Один из главных стрессоров в нашей работе — хроническая нехватка времени. Нам надо принять клиентов, ответить на звонки и сообщения, посетить собрания, почитать специальную литературу. Отдых, еду, сон и личную жизнь мы обычно ставим в конец этого списка. Специалисты, работающие в организациях, не могут отказать своему начальству, а частнопрактикующие — боятся остаться без клиентов и денег (ведь рано или поздно это же случится!).

Я уверен, каждый из нас знает хотя бы одного невротического трудоголика, занятого без выходных по 16-18 часов в сутки, который помимо основной работы читает лекции, принимает частных клиентов, пишет несколько книг одновременно. Уходит в отпуск лишь на несколько дней со страхом лишиться дохода или влияния в своей организации. И говорит, что прекрасно себя чувствует.

На самом деле нас изматывает, когда подряд проходят несколько клиентов. Мы подолгу сидим, почти не шевелясь, сосредоточенно слушаем, думаем и говорим. Мы берём на себя огромные объёмы работы из гордости или жадности, по привычке, от скуки или страха. И нередко можно услышать от наших коллег, будто усталость — это только контрпереносная реакция как попытка подавить агрессивные, эротические и другие "непозволительные" импульсы в сторону клиента.

Как правило, мы проповедуем клиентам ценность настоящего, умеренность и спокойствие, чтобы избегать перегрузок и истощения. Но легко ли научить этому другого, если в собственной жизни нет баланса между работой, стремлением к совершенству и досугом?

Многие наши коллеги настолько загружены работой, что забывают поесть, пренебрегают семьёй, не находят время, чтобы побыть наедине с самим собой, предаться тёплым воспоминаниям, спокойно поразмышлять, побездельничать и расслабиться.

Вне работы мы не перестаём думать о клиентах. Чем они сейчас занимаются? Какие ошибки я допустил на сессии? Как мне вести себя дальше? Почему кто-то перестал ходить, не сообщив ничего? Что я для этого сделал? Эти люди всегда остаются с нами, как бы мы ни старались сохранить свою профессиональную отстранённость и ни пытались выбросить их из головы. Да и как иначе, если мы месяцами и годами рассматриваем самые интимные подробности их жизни?

https://t.me/balintonline