ACT GAME — это современная психологическая игра, созданная на основе метода Принятия и ответственности (ACT).
Она помогает в игровой, мягкой и безопасной форме:
разобраться в сложных жизненных ситуациях,
увидеть новые решения,
поставить и приблизить свои цели,
научиться по-новому относиться к трудным мыслям и чувствам.
Игра использует метафорические карты и элементы так называемого гексафлекса — шести психологических навыков, которые помогают жить более осознанно и свободно.
Для кого эта игра?
Для тех, кто ищет новые способы справляться со стрессом.
Для людей, которые хотят понять свои ценности и двигаться к ним.
Для клиентов психолога в индивидуальной или групповой работе.
Для коллег и друзей, которые хотят поговорить "по-другому" и глубже узнать себя.
Как проходит игра?
1. Безопасное пространство – игра построена так, чтобы каждый участник чувствовал себя спокойно и в принятии.
2. Карты с метафорами – игроки вытягивают карты, которые отражают их внутренние переживания или ситуации.
3. Вопросы и упражнения – ведущий помогает взглянуть на ситуацию с разных сторон: через ценности, принятие, внимание к настоящему моменту.
4. Новые решения – игрок сам открывает для себя варианты, которые раньше не замечал.
Какие запросы можно решать?
трудные выборы и сомнения,
сложности в отношениях,
прокрастинация и отсутствие мотивации,
поиск своих целей и ценностей,
работа с тревогой или внутренней критикой.

ACT GAME легко совмещается с другими подходами:
с коучингом – помогает прояснить цели,
с терапией – добавляет к процессу образность и творчество,
с командными тренингами – укрепляет взаимопонимание и доверие в группе.
Простые правила игры
Каждый участник берёт карту и делится тем, что ему откликается.
Ведущий задаёт вопросы, опираясь на гексафлекс (6 направлений ACT).
Участники могут играть индивидуально, в парах или в группе.
Здесь нет "правильных" и "неправильных" ответов — важен только личный опыт.
Что в итоге получает игрок?
Новое видение своей ситуации.
Поддержку и ощущение, что он не один.
Инструменты, которые можно применять в жизни.
Лёгкость и мотивацию двигаться вперёд.