)

Рубрики:

О видеонаблюдении в школе. Чисто право - или и конфликтология тоже?

709

Статья

Васильева Ксения

/ Блог

Коуч • Медиатор • Психолог-консультант

11:31 19 декабря

Вчера обратился ко мне клиент. На первый взгляд с чисто правовым вопросом - мол, есть в классе, где у клиента учится ребенок, матерый хулиган, держащий весь класс в страхе. Из-за этого хулигана кое-кто из одноклассников даже в школу ходить боится. И вот родители интересуются: для усиления контроля за дисциплиной можно ли поставить в классе видеонаблюдение? Они даже свои деньги за это заплатить готовы, так юный бандит всех достал.

Я спросила, говорили ли о видеонаблюдении сначала с классным руководителем, а затем с директором школы. Потому что по закону, строго говоря, видеонаблюдение во всех помещениях школы установить можно и нужно - для предотвращения

Хэштеги:

#школа (2) • #безопасность (1) • #конфликтология (2)

448

Статья

Психотерапия давно не новость, и в России, даже в маленьких городах, она уже перестала быть чем-то постыдным или странным. Встречи с психологом постепенно становятся привычной практикой, как забота о физическом здоровье. Люди всех возрастов и достатка все чаще готовы тратить свое время и деньги на улучшение качества своей жизни через психотерапию. Однако терапия не единственный способ, с помощью которого можно улучшить свою жизнь, и она точно подходит не каждому. К тому же существует огромное количество разнообразных методик. Поэтому перед человеком, впервые решившим обратиться к психотерапевту, встает неправдоподобно трудная задача: не разбираясь

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

13:29 18 декабря

Психотерапия. Выбор

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#выбор (7)

Рубрики:

Эмоции и чувства - одно и то же?

445

Статья

Никулина Татьяна

/ Блог

Коуч • Психоаналитик

14:49 17 декабря

Эмоции и чувства – это одно и то же или между ними есть разница?

Мы часто говорим "я чувствую", подразумевая и то, и другое. А между тем, к понятию эмоция лучше подходит глагол "ощущаю".

Возможно ли осознавать свои чувства в тот самый момент, когда мы ощущаем сильную эмоцию?

Лицом к лицу лица не увидать,
Большое видится на расстоянии.
Когда кипит морская гладь -
Корабль в плачевном состоянии.
С.А. Есенин

Такие базовые эмоции, как печаль, удивление, радость, отвращение, страх - мы не только сами ощущаем через тело, но и – посмотрите на картинки - мы не ошибемся в прочтении языка тела другого человека. Ощущаем

#образовательная психотерапия (4)

Хэштеги:

Рубрики:

Психологическое просвещение

533

Статья

Горе рано или поздно случается с каждым. Так устроена наша жизнь. Но у каждого человека горе — свое. Это может быть окончание отношений, утрата ценной вещи, смерть близкого человека, смерть домашнего питомца, переезд в другой город, потеря работы или статуса, серьезное заболевание или потеря части тела и многое другое. Эта статья о том, как пережить горе эффективно и суметь быть счастливым после.

Горе — это когда я безвозвратно потерял нечто очень ценное для себя.
Когда мы теряем нечто очень важное, внутри у нас возникает настоящая буря из самых тяжелых и непереносимых чувств. Все эти эмоции и реакции возникают автоматически и их невозможно контролировать.

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

18:07 14 декабря

Горе. Как пережить

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Страхи, тревоги, панические атаки • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#горе (4) • #утрата (3) • #потеря (4)

Рубрики:

Синдром выученной беспомощности у чувствительных людей: причины, протекание и способы выхода

543

Статья

Мустафин Руслан

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

17:19 14 декабря

Синдром выученной беспомощности (далее – СВБ) является достаточно распространенным явлением и может настичь многих. Можно даже сказать, что 100-процентного иммунитета к этому психологическому явлению нет ни у кого, каждый может с ним столкнуться.
Но совершенно по-особенному он может травмировать сенситивных личностей – людей, обладающих высокой чувствительностью.

Прежде чем приступить к характеристике этого явления у сенситивных личностей и описанию того, как им можно помочь, приведу некоторые личностные черты, которые в определенной степени предохраняют от наступления синдрома выученной беспомощности у человека. К таким чертам можно

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия

Хэштеги:

#психология (218) • #психоанализ (179) • #чувствительность (4) • #сенситивность (4) • #ранимость (2) • #травмы (2) • #чувства (13) • #эмоции (22) • #тревога (22) • #депрессия (23) • #фобии (5) • #выученная беспомощность (1) • #синдром выученной беспомощности (1)

Рубрики:

Он сказал: "Я полюбил другую. Развод."

"Чтоооо? Я не верю! Как ты мог? Почему? Все же было нормально?"

"Нормально? Да ты в зеркало на себя смотрела? Постоянно чем-то недовольна, только еда тебя возбуждает. Когда мы в последний раз говорили нормально?"

Это был двойной удар для Екатерины. Шок, страх, обида, растерянность, непонимание. Начали попадаться рекламные объявления: верну любимого, тренинг влюби в себя любого, женщина на миллион, курсы, книги.

"Сходила к психологу, вроде стало легче. Но, вернулась домой, а тут его вещи, мы отпуск планировали, ремонт доделать, а теперь что? Больше не ходила.

Но сейчас прошло уже полтора года. Я всё ещё не

453

Статья

Персико Татьяна

/ Блог

Психолог

20:24 13 декабря

Он ушел. Что теперь?

Апатия, сниженное настроение, депрессия, меланхолия • Межличностные отношения: семья, коллеги, друзья, родственники • Эмоциональная травма, эмоциональное, физическое насилие

Хэштеги:

#развод (7) • #расставание (1) • #горе (4) • #разрыв (1) • #отношения (46)

Рубрики:

407

Статья

Как полюбить себя и не возненавидеть весь мир

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:06 12 декабря

Сейчас психология стала весьма популярна и даже модна - все пытаются узнать как нужно жить правильно и стать счастливым. В этом трудно обвинять, ведь для человека так естественно хотеть жить лучше и приятнее, а работа психологов и психотерапевтов как раз и заключается в том, чтобы помочь клиенту этого добиться. Но среди многочисленных рекомендаций и советов есть идея, которая выделяется с большим отрывом - Любить Себя.

Эта идея пропагандируется так долго и так уверенно, а звучит так логично и приятно, что рядовой обыватель уверен: все его, по крайней мере психологические, проблемы решатся как только он овладеет этой магической способностью. Однако,

Поиск себя, своего пути, собственного я • Психологическое просвещение

Хэштеги:

#любовьксебе (4)

Рубрики:

442

Статья

Немного статистики. Часть 2

/ Блог

Психолог • Клинический психолог

14:00 12 декабря

Статистика бесстрастна и в то же время очень информативна. А #МояРабота с клиентами, длящаяся уже 11 лет, — это уже достаточно большой набор сведений. Поэтому время от времени я провожу маленькие статистические исследования своей психотерапевтической практики.

На текущий момент все клиенты подразделяются на 4 основные группы:

45% — единичные обращения, 1-6 встреч (показатель вырос по сравнению с 2016 г. — 30%);
23% — краткосрочная работа менее 3 месяцев, 7-15 регулярных встреч (показатель снизился по сравнению с 2016 г. — 30%);
24% — среднесрочная терапия от 4 месяцев до года, 16-57 обязательно регулярных встреч (показатель снизился по сравнению

Психологическое просвещение

Хэштеги:

#статистика (2)

Рубрики: