Наверное, каждый из нас периодически задавался вопросом – откуда мои силы, где я беру их? Что помогло мне когда-то выстоять в сложной жизненной ситуации? А что есть такого, что вдохновляет и поддерживает меня каждый день? Может это мои родные и близкие или мои финансовые возможности, а может стоит мне прогуляться по городу, увидеть милые сердцу места и сразу же я полон сил и энергии? То, что наполняет нас и поддерживает на нашем жизненном пути и есть наш ресурс.

Никогда не задавались подобным вопросом? Предлагаю сделать это сейчас! Выпишите на лист бумаги то, что считаете своим источником сил и вдохновения, а я в этой статье постараюсь кратко освятить тему некоторых видов ресурса, и, возможно, вы увидите совпадения с моим описанием.

Ресурсы бывают внутренними и внешними. Внешние ресурсы – это то, что мы можем потрогать и не всегда оно должно принадлежать именно нам. Например, наши друзья, родственники и окружение, при условии, что общение с этими людьми радует Вас и приносит некоторую пользу, могут быть ресурсом. Ну а если наоборот, после разговора с определенными людьми Вы практически каждый раз чувствуете подавленность, грусть, бессилие или гнев и страх – скорее всего эти люди у Вас силы забирают. Стоит подумать над этим – так ли необходимо Вам это общение, ну а если оно обязательно – подумать над тем, чтобы "переформаировать" его, расставить границы.

Ваше профессиональное сообщество, коллеги, а также Ваши дипломы, документы об образовании - также являются Вашим внешним ресурсом, ну а если знания, умения и навыки по ним еще сохранены или активно используются – это уже Ваши внутренние ресурсы, которые Вы можете направить в то или иное русло – например, работать в организации или создать свое собственное дело, а если оно совпадает с Вашими интересами и стремлениями, является некоей миссией, делом жизни и вы получаете не только радость и удовольствие, но еще активно развиваетесь в этой сфере, то можно говорить о том, что Вы тот человек, который самоактуализируется, т.е. стремиться к реализации себя, своего истинного интереса и потенциала. Самоактуализирующимся людям также свойственен высокий уровень эмоционального интеллекта. Это значит, что Вы четко осознаете свои эмоции, тонко различаете свои чувства и благодаря этому точно знаете свои потребности, а также умеете их удовлетворять. Высокий эмоциональный интеллект и близкое знакомство с самим собой - это, несомненно, ресурс и это ресурс внутренний.

Ну а что же самооценка? Так много мы говорим про нее. Какой она должна быть, чтобы быть для нас опорой? Если рассматривать "нересурсные" состояния самооценки, то можно сказать, что заниженная самооценка – не лучший вариант, поскольку человек настолько скован своей неуверенностью в себе, что у него ничего не выйдет и он такой ни на что не годный, что о всесторонней реализации себя, своих истинных стремлений, конечно говорить не приходится. В том случае если самооценка наоборот – завышена, неадекватно высока, то для чего такому человеку тогда развитие? Он итак со всех сторон идеален и прекрасен. Такой человек тоже скован, но наоборот, своей "вседостаточностью". В скованности, в статике движения нет, нет и жизни. Человек, если он развивается, это постоянно усложняющаяся система, находящаяся в балансе и в движении.

Самодетерминация или умение самостоятельно себя направлять – это один из внутренних ресурсов развивающегося человека. Все ли мы уверены и четко можем сказать, что наши цели – на самом деле наши, а не навязаны нам кем-то или чем-то извне? Родителями, друзьями, травмирующими событиями и т.д. Иногда стоит остановиться и проанализировать, а отзывается ли во мне моя цель, как я представляю себя и свою жизнь, когда достигну своей цели, что я буду чувствовать? А я себе буду нравиться таким? Буду ли я получать от своего состояния и жизни истинное удовольствие? Если нет или если что-то смущает Вас с Ваших ответах, то есть повод задуматься.

Еще одним важным аспектом является наш локус контроля, а именно, как я ощущаю свою жизнь – свое в ней участие, многое ли от меня зависит или просто так все само собой как-то складывается и получается? Есть две крайности. Одна из них – жизнь неуправляема, я никак не могу на нее повлиять, события происходят сами собой, я вообще в этом всем не участвую, кто я такой, чтобы мочь решать что-то? Позиция совсем "не ресурсная", опоры тут нет. Если Вы узнали себя, то предлагаю повспоминать – так уж никогда и ни в чем Вы не влияли на события? А все-таки, были ли случаи, когда Вы решали и от Вашего решения изменилось что-то (пусть даже самая малость) в Вашей жизни, жизни Ваших родных, друзей или окружения? Возможно Вы кому-то сказали доброе слово, поддержали другого человека или сами себя вовремя смогли настроить на нужный лад и это помогло Вам справиться с делом?

Или наоборот, Вы считаете, что все зависит от Вас – события, обстоятельства, удача, и даже настроение другого человека? Не много ли ответственности и значения придаете Вы каждому своему действию? Если при этом Вы очень много думаете над происходящим, особенно над неудачами, постоянно "прокручиваете" это в своих мыслях, возможно, нужно заняться таким положением вещей, а именно – делегировать ответственность тому, чья она на самом деле, ну а если не можете – тогда это может быть запросом на работу с психологом.

В поиске и анализе своих ресурсов нет неважных деталей и обстоятельств, поскольку тема не только объемна, но и для каждого она – о своем, у каждого есть свое набор ресурсов, которыми Вы уже пользуетесь, как есть и те, которые Вы на самом деле имеете, но по каким-то причинам не задействуете. Анализ того что дает Вам силы или давал Вам силы в детстве может стать началом такого поиска и актуализации Вашего личностного ресурса.